Het u 'n vriend vir wie u regtig omgee, maar ongelukkig ook met u vyand bevriend is? Alhoewel dit absurd klink, het u vriende die reg om goeie vriende met u vyande te wees, maar u weet dit! Die belangrikste is: moenie afstand neem van hul vriendekring nie, sodat u nie 'n dierbare vriend verloor nie. Kom, lees hierdie artikel om verskillende moeilike situasies wat verband hou met hierdie probleem aan te spreek!
Stap
Metode 1 van 3: Spandeer tyd saam met u vriende
Stap 1. Praat met jou vriend
Selfs as dit moeilik is, moet u nie huiwer om u gevoelens oor u verhouding met iemand te deel waarvan u nie hou nie. Deur dit te doen, kan u vriend u perspektief verstaan en meer empaties wees as u albei by die persoon is.
- Hou 'n beleefde en aangename gesprek. 'Ek weet hierdie situasie is nie aangenaam vir u nie, want ek voel ook so. Ek wil net eerlik en openlik met jou wees.”
- Wees beleefd oor hoe u oor die persoon voel. 'Ek hou regtig nie van Sarah nie, dit lyk asof ons nooit oor die weg kan kom nie.'
- Verduidelik die rede vir u onverenigbaarheid met die persoon. As daar iets onaangenaam tussen julle gebeur het, laat weet julle vriende daarvan. 'Dit lyk asof dit alles van die vorige vakansie af begin het, wel, toe ek, Sarah en Emily …'
Stap 2. Leef in die hede
Fokus op die hede, veral die oomblikke wat u saam met dierbare vriende deurbring. Die 'mindfulness' -tegniek is ook effektief om u te help om meer op die hede te fokus en op te hou om aan die persoon te dink, weet u!
- Kom terug op die grond: as u aan die persoon dink of angstig en jaloers op hom is, probeer dink of sê: "Kom terug." Haal dan asem en fokus weer op die huidige situasie.
- Wees 'n aktiewe luisteraar: kyk na jou vriend in die oë en hoor wat hy te sê het. Let goed op die toon van hul stemme, die manier waarop hulle lag, of hoe hul gesigte verander as hulle praat. As gevolg hiervan kan u meer verbonde daaraan voel en op die hede fokus.
- Praat met empatie: Wees bewus van die impak wat u woorde op ander het. Stel jou voor hoe dit sou voel as jy daardie stelling uit iemand anders se mond hoor. Bespreek dan of u heeltemal eerlik was in u kommunikasie.
Stap 3. Bespreek jou gevoelens
Vertel jou vriende hoe jy oor jou vriendskap voel, selfs oor die irriterende persoon. Hoe eerliker jy met hom is, hoe groter is die kans dat hy eerlik met jou sal wees. Onthou dat dit baie belangrik is om eerlik te wees oor u gevoelens! As u wil, sê die volgende:
- 'Ek wil nie 'n groot saak daarvan maak nie, maar ons vriendskap is vir my baie belangrik.'
- 'Ek was bekommerd dat my gevoelens vir Sarah ons verhouding sou verwoes.'
- 'Ek wil nie regtig bepaal wie u vriend moet wees nie. Ek wil net nie hê dat my onverenigbaarheid met Sarah ons vriendskap in die pad moet steek nie.”
Stap 4. Toon u empatie
Empatie beteken om te probeer om ander se gevoelens vanuit hul perspektief te verstaan en te ondersoek. Probeer om u empatie te verskerp om te verstaan dat die huidige situasie vir u vriend baie moeilik kan wees. Onthou, hy is vasgevang tussen twee mense wat nie oor die weg kom nie, maar wil vriende wees met albei.
- Beoefen empatie deur gerusstellende, simpatieke, sorgsame en ondersteunende reaksies te gee. “Ek is ook hartseer. Dit moet irriterend wees, ja, om in 'n situasie soos hierdie te verkeer. Is daar iets waarmee ek u kan help?”
- Vermy antwoorde wat ongeduldig klink, ignoreer hul emosies, is selfsugtig, onverskillig, ondersteunend en/of veeleisend, soos 'Moenie dit oordryf nie. Jy moet nie so voel nie. Dit is wat jy moet doen.”
Stap 5. Stel die situasie in 'n positiewe konteks voor
Positiewe raamwerk is 'n tegniek om 'n negatiewe gebeurtenis in 'n nuwe en meer positiewe perspektief te plaas. Alhoewel dit nie die bestaande situasie sal verander nie, kan dit ten minste verander hoe u daaroor voel.
- Gebruik die geleentheid om te leer deur te vra: 'Wat kan ek uit hierdie situasie leer? Wat kan my help om te groei?”
- Daag negatiewe aannames of oortuigings uit, soos: "Hulle kuier omdat my vriende meer daarvan hou."
- Gebruik 'n ander woord. Verander jou "Ek haat hom so baie" in "Ek is nie sy beste vriend nie" of "Miskien is hy ook nou in die moeilikheid."
Stap 6. Moenie skinder nie
As dit moontlik is, moenie oor die persoon praat sonder hul medewete of skinder daaroor nie. Vertrou my, dit is baie onvolwasse, gemeen en sal jou laat lyk soos 'n slegte mens. Skinderpraatjies kan immers sleg wees vir jou, jou vriende en jou groep vriende.
- Skinder kan die vorm aanneem van isolasie of afknouery.
- As u dit doen, kan die vertroue van 'n dierbare vriend skade berokken.
- Dit kan ander ook aanmoedig om oor jou te skinder.
Metode 2 van 3: Die hantering van situasies waarin u drie betrokke is
Stap 1. Doen moeite om te leer ken of selfs vriende te wees met mense van wie u nie hou nie
Om sy vriend te wees, lyk dalk oorweldigend, maar die feit is dat jy baie met hom te doen het omdat jy dieselfde vriende het. Trouens, u moet soms af en toe saam reis, klein en groot. Probeer daarom om afstand te hou, maar behou 'n vriendelike houding. Moenie toelaat dat u vriende ongemaklik voel nie!
- Byvoorbeeld, as julle drie saam reis, probeer om die frekwensie van gesprekke te verminder, maar wees steeds beleefd. Kies 'n ligte gespreksonderwerp!
- As die persoon ook nie van jou hou nie, sal hy waarskynlik nie 'n vriendelike houding toon nie. Laat hom dit doen! U pogings om mooi te bly, sal deur u vriende gesien en waardeer word.
Stap 2. Reis saam met hom
As jou vriend bel om te vra: 'Haai, Sarah en ek gaan fliek, hier. Wil u saamkom? dwing jouself om aan sy uitnodiging te voldoen. Alhoewel dit ongemaklik kan voel, kan u nie die situasie voorspel wat daarna sal gebeur nie, of hoe? Miskien kan u u bestaande verhouding eintlik verbeter deur meer tyd saam met hom deur te bring!
- By hierdie geleentheid kan u baie nuwe dinge oor die persoon leer. As gevolg hiervan kan dit u ook help om die redes agter sy gedrag te verstaan.
- U het ook die geleentheid om die verskil in sy houding voor u en voor ander te sien.
- Trouens, u sal waarskynlik vind dat tyd saam met hom nie so erg is nie.
Stap 3. Moenie met die persoon meeding nie
Maak nie saak hoe aanloklik dit is om u mentaliteit te verander na “ons” teenoor “hulle” nie! Wees versigtig, hierdie ingesteldheid is gevaarlik, want u sal altyd voel dat u in kompetisie is met die persoon en u optrede by die ingesteldheid aanpas. Dink eerder verstandiger en vermy om saam met hulle om mag te veg.
- Onthou, die persoon probeer u moontlik in 'n onderonsie of 'n stryd met hom bring.
- Soek 'n eksterne "vyand", 'n voorwerp wat julle al drie haat. As julle al drie nog op skool is, kan die 'vyand' 'n onderwyser of 'n skoolopdrag wees. Of u kan ook 'n gemeenskaplike vyand kies in die vorm van bekendes of televisiereekse.
- Onthou u doel om vriendskappe met dierbare vriende te handhaaf. Om voor jou vriende te stry, sal die doel net ontspoor, nie waar nie?
Stap 4. Vind positiewe eienskappe by die persoon
Selfs as jy hom haat, probeer om iets te vind wat jy van hom hou. Vertrou my, om vas te hou aan die negatiwiteit sal die verhouding tussen julle drie net vererger. Probeer dit dus oorkom deur meer op sy positiewe eienskappe te fokus.
- Dink na oor wat julle twee gemeen het. Het julle albei dieselfde voorkeure?
- Fokus op die beste eienskappe, en begin daarvandaan.
- Raak aktief saam met hom en ontdek wat julle albei gemeen het.
Stap 5. Toon beleefde en beskaafde gedrag
Moet jy tyd saam met hom deurbring? Selfs as u hom nie as 'n vriend kan sien nie, moet u ten minste beleefd wees. As u 'n slegte gesindheid het, kan u vriend onwillig wees om met u of die ander persoon om te gaan. As u die enigste een is wat sleg is, kan hy selfs verkies om vriende te wees met die persoon. Daarom is die handhawing van beskeidenheid so belangrik!
- Sê "hallo" as jy die persoon ontmoet in plaas daarvan om hulle te ignoreer.
- Kyk hom in die oë terwyl hy praat.
- Sê altyd 'dankie' en 'welkom'.
Stap 6. Selfverdediging
Dit is nodig om beleefd te wees, maar sorg dat u nie deur hom verkleineer word nie. Daarom, verdedig jouself en jou belange, maar moenie dit op 'n ewe slegte manier doen nie of wreek nie sy optrede nie. Onthou, u behoeftes is ook belangrik.
As die persoon jou begin beledig, probeer om hulle te ignoreer of vra hom om op te hou. Deur 'n volwasse reaksie te gee, sal u vriend sien dat u 'n baie groter persoon is en respek verdien as die persoon
Metode 3 van 3: Groepaktiwiteit
Stap 1. Vermy die persoon
As u regtig niks met hom gemeen het nie, probeer hom vermy. Bly weg van negatiewe en pessimistiese mense, sodat u meer op positiewe mense kan fokus.
As u probleme ondervind, moet u u interaksies ten minste beperk
Stap 2. Hou u reaksies onder beheer
Moenie die persoon laat weet dat sy gedrag jou kwaad gemaak het nie. As jy reageer, sal hy waarskynlik aanhou om dinge te doen wat jou kwaad maak. Herinner u uself dus daaraan om nie sy wense toe te pas nie, en probeer meer fokus op u ander vriende.
Onthou, die kans is goed dat die persoon net u reaksie wil sien. Gee hom daarom nie die bevrediging nie
Stap 3. Wees 'n gelukkige, selfversekerde en prettige persoon
As jou persoonlikheid vriendelik en pret is, sal ander mense, insluitend jou vriende, nog meer by jou wil wees. Wys hulle dat hulle 'n oomblik vry van drama en konflik met u kan deurbring.
Beste scenario: Jou vriend sal uiteindelik belangstelling verloor om met die persoon te kuier, veral omdat hy of sy altyd meer gefokus is op die konflik
Stap 4. Hou afstand van die persoon
Maak seker dat jy nie hoef te sit of staan langs die persoon wat jy haat nie. As hy al langs jou sit, maak die meeste uit die situasie of vra toestemming om na die badkamer te gaan en 'n nuwe sitplek te vind. Afstand bied u geleenthede om met ander mense te kommunikeer en perspektief te verryk.
As u wil, kan u ook ander aktiwiteite doen. As u en u vriende byvoorbeeld na 'n speelkamer gaan, probeer om 'n ander speletjie saam met hulle te speel
Stap 5. Neem die tyd om die wortel van u ergernis by hom te vind
As u in 'n groep werk of hom hoor praat, neem die tyd om sy gedrag te identifiseer wat u pla. Probeer daarna om te wys op die karakter of houding wat altyd u ergernis veroorsaak. Onthou dat u nie u persoonlikheid en gedrag kan verander nie. U kan egter altyd u persepsie van en reaksie op die sneller verander.
- As sy aksent byvoorbeeld irriterend klink, probeer om te onthou dat dit 'n integrale deel van hom is. Begin dan om sy perspektief te leen om die situasie rondom hom waar te neem. Die kans is goed dat u aksent hom ook irriteer, weet u!
- Oorweeg die kulturele agtergrond. Verstaan dat gedrag wat in sommige kulture nie ter sprake is nie, in ander mense 'n teenoorgestelde reaksie kan kry.
