Aloe vera sap is 'n heerlike en voedsame drankie wat saam met smoothies of ander drankies geniet kan word. Dit is ook bekend dat aloë vera plantgel gebruik word om ontsteking te verlig, spysvertering te verbeter en bloedsuiker te beheer. Aloe vera sap kan 'n bietjie moeilik wees om te maak. As u egter eers geleer het hoe u die gel moet neem, kan u hierdie gesonde en heerlike sap in 'n japtrap maak!
Stap
Metode 1 van 2: Neem Aloe Vera Gel
Stap 1. Was die aalwynblaar onder lopende water en druk dit droog
Aloe vera gee 'n geelagtige vloeistof vry wat giftig is nadat dit gepluk is. U moet dus ook hierdie vloeistof skoonmaak. As jy pas aalwyn uit die buitelug gepluk het, laat die blare ongeveer 1 uur binne sodat die vloeistof genaamd latex kan verdamp. Was daarna die aalwyn en gebruik 'n skoon lap om dit droog te maak as dit gereed is om te sny.
- Die meeste aloe vera -blare wat in die winkels verkoop word, is gelaat totdat al die giftige geel latex verwyder is. U moet egter die aloe vera blaar was om vuil en ander puin te verwyder.
- Die sluk van aloe vera geel latex kan ernstige maagkrampe, diarree en/of braking en selfs die dood veroorsaak as u allergies is vir latex.
Stap 2. Gebruik 'n skerp mes om die kant van die aloe vera vel te sny en trek dit dan uit
Deur die kante van die aloe vera te sny, sal dit makliker wees om dit oop te maak (net soos om die vlees van die been te skei). Maak 'n wig langs die aloe vera -blaar met die punt van 'n mes en sny hierdie deel in die lengte van die blaar. Nadat u die aalwynblaar getrek het, moet u twee helftes kry. Verwyder die vel van die blare wat u gesny het.
U kan ook 'n skêr in hierdie stap gebruik. Maak seker dat u 'n skerp skêr gebruik en enige klewerige afval van die lem af was as u klaar is
Stap 3. Verwyder die geel laag net onder die blaarvel met 'n skerp mes
Gebruik 'n mes om die geel residu, film of giftige kolle wat van die aloe vera -blaar afkom, versigtig te verwyder wanneer dit gepluk word en steeds bly. Wat oorbly, is 'n duidelike, klewerige voorwerp bo en onder.
- Herhaal hierdie stap op beide aloe vera blare.
- Was die mes met skottelgoedseep en water sodra die geel laag verwyder is.
- Hierdie geel laag kan ook verwyder word deur die aalwynblare in 'n oplossing van 1 eetlepel (3 teelepels) asyn en 250 ml water te week.
Stap 4. Gebruik 'n lepel om die hele aloe vera gel uit te haal
Haal die klewerige materiaal met 'n lepel langs die blaar op. Versamel soveel as moontlik, ten minste 2 eetlepels (6 teelepels), en plaas dit dan in 'n blender of 'n lugdigte houer vir later gebruik.
- Maak seker dat daar geen geel of groen kolle op die gel is nie.
- Hierdie aloe vera gel kan tot 1 week in die yskas gebêre word. Om die maksimum voordeel (sowel as varsheid) te verkry, gebruik hierdie aloe vera gel onmiddellik.
Metode 2 van 2: Maak Aloe Vera -sapdrank
Stap 1. Meng aloe vera gel met lemoen om 'n eenvoudige drankie te maak
Plaas 2 eetlepels (6 teelepels) aloe vera gel en 3 heel lemoene (geskil) in 'n blender en meng 30 sekondes tot 1 minuut op hoë spoed. U kan ook aloe vera -gel met ongeveer 450 ml lemoensap (met of sonder die pulp) meng as u nie vars lemoene het nie.
Aloe vera gel het 'n bitter en suur smaak en kan 'n lakseermiddel hê. U moet dit dus met 'n ander vloeistof verdun
Stap 2. Meng aloe vera gel met vars waatlemoensap om 'n verfrissende en soet drankie te maak
Gebruik ongeveer 4 koppies (1 liter) vars waatlemoensap of ongeveer die helfte van 'n klein pitlose waatlemoen (gekap). Sit die sap of waatlemoenblokkies in 'n blender saam met die gel van 1 aloe vera blaar. Puree op hoë spoed tot heeltemal vloeibaar, en geniet!
- Voeg 'n bietjie suurlemoen of lemmetjie by vir 'n effens suur smaak.
- Bêre hierdie sap in 'n lugdigte houer of bottel vir tot 5 dae as u dit nie dadelik drink nie.
Stap 3. Voeg aloe vera -gel by vrugte -smoothies as 'n hydraterende verversing
Meng eenvoudig 1/2 koppie (125 ml) aarbeie of bloubessies, 1 piesang, 1,5 koppies (ongeveer 350 ml) melk, 4 eetlepels (12 teelepels) aloe vera gel en 1/4 koppie (60 ml) ys in 'n blender. Meng 1 of 2 minute op hoë spoed (afhangende van die krag van die blender) of tot deeglik gemeng en glad.
- U kan hierdie smoothie tot 1 dag in 'n lugdigte houer in die yskas stoor. Hierdie drankie moet egter geniet word terwyl dit vars is.
- Gebruik grondboontjiebottermelk met vanielje of sjokolade vir 'n sterker geur.
- Voeg 1 eetlepel (3 teelepels) of 2 eetlepels (6 teelepels) grondboontjiebotter of amandelbotter by vir 'n soet, neutagtige geur en 'n dikker tekstuur.
Stap 4. Maak 'n groen smoothie vir detox met aloe vera
Giet 250 ml ongesoute groen tee (vars gebrou) in 'n blender saam met 1 eetlepel (3 teelepels) aloe vera gel, 1 koppie (250 ml) vars spinasie, 1 bevrore piesang, 1/2 koppie (125 ml) gekapte pynappel, 1 dadelpalm wat ontpit is. Meng alles op hoë spoed, ongeveer 1 of 2 minute, afhangende van die krag van u blender.
Voeg 1 eetlepel (3 teelepels) chia sade by vir gesonde omega 3 -vetsure
Stap 5. Maak 'n tropiese sap met pynappel en papaja
Plaas 4 eetlepels (12 teelepels) aloe vera gel, 3/4 koppie (180 ml) pynappelblokkies en 3/4 koppie (180 ml) papaja in blokkiesblender. Meng alles teen hoë spoed tot glad. Giet daarna die sap in 'n opdienglas saam met ysblokkies en suurlemoensap. Geniet dit!
- Voeg 1 teelepel heuning by as versoeter.
- Om 'n tropiese cocktail te maak, voeg ongeveer 45 ml tequila, vodka of gin by.
Wenke
- Aloe barbadensis miller is die enigste aloe vera plant met 'n geskikte gelinhoud om aloe vera sap te maak.
- Deur u eie aloe vera sap te maak, kan u verseker dat dit geen ongesonde bymiddels of preserveermiddels bevat nie, veral as u dit van tuisgemaakte plante maak.
Waarskuwing
- U moet ontslae raak van al die geel laag onder die aloe vera -blaarvel. As dit ingesluk word, kan hierdie laag buikpyn en diarree veroorsaak.
- Maak seker dat u onmiddellik aloe vera -gel gebruik om die maksimum gesondheidsvoordele te behaal. Die aloe vera -gel sal na 'n paar minute begin oksideer en sy voordelige voedingstowwe verloor.
- Moenie aloe vera -gel neem as u allergies is vir plante uit die Liliaceae -familie nie (soos uie en tulpe).
