Vertroue is een van die belangrikste faktore wat die sukses van 'n verhouding bepaal. 'N Persoon sal ander vertrou as hy nog steeds aanvaar word as hy kwesbaar is. U kan vertroue in 'n verhouding verkry as u bereid is om u daartoe in te stel en u te gedra as iemand wat u kan vertrou.
Stap
Metode 1 van 4: Word 'n betroubare persoon
Stap 1. Doen wat jy sê
Een van die basiese dinge wat u moet doen om vertroue te verkry, is om te doen wat u belowe het. Selfs al is dit 'n klein dingetjie, sal u die vertroue van ander verbreek as u u belofte kanselleer of dit nie nakom nie.
Alhoewel dit soms nie 'n groot probleem is om beloftes na te kom nie, word herhaaldelike mislukkings 'n groot probleem, want mettertyd word u beskou as 'n persoon wat minder vertrouenswaardig is
Stap 2. Eer die belofte wat u gemaak het
Om mense op u te vertrou, moet hulle vertroue hê dat u altyd op u kan vertrou. Daarom moet u die beloftes wat u gemaak het, kan nakom.
- As u regtig nie u belofte kan nakom nie, ontmoet die betrokke persoon om die rede persoonlik te verduidelik.
- As u 'n baie belangrike afspraak maak, is 'n verduideliking alleen moontlik nie genoeg nie. Miskien moet u 'n nuwe afspraak maak sodat hy dit kan aanvaar. Maak seker dat u hierdie nuwe belofte nakom, ongeag wat!
- Moenie beloftes neem nie. Beloftes waarvan u dink dat dit triviaal en onbelangrik is, kan vir iemand anders baie belangrik wees. Hy sal baie teleurgesteld wees as u nie u belofte nakom nie.
Stap 3. Wees konsekwent
Een van die belangrikste aspekte van die definisie van betroubaarheid is om altyd aan u woord te voldoen. Per definisie is iemand op wie jy kan staatmaak iemand wat jy kan vertrou.
U kan nie vertroue kry in 'n goeie verhouding as u net een of twee keer doen wat u sê nie
Metode 2 van 4: Wees eerlik
Stap 1. Vertel die waarheid
Alhoewel u soms nie die waarheid kan vertel nie, omdat dit onbeskof sal wees, is eerlikheid in baie gevalle die beste opsie.
- Gewoonlik is die beste tyd om die waarheid te vertel wanneer die leuen vir u goed voel. Om die waarheid te vertel in die lig van eiebelang, toon dat jy goeie verhoudings met ander mense hoog in die vaandel plaas. Boonop toon u aan dat sy geluk belangriker is as u eie.
- Verbeel jou byvoorbeeld dat 'n boek wat jy by 'n vriend geleen het, oor koffie gemors is. U kan sê dat die boek ontbreek, of u kan dieselfde koop en maak asof niks gebeur het nie. U moet egter sê wat werklik gebeur het. Vir jou is 'n beskadigde boek miskien nie 'n groot probleem nie, maar as die waarheid onthul word of jou vriend agterkom dat jy lieg, sal dit sy vertroue in jou vernietig.
Stap 2. Erken as jy gelieg het
Soms word mense gedwing om te lieg, sonder om eers tyd te hê om na te dink. As jy ooit gelieg het, erken dit vinnig. Verduidelik waarom en toon opregte berou.
As u gevang word dat u lieg, moet u dit nie ontken nie, want dit sal beteken dat u weer lieg en die vertroue verder sal benadeel
Stap 3. Praat uit die hart
As u voel dat u vir iemand gelieg het, fokus dan op die goeie in hulle terwyl u gesels. Op hierdie manier kan u u gevoelens in toom hou en u eie gevoelens beheer om te voorkom dat onaangename reaksies voorkom. Dink aan die goeie en sê goeie dinge as jy praat.
- Sê wat goed is en moenie iets sleg sê nie.
- Toon bereidwilligheid om te luister. U mag sê: "Dit lyk" of "Ek glo dit" om te beklemtoon wat u persepsie is van wat werklik gebeur het. Deur bereid te wees om na ander mense se opinies te luister, kan u hul vertroue in u herstel.
- Byvoorbeeld: as jy 'n vriend wil vertel dat hy die skuld het, verduidelik sy fout in neutrale, nie -veroordelende woorde. Fokus op sy sterk punte, sy vriendelikheid as 'n vriend, en as u kan, vertel hom wat hy moet doen om sy foute reg te stel. Vra hom daarna om te verduidelik en aandagtig te luister. Moenie egter sê dat alles goed is as dit nie waar is nie.
- U kan sê: 'Beryl, ek het 'n groot fout in ons verslag gevind. Dit lyk asof u baie gestres is oor hierdie nuwe werk. Ek weet dat hierdie fout nie u talent of vermoë weerspieël nie. Ons moet die kliënt in elk geval onmiddellik in kennis stel en 'n nuwe verslag indien.”
Stap 4. Druk jou gevoelens uit
Mense wat slegs negatiewe dinge kan sê, sal gevoelloos lyk en minder omgee vir ander, wat dit onbetroubaar maak.
Dit kan makliker wees om feite wat na u mening gebeur het, te deel. U sal egter iemand teëkom wat dit geniet om ander mense te sien ly as u nie medelye en begrip toon nie
Metode 3 van 4: Wees oop
Stap 1. Gee vrywillig inligting
As die geleentheid hom voordoen, moet u oorweeg of u meer inligting moet verskaf. Dikwels is dit 'n goeie idee om vrywillig inligting te deel om aan te toon dat u dit nie vir uself hou nie. Hier is 'n voorbeeld:
- In die alledaagse lewe kan jou maat vra: "Wat ervaar u vandag?" dan antwoord jy: "Goed." Hierdie houding maak jou minder betroubaar omdat jy huiwerig is om werklike inligting te deel.
- Stel u nou 'n ander antwoord op die vraag voor: 'Vanmiddag het ek 'n dokter geraadpleeg vir 'n gereelde ondersoek, maar volgens die dokter het ek moontlik 'n hartprobleem. Voorlopig kan dokters geen gevolgtrekkings maak nie. Ek is dus gevra om volgende week terug te kom vir verdere ondersoek. Ek weet nie of dit 'n kommerwekkende toestand is nie. " Hierdie reaksie toon openheid en sal vertroue opbou.
- In hierdie geval kan u maat teleurgesteld wees as u nie die inligting ontvang wat die dokter u oor u toestand gegee het nie, selfs al het u nie definitiewe resultate nie. Om inligting te weerhou, sal die intimiteit van die verhouding inmeng as u 'n week lank bekommerd is oor die resultate, terwyl u maat nie verstaan waarom u bekommerd is nie. Miskien wou hy ook weet wat aan die gang was, sodat hy kon help.
Stap 2. Moenie belangrike inligting verberg nie
U moet nie belangrike inligting verberg nie, want dit sal moeilik wees om konsekwent te bly as u die verhaal vertel. Ander sal die teenstrydighede in u verhaal insien en u vertroue verloor, selfs al steek u 'n bietjie weg.
As u vertrou wil word, deel dit wat ander mense ook nodig het of moet weet
Stap 3. Vertel die waarheid as jy sekere dinge nie wil vertel nie
U hoef nie persoonlike gevoelens en geheime te deel net om geglo te word nie. Onthou dat almal die reg het om persoonlike inligting te bewaar. Benewens die handhawing van privaatheid, moet u ook duidelike grense stel om betroubaar te wees.
U kan byvoorbeeld sê: 'Ek is nie gereed om te sê hoe ek voel nie, maar ek is seker dat u niks hoef te bekommer nie.' Dit laat die luisteraar die geleentheid kry om te bewys dat hy of sy 'n verstaanbare en geduldige persoon is. Boonop laat u hom veilig voel. Hierdie metode is steeds beter as om voor te gee of te lieg, omdat u nie wil praat oor persoonlike dinge nie
Metode 4 van 4: Toon integriteit
Stap 1. Hou die geheime wat aan u toevertrou is
Moet nooit vir iemand anders vertel as iemand jou verbied om hom te vertel wat hy geheim hou nie. Moenie toelaat dat u iemand se vertroue verraai nie.
Mense is geneig om makliker geheime te deel as hulle gestres, moeg is of nie reguit kan dink nie. As dit gebeur, erken dit onmiddellik en vra om verskoning. Op hierdie manier het die betrokke persoon nie die kans gehad om van ander te hoor dat u hul persoonlike inligting gedeel het nie. Afgesien daarvan kan u ook voorkom dat groter probleme voorkom as gevolg van u optrede
Stap 2. Toon lojaliteit
Lojaliteit beteken 'n bereidwilligheid om 'n ander persoon te beskerm en te ondersteun wanneer hy of sy by jou is of nie. Lojaliteit is nog belangriker as hierdie persoon nie by u is nie.
- Mense sal jou meer vertrou as hulle glo dat jy lojaal aan hulle is. U kan ook vertroue verdien deur goed te wees met ander mense of in verhoudings.
- U kan byvoorbeeld die vertroue van 'n kollega verdien deur na -ure in die kantoor te bly om te help, selfs al kry u niks.
Stap 3. Neem beheer van u gevoelens
Ander sal iemand respekteer en bewonder wat hul emosies kan beheer. 'N Persoon wie se emosies onvoorspelbaar is en gereeld verander, maak dit vir ander moeilik om hom te vertrou.
- Studies wat op bestuurders van "Fortune 500" gedoen is, toon dat mense wat emosies op die regte manier kan beheer en uitdruk, meer vertroue het.
- Moenie die klein foute wat ander mense maak oordryf nie, want dit kan hul vertroue in jou vernietig.
- Wees versigtig met u houding as u emosies hoog is. Probeer om jouself te beheer deur jou handpalms, kakebeen en spiere in jou liggaam te ontspan.
- Beheer u emosies deur op u asem te fokus. Kyk hoe die asem vloei. Moenie aan die asem dink nie, of probeer om die ritme van die asem te reguleer, voel net die gevoel. As u aandag afgelei word, herfokus u gedagtes om weer aandag aan u asem te gee.
- As u u emosies kan beheer, sal ander mense u gesindheid beter kan voorspel. Op hierdie manier sal hulle u as emosioneel betroubaar beskou en daarom hul vertroue meer waardig wees.
Stap 4. Moenie onbeskof wees teenoor ander mense nie
Probeer om gedrag te vermy wat ander by u laat wantrou, byvoorbeeld:
- Beledigende of vernederende vennoot
- Hou weg van ander mense
- Dreig of fisies benadeel van ander
- Moenie onbeskof wees teenoor ander mense nie. As u ander so behandel het, vra onmiddellik om verskoning. Beloof om dit reg te stel en u belofte na te kom.
Stap 5. Wees selfgeldend in u kommunikasie
In plaas daarvan om onbeskof of aggressief op te tree, maak 'n gewoonte daarvan om assertief te kommunikeer deur eerlik en met respek uiting te gee aan wense en menings van ander.
- Assertiewe kommunikasie beteken om weerstand te bied wanneer jy nie iets wil doen nie en om jou emosies te beheer.
- Assertief kommunikeer beteken om openlik te wees in die uiting van gevoelens en menings sonder om ander te verkleineer of te boelie.
- Stel jou byvoorbeeld voor dat jou buurman snags harde musiek speel. Agressiewe mense kom dadelik na hom toe en skree: 'Verlaag die musiek, anders bel ek die polisie!' U kan 'n assertiewe benadering volg deur aan die deur te klop en rustig te sê: 'Verskoon my, draai die musiek 'n bietjie af. Dit is laat, ek wil slaap. " Op hierdie manier voel u bure nie verneder of bedreig nie.
Stap 6. Maak 'n verbintenis om u gedrag te verbeter
As u ooit lieg of mense se vertroue in u breek, beloof om u gedrag te verander en die belofte na te kom deur dit te doen. U moet deurgaans die beloftes nakom wat u aan uself maak, sodat ander u weer kan vertrou.
- U kan nie binne 'n kort tyd iemand se vertroue herstel deur net 'n belofte te maak nie.
- Verskonings kan ook nie noodwendig iemand in die toekoms op u laat vertrou nie.
Wenke
Om vir jouself te lieg is dieselfde as om te lieg. U kan uself oortuig dat wat u doen of sê reg is, maar ander mense met 'n objektiewe siening sal anders sien. Die manier waarop u die werklikheid sien soos u dit wil hê, is nie noodwendig dieselfde manier waarop ander mense sien wat u doen en die woorde wat u sê nie. Iemand se vertroue gaan verlore as u woorde en dade nie betroubaar is nie
Waarskuwing
- Snaaks optrede sal vertroue vernietig. As jy om een of ander rede skelm is, vra jouself af hoekom jy so optree. Vra ook of u van hierdie gedrag hou. Miskien hou jy nie daarvan nie. As u van mening is dat dit die enigste manier is om met ander mense te kommunikeer, is dit tyd om u sosiale vaardighede te verbeter.
- Oor die algemeen breek mense vertroue omdat hulle aan 'n geestesversteuring ly, nie in staat is om hul woede te beheer of probleme ondervind nie. In hierdie geval moet hulle 'n terapeut raadpleeg om die regte hulp te kry.
