Om die vroulike gebied skoon te hou, is een van die roetines wat alle vroue moet doen! Benewens persoonlike gemak is die handhawing van die netheid van die vroulike gebied ook 'n belangrike sleutel om die verspreiding van bakterieë in die vaginale gebied te voorkom. Wees versigtig, in sommige gevalle kan bakteriële infeksies in die vagina selfs lei tot onvrugbaarheid, kanker en verskeie ander ernstige gesondheidsprobleme. Wil u weet hoe u die gesondheid en netheid van u vroulike gebied kan handhaaf? Lees verder vir hierdie artikel!
Stap
Stap 1. Dra 'n lospassende broek waarmee u vel kan 'asemhaal'
Sintetiese veselbroek kan lugsirkulasie in u vroulike gebied blokkeer; As gevolg hiervan sal u vagina makliker sweet, geneig wees tot infeksie en 'n slegte reuk uitstraal.
- Dra 'n los broek sodat die lugsirkulasie in u vroulike gebied goed bly; maak seker dat u ook 'n sagte, asemende stof soos katoen dra.
- Dra onderklere of panty van katoen wat oortollige sweet in u vroulike omgewing kan absorbeer; Vermy klere van sintetiese vesels soos nylon.
Stap 2. Verwyder klam of sweet klere so gou as moontlik
Nat klere en broeke is maklike teikens vir bakterieë om te teel; As gevolg hiervan is u vroulike gebied geneig tot irritasie of gee dit 'n onaangename reuk uit.
Gaan stort en trek skoon klere aan nadat u klaar is met swem of oefen
Stap 3. Maak u vaginale area skoon met sagte seep en skoon water
Maak seker dat u nie antibakteriese seep of soortgelyke vloeistowwe met baie chemikalieë gebruik om vaginale irritasie te voorkom nie.
Spoel u vaginale area weer met skoon water. Droog daarna onmiddellik met toiletpapier of 'n sagte handdoek om vloeistof in die vagina te voorkom
Stap 4. Maak u vaginale area deeglik skoon na urinering
Hou u vagina gedurende die dag droog en skoon.
- Gebruik skoon, sagte, kleurlose en ongeurige toiletpapier om infeksie in die vroulike gebied te voorkom.
- Na 'n stoelgang, vee die boude van voor na agter af om te voorkom dat bakterieë uit die anus die vagina binnedring en infeksie veroorsaak.
Stap 5. Maak seker dat u gereeld pads of pantyliners verander
As u gewoond is daaraan om lank nie pads te verander nie, is u vaginale gebied geneig tot infeksie of kan dit 'n onaangename reuk uitstraal.
Gebruik maandverband wat nie geure of kleurstowwe bevat nie; chemiese stowwe daarin kan u gesondheid benadeel
Stap 6. Maak altyd u geslagsdeel skoon na seksuele omgang
Liggaamsvloeistowwe wat oorgebly het uit kondome en soortgelyke produkte kan tot infeksie, irritasie en 'n onaangename reuk in die vaginale gebied lei as dit nie onmiddellik skoongemaak word nie.
Stap 7. Eet voedingsryke voedsel
Maak seker dat jy baie vrugte, groente en volgraan eet, soos in bruinrys. 'N Gesonde en voedsame inname voorkom dat u liggaam en vagina siektes of infeksies kry.
Wenke
Slaap indien moontlik sonder om 'n broek te dra (onderklere ingesluit). Hierdie metode gee jou vagina kans om asem te haal; glo my, goeie lugsirkulasie sal die gesondheid van u vroulike gebied grootliks beïnvloed
Waarskuwing
- Was die klere wat u pas gekoop het! Moenie dit dadelik aantrek sonder om dit te was nie; onthou, die klere kan chemikalieë of kleurstowwe bevat wat u vaginale gebied kan besmet.
- Moenie vroulike produkte soos deodorante, parfuum en poeiers in die vaginale gebied gebruik sonder 'n dokter se advies nie. Wees versigtig, sulke produkte kan die vaginale gebied besmet of selfs die natuurlike chemiese en hormonale balans in u liggaam versteur.
