Opberging van goedere (ook bekend as opgaar) is 'n kliniese toestand wat gekenmerk word deur die onvermoë van 'n persoon om van sy besittings ontslae te raak of daarvan te skei. Hierdie soort gedrag veroorsaak dikwels probleme vir beide die opgaarders en sy geliefdes. Daarom is dit belangrik vir u om te weet dat ophoping nie net goed is om dinge in te samel nie, want die oortreder toon 'n emosionele gehegtheid aan die dinge wat hy bymekaarmaak. Daar is niemand 'die regte' manier om hierdie siekte te hanteer nie, maar met 'n empatiese en begripvolle gesprek kan u help om die lewenskwaliteit van die vullis te verbeter.
Stap
Metode 1 van 3: Helpende hamsters
Stap 1. Identifiseer eers opgaargedrag
Mense wat oormatig voorraad maak, sal groot hoeveelhede items op 'n onreëlmatige manier stoor (bv. Lukraak plaas), wat 'n gevaarlike leefomgewing kan veroorsaak. Opbergers kan dikwels nie gestoor items wegdoen nie, selfs items wat nie meer 'n ekonomiese waarde het nie. Hulle hou hierdie items omdat hulle oordrewe dink dat dit in die toekoms weer nodig sal wees.
- Die kamers in die hoarder se huis is dikwels nie meer bruikbaar vir daaglikse aktiwiteite nie (byvoorbeeld om te slaap of te werk) omdat hierdie kamers gevul is met goed wat opgegaar is.
- Hoarders versamel dikwels koerante, tydskrifte, brosjures en ander dokumente wat sekere inligting bevat, sodat hulle later die inligting in hierdie gedrukte media kan lees en absorbeer. Ongelukkig lees baie opgaarders nie hierdie gedrukte media nie.
- Die hoarder toon 'n baie sterk emosionele verbintenis met sy besittings en voel dat besitting hom gemak en veiligheid kan bied. Daarom kan die gevoel dat hy die helfte van sy siel verloor het deur die dinge in sy besit te verloor.
Stap 2. Verstaan die belangrikste kwessies wat hamstergedrag veroorsaak
Die redes vir opgaargedrag wissel van persoon tot persoon, maar oor die algemeen toon hamsters voortdurend 'n emosionele of sielkundige verband met die dinge wat hulle bymekaarmaak. Hulle is ook dikwels huiwerig om oor hierdie items na te dink of daaroor te praat.
Stap 3. Kontroleer gereeld die toestand van die opbergkas
As u nie by die hoarder bly nie, besoek hom dan en kuier saam met hom as u tyd het. Ontdek by elke besoek of sy toestand verbeter of erger word. Evalueer ook of die toestand 'n gevaar vir die opgaarhouer was of nie.
Stap 4. Identifiseer die betrokke probleem
Baie hamsters erken hul optrede of wil net die dinge wat hulle het, behou. Ongelukkig verstaan hulle nie die gesondheids- en veiligheidskwessies wat uit sulke gedrag kan voortspruit nie. Hulle beskou hul gedrag moontlik nie as 'n probleem nie, en is dikwels nie bewus van die impak wat hul gedrag op ander het nie.
Stap 5. Beklemtoon wat u aangaan op 'n onoordeelkundige manier
Dit is die moeite werd om die vullis te vertel van u kommer oor die gesondheid en veiligheid van die vullis wat as gevolg van sy gedrag gevaar loop, maar probeer om nie veroordelend te wees nie. Probeer om te fokus op gesondheidsrisiko's wat die houer kan bedreig, soos vorm, stof en die netheid van die leefomgewing. U kan ook fokus op die veiligheid van die omgewing waarin u woon, soos die risiko van brand en geblokkeerde ontsnappingsroetes.
- As u met die houer praat, moet u nie te veel fokus op die dinge in die voorraad nie. Dit kan die hoarder in die verdediging laat draai.
- Byvoorbeeld, jy kan sê: "Ek gee om vir jou, en ek gee om vir jou veiligheid. U woonstel (of huis) is nou vol stof en vorm, en as gevolg van die hope dinge oral, is dit waarskynlik moeilik vir u om vinnig en veilig uit u woning te kom in geval van nood.
Stap 6. Voordat u hulp verleen, moet u eers die toestemming vir toestemming vra
U kan die houer angstig maak as u onmiddellik voorraad sonder die toestemming daarvan reël of weggooi. Verseker hom daarom dat niemand in sy huis sal ingaan en net sy goed sal weggooi nie. Bied aan om sy besittings te help sorteer, of vra 'n professionele verhuisdiensverskaffer om hulp. Uiteindelik is dit die hoarder wat sal besluit wat hy met die goedere gaan doen.
Probeer om die taal of terme wat die hoarder gebruik, na sy voorraad te verwys. As die vullis na sy voorraad as sy versamelstukke of besittings verwys, gebruik die term sodat u nie soos 'dreig' of 'n hoek om hom klink nie
Stap 7. Maak 'n paar stellings oor die dinge wat hy besit
U kan inligting oor hierdie items versamel en probeer om die hoarder te help deur uit te vind hoekom hy die items bewaar en hoe hy dit stoor. Probeer om die houer te laat voel dat hy volledige beheer oor sy besittings het. Onthou, u is daar om te help, nie om u te vertel wat u moet doen nie.
'N Paar vrae om te vra is:' Ek het opgemerk dat daar baie boeke in die gang was. Hoekom het jy dit daar geplaas?” 'Ek dink hierdie dinge kan u in 'n noodgeval belemmer. Dink u daar is 'n ander plek om hierdie dinge te plaas?” "Het u 'n mening oor hoe u hierdie kamer veiliger kan maak?"
Stap 8. Help die houer om sy doelwitte te bereik
Hierdie produktiewe doelwitte moet fokus op die verbetering van die lewensgehalte van die opbergkas, asook die verbetering van die funksionaliteit van die kamer. Maak seker dat hierdie doelwitte meetbaar is.
- Moenie die hoofdoel op die negatiewe fokus nie (bv. Ontslae te raak van al die dinge wat opgehoop is)
- Moenie vae doelwitte stel soos 'hou die huis skoon en netjies' nie. 'N Beter doelwit sou byvoorbeeld wees om' die gang op te ruim en alle uitgange maklik bereikbaar te maak '.
- Begin met die groter kwessies oor gesondheid en veiligheid, en fokus dan op ander kleiner doelwitte wat kan help om die lewensgehalte van die vullis te verbeter.
Stap 9. Vermy dinge wat hom angstig kan maak
Dit is belangrik om kalm en geduldig te wees wanneer u met die hoarder te doen het. Hou in gedagte dat hierdie gedrag 'n emosionele aangeleentheid is en dat die skoonmaak van 'n huis nie die langtermynprobleem vir die opgaarmaker oplos nie. U loop ook die risiko om die vertroue wat u by die opbergers verdien het, te verbreek en te verloor.
- Moenie iemand wat hierdie gedrag het, skel, dwing of straf nie.
- Moenie die opgaarders verset of beledig nie. Probeer in plaas daarvan om met die opgaarder te werk om die doelwitte te bereik.
Stap 10. Prys die verbeterings
Elke keer as die opgaar probeer om die kwaliteit van sy woning te verbeter, prys hom. U sien moontlik 'n klein gedeelte van sy huis wat van goedere verwyder is, of uiteindelik kan u 'n muur sien wat voorheen weens obstruksies nie gesien is nie. Maak nie saak hoe klein die verbetering is nie, dit moet geprys word en 'n positiewe reaksie van u af.
Stap 11. Soek motivering om die houer aan te moedig om te verbeter
Alhoewel dit soms moeilik kan wees om iemand te motiveer, kan u moontlik maniere vind om die houer gemotiveerd te kry om te verbeter. U kan byvoorbeeld voorstel dat die hoarder 'n partytjie of byeenkoms by sy huis hou. Dit kan hom aanmoedig om die omgewing waarin hy woon, skoon te maak voordat die genooide gaste opdaag.
Stap 12. Ontwikkel 'n opruimingsplan
'N Opgaardaar het moontlik nie die vermoë om dinge goed te organiseer en te sorteer nie. As hy oop is om u hulp te vra, bied dan aan om op te ruim en die dinge wat hy opgehoop het, uit te sorteer. Miskien moet u houers, rakke, karton en etikette versamel voordat u met u skoonmaakplan begin.
- Begin met die opstel van groot kartondose of plastieksakke vir voorrade, en merk elkeen met 'hou', 'weggooi' en 'skenk'. Miskien moet u ook 'n leë ruimte opstel om die items te stapel om te sorteer, terwyl die opgaarmaker besluit waar hy die items gaan plaas.
- Groepeer soortgelyke items. Deur een spesifieke item in grootmaat te sien, kan die opbergers dit makliker vind om die hoeveelheid van die item te verminder. As die houer byvoorbeeld 100 bokse weefsel het, is hy moontlik bereid om sy 'versameling' sneesdoeke tot 50 te verminder. Alhoewel dit klein is, kan hierdie stap help.
- Kategoriseer items in 'wil' en 'wil nie'. Om die houer makliker te maak om 'n besluit te neem, kan u begin met die insameling van items wat u nie meer wil hê nie, soos voedsel wat verval het of dooie plante.
- Bespreek waar om items te stoor wat sal bly. Die plek kan 'n spesifieke kamer of pakhuis in die huis van die opbergers wees.
Stap 13. Ken die gevolge van volhoubare opgaar
Die twee belangrikste aanduidings van hierdie gedrag is 'n onvermoë om te sosialiseer of te werk, en 'n onveilige leefomgewing. As die toestand van die houer onaangeraak gelaat word, kan sy gedrag lei tot 'n toenemend onveilige omgewing waarin hy woon. Hy kan ook gesondheids- en finansiële probleme ondervind en verhoudings met ander belemmer.
-
Sommige van die spesifieke gevare wat die volgende kan insluit:
- Obstruksie van die weg uit die huis deur opgehoopte goedere, wat dit baie gevaarlik maak vir die opgaarbak in die geval van 'n brand, asook oortreding van die regulasies rakende konstruksie
- Verhoogde gesondheidsrisiko's as gevolg van die voorkoms van vorm en stof wat die omgewing kan benadeel, asook oortredings van gesondheidsverwante regulasies
- Verminderde selfreinigingsgewoontes as gevolg van die onvermoë om vir jouself te sorg, soos om te bad
- Verhoogde selfisolasie en vermyding van sosialisering
- Brose gesinsverhoudings, verwaarlosing van kinders, skeiding van familielede of egskeiding.
Stap 14. Hou die proses aan die gang
Pogings om 'n groot hoeveelheid hope skoon te maak en te organiseer, sal beslis 'n aansienlike tyd neem. Die proses is nie iets wat op een dag gedoen kan word nie. Terwyl hierdie lang proses aan die gang is, moet u steeds pogings toon, alhoewel dit klein maar steeds aanhoudend is, om die huis van die opgaarbak op te ruim en skoon te maak.
Metode 2 van 3: Lewe saam met die hoarder
Stap 1. Ken die verskil tussen versameling en opgaar
Versamelaars of versamelaars is mense wat daarvan hou om sekere items te kry. Hulle sal hierdie items dikwels netjies vertoon. Intussen hou die hoarder alle items en bou hy eerder 'n hoop gevaarlike goed.
- Mense wat 'n sekere soort item versamel - soos poppe, seëls, eindtafels, beeldjies en dies meer - en dit netjies rangskik, is nie opgaarmakers nie; hulle is versamelaars.
- Moenie toelaat dat u persoonlike opinies en gevoelens oor netheid, netheid en besluite oor watter items belangrik is, u nie beïnvloed om iemand te merk nie. U kan iemand nie bloot as 'n hoarder noem nie, net as gevolg van daardie persoonlike opinies of persoonlike gevoelens.
Stap 2. Wees geduldig
Dit kan moeilik wees om saam met 'n familielid met 'n hamstringgedrag te leef, want hy of sy kan kwaad word wanneer u dinge in die huis probeer skoonmaak of organiseer, veral as u hulle vra om u op te ruim en op te ruim.
Stap 3. Fokus daarop om te bevestig dat die houer 'n woonplek met u deel
U moet hom daaraan herinner dat hy op dieselfde plek as u woon. Beklemtoon dat u 'n leefomgewing skep wat nie albei partye benadeel nie, en probeer om nie sy besittings van die gewone kamers in u huis te skei nie (bv. Gesinskamer).
Stap 4. Probeer om 'n kompromie daarmee aan te gaan
As hy daarop aandring dat hy sy dinge moet behou, probeer om sekere grense te stel. U kan beklemtoon dat die gemeenskaplike kamers, soos die gesinskamer of kombuis, vry is van opgehoopte dinge, en spesifiseer dan 'n spesifieke kamer waar hy sy besittings kan stoor.
U kan 'n spesiale kamer bied om sy besittings op te berg, terwyl u steeds u kommer uitspreek oor optrede en u behoefte aan 'n lewensvrye leefomgewing beklemtoon
Stap 5. Moenie net die voorraad se goed weggooi nie
As u hierdie items weggooi, selfs al beskou u dit as asblik, kan dit 'n breuk in u verhouding met die familielid veroorsaak. U kan die vertroue wat u gekweek het, verwyder sodat dit meer georganiseerd kan raak.
Metode 3 van 3: Gebruik die hulp van professionele dienste
Stap 1. Identifiseer die risikofaktore wat tot hamstergedrag lei
Daar is baie komplekse faktore wat hierdie gedrag dryf, maar oor die algemeen deel baie hoarders dieselfde risikofaktore. Hoarders het dikwels familielede wat ook hamsters is, 'n breinbesering opgedoen het of 'n lewensfase beleef het wat veral verwoestend was (soos die dood van iemand wat hulle liefhet). Sommige opgaargedrag kom ook voort uit geestesgesondheidstoestande wat voortdurend voorkom, soos:
- bekommer
- trauma
- depressie
- aandaggebreksversteuring of hiperaktiwiteit
- alkoholverslawing
- het grootgeword in 'n chaotiese gesinsomgewing
- skisofrenie
- demensie
- oormatige kompulsiewe versteuring
- persoonlikheidsversteuring
Stap 2. Bied hulp van buite aan om te help met die skoonmaakproses
Die hoarder kan emosioneel of verleë voel as hy familielede moet vra om sy besittings te help sorteer. Daarom voel hy meer openlik om hulp van buitestaanders te kry - in hierdie geval 'n professionele expediteur.
Stap 3. Moedig die hoarder aan om terapie te begin
Skoonmaak alleen sal die meeste van hierdie gedragsverwante probleme nie noodwendig oplos nie. Diegene met hierdie gedrag benodig dikwels 'n kombinasie van kognitiewe gedragsterapie, vaardigheidsopbou en medikasie.
- Een metode vir kognitiewe gedragsterapie word blootstelling en voorkoming van reaksie genoem. Hierdie metode lei deelnemers aan terapie op om minder vatbaar te wees vir die voorwerpe waarvoor hulle bang is, en verminder hul reaksie op die vrese.
- Behandeling vir hoarders gebruik gewoonlik SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitor) antidepressante. Die middel word ook gebruik om mense met obsessiewe kompulsiewe versteuring te behandel. Sommige van hierdie medisyne sluit in Anafranil, Zofran, Lexapro, Zoloft, Prozac en Paxil.
Stap 4. Nooi hulle om saam te gaan met terapie
As u saam met die hoarder woon of as die hoarder 'n lid van u gesin is, is dit vir u en die hamster makliker om saam terapie te doen, of dit nou paartjie -terapie, gesinsterapie of groepsterapie is. As u saam terapie bywoon, kan hy hom aanmoedig om na sy terapie sessies te gaan.
Stap 5. Bel u dokter of geestesgesondheidswerker
U kan advies van 'n mediese beroep kry oor die beste manier om die vullis te behandel of hom te oortuig om terapie te gaan. Sommige streke bied ook hulp om probleme wat verband hou met opgaargedrag of ander geestesgesondheidsprobleme op te los deur die bestaan van openbare liggame wat te doen het met geestesgesondheid.
