Om met die kontroleerder te kuier is nie 'n maklike of aangename ervaring nie, of dit nou 'n goeie vriend is wat graag bestellings wil neem, 'n baas wat alles tot in die kleinste besonderhede versorg, of 'n ouer suster wat altyd wil hê dat alles gedoen moet word manier. Soms kan u egter nie van hierdie persoon af weghardloop nie en u moet leer om hul gedrag te hanteer, sodat u nie u humeur verloor nie. As u met 'n persoon in beheer is, is dit belangrik dat u kalm bly, die oorsaak van die gedrag verstaan en die situasie vermy indien moontlik. As u wil verstaan hoe u met 'n beheerder moet omgaan, gaan na stap 1 om aan die gang te kom.
Stap
Deel 1 van 4: Verstaan hul behoefte aan beheer
Stap 1. Verstaan wat van iemand 'n beheerder maak
Mense met hierdie neiging voel die behoefte om die uitkoms van dinge te beheer, en voel dikwels ook die behoefte om ander te beheer. Hulle voel altyd buite beheer en wil weer ander mense beheer. Hulle is bang vir mislukking, veral bang om self te misluk, en kan nie die gevolge van die fout/mislukking hanteer nie. Daar is 'n wortel van vrees of angs oor u eie beperkings (en dit word dikwels nie besef nie), 'n besorgdheid dat u nie waardeer word nie en 'n wantroue in die vermoë van ander om te doen wat u vra.
- Die beheerder kan nie glo dat iemand anders iets beter sal doen as wat hy of sy in staat is om te doen nie. Op hierdie tydstip, waar ons voortdurend oorval word met instruksies om dinge te doen sonder om ooit verduidelik te word waarom ons hierdie dinge moet doen (dink terug aan al die reëls, lesse en waarskuwings wat ons in ons daaglikse lewens toepas), hou daarvan om standpunt in te neem en te verskyn as die gesag wat oor alles verantwoordelik is, alhoewel hy of sy nie noodwendig 'n presiese begrip het van wat aangaan nie (en ongelukkig gewoonlik nie).
- Die belangrikste kenmerke van die beheer of beheer van mense is 'n gebrek aan vertroue in ander, 'n behoefte aan kritiek, 'n gevoel van meerderwaardigheid (arrogansie) en 'n voorliefde vir mag. So 'n persoon kan ook voel dat hy of sy dinge verdien wat ander nie verdien nie, en voel dat hy of sy nie nodig het om met ander mense om te gaan nie.
Stap 2. Let op of die beheerder professionele hulp nodig het
Soms is 'n persoon eenvoudig in beheer, maar daar is tye dat die behoefte om te beheer verder gaan as net 'n ontstellende persoonlikheidseienskap. 'N Beheer- of bevelvoerder kan 'n persoonlikheidsversteuring hê (moontlik narsistiese persoonlikheidsversteuring of antisosiale persoonlikheidsversteuring) wat spruit uit ervarings in die kinderjare of jong volwassenheid, wat hy of sy nie heeltemal en duidelik kan oplos nie. As hierdie selfregverdige persoon wel 'n persoonlikheidsversteuring het, is die beste manier om hierdie siekte te hanteer die hulp wat hy nodig het.
- As u vermoed dat dit die geval is, moet 'n spesialis die tipe versteuring identifiseer. Weet egter dat dit moeilik is vir 'n beheersende persoon om te aanvaar dat hy of sy hierdie tipe toetsing nodig het. Die belangrikste is dat hierdie persoon bewus moet wees van sy beheersende neigings en die wil moet hê om dit te oorkom. Die meeste mense wat dit beheer en beheer, verkies om ander die skuld te gee vir hul eie probleme.
- U is ook nie altyd in 'n goeie posisie om voor te stel dat hierdie persoon professionele hulp soek nie. As hierdie persoon byvoorbeeld u baas of 'n ouer familielid is, is u nie in die beste posisie om hierdie soort advies te gee nie.
Stap 3. Verstaan hoe die beheerder ander beïnvloed
Hierdie bevelvoerende beheerders praat soos kompromislose ouers. Hulle gebruik woorde soos “Doen dit nou!”, “Ek is die baas, doen soos ek sê”, of “Hou so aan!”, Sonder om mooi te vra of met die minste hoflikheid. As u soos 'n kind voel as u hierdie persoon ontmoet, is dit moontlik dat hierdie persoon u en/of die situasie probeer beheer. Hierdie persoon sal waarskynlik u vermoëns, ervaring en regte ignoreer, omdat hy verkies om met homself te spog. Die beheerder is geneig om te dink dat hy of sy verdien om iemand anders se baas te wees en verantwoordelikheid neem vir die beheer van die situasie. Dit help hom om beter oor homself te voel.
In situasies waar hierdie persoon wel gesag oor u het (byvoorbeeld, as hy of sy u onderwyser, regsbeampte of baas is), kan die neiging tot beheer gesien word in die manier waarop hy die gesag gebruik. As hy jou nie respekteer nie, op 'n verwaande toon praat, opdringerig is en bevele neem, is dit alles tekens dat hierdie persoon jou beheer, nie vra nie, onderhandel en respekteer. Mense in gesagsposisies sal slegs goeie leiers of bestuurders wees as hulle die mense wat hulle lei, waardeer. Dit sluit in die voorbeeld of advies, vertroue in u en die delegering van verantwoordelikhede aan u
Stap 4. Besef dat selfs "goeie" mense beheer of opdragte kan neem
'N Voorbeeld hiervan is die "taai" persoonlikheidstipe, wat daarop aandring dat "as jy nie X doen nie, die hemel val". Miskien word hierdie 'bedreiging' in 'n soet toon uitgespreek, terwyl hy dink dat u verdien word om bedank te word vir sy voortdurende knaende waarskuwings. Hierdie mense is miskien goed daarin om hul redes te gee, terwyl hulle laat weet dat u heeltemal onredelik is. As u gedwing word om besluite te neem sonder om u eie mening te kan uitspreek, "vir u eie beswil" en "tereg dankbaar daarvoor", is u moontlik onder druk van 'n saggeaarde diktator.
Baie beheersende mense het nie empatie nie en besef dikwels (of gee nie om nie) die impak wat hul kragtige woorde en dade op ander het. Dit kan die gevolg wees van onsekerheid (wat kom in die vorm van 'n gevoel van superioriteit en mag) en ongelukkigheid. Dit is ook 'n duidelike teken van trots
Stap 5. Besef dat u waarde nie deur hierdie persoon bepaal word nie
U moet uself altyd as gelyk aan die beheerder beskou, selfs al toon sy gedrag dit nie. Dit is baie belangrik vir u welstand. Die beheerende persoon, veral as hy of sy 'n lid van u gesin is, kan u gevoel van eiewaarde werklik verlaag. Maak nie saak hoe sleg jy oor jouself voel as gevolg van sy gedrag nie (wat oor en oor gebeur), herinner jouself daaraan dat die beheerprobleem sy probleem is, nie jou probleem nie. As jy toelaat dat sy gedrag jou beheer, wen hy.
Onthou dat u rasioneel is en redelike standaarde het oor wat 'n mens wel en nie kan doen nie. Moenie toelaat dat ander mense se onredelike begeertes u op enige manier laat voel dat u waardeloos of onvoldoende voel nie
Deel 2 van 4: Gee 'n konstruktiewe reaksie aan die beheerder
Stap 1. Spreek u gedagtes uit
Dit is miskien nie maklik as u nie daaraan gewoond is nie, maar dit is nog steeds oefenbaar en hierdie kontroleerder is 'n goeie doelwit waarmee u kan oefen. Dit is belangrik dat hierdie beherende persoon weet dat u nie sy beheersgedrag sal duld nie. Hoe langer jy hom toelaat om dit te doen, hoe sterker sal die gedrag 'n herhalende patroon word en hoe sterker sal hy aanvaar dat jy sy behandeling aanvaar.
- Gaan persoonlik na die beheerder om u gedagtes te verduidelik. Moenie dit in die openbaar doen nie.
- Hou die gesprek gefokus op hoe sy beheersgedrag u beïnvloed, en beledig hom nie deur hom 'n kragstasie te noem nie. As u byvoorbeeld voel dat u baas u altyd rondstoot, ongeag u vermoëns, sê net: 'Ek het al vyf jaar in hierdie hoedanigheid gewerk en ek kan hierdie werk goed doen. As u egter om die resultate vra en dan alles herwerk, voel ek dat my vermoëns geïgnoreer word en my werk nie waardeer word nie. Eintlik het ek wantroue gevoel om binne my opvoedkundige en opleidingsagtergrond te werk, en ek het nie gewaardeer gevoel nie. Ek smeek om vriendelik behandel te word en waardeer te word deur woorde en dade.”
Stap 2. Bly kalm
Dit is belangrik om kalm en geduldig te bly in die omgang met die persoon wat beheer het, selfs al wil u innerlike persoon skree. Om kwaad te word, is nutteloos. U moet hom ook die geleentheid gee om vry te rus as hy moeg, gestres of ongesteld lyk. As u kwaad is, sal die beheerder meer gespanne optree. Daarom is dit so belangrik dat u diep asemhaal, harde toespraak vermy en 'n konstante, rustige stemtoon behou.
- As u kwaad of geïrriteerd lyk, neem die beheerder aan dat hy u fout gevind het, en dit sal die gedrag aanspoor om voort te gaan.
- As u kwaad word, sal die beheerder u slegs swak en maklik beheer. U wil natuurlik nie so klink nie, aangesien dit u meer 'n teiken vir sy gedrag sal maak.
Stap 3. Vermy hierdie persoon soveel as moontlik
Soms is die beste ding wat u kan doen om hierdie gedrag te vermy. Terwyl u met die beheerder praat oor sy gedrag en hoe dit u laat sleg voel, kan hy hom help om sy gedrag te verstaan en veranderinge aan te bring sodat u twee beter kan saamwerk en makliker kan kommunikeer, maar soms voel u dat die enigste ding wat u kan doen doen is om uit daardie situasie te kom. Dit hang natuurlik af van die persoon wat u wil vermy, maar daar is 'n paar dinge wat u in gedagte moet hou:
- As hierdie persoon 'n lid van u gesin is, probeer om van hulle af weg te bly. Soms lyk dit asof dinge nie die beheerder tevrede sal stel nie. Hierdie persoon sal u op alle maniere kritiseer en u sal dit baie moeilik vind om nie persoonlik beïnvloed te word nie. Hierdie kritiek kan jou baie kwaad en seer maak. Die “ergste” ding wat jy kan doen, is om met iemand soos hierdie te veg, want dit is 'n totale vermorsing van tyd. Hierdie mense sal nie, en kan nie, verander sonder hulp nie. Herinner jouself daaraan dat hul beheersgedrag hul manier is om te oorleef, nie jou eiewaarde nie. Dit is 'n diep probleem met hulle, nie met u nie.
- As 'n persoonlike verhouding gewelddadig raak as gevolg van hierdie persoon se beheersgedrag, moet u uitstap en dit verlaat. Sê vir hierdie persoon dat u tyd nodig het om uit kontak met hom te kom en met u lewe voort te gaan. Mense wat geweld of manipulasie-taktiek gebruik, sal nie verander tensy hulle langtermynterapie ondergaan nie.
- As jy 'n tiener is, probeer om beleefd te wees en bly altyd besig. U kan soveel moontlik buite wees, sport doen, studeer en uitstekende punte behaal. Vertel familielede dat u tyd saam wil spandeer en gesels, maar dat u besig is met studeer, speel, vrywilligerswerk, ens. Gee goeie redes. Gaan dan uit en vind goeie mense wat u beter laat voel oor uself. Stel groot, maar steeds haalbare doelwitte, en bereik dit dan vir uself.
Stap 4. Monitor die vlak van angs van die beheerder
'N Beheerder het nie die vermoë om stresvolle toestande te verduur nie, en daarom neem hy die druk van ander af. Die beheerder glo dat niemand iets so goed as hy kan doen nie. Hy sal depressief wees omdat hy oorweldig voel deur te veel verantwoordelikhede wat hy op hom neem, en dan hierdie gevoel van ander afneem. Probeer om bewus te wees van hierdie gemoedswisselings en maak seker dat u altyd daarop voorbereid is. As u weet dat die angstvlak van die beheerder toeneem, weet dat hy of sy dit en dat sal begin beheer.
Om aktief op te let dat hierdie persoon onbeheerbaar draai en aanbied om te help om sommige van sy verantwoordelikhede oor te neem, kan goed genoeg wees om sy pretensieuse gedrag te stop. Byvoorbeeld, jy sal dalk opmerk dat wanneer jou kêrel onder stres verkeer, hy baie knorrig en beheersend word. Op 'n dag waarop hy regtig gestres lyk oor 'n werksaanbieding wat binnekort gedoen moet word, probeer om hom aan te moedig deur te wys dat hy gestres en moeg lyk, terwyl hy hom gerusstel dat hy 'n goeie werk sal doen. Moenie alles oorboord raak nie, en wees versigtig dat sy steeds kwaad word, maar weet dat aanmoediging die spanning van angs kan verlig
Stap 5. Soek die positiewe kant
Dit lyk moontlik onmoontlik, maar dit kan baie voordelig wees as u beheer kan neem, veral as u daagliks met hierdie persoon te doen kry. U dink miskien: 'My baas is baie beheersend en veeleisend, maar aan die positiewe kant is hy baie vriendelik teenoor kliënte en het hy baie sake -transaksies gekry. Hy is ook baie bekwaam op X, solank ons hom van Y weghou. Soek maniere om die negatiwiteit te bestuur, asook maniere waarop u kan doen wat werklik gedoen moet word.
Om na die positiewe kant te kyk, kan kreatiwiteit verg, maar jy sal agterkom dat 'n beheersende persoon wat verstaan dat jy sy of haar standaarde verstaan en altyd positiewe dinge oor hom te sê het, ophou om jou as 'n bedreiging in sy angsgedrewe denke te sien
Stap 6. Prys die beheerder wanneer hy dit verdien
Kyk wanneer die beheerder vertroue in die ander persoon toon. As hierdie kragmag vertroue, respek of verantwoordelikheid aan u toon, spreek dit uit en prys dit. Deur die positiewe dinge raak te sien en dit openlik te prys, kan u beheerder se teenstander goed voel in sy of haar gedagtes, en dit bevorder die begeerte om die positiewe dinge weer te doen.
Sê byvoorbeeld iets soos: "Dankie dat u my vertrou het om hierdie taak uit te voer." Dit sal die beheerder gemaklik laat voel en dit sal hom help om sy krag 'n bietjie aan u oor te dra
Stap 7. Verstaan dat u stem nie gehoor kan word nie
As u 'n idee-gedrewe, kreatiewe of probleemoplossende persoon is, kan u identiteit erodeer deur saam met 'n beheerder te werk. Dit lyk asof u idees, oplossings of waarskuwings vir moontlike gevolge voorstel, net om duidelik geïgnoreer of selfs laat val word. Maar kyk goed, u idee of oplossing word dan na 'n paar weke of 'n paar maande as 'n eie idee of oplossing aangebied. As dit blyk, gaan dit wat hy sê in sy gedagtes op, en word dit net nie waardeer nie. Ongelukkig is hierdie frustrerende gedrag baie algemeen by beheerders. Hier is 'n paar maniere om dit te hanteer:
- Kyk na hierdie situasie vir wat dit is. Soms is dit beter om 'n idee of oplossing weg te gooi as wat dit glad nie gebeur nie. In 'n geval soos hierdie, glimlag net en aanvaar dit ten goede vir u werkspan, organisasie of onderneming. Ondersteun die resultaat en beskou dit nie as 'n persoonlike aanval op jouself nie.
- Spreek u beswaar teenoor hierdie persoon uit. Dit is redelik riskant en moet gedoen word, afhangende van die konteks van die gebeurtenis, die dinamika van die groep en die betrokkenes. As dit duidelik is dat dit u is wat eers aan hierdie idee/oplossing gedink het, is dit vir u belangrik, probeer om die feite te onthul, byvoorbeeld: 'O, dit was 'n idee wat ons in Mei 2012 bespreek het en ek het nog foto's van die prototipe in my argief. Ek verstaan dat ons span betrokke sal wees by die ontwikkeling van die idee, en ek is redelik seker dat ons dit opgemerk het. Ek was 'n bietjie teleurgesteld dat die eerste keer dat ons daarvan gehoor het, dit blyk dat hierdie idee reeds in die toetsfase was. Nadat ons dit alles onthul het, aangesien die proses tot dusver gekom het, is ons gereed om te help met die toetsing.”
- Maak goeie notas. As u absoluut moet bewys dat u eers met die idee vorendag gekom het, maak noukeurige aantekeninge wat u as verdediging kan gebruik indien nodig.
- Hou op met idees by die werk as u insette altyd geïgnoreer of gesteel word. Wees net aangenaam ter wille van 'n vreedsame situasie, en probeer dat die beheerder hom nie bekommer oor u deel nie. Miskien moet u hom voortdurend verseker dat hy die 'baas' is en dat u u werk waardeer. As dit moontlik is, begin soek na 'n nuwe werk.
Deel 3 van 4: Let op u eie neigings
Stap 1. Gee aandag aan u eie rol om die oorweldigende gesindheid op te wek
Soms word u onder druk geplaas deur die aanmatigende gedrag wat daarop aandring om u te beheer in alles wat u doen. Dit is egter nie 'n verskoning vir u om manipulerend teenoor die beheerder op te tree nie. In plaas daarvan is dit 'n situasie waarin u perspektief moet behou en moet besef dat daar ook tye is waarop u ander mense in die steek laat! Wees eerlik as u uself ondersoek as u regtig van die pretensieuse gedrag ontslae wil raak. Hier is 'n paar dinge waaraan u moet let:
- Het u al ooit iets gedoen (of nie gedoen nie) wat die beheerdergedrag veroorsaak het? Byvoorbeeld, as u voortdurend nie die sperdatums haal nie of nooit u slaapkamer skoonmaak nie, moet u nie verbaas wees as die gesag oor u, of u ouers u grootgemaak het of u werkgewer wat u betaal het, u beheer nie.
- Beheerbare mense toon dikwels krag voor ander wat hulle as nutteloos beskou. Hulle word veral veroorsaak deur passiewe aggressiwiteit, net soos 'n bul deur 'n rooi doek veroorsaak word. Hierdie houding moet hulle meer aandring op beheer omdat hulle gefrustreerd is oor die onvoldoende reaksie wat hulle kry. Dit is beter om openlik te wees oor u ontevredenheid en u gedagtes te begin uitdruk, eerder as om stil te probeer fout vind met die kragstasie.
Stap 2. Gee aandag aan u eie neiging om beheer te wees
Niemand is heeltemal onskuldig wat beheer betref nie. Almal het die neiging om ander mense in verskillende lewensituasies te beheer. Dit kan wees as u iets in detail verstaan, as u in 'n gesagsposisie is, of as u beklemtoon of angstig voel dat u gedwing word om 'n bietjie opdringerig te wees. Herinner u u aan hierdie ervarings om u te help om die persoon in beheer te verstaan en miskien die oorsake van die gedrag te verstaan.
Probeer om meer sensitief te wees vir ander as u versoek word om beheer te hê. Kyk na hul reaksies. Deur dit te doen, leer u baie oor die bestuur van die emosies wat die beheerder die meeste van die tyd voel
Stap 3. Leer hoe u u sterk punte en mislukkings eerlik kan verklaar
U kan dit doen deur die aangeleentheid privaat met 'n neutrale, onverwante derde party te bespreek. Maak seker dat u 'n persoon kies wat vertrou kan word, wat weet hoe om soortgelyke situasies te hanteer en wat u genoeg ken om akkurate terugvoer te gee. Niemand is heeltemal goed of heeltemal sleg nie. Elkeen het sy eie sterk en swak punte. As u leer ken wie u werklik is (die goeie en die slegte), word u nie mislei deur die emosies en taktiek van die beheerder nie.
As u uself beter verstaan as u u gedrag beheer, hetsy op die werk of in 'n persoonlike verhouding, kan u die ware kant van die verwagtinge van die beheerder beter verstaan. Aan die ander kant, as u iemand het wat u help, sal u sien dat u nie te veel hoef te bekommer oor alles nie, en dat die beheerder ook eintlik onredelik is
Deel 4 van 4: Besluit om los te kom
Stap 1. Besef dat u lewe belangrik is
Daar sal altyd ander werk en ander mense wees wat gereed is om 'n gesonde verhouding met u te hê. As u situasie ondraaglik is, moenie uself martel nie, vind 'n uitweg. Niemand is waardig om u lewe te beheer nie. Dit is jou eie lewe. Moenie dit vergeet nie. Alhoewel u dink dat u nie 'n nuwe werk kan kry nie, is dit die beste om dit vir u geestesgesondheid te verlaat as u in 'n slegte werksomgewing is.
Vir tieners wat nie oud genoeg is om u ouerhuis te verlaat nie, vind vrywilligerswerk, sportaktiwiteite, werk of ander dinge wat u 'n rukkie uit die huis kan laat ontsnap. Vra u ouers om klasgeld te betaal as hulle dit kan bekostig, en skryf dan in op 'n kampus buite die stad. As hulle hieroor stry, verduidelik dat dit die enigste kampus is wat program X -kursusse het (volgens u belangstellings, maar steeds realisties en redelik)
Stap 2. Besluit om te vergewe
Beheerders is onseker oor vrees en onsekerheid, daarom is hulle altyd ontevrede en ongelukkig. Hulle eis volmaaktheid van hulself, en dit is 'n baie moeilike, indien nie onmoontlike, ding om te bereik. Hulle onvermoë om te verstaan dat mislukking deel uitmaak van die siklus van die lewe, stel hul groei in gevaar om tot volwaardige bekwame volwassenes te kom, sowel as om hul emosies hoog te hou. Dit alles was 'n hartseer situasie waarin hulle vasgevang was. Wat ook al u situasie, u kan opstaan en geluk vir uself soek, terwyl hulle nie in staat is om vrede in die lewe te vind nie, tensy hulle besluit om van plan te verander.
Om geluk te soek, beteken nie altyd dat jy die situasie moet verlaat nie. U kan ook 'n stokperdjie neem om die tyd deur te bring, of selfs 'n sekere godsdiens te beoefen, sodat u nie te veel met die beheerder hoef te doen nie. Onthou dat die mening van die beheerder oor u nie u eiewaarde hoef te definieer of te ondermyn nie. Fokus op uself en onthou dat u nie verantwoordelik is vir gedragsveranderinge by die beheerder nie
Stap 3. Begin met die heropbou van u selfvertroue
Die kans is groot dat u selfvertroue 'n knou gekry het. Wees vriendelik teenoor jouself. As u deur 'n beheerder onder druk kom, dink hy miskien dat u waardeloos is, en hy druk u om te verhoed dat u vorentoe beweeg en hom verlaat. Moet nooit hierdie aanname glo nie. Die beheerder hou daarvan om ander mense onseker oor hulself te laat voel. Moenie val vir die truuk nie. Begin stadig afstand neem. Glo in u persoonlike groei. U het die potensiaal om ten goede te groei.
- U kan u selfvertroue baie effektief herstel deur tyd deur te bring met mense wat u goed laat voel oor uself, en met mense wat nie die behoefte het om u te beheer nie.
- Doen dinge wat jou waardevol en bekwaam laat voel. Miskien het die beheerder u die gevoel gegee dat u niks reg kan doen nie. Neem die tyd om take uit te voer wat u met selfvertroue kan doen, of dit joga is of 'n jaarverslag skryf.
Stap 4. Besluit wat u volgende gaan doen
Maak in hierdie situasie 'n plan om te bly en die werk/liefdesverhouding voort te sit, of te vertrek. Stel egter 'n tydsbeperking sodat u 'n sekere deel van die probleem in beheer het. As u by 'n kontroleerder woon, probeer om dinge versigtig en strategies te hanteer. Moenie debat veroorsaak nie. Sê hoe u kalm, maar effektief voel. U hoef nie onder die beheer van iemand anders te wees nie. Onthou dat u die reg het om te doen wat u wil.
Uiteindelik is soms net weggaan die enigste ding wat u kan doen, veral as u uiting gee aan u gedagtes/gevoelens en aanhou om nie u situasie te verbeter nie
Wenke
- 'N Beheerder kan emosies gebruik om jou te beheer, byvoorbeeld, hy of sy kan paniekerig raak oor dinge, want dit sal hulle toelaat om beheer te verkry wanneer jy simpatie met hulle het.
- As u uitgaan, moet u die tekens sien. Jaloesie en skuldgevoelens kan 'n manier wees om iemand te beheer. Die beheerders is ook baie goed in manipulasie. Maak u oë en ore wyd oop!
- Die beheerder is meer besorg oor sy eie gevoelens dat alles reg loop soos hy dit wil hê, meer as wat dit hom betref oor sy verhouding met jou. As hierdie beheerder u baas is, stem u net in tot die klein dingetjies, selfs al stem u nie regtig saam nie. Moet u egter nie in die gedrang bring deur die wet te oortree of ander seer te maak nie. Hou vas en wees 'n persoon met morele standaarde en lewenswaardes.
- Wees versigtig as die beheerder alles vir u wil doen in 'n verhouding, soos om u te bestuur, vir u te koop, ens. Toets dit deur hom te vertel dat u ander planne vir die naweek het. As hy u aanhou bel en betrokke wil wees by u lewe, is hy moontlik 'n beheerder. Pasop, u beweeg na 'n ramp.
- 'N Beherende persoon kan sê dat hy vir jou omgee en dat hy alles doen omdat hy jou liefhet. Dit kan veroorsaak dat u u hoede oor dinge verloor en selfs wonder of u die situasie verkeerd verstaan het. Op hierdie manier is u vasgevang in sy beheer.
- As u 'n tiener is en u ouers in beheer is, is dit baie belangrik dat u aan hulle verduidelik hoe dit u beïnvloed. Miskien wil hulle u 'beskerm' teen verkeerde besluite, maar hulle moet besef dat u die reg het om u eie besluite te neem, want dit is u eie lewe en dit is natuurlik dat u u eie lewe wil beheer.
- Besef dat die beheerder moontlik deur dinge gesukkel het. Probeer om simpatiek teenoor hom te wees, want dit sal u help om kalmer te wees in die omgang met hom en minder maklik gefrustreerd wees. Dit is miskien nie aanvaarbare gedrag nie, maar vir die beheerder is dit 'n manier om beter oor homself te voel of 'n manier om stres te bestuur. As u dit verstaan, hoef u nie toe te laat dat alles wat hy doen hom tevrede stel nie, maar weet wat sy gedrag dryf en probeer om dit te hanteer op 'n manier wat u steeds beskerm.
- Probeer, indien moontlik, om nie met 'n beheerder in verbinding te tree nie. 'N Regtig duidelike teken is as iemand die behoefte voel om dinge op hul eie manier te laat doen, altyd fout vind met ander en nie kan ontspan en ander mense kan laat verantwoordelikheid neem vir dinge/projekte nie. Hy voel moontlik die behoefte om u optrede in 'n persoonlike verhouding te beheer. Hy is moontlik sonder jaloerse rede baie jaloers en besitlik.
- 'N Beheerder kan jou laat voel dat jy te veel bekommerd is en dat jy die probleem is ('n verdraaiing van die feite). Dit kan u geestesgesondheid benadeel. U is nie die probleem nie, maar hierdie taktiek kan u minder waaksaam maak, soos die beheerder wil hê dat u moet wees.
Waarskuwing
- Sekere soorte beheerders is moeilik om te hanteer en selfs gevaarlik as dit in 'n persoonlike verhouding verwerp word. As u weet dat hierdie persoon geneig is om buite beheer te raak en brose gevoelens het, moet u versigtig wees wanneer u uitbreek. Gee hom, indien moontlik, redes waarom hy met u geskei het, soos lui kommunikasie, te veel geld spandeer of ander dinge wat wys dat u moeilik beheer kan word. Opbreek word dus sy eie inisiatief en kan makliker deur hom aanvaar word. As dit te moeilik is, ontkoppel op 'n manier wat u veilig laat voel, soos telefonies of met 'n vriend. Dit help om aan te toon dat u vriende en familie het wat u ondersteun, sodat hierdie persoon u op geen manier bedreig nie.
- Teken die bedreigings aan wat hierdie persoon teen u maak as hy u nie toelaat om hierdie verhouding te verbreek nie. Meld dit dan by die polisie aan en vra dat die polisie 'n verbod op hom nader. Maak seker dat hierdie persoon bewus is van hierdie verbod en stoor die polisie se kontaknommer op u selfoon se snelkiesdata. Laat die bure oor u waak. As u bang voel, verhuis die stad of skuiling as u in gevaar is, maar u het nie vriende om u geselskap te hou nie. As u vriende of familie het en in u huis kan woon, maak seker dat hulle u kan beskerm en hulself kan beskerm. Kies 'n persoon wat u veilig laat voel en bereid is om die beheerder te konfronteer, verkieslik iemand wat die beheerder nie van voor af wil aandurf nie (dit wil sê iemand wat die beheerder nie dink hy kan beheer nie).
- Moenie aanvaar dat die beheerder iemand moet wees wat u nie kan hanteer nie, veral in 'n werk- en sosiale konteks. Toegegee, daar is mense wat gewelddadige gedrag openbaar, en ja, dit is moontlik vir ons onmoontlik om te verander sonder dat ons ten goede weggaan, maar probeer in die algemeen om met alle soorte mense in u lewe goed oor die weg te kom. Vermindering van kontak kan 'n gesonder reaksie wees as om meer opwinding te skep. Hou hul gedrag in die regte perspektief terwyl u u eie swakhede bestuur en grense met ander stel, byvoorbeeld deur te leer om gedagtes/gevoelens uit te druk of duideliker te kommunikeer.
