Die vermoë om logies te redeneer of te dink is nodig wanneer u werk, studeer en verhoudings bou. U kan u redenasievaardighede op verskillende maniere verbeter, soos om aktiwiteite uit te voer wat kritiese denke vereis, u ingesteldheid te verander en bewus te wees van wanneer irrasionele gedagtes ontstaan.
Stap
Deel 1 van 3: Doen aktiwiteite wat kritiese denke vereis
Stap 1. Doen nuwe dinge
Een manier om logiese denkvaardighede te verbeter, is om nuwe dinge te doen. Net soos spiere, moet die verstand ook opgelei en gestimuleer word. Dink aan 'n nuwe stokperdjie of aktiwiteit en doen dit gereeld.
- Kies 'n aktiwiteit wat baie anders is as wat u gedoen het. As u van buitemuurse aktiwiteite hou, leer brei in plaas van stap. As u graag handwerk wil maak, maak gebruik van u vrye tyd deur blokkiesraaisels of Sudoku in te vul.
- Neem kursusse indien moontlik. Om 'n kursus te maak om klei of poësie te maak deur by 'n bepaalde gemeenskap aan te sluit, is nuttig om u denkvaardighede uit te daag en u te motiveer om nuwe dinge te doen.
Stap 2. Oefen gereeld
Oefening het 'n groot invloed op die vermoë om te onthou en te dink. Baie studies toon dat die deel van die brein wat werk wanneer daar gedink en geredeneer word by mense wat gereeld oefen, groter is as dié van diegene wat dit nie doen nie. Boonop kan oefening help om stres en angs te verminder en u bui te verbeter, wat dit makliker maak om te konsentreer en te studeer. Maak dit dus 'n gewoonte om daagliks te oefen om kritiese denkvaardighede te verbeter. Alhoewel navorsers nie die beste manier om te oefen bepaal het nie, dui sommige navorsing daarop dat aërobiese oefening die geskikste is om geestelike krag te verhoog.
Stap 3. Hou 'n dagboek
Hierdie metode is baie nuttig om kritiese denkvaardighede te verbeter. Behalwe dat u u help om aktiwiteite gedurende die dag te onthou, kan u ook nadink en dink terwyl u 'n dagboek skryf.
- Skryf is 'n aktiewe daad wat jou help om jou gedagtes uit te brei en te verken. Deur alles wat u doen, voel en dink gedurende die dag in detail te skryf, kan u uself introspekteer en beter verstaan. Dit is nodig om die vermoë om logies te dink, te verbeter.
- Maak tyd om elke dag 'n dagboek te skryf. Maak deel van u dagboek, soos om tande te borsel, te stort en aandete te eet. U moet dus nie vergeet om hierdie aktiwiteit te beplan nadat u u daaglikse roetine -aktiwiteite uitgevoer het nie.
Stap 4. Lees 'n werk van fiksie
Kritiese denkvaardighede sal verbeter as u ywerig is om te lees, veral fiksie, omdat dit u gewoond maak aan onsekerheid en dubbelsinnigheid. Dit is handig om die kwaliteit van denke en kreatiwiteit te verbeter.
- Deur fiksie te lees, help u om u horisonne te verbreed, sodat u ander mense se perspektiewe kan verstaan omdat u gefokus is op die karakters wat u lees. Op hierdie manier kan u aanpas by die kulture, oortuigings en kundigheid van ander mense in u daaglikse lewe. Die groter empatievermoë maak dat u meer logies kan dink wanneer u met ander mense omgaan.
- Om fiksie te lees, is ook nuttig om die gewoonte om reg en verkeerd te oordeel, uit te skakel. Mense wat dikwels fiktiewe verhale lees, het 'n hoër ingesteldheid omdat hulle in staat is om dubbelsinnigheid aan te pas en te aanvaar wanneer hulle verskillende situasies ervaar.
Stap 5. Speel speletjies wat logika vereis
Baie speletjies vereis dat u 'n strategiese strategie het deur logies te dink, byvoorbeeld wanneer u skaak, dam en skrap speel.
- Vind 'n speletjie wat nie net op sig staatmaak nie. Probeer speletjies verstaan wat strategie vereis, want besluitneming speel 'n belangrike rol tydens die spel. Spandeer saans tyd om saam met vriende te speel, maar kies speletjies wat gedagtes en konsentrasie verg. Skaak en damme vereis strategiese denke, terwyl scrabble vereis dat u data vinnig ontleed.
- Die spel van damme en damme vereis logika. Sluit aan of nooi skaakondersteuners uit om 'n skaakklub te stig.
- Soek speletjies wat u alleen kan speel, soos om aanlyn kaart te speel of 'n Rubik -kubus te koop, en probeer dan om die kleure aan te pas totdat u klaar is.
Stap 6. Doen kreatiewe aktiwiteite
Logiese denkvaardighede sal verbeter as u gereeld skep. In plaas daarvan om aktiwiteite te doen wat hoë kreatiwiteit vereis, kan u redenasievaardighede verbeter word as u u gedagtes oplei deur nuwe dinge te doen, soos om 'n musiekinstrument te leer speel, skilder, poësie skryf of kort liedjies komponeer.
Deel 2 van 3: Verandering van u ingesteldheid
Stap 1. Wees bewus van die bedoelings agter elkeen van u optrede
Elke keer as u 'n besluit neem, moet u altyd 'n doel bereik. Die besige lewe van die alledaagse lewe lei baie mense se aandag af van die bedoelings en doelwitte waarmee hulle sekere aksies moet neem. Om dit te voorkom, probeer om bewus te wees van die doelwitte wat u wil bereik met elke aksie wat u onderneem tydens u daaglikse lewe.
- Fokus op die uiteindelike doelwit wat u wil bereik terwyl u studeer of werk. Wat wil jy bereik in 5 jaar? 2 jaar? 1 jaar? Watter stappe moet gedoen word om die bereiking van hierdie doelwitte te bereik? Is die aksie met behulp van logika besluit om die einddoel waaroor u gedroom het, te verwesenlik? Deur hierdie vrae te beantwoord, kan u u logiese denkvaardighede verbeter.
- Maak seker dat elke aksie wat u onderneem nuttig is om die doel te bereik. Soms raak mense so vasgevang in die idee dat hulle 'n sekere aksie moet neem of 'n sekere manier moet gebruik om iets te bereik en irrasioneel op te tree. Fokus op die einddoel wanneer u 'n spesifieke aksie uitvoer.
Stap 2. Besef wanneer jy bevooroordeeld is
Almal kan bevooroordeeld wees, hetsy bewustelik of nie. Probeer om bewus te wees van wanneer u bevooroordeeld is om u logiese denkvaardighede te verbeter.
- Daar word gesê dat 'n persoon bevooroordeeld is as hy slegs op 'n sekere standpunt op 'n situasie of probleem reageer. As u probleme ondervind op die werk, op skool of tuis, moet u uself afvra voordat u optree, byvoorbeeld: "Wat is regtig aan die gang? Waarom dink ek so? Wat is my aannames oor ander mense se gedagtes en idees?"
- Neem verskillende maniere om te sien of u aannames maak, sodat u nie subjektiewe besluite neem nie. Dit is 'n goeie idee om 'n goeie vriend te vra of u denke rasioneel is, byvoorbeeld: "Dink u dat ek soms onlogies optree?" Vra hom om eerlik en eerlik te antwoord.
Stap 3. Oorweeg die gevolge van u besluit
Elke besluit het gevolge. Die regte manier om u logiese denkvaardighede te verbeter, is om die gevolge van elkeen van u besluite bewustelik te oorweeg.
- Gebruik verbeelding. Voordat u 'n besluit neem wanneer u 'n probleem ondervind, moet u u al die moontlike gevolge voorstel en uself afvra: hoe sou ek voel as hierdie gevolge werklik sou gebeur? wat is die ergste en beste moontlike scenario? wat is die mees logiese gevolg? hoekom?
- Moet ook nie die gedagtes van ander wat deur u besluit geraak word, ignoreer nie. Op hierdie manier kan u elke besluit vanuit verskeie perspektiewe oorweeg.
Deel 3 van 3: Realisering van irrasionele gedagtes
Stap 1. Word bewus van die gewoonte om te veralgemeen
Baie mense dink onbewustelik irrasioneel deur te veralgemeen. Probeer om te kyk of u gewoond is om so te dink in u daaglikse lewe.
- Veralgemening beteken om sekere gebeurtenisse te gebruik om die gevolgtrekking te maak dat dinge dieselfde sal bly. Omdat u byvoorbeeld nie 'n eksamen geslaag het nie, het u vir uself gesê: 'Ek is 'n idioot en ek sal nooit die eksamen slaag nie.' Deur hierdie stelling te maak, verwaarloos u enige studiesukses wat ooit op grond van slegs een voorval behaal is.
- Om 'alles of niks' te dink, is 'n manier om te veralgemeen met 'n swart-en-wit perspektief. Hierdie ingesteldheid kom tot die gevolgtrekking dat iets gebeur het as: goed of sleg, sukses of mislukking, ens. Hierdie gevolgtrekking ignoreer die bestaan van 'n 'grys' aspek ('n ander moontlikheid) in elke geval. Byvoorbeeld, in plaas daarvan om jouself as 'n verloorder te beskou omdat jy nie goed presteer nie, verander die ingesteldheid deur vir jouself te sê dat jy 'n goeie werknemer is en opleiding benodig.
- Om die positiewe aspekte te ignoreer, is 'n ingesteldheid wat meer fokus op die negatiewe aspekte van 'n spesifieke ding. As daar op 'n dag 20 goeie dinge gebeur, gevolg deur 1 slegte ding, is u slegs gefokus op die slegte. As u byvoorbeeld tydens 'n musiekvertoning optree, maak u een fout, maar die res speel u baie goed. As gevolg hiervan, beskou u u vertoning as 'n mislukking, as u miskien net die fout ken.
Stap 2. Moenie aanneem nie
Dikwels neem mense aannames in verskillende situasies sodat hulle irrasioneel kan dink. Probeer om bewus te wees sodra u begin aanneem.
- Baie mense dink dat hulle ander mense se gedagtes kan lees deur te raai wat ander mense van hulle dink. In werklikheid ken niemand 'n mens se gedagtes sonder om te vra nie. U kan byvoorbeeld vir uself sê: 'Almal in die vergadering moet my 'n idioot noem' of 'daar moet by my gedink word dat ek te veel praat tydens die vergadering'. As u self so dink, moet u uself daaraan herinner dat u nie noodwendig die gedagtes van ander mense so goed kan lees as wat u dink nie.
- Waarsêery is 'n ingesteldheid wat dit laat lyk asof jy weet wat in die toekoms gaan gebeur. Dit kan tot selfkritiese gedrag lei, byvoorbeeld: "Ek moes versuim het om te eet en gewig te verloor" of "ek moet 'n idioot wees as ek môreoggend 'n voorlegging hou." Onthou dat u nie weet wat môre of volgende week gaan gebeur nie.
Stap 3. Raak ontslae van die ingesteldheid om die probleem te oordryf
Baie mense oordryf probleme as hulle teleurgesteld of depressief voel. U glo byvoorbeeld dat u geen geld meer sal hê as u vir motorherstelwerk moet betaal nie. U verdien nie om liefgehê te word as iemand 'n afspraak weier nie. Onthou dat een mislukking of ongeluk nie aandui wat in die toekoms gaan gebeur nie.
Stap 4. Gee aandag aan hoe u die huidige situasie sien
Dikwels maak baie mense onbewustelik irrasionele persepsies oor die situasie waarin hulle verkeer. Gee aandag aan u denkpatrone en persepsies wanneer u sekere situasies in die alledaagse lewe hanteer.
- Etikettering is 'n gewoonte om tot gevolgtrekkings te kom wanneer 'n probleem gekonfronteer word, soos 'Hy is skuldig' of 'my besluit was verkeerd'. Dit beteken dat u 'n persoon of situasie kategoriseer op grond van sekere gebeurtenisse. Moenie die etiket verloor nie en verloor die begeerte om ander of jouself te oordeel.
- Prikkelbaarheid is die neiging om ander mense se situasies of reaksies persoonlik op te neem. Byvoorbeeld, jy kan aanneem dat 'n medewerker wat voortdurend in die eetkamer gesels, jou irriteer, al is hy of sy besig. Moenie sy houding persoonlik opneem nie.
- Dikwels beoordeel u uself volgens onrealistiese standaarde. U gebruik byvoorbeeld ander mense se sukses om u swakhede aan te toon. Onthou dat almal uniek is en 'n ander lewe lei.
Wenke
- Maak u horisonne oop sodat u logies kan dink deur te leer om die sterk- en swakpunte van ander en uself te aanvaar.
- Om te voorkom dat mislukkings in logiese denke te vinnig tot gevolgtrekkings kom, lees hierdie wikiHow -artikel wat verduidelik hoe om logies te dink en gesonde verstand te ontwikkel.
