Aknee is 'n haarfollikel wat verstop raak met olie, dooie vel selle en bakterieë. Soms vorm hierdie geblokkeerde follikels die kenmerkende wit of swart komedone, of vorm dit rooi, harde klonte onder u vel. Met behoorlike sorg kan u voorkom dat aknee erger word.
Stap
Metode 1 van 3: Hou die velarea skoon
Stap 1. Was die velarea wat geraak word deur die vel
Dit verwyder oortollige olie en dooie vel wat die puisie verder kan irriteer en bakteriële groei bevorder. Die puisie kan pynlik wees, gebruik 'n sagte lap om dit saggies met warm water af te vee.
- Was die area minstens twee keer per dag. Moenie sterk vryf nie. Die haarfollikels is reeds ontsteek weens infeksie en laat hulle nie bars nie.
- As u seep gebruik, gebruik 'n sagte, olievrye produk en waterbasis. Seep op oliebasis kan 'n film op u vel laat wat u porieë kan verstop.
- As die puisie in 'n gebied is waar u hare blootgestel kan word, gebruik speldjies, poniestert of vlegsels om u hare van die puisie weg te hou. Jou hare kan olie na jou vel oordra en aknee erger maak. As u nie u hare van die puisie kan weghou nie, was u hare om die hoeveelheid olie wat aan die vel raak, te verminder.
Stap 2. Moenie die puisie onder die vel raak of druk nie
Hierdie soort aknee word nie blootgestel aan direkte lug nie, dus word dit 'n bietjie beskerm. As jy daaraan raak of druk, bars die vel oor die puisie oop.
Dit lei tot oop sere wat meer geneig is tot infeksie en letsels
Stap 3. Moenie die puisie erger maak deur dit aan die son bloot te stel nie
Sonlig kan by sommige mense aknee veroorsaak. As u geneig is om makliker uit te breek as u in die son is, beskerm die gebied met 'n nie-vetterige sonskerm of 'n bevogtiger met sonskerm.
- Boonop kan sonlig brandwonde, velveroudering veroorsaak en die risiko van velkanker verhoog.
- Hierdie stap kan nuttig wees as die son baie sterk is. Dit sluit in gebiede naby die ewenaar, op strande waar die water ook sonlig weerkaats, en in die somer. Selfs as dit troebel is, dring UV -strale steeds deur die wolke, sodat u steeds u vel moet beskerm.
- As u bekommerd is dat sonskerm u aknee vererger, dra dan 'n hoed.
Stap 4. Laat jou gesig sonder make-up of gebruik slegs skoonheidsmiddels sonder olie
Grimering kan ook met die olies op u vel meng om porieë te verstop. Die veiligste opsie is om glad nie make -up op die oppervlak van die puisie te gebruik nie. As u egter grimering moet gebruik, soek produkte wat as nie-komedogeen gemerk is. Dit beteken dat die skoonheidsmiddels nie die porieë van u vel sal verstop nie.
- Olierige, gladde fondamente is meer geneig om bakterieë en vuil in die puisie vas te vang. As die bakterieë vermeerder, sal die druk in die puisie toeneem en dit sal heel waarskynlik as 'n witkop of swartkop uitkom.
- Moenie slaap met u grimering nie. Maak u vel skoon voor u gaan slaap, sodat u kan rus en asemhaal. Hierdie stap sal die groei van bakterieë voorkom.
Stap 5. Vermy wrywing tussen die aangetaste gebied en klere wanneer u oefen
Dit is belangrik omdat die vel met aknee rek en swel. 'N Ruwe aanraking kan u vel skeur en sweet klere vryf olie uit u vel in u porieë, wat die aknee -infeksie moontlik kan vererger.
- Dra los klere van natuurlike weefsels met 'n beter lugsirkulasie. Dit sal verhoed dat nat sweet aan u vel vasklou. In plaas daarvan kan u klere gebruik van materiale wat vog uit u vel absorbeer, sodat dit vinniger kan verdamp. Die etiket op die kledingstuk sal jou vertel of dit gemaak is van 'n materiaal wat vog absorbeer.
- Neem 'n stort nadat jy geoefen het. Deur te bad, word oortollige olie en dooie vel selle verwyder.
Metode 2 van 3: Die gebruik van oor-die-toonbank medisyne
Stap 1. Gebruik oor-die-toonbank medisyne
Hierdie produkte sal afskilfer, die olie droogmaak en die aantal bakterieë op u vel verminder. Lees en volg die vervaardiger se instruksies en moenie hierdie middels meer as die aanbevole dosis gebruik nie. Raadpleeg 'n dokter as u swanger is, borsvoed of kinders versorg. Produkte met die volgende bestanddele is gewoonlik effektief:
- Salisielsuur
- Swael
- Benzoylperoksied
- resorcinol
Stap 2. Probeer alternatiewe medisyne en aanvullings
Raadpleeg u dokter voordat u hierdie alternatiewe medisyne gebruik, veral as u swanger is, borsvoed of kinders verpleeg. Alhoewel dit oor die toonbank is, kan hierdie medisyne reageer met ander medisyne wat u moontlik neem. Boonop is die dosisse nie so streng gereguleer as met ander medisyne nie, en nie almal is deeglik ondersoek nie.
- Sink (sink) lotion
- Lotion met 2% groen tee uittreksel
- 50% aloe vera gel (aloe vera)
- Brouersgis of brouersgis, tipe CBS 5926. Dit is 'n middel wat deur die mond geneem word.
Stap 3. Gekapte aspirien om 'n huismiddel te maak
Die aktiewe bestanddeel in aspirien is salisielsuur, soortgelyk aan dié in baie aknee -medisyne.
Maak 'n aspirienpil fyn en voeg 'n druppel water by. Vryf die oplossing op jou puisie. Was die oorblywende, nie -geabsorbeerde aspirien op die vel af
Metode 3 van 3: Die gebruik van natuurlike medisyne en die verandering van u leefstyl
Stap 1. Smeer ys op die puisie
Koue temperature verminder swelling en verminder die kans dat die vel breek. Die ys laat die puisie ook kleiner, minder rooi en minder opvallend lyk.
U kan 'n ys of verpakte bevrore groente in 'n handdoek gebruik. Dien die ys vir vyf minute toe en laat jou vel dan warm word. U sal vordering sien
Stap 2. Gebruik teeboomolie om bakterieë op u vel te verminder
Hierdie olie sal nuttig wees om die puisie te genees as dit nie bars nie.
- Teeboomolie moet verdun word voordat dit op u vel toegedien kan word. Vir aknee, los teeboomolie in water op, sodat hierdie mengsel 5% teeboomolie en 95% water bevat. Was die aangetaste velarea met 'n skoon waslap en wees versigtig om nie die oplossing in u oë, neus of mond te kry nie. Spoel die oplossing na 15 tot 20 minute af.
- Teeboomolie is nie geskik vir mense met 'n sensitiewe vel nie. Hierdie olie kan kontakdermatitis en rosacea veroorsaak.
Stap 3. Probeer suur boererate
Soortgelyk aan teeboomolie, sal hierdie soort middel bakterieë doodmaak as die puisie die vel binnedring. Hierdie huismiddel hou u vel droog om te voorkom dat natuurlike olies opbou. Daar is verskillende bestanddele wat u kan kies, gebaseer op die bestanddele wat by u huis beskikbaar is: suurlemoensap, lemmetjiesap of appelasyn.
Maak 'n oplossing in 'n verhouding van 1: 3 en was die aangetaste gebied met hierdie oplossing. Moenie toelaat dat die oplossing in u oë of neus kom nie. As dit in die oog kom, sal dit seer wees
Stap 4. Moenie jou vel vryf nie
As u die vel afskilfer of die harde bestanddele op u vel gebruik, kan aknee erger lyk en voel. Die volgende materiaal word nie aanbeveel nie:
- Skrop
- Astringerend
- Stowwe wat op alkohol gebaseer is, sal jou vel uitdroog
Stap 5. Help u vel om aknee -infeksie te beveg met 'n komkommermasker
Jou vel absorbeer kalium en vitamiene A, C en vitamien E uit die komkommer. Hoe gesonder jou vel, hoe sterker is die weerstand teen infeksie in die porieë.
- Skil en kap 'n halwe komkommer. U kan die sade insluit. Dien die vloeistof op die puisie toe en laat dit vir ten minste 15 minute staan om in die vel opgeneem te word. Was dan die area met skoon water.
- Hierdie masker kan taai wees, dus vermy blootstelling aan vuil of stof as u die masker dra.
Stap 6. Beheer stres
Stres veroorsaak fisiese en hormonale veranderinge in die liggaam, insluitend verhoogde sweetproduksie. Deur stres te bestuur, kan dit voorkom dat puisies wat onder die vel is, heeltemal met witkoppies en swartkoppies verskyn.
- Probeer om verskeie kere per week te oefen. As u oefen, stel u liggaam endorfiene vry wat natuurlike pynstillers is. Endorfiene help om angs te verminder, bui te verbeter en te help ontspan. Die Mayo Clinic beveel aan dat u ten minste 75 minute oefening per week doen. Hierdie aktiwiteite kan die vorm aanneem van stap, fietsry, stap, sport of fisies aktiewe huishoudelike take, soos blare vee of sneeu skop.
- Probeer 'n paar ontspanningstegnieke. Elke persoon is geskik vir verskillende ontspanningstegnieke. Sommige van die gewilde metodes sluit in: meditasie, joga, tai chi, visualisering van kalmerende beelde, geleidelik ontspan van verskillende spiergroepe in u liggaam, of luister na strelende musiek.
- Genoeg slaap. Die hoeveelheid slaap wat benodig word, wissel van persoon tot persoon, maar die meeste mense benodig ongeveer 8 uur elke nag. Tieners benodig dalk nog 'n paar uur se slaap.
Stap 7. Vermy voedsel wat aknee veroorsaak
Voedsel wat aknee veroorsaak, verskil vir elke persoon, maar algemene probleemvoedsel is suiwelprodukte, suiker en voedsel met 'n hoë koolhidraatinhoud.
- In teenstelling met wat algemeen geglo word, ondersteun navorsingsresultate nie 'n verband tussen vetterige kos en aknee nie.
- Om veilig te wees, wil jy dalk sjokolade vermy. Daar is inderdaad geen duidelike bewyse nie, maar die meeste sjokoladeprodukte bevat ook baie suiker wat aknee kan veroorsaak.
Stap 8. Raadpleeg 'n dokter as boererate nie help nie
Medisyne wat dokters voorskryf, is sterker en werk gewoonlik. Dit kan 'n maand of twee neem voordat u regtig 'n verskil sien. Hierdie medisyne -opsies sluit in:
- Aktuele retinoïede (Avita, Retin-A, Differin en ander) om die vorming van verstoppings in u porieë of antibiotika te verminder om velinfeksies te voorkom. Volg die advies van u dokter en die instruksies van die vervaardiger van die geneesmiddel wanneer u dit gebruik.
- Antibiotika wat deur die mond geneem word om bakterieë dood te maak en genesing te vergemaklik.
- Orale voorbehoedmiddels (Ortho Tri-Cyclen, Estrostep, Yaz) wat beide estrogeen en progestien bevat, kan aan vroue en meisies voorgeskryf word. Voorbehoeding word gewoonlik voorbehou vir ernstige aknee wat moeilik is om te behandel.
- Die dokter kan ook ander behandelings aanbeveel, soos inspuitings, verwydering, chemiese afskilfering, mikrodermabrasie of laserbehandeling op die plek van die puisie om dit te help behandel en te voorkom.
