Mense huil oor die algemeen, maar vroue huil meer gereeld as mans. As u 'n huilende vrou het, is daar stappe wat u kan neem om haar gemakliker te laat voel, of sy nou u kêrel, beste vriend of kollega is. Om 'n huilende vrou te kalmeer, kan die verhouding versterk en haar en u beter laat voel.
Stap
Metode 1 van 2: Kalmerende minnaar of vriend
Stap 1. Evalueer die situasie
Daar is verskillende redes waarom 'n vrou kan huil. Miskien is hy bedroef, depressief, siek of baie gelukkig. Voordat u verder gaan, probeer om die situasie te bepaal en of dit gepas is om hom te kalmeer. Die redes wat veroorsaak dat u byvoorbeeld nie die regte persoon is om die vrou te kalmeer nie:
- As u in 'n situasie betrokke raak wat hom ontstel. As u geskok, geïrriteerd of seergemaak voel deur 'n situasie wat haar laat huil het, is u moontlik nie in 'n goeie posisie om haar te help nie. As dit die geval is, kan u hulp soek van 'n vriend wat u en hom kan help om die situasie te verstaan.
- As hy huil omdat hy baie gelukkig is. Navorsers is nie heeltemal seker hoekom nie, maar mense wat verswelg is in gelukkige gevoelens, kan onwillekeurig huil, net soos mense wat bang of hartseer is. In hierdie situasie kan dit beter wees om u beste vriend of geliefde geluk te wens as om hulle te kalmeer.
- As hy huil omdat hy met jou baklei. Voordat u hom probeer kalmeer, wil u uself moontlik 'n rukkie kalmeer, sodat u nie weer 'n stryd voer nie.
Stap 2. Neem die besluit om hom te kalmeer
Tensy daar 'n baie goeie rede is om haar nie te kalmeer nie, moet u die huilende vrou probeer help. Onverskilligheid teenoor iemand wat huil, kan die persoon se gevoelens seermaak. Boonop sal die besluit om iemand te kalmeer hom vinniger van sy hartseer herstel en u verhouding versterk.
Stap 3. Wees 'n goeie luisteraar
Dit is baie belangrik. Trane is 'n belangrike vorm van kommunikasie; u moet let op wat hy probeer sê. Gebruik aktiewe luistertegnieke, soos om mondelings te bevestig wat hy sê en probeer om hom nie te onderbreek nie.
- Onthou dat kalmeer nie beteken dat sy haar gevoelens moet verander nie.
- Wees versigtig om nie die gesprek aan uself oor te dra nie, want dit gaan alles oor hom. Moenie dink dit is jy nie. Selfs as hy nie reageer soos u verwag nie, beteken dit nie dat hy nie verdien om gelukkig te wees nie, of dat hy verdien om hartseer te wees.
- Vermy woorde soos "As ek jy was", "Het jy al probeer …" of "As dit met my gebeur het, sou ek nie so baie daaroor gedink het nie."
Stap 4. Moenie haar pyn probeer "verminder" of keer dat sy huil nie
Trane is dikwels 'n goeie of positiewe reaksie, selfs al word dit veroorsaak deur iets seer. Om te huil, kan mense wat hartseer of depressief is, fisiese en emosionele kalmte bring. Onderdrukking van emosies kan die genesing van die pyn voorkom. Selfs as dit u ongemaklik maak, laat hom huil totdat hy verlig voel. Sy sal beter voel nadat sy gehuil het.
- Vermy oor die algemeen noodsaaklike woorde, negatiewe taal of noodsaaklike sinne. Vermy woorde soos: "Moenie huil nie", "Moenie hartseer wees nie" of "Dit is nie te erg nie."
- Om te sê dat u die oplossing vir die probleem ken, sal nie help nie. Weerstaan u drang om hom te vertel wat hy wel of nie moet doen om die probleem op te los. Moenie optree asof u alles weet wat hy deurmaak nie en weet hoe om sy probleem op te los, want dit sal hom net nie waardeer nie.
- Mense wat huil as gevolg van 'n geestesversteuring, soos angs of depressie, kan erger voel, eerder as beter, nadat hulle gehuil het. As u dink dat sy kan huil as gevolg van die geestesversteuring, moet u steeds hulp en aanmoediging bied, maar u moet ook voorstel dat u haar dokter raadpleeg sodat sy die nodige behandeling kan kry.
Stap 5. Erken die hartseer
Wys hom dat u sy pyn verstaan deur te sê dat sy pyn verstaanbaar is en dat u u meegevoel daarmee deel. Gebruik woorde soos:
- "Dit maak so seer. Ek is jammer dat dit moes gebeur!"
- "Ek sien, dit moet jou baie seermaak."
- "Dit maak so seer. Ek is jammer."
- "Geen wonder jy is kwaad nie. Hierdie situasie lyk baie moeilik."
- "Ek is jammer dat dit met jou gebeur het."
Stap 6. Gebruik kalm tegnieke nonverbaal
Mense wat huil, kan vinniger waarneem of troos vind deur nie -verbale aanwysings as verbale kommunikasie. Knik, gepaste gesigsuitdrukkings, oogkontak en leun vorentoe kan hom laat weet dat jy simpatiek en omgee.
Alhoewel die aanbied van 'n weefsel soms as omgee geïnterpreteer kan word, kan dit ook 'n teken wees dat u wil hê dat hy moet ophou huil. Gee slegs weefsels as die huilende persoon dit vra of dit lyk asof hulle dit soek
Stap 7. Evalueer of fisiese kontak geskik is
Sommige mense vind troos in aanraking en ander raak meer opgewonde daaroor. U kan 'n drukkie gee as u weet dat hy goed reageer op 'n drukkie. Drukkies kan selfs van tyd tot tyd spanning verlig. Ander voorbeelde van fisieke aanraking is om haar hand vas te hou, haar skouer aan te raak, oor haar hare te streel of om haar voorkop te soen. Gebruik u beste raaiskoot op grond van wat u van hom weet en die grense van u verhouding, en volg altyd wat hy sê. Gaan terug as hy jou vra.
U kan ook sy lyftaal waarneem om te bepaal of hy hiervoor 'oop' is. Verdedigende lyftaal, soos vuiste gebalde, arms of bene gekruis of oogkontak vermy, kan beteken dat hy wil hê dat u 'n bietjie moet terugstaan
Stap 8. Probeer om hierdie situasie nie te vermy nie
Baie mense voel ongemaklik rondom mense wat huil. As dit die geval is, kan u vinnig jaag en iets sê wat u dink sal help as u nie weet wat om te sê nie. Of u soek moontlik 'n uitweg uit hierdie situasie. Dit sal hom net hartseer laat voel. As jy nie weet wat om te doen nie, probeer om te sê: "Ek is jammer vir jou probleme. Is daar iets wat ek kan doen om te help?" Woorde soos hierdie sal hom ten minste wys dat jy omgee sodat dit hom kan kalmeer.
Stap 9. Vra hom wat jy kan doen om hom te help
Laat hom u hieroor lei. Die versoeking om dinge reg te stel met die oplossing wat u dink die beste is, is maklik. Hy wil egter nie hulp hê nie, of het hy dalk meer nodig as wat u dink. U wil natuurlik nie dinge erger maak nie. Weerstaan die drang om dinge uit te werk wanneer u net moet help om deur sy pyn en verdriet te kom.
- Laat hom weet dat u hier is om hom te help, maar moenie dit dwing nie. Hy het waarskynlik net iemand nodig om mee te praat. Die beste manier om iemand te kalmeer, is om 'n goeie luisteraar te wees.
- Stel oop vrae oor of u haar kan help om haar probleme te hanteer. Byvoorbeeld, "Is daar iets waarmee ek u kan help?" of "Ek wil regtig help, kan iets u beter maak?" kan 'n goeie manier wees om 'n gesprek te begin oor hoe u haar kan help.
- Soms is 'n kwaai persoon so vasgevang in hul gevoelens dat hy nie kan dink hoe jy hulle kan help nie. As dit die geval is, probeer om spesifieke dinge aan te bied wat u moontlik kan help. U kan hom byvoorbeeld vra of hy dalk wil gaan om roomys te gaan drink, of dat hy later saam 'n fliek wil kyk. Kyk of hy positief op hierdie voorstelle reageer.
Stap 10. Verleen hulp in gepaste situasies
Selfs as dit nie u primêre verwysing is om die probleem te hanteer nie, is daar sekere en voor die hand liggende dinge wat u kan doen om die pyn te verlig. As u 'n probleem kan oplos wat hy ondervind-en as hy wil hê dat u dit moet doen-kan u aanbied om hom te help.
As hy byvoorbeeld huil as gevolg van werkdruk, kan u hom dalk help om 'n bietjie huiswerk te doen, sodat hy meer tyd het om op sy werk te fokus. As hy huil omdat hy net met 'n vriend baklei het, kan u maniere bespreek om die verhouding te herstel
Stap 11. Gaan die toestand na
'N Paar dae na die huilvoorval, kyk af en toe of sy in orde is. Moenie te opdringerig wees nie, maar dit is baie nuttig om haar uit te neem vir koffie, te vra hoe dit met haar gaan, of om haar af en toe te bel. Dit is moontlik dat sy vinnig sal herstel, maar sy sal moontlik ook meer tyd nodig hê om deur haar hartseer te kom. Die aanmoediging of hulp wat u in hierdie tye bied, sal baie nuttig wees.
Stap 12. Pas jouself op
Empatie is belangrik, maar dit kan jou ook ontsteld of depressief maak daaroor. Onthou om ook vir jouself te sorg en vra ander se hulp as jy hulp nodig het.
Metode 2 van 2: Kalmeer 'n kennis of medewerker
Stap 1. Toon empatie
Oor die algemeen kies mense om te huil voor mense wat hulle ken, nie voor vreemdelinge, kollegas of kennisse nie. As jy nie baie naby aan hom is nie, is hy dalk redelik depressief en het hy empatie nodig. Dit is belangrik dat u met empatie reageer en nie woede, paniek of vrees nie.
Stap 2. Laat haar huil
As hy wil hê dat jy naby hom moet wees, laat hom huil. Moenie haar probeer dwing om op te hou huil nie, of stel voor dat sy die probleem vergeet nie. Huil is natuurlik en gesond, en kan stres en pyn in die hart verlig.
- Onthou, daar is geen verband tussen huil en professionaliteit by die werk nie. Mense huil soms, so huil by die werk kan enige tyd met enigiemand gebeur.
- Sê iets om haar te kalmeer as sy verleë lyk, soos: "Dit is goed as jy huil" of "Jy hoef nie skaam te wees oor huil nie, ons is almal mense."
Stap 3. Toon aan dat u bereid is om te praat
Hy wil dalk nie te veel in detail gaan nie, want hy ken jou nie regtig nie. Miskien kan u egter 'n goeie luisteraar wees. Vra hom iets en gebruik oop lyftaal om aan te toon dat u bereid is om te luister as hy wil. U kan byvoorbeeld sê:
- "Ek weet ek is net jou medewerker, maar ek sal ook graag jou vriend wil wees as jy iemand nodig het om mee te praat. Wil jy gesels?"
- 'Ek is altyd daar as u wil praat oor u moeilike probleme.'
- "Is daar iets waarmee ek jou kan help? Al is dit nie 'n werkprobleem nie, wil ek dit graag hoor."
Stap 4. Luister aktief
As hy besluit om sy probleme met u te deel, gebruik aktiewe luistertegnieke om aan te toon dat u omgee. Hierdie tegnieke sluit in: nie onderbreek of voorstelle maak nie, vra net om te bevestig dat u verstaan wat hy sê, oogkontak behou en nie die gesprek aflei nie.
Stap 5. Wees empaties, maar steeds professioneel
U moet taktvol wees en wys dat u omgee, maar moenie die grens met u kollegas oorskry nie. Die werksverhouding tussen u en hom sal voortduur, selfs na hierdie voorval.
U wil byvoorbeeld nie 'n drukkie gee nie, tensy hy dit vra. As u hom buite die kantoor wil bel om seker te maak dat dit goed gaan met hom, moet u hom vra of hy gemaklik is daarmee
Stap 6. Bied werkverwante hulp aan
Jou medewerker huil dalk as gevolg van die druk van die werk, of daar kan persoonlike probleme wees wat hom verhinder om op werk te fokus. As u in elk geval professioneel kan help, kan u hom help om 'n oplossing te vind.
- Hy het byvoorbeeld 'n pouse nodig, of u kan hom help om planne te maak om 'n moeilike kantooropdrag te voltooi.
- Tree slegs op as hy wil. Die versoeking om dinge reg te stel met die oplossing wat u dink die beste is, is maklik. Hy wil egter nie hulp hê nie, of het hy dalk meer nodig as wat u dink. U wil natuurlik nie dinge erger maak nie.
- Moenie te ver gaan oor persoonlike aangeleenthede nie. Moenie voel dat u die persoonlike probleme van u kollegas moet oplos nie. As jy hom nie so goed ken nie, moenie aanvaar dat jy weet hoe om die probleem op te los nie. Wees daar om hom te kalmeer en na hom te luister, en fokus op werkverwante kwessies.
- As u voel dat u nie die probleem kan oplos nie, vra om verskoning en vertel hom dat u nie die probleem kan oplos nie. As u iemand ken wat u dink die probleem kan oplos, stel voor dat hulle met die persoon praat en hulp van hom kry.
Wenke
- Wat ook al die situasie, die belangrikste ding wat u aan 'n huilende vrou kan gee, is u ore en empatie. Bykomende lyftaal kan help-bied haar aandete, 'n koppie koffie of neem haar na 'n fliek om haar bui te verlig-maar jou teenwoordigheid en aandag is die beste geskenk wat jy kan gee.
- Onthou, huil is nie 'n probleem wat aangespreek moet word nie, maar eerder 'n vorm van kommunikasie waarna geluister moet word.
- Om te huil kan vir sommige mense ongemaklik wees, maar probeer om dit te vermy om liefde en sorg te gee aan iemand wat dit nodig het.
Waarskuwing
- Huil is gewoonlik 'n baie gesonde toestand, maar dit kan ook 'n teken wees van 'n ernstiger toestand, soos 'n angsversteuring, fobie of depressie. As hy aanhou huil sonder om beter te voel, kan u voorstel dat hy 'n spesialis raadpleeg.
- Om 'n huilende persoon te kalmeer, is ook 'n gesonde, sorgsame en positiewe gedrag. Soms kan daar 'n slagoffer wees. As u voel dat u druk kry deur iemand te probeer kalmeer, sorg vir uself deur iemand anders te soek wat u kan help met u (probleem).
