Wil u weet hoe om mans se aandag te trek? Vind die antwoord deur hierdie artikel te lees. Daar is baie navorsing gedoen om uit te vind hoe om fisies 'n aantreklike vrou te word. Navorsing lewer verskeie kriteria vir fisiese aantreklikheid wat oor die algemeen universeel is. U kan aan hierdie kriteria voldoen deur klein veranderinge aan te bring om altyd goed te lyk.
Stap
Metode 1 van 3: gesond bly
Stap 1. Raak gewoond daaraan om gereeld te oefen
Wetenskaplike studies bewys dat fisiese aantreklikheid sterk beïnvloed word deur liggaamsmassa -indeks (Body Mass Index {BMI}). BMI is 'n getal wat die verhouding tussen liggaamsvet en lengte en gewig toon.
- U kan u ideale BMI bereik deur gereeld te oefen of aktiwiteite te doen wat u hartklop versnel, soos aerobics, gewigoptel, basketbal speel of buitelugaktiwiteite.
- As 'n riglyn kan die ideale BMI bereik word deur minstens 30 minute per dag, 5 dae per week, te oefen. As u meer intensief wil oefen, moet u ten minste 30 minute per dag, drie dae per week, hoë intensiteit oefen.
Stap 2. Neem 'n gesonde dieet
Hoe om gesondheid te behou, is nie net oefening nie. Een van die belangrikste aspekte om die liggaam gesond te hou, is om 'n gebalanseerde dieet te eet. Voedsame kos hou jou fiks en gesond.
- Om genoeg water te drink, is voordelig vir die behoud van 'n gesonde vel.
- Verminder die verbruik van verwerkte voedsel en mieliesiroop met hoë fruktose soveel as moontlik.
- Eet voedsel wat hoog is in karotenoïede, soos patats, wortels, aarbeie en rooi soetrissies. Een studie het bewys dat mense wat voedsel met baie karotenoïede eet, aantrekliker is.
Stap 3. Hou jou liggaam skoon
Die begeerte om fisies aantreklik te wees, moet ondersteun word deur die gewoonte om netheid en liggaamsgesondheid te handhaaf.
- Om jou tande elke dag te borsel, hou jou tande wit. 'N Studie bewys dat witter tande 'n persoon 20% aantrekliker maak. Gaan na terapie om tande te wit as u nie die verwagte resultate lewer as u tande borsel nie.
- Maak elke dag jou gesig skoon. Skoon vel is een van die algemeen aanvaarde kriteria vir fisiese aantreklikheid. Vel wat skoon gehou word, toon dat u gesond kan bly. Boonop verminder die skoon vel die risiko van kolle, soos swartkoppies of aknee.
- Hou u hare skoon en bevogtig, want blink hare is 'n aanduiding van haargesondheid en vrugbaarheid. Dit kan 'n baie effektiewe fisiese aantrekkingskrag wees.
Stap 4. Maak die gewoonte om 'n goeie nagrus te kry
Maak seker dat u elke dag 6-8 uur per nag slaap, want die voordele is baie uiteenlopend vir die alledaagse lewe, en sommige daarvan is nuttig om u liggaam aantrekliker te maak.
- Hierdie stap het 'n positiewe uitwerking op die fisiese en geestelike gesondheid. Tydens 'n goeie nagrus herstel en herstel die liggaam. Dit is meer nodig as u oefen. Elke dag voldoende slaap is voordelig om vetsug en siektes te oorkom.
- 'N Goeie nagrus is nodig om spanning te verminder en emosies te beheer sodat emosionele gesondheid verbeter. Gelukkige mense is gewoonlik aantrekliker. Gestresdes lyk onaantreklik.
- 'N Goeie nagrus is nuttig om geheue te verbeter en helder te dink. Fisiese voorkoms is nie belangrik nie, want jy moet 'n goeie gesprek voer om aantreklik te lyk. Maak seker dat u snags genoeg slaap sodat u goed kan lyk en duidelik kan dink.
Stap 5. Maak die looiery
Navorsing het getoon dat bruin vel 'n persoon aantrekliker maak. Looiery kan egter velkanker veroorsaak, veral dié wat chemikalieë gebruik. Dink dus mooi na voordat u looi.
- Hierdie verskynsel is gebaseer op die teorie dat vitamien D geproduseer deur looiery goeie gesondheid verteenwoordig.
- In vergelyking met 'n ligte vel, maak sonbruin die spiervorm meer sigbaar omdat daar 'n skaduwee van spiere op die vel is.
Metode 2 van 3: Die voorkoms verander
Stap 1. Dra 'n rooi rok
Dit kan redelik wees as die rooi kleur verband hou met dinge wat verband hou met 'wellus' en 'passie'. Verskeie studies het getoon dat mans meer aangetrokke is tot vroue wat rooi dra. Daarom dink baie mense dat 'n rooi rok 'n goeie keuse is vir 'n eerste afspraak.
Stap 2. Dra klere wat u voorkoms verbeter
Wat ook al u liggaamsvorm, kies klere wat u aantrekliker laat lyk. Benewens die verhoging van selfvertroue, kan u ook van hierdie geleentheid gebruik maak om 'n vroulike indruk te gee. Dra klere wat u kurwes toon, maar nie te styf nie. Moenie te los klere dra nie.
Stap 3. Raak gewoond daaraan om grimering aan te bring
Navorsing het getoon dat mans verkies om vroue te benader wat grimering aanbring.
- Skoonheidsmiddels kan gebruik word om sekere gelaatstrekke uit te lig, sodat u mooier en aantrekliker lyk. Gebruik byvoorbeeld hoogtepunte om hoë wangbene, groot oë, gladde vel of 'n hoë neus uit te lig.
- Wend rooi lipstiffie aan. As u nie altyd daarvan hou om 'n lipstiffie aan te trek nie, moet u 'n lipstiffie aanwend voordat u uitgaan.
- Prioritiseer oogmake -up. Gebruik oogomlyner, oogskadu en mascara wat die natuurlike kleur van die oogbal en die vorm van die oog kan verbeter.
- Maak 'n gesig wat 'n natuurlike indruk gee. Baie vroue verkies om natuurlik mooi te lyk, in plaas daarvan om met swaar grimering te verskyn. Moenie die indruk kry dat u iets agter u grimering verberg nie.
Stap 4. Maak seker dat die liggaam aangenaam ruik
As die reuk van parfuum of cologne wat u gebruik, iemand se aandag kan trek omdat hulle daarvan hou, is dit 'n goeie begin. Aangename geur is 'n baie effektiewe aantrekkingskrag.
Stap 5. Verleng die hare
As jy gewoond is daaraan om sportief te lyk met kort hare, is dit goed. Navorsing toon dat vroue met lang hare bo kort hare verkies word omdat dit die vroulike geslag verteenwoordig. Vroue met kort hare kan aantreklik lyk, maar lang hare is meer gewild as 'n maatstaf van aantreklikheid.
Stap 6. Wees 'n smiley
As jy nie gereeld glimlag nie, maak 'n gewoonte om meer gereeld te glimlag. Spog met jou spierwit tande en wys vir ander hoe gelukkig jy is.
Metode 3 van 3: Wees 'n positiewe persoon
Stap 1. Toon vertroue
Hoe kan ander mense van jou hou as jy nie van jouself hou nie? Die vermoë om jouself te waardeer, moet begin met selfvertroue. Mense wat kan optree soos hulle is, lyk aantreklik omdat hulle hulself ken. U hoef nie te val of met ander mee te ding om 'n kwaliteit lewe te lei nie. Vir baie mense word 'n karakter soos hierdie as aantrekliker beskou.
- Ontdek jou persoonlikheid en aanvaar dit dan soos dit is. Moenie dit probeer wegsteek nie. Die vermoë om jouself te aanvaar, is baie belangrik as jy 'n aantreklike vrou wil wees.
- Gebruik positiewe bevestigings. Hierdie metode is baie effektief! Skryf dinge neer wat u geniet en lees dit dan elke dag.
- Moenie arrogant of arrogant wees nie. Arrogante figure lyk minder aantreklik.
Stap 2. Doen prettige dinge om jou gelukkig te laat voel
Baie studies het getoon dat gelukkige mense aantrekliker lyk (en aantreklike mense is gelukkiger).
- Wees 'n persoon wat dankbaar en vergewe kan wees. Beide hierdie dinge laat jou gelukkig voel.
- Vestig goeie verhoudings met ander mense, want dit het die grootste impak op die lewensgeluk. Neem tyd om met vriende en familielede te kommunikeer.
- Maak die gewoonte om positief te dink. Sodra negatiewe gedagtes kruis, probeer om dit te stop en uit te skakel. As u probleme ondervind om positief te dink, soek kognitiewe gedragsterapie (CBT).
Stap 3. Wees 'n vriendelike mens
Verskeie studies het getoon dat mense wat vriendelik en vriendelik is, aantrekliker is. Met verloop van tyd word hulle meer en meer aantreklik slegs vanweë hul persoonlikheid.
Stap 4. Wees selfgeldend
Laat weet dit as u wil hê dat iemand daarvan hou (of aantreklik is). Navorsing toon dat ons geneig is om mense te hou wat van ons hou. As u in iemand belangstel, is die kans groot dat hy ook tot u aangetrokke sal wees as u eers in hom belangstel.
Stap 5. Wees humoristies
Jou sin vir humor laat jou om verskeie redes aantreklik lyk.
- Die vermoë om humoristies te wees, maak dit makliker om met jou oor die weg te kom. Die aard van humor is dus een van die besienswaardighede wat u moet besit.
- As jy lag, produseer jou liggaam serotonien, 'n chemiese stof wat jou gelukkig laat voel. Om ander te laat lag, beteken om vreugde te bring. Op hierdie manier sal hy u bedank.
Wenke
- Maak die gewoonte om positief te wees. Baie mense voel minder selfversekerd omdat hulle dink dat hul fisiese voorkoms nie perfek is nie. U is nie alleen as u dit ervaar nie!
- Besluit watter metode u wil prioritiseer en pas dan die volgende metode een vir een toe. U kan oorweldig wees as u meer as een metode op dieselfde tyd toepas.
- Neem tyd om te sosialiseer. Leer om verwerping grasieus te aanvaar, want dit word deur almal ervaar.
- Oefen grimering totdat u die een vind wat die beste by u pas. As u twyfel, raadpleeg 'n vriend of 'n verkoopspersoon wat skoonheidsmiddels verkoop.
- Oor die algemeen is vroue aantrekliker gedurende die vrugbare tydperk. Tyd om te sosialiseer wanneer die ovulasiesiklus die hoogtepunt van die vrugbare tydperk bereik, omdat u aantrekliker sal lyk.
Waarskuwing
- Moenie verander sodat u nie uself word nie. Almal is op 'n unieke manier aantreklik. Verhoog dus die aantreklikheid volgens die fisiese toestand van elkeen.
- Moenie oor-tenk. Raadpleeg 'n dokter voordat u looi.
- Anoreksie en bulimie is ernstige mediese probleme. 'N Gesonde liggaam is interessant, maar eetversteurings maak die liggaam ongesond. Soek professionele mediese hulp as u hierdie probleem ondervind.
