In die moderne samelewing word dit dikwels as cool beskou as om voor te gee dat hulle niks omgee nie - wat ander mense dink, wat in die samelewing aangaan en selfs hoe jou eie lewe gaan ontvou. Maar as jy nie omgee nie, mis jy baie. Omgee vir geliefdes, waardes waarin jy glo en wat in die toekoms gebeur, kan die lewe gelukkiger en baie meer betekenisvol maak. Of u nou vergeet het hoe u omgee of dieper wil omgee, hierdie artikel sal u help om uit te vind wat vir u belangrik is en om die gevoelens uit te druk.
Stap
Deel 1 van 3: Weet wat u omgee
Stap 1. Maak 'n lys van dinge waarin u belangstel
Dit is waarskynlik so lank gelede dat jy regtig omgee vir iets dat dit voel asof jy jou vermoë verloor het. Maar maak nie saak hoe diep u omgee -gevoelens begrawe is nie, dit is êrens, en dit is nou die tyd om dit te vind. Omgee beteken "om bekommerd of geïnteresseerd te voel; om iets op iets te plaas," om "liefde of gevoel te hê". Op grond van die definisie, vir wie en wat gee u om? Maak 'n lys van alles wat veroorsaak dat u belangstel, bekommerd of geheg voel aan iets.
- Skryf die name neer van die mense aan wie u geheg voel - u ouers, broers, susters, vriende en ander mense met wie u aangetrokke voel. As u baie aan die persoon dink en die afwesigheid daarvan mis, is die kans goed dat u vir hom omgee.
- Skryf in dieselfde mate ander dinge neer as mense vir wie u omgee. Moenie die dinge neerskryf waaroor u moet omgee nie, slegs die dinge waaroor u regtig omgee. Miskien is u lewe beter omdat u sokker speel, of u kan u nie 'n wêreld sonder Warcraft voorstel nie. Miskien gee jy om vir poësie, of hou jy van 'n sekere filmster. Daar is geen beperking op hoe lank die lys kan wees nie - skryf hulle almal neer, groot en klein.
- Wees eerlik met uself as u 'n lys maak, en laat niks weg nie. Miskien is u gekondisioneer om op te tree asof u 'bo alles' is, of om iets weg te steek wat u motiveer. Mense sal probeer om vir jou te sê waaroor jy moet omgee en wat jy nie moet nie, maar jy moet leer om dit vir jou eie geluk te ignoreer. En in die meeste gevalle, as u by u oortuigings bly en uitdruk dat u omgee, sal dit uiteindelik daartoe lei dat mense u bewonder.
Stap 2. Kyk hoe u u vrye tyd spandeer
Weet u nog steeds nie wat vir u belangrik is nie? Kyk wat u doen as alle verpligtinge nagekom is. As huiswerk klaar is, werkure verby is en huiswerk gedoen word, wat doen u gewoonlik? Die manier waarop u u vrye tyd spandeer, kan genoeg sê. U kan die tyd gebruik om iets te doen waarvoor u omgee.
- Spandeer u u vrye tyd om iemand te bel vir 'n lang geselsie, sms'e met vriende of kommentaar op Facebook te skryf? Dit kan wys dat jy omgee vir sosiale verbindings, verloof bly en verhoudings versterk.
- Miskien spandeer u u vrye tyd aan kuns - skryf, musiek, skildery of wat u ook al beweeg. Of spandeer u die tyd hardloop, gewigte lig, tuinmaak of kook. As dit iets is wat u op u eie doen, gee u waarskynlik om.
- Dit wat jy lees of kyk, kan ook help om jou belangstellings te bepaal. As u byvoorbeeld elke dag die wêreld se nuus lees, is die kans goed dat u omgee vir wat buite u plaaslike omgewing aangaan. Selfs die televisieprogramme wat u kyk, kan u wys waarvoor u omgee. Soek 'n algemene tema of genre wat u interesseer.
Stap 3. Gee aandag aan wat u dink as u aan die slaap raak
Deur die loop van die dag moet u moontlik praat oor onderwerpe wat u nie regtig omgee nie. Tussen praatjies, probeer om mense te beïndruk en die bespreking van onderwerpe wat verband hou met werk of skool, is u dalk verward oor wat u regtig beweeg. As dit die geval is, let op u gedagtes, net soos u snags aan die slaap raak. Gedurende hierdie privaat en ononderbroke tyd kan u kommer na vore kom.
- Aan wie dink jy die meeste as jy aan die slaap raak? Dit maak nie saak of jy daardeur goed of sleg voel as jy daaraan dink nie; die feit dat jy daaroor dink, beteken dat jy vir hulle omgee.
- Het u enige gedagtes oor waarna u uitsien, of waarna u nie die volgende dag uitsien nie?
- Soms neem omgee die vorm van bekommernis aan. As u agterkom dat u, voor u gaan slaap, u bekommerd is oor hoe u u aanbieding môre gaan aanbied, is u waarskynlik bekommerd omdat u baie omgee.
Stap 4. Kyk wat u belangstelling dryf
Watter situasies, idees, verhale of konsepte het 'n sterk reaksie by u ontlok? Wat laat jou meer wil leer, praat of help? As u aandag gee aan die dinge wat u meer toegewyd maak, kan u u vermoë omgee verstaan.
- Byvoorbeeld, as u sien dat u klein sussie geperg word, sal u die drang hê om op te tree en haar te beskerm.
- Of kom u agter dat 'n stadsrivier besoedel is, en u voel beweeg om deel te neem aan 'n rivieropruiming of om ander maniere te vind om besoedeling in u omgewing te stop.
- Minder ernstige diens word ook as omgee beskou. Miskien het u 'n snaakse komedie gekyk en dan in 'n reeks verskillende YouTube -video's ingesuig om na al die komedies te kyk wat die komediant ooit opgeneem het, of het u die verhaal gelees oor 'n kat wat sy eienaar van 'n vuur gered het en op 'n paar klik ander artikel oor die onderwerp.
Stap 5. Vind uit wat jou hart tref
As jy vir iets omgee, het jy 'n emosionele reaksie daarop. Dit laat jou gelukkig, opgewonde, senuweeagtig, skuldig, bang, hartseer of iets heeltemal anders voel. Miskien is u die tipe persoon met baie subtiele emosies, of is u emosies groot en oordrewe. Hoe dan ook, dit is soos 'n teken wat aandui waaroor jy omgee.
Depressie word beskryf as die gevoel dat jy niks voel of omgee nie - jy is leeg. As dit is hoe u voel, en u in 'n toestand is waarin u nie voel of omgee nie, soek behandeling vir depressie. Met behoorlike sorg sal u weer emosies en sorg kan ervaar
Deel 2 van 3: Leer hoe om dieper om te gee
Stap 1. Laat jouself meer beïnvloed word
Raak betrokke by die wêreld en laat dit 'n impak op u hê eerder as om alles opsy te sit of afwysend te wees. As u erken dat iets belangrik is, baan u die weg om dieper daaroor om te gee. Dit kan natuurlik koeler wees om op te tree asof dit jou nie interesseer nie. Maar as u ignoreer hoeveel iets vir u beteken, mis u die geleentheid om wysheid uit die situasie te verkry.
Soms beteken dit dat u buite die norm moet wees. Byvoorbeeld, miskien het 'n groep mense in 'n Engelse klas nooit hul toewysing voltooi nie. Hulle dink dit is belaglik om tyd te bestee aan die lees van romans, en hulle sit agter in die klas en gesels en sms'e in plaas daarvan om aandag aan die les te gee. As u omgee vir goeie grade en die voordele van literatuurstudie sien, moet u dapper genoeg wees om u huiswerk te doen en aandag te gee aan die les, selfs al verdien dit nie 'n punt in die oë van u klasmaats nie
Stap 2. Moenie te afwysend wees nie
Is jy baie sarkasties? Is u aangebore reaksie op nuwe geleerde dinge gewoonlik afwysend of sinies? Jy is nie alleen nie. maar dink aan die interessante mense wat u ken - selfversekerde mense wat hul doel in die lewe ken. Miskien het hulle almal iets gemeen, wat opreg en positief is as dit kom by die bespreking van waaroor hulle omgee. In plaas daarvan om hul belangstelling agter 'n sluier van sarkasme te probeer wegsteek, sal hulle waarskynlik wys wat hulle motiveer.
- Moenie bang wees om iets nuuts te probeer nie. Gee hom die kans om jou te inspireer in plaas daarvan om onmiddellik die nuutste dinge vir jou af te maak.
- In plaas daarvan om op te tree asof jy nie omgee vir iets nie, probeer om met trots te sê wat jou beweeg. Maak van wat u omgee iets om te pronk, nie as iets om weg te steek nie.
Stap 3. Voel die emosie in plaas daarvan om daarvan te probeer weghardloop
Omgee voel nie altyd goed nie. Omgee kan eintlik sleg voel, soos wanneer dit in die vorm van skuld of hartseer kom. Maar om jouself dieper te laat voel - selfs as die emosie pynlik is - is omgee. In ruil daarvoor sal u 'n beter verhouding hê en meer betrokke wees by die wêreld om u.
Dit kan byvoorbeeld aanloklik wees om die hartseer gevoelens te ignoreer wat u het oor 'n ouma wat in 'n ouetehuis is en wat baie bly is as u by haar kom kuier. Maar as u toelaat dat u omgee, as u die moed het om u hartseer die hoof te bied en dit te besoek, sal u nie spyt wees oor die besluit om u hart te volg nie
Stap 4. Probeer om verhoudings met ander mense te versterk
Sommige van die belangrikste bekommernisse het betrekking op die mense in u lewe. Omgee vir die ander persoon is wat die verhouding vorentoe beweeg en dit gelukkig maak. Soms kan net tyd deurbring met mense na aan u beïnvloed hoeveel u vir hulle omgee. Hoe beter jy hulle ken, hoe meer sal jy vir hulle omgee.
In liefdesverhoudings hou mense dikwels emosioneel terug omdat hulle bang is om seer te kry. Niemand wil meer sorg as die ander party nie. Omgee verg moed. Omgee vereis dat jy moet gee, selfs al weet jy nie wat jy in ruil daarvoor kry nie
Stap 5. Spandeer tyd saam met mense wat omgee
U kan baie leer oor omgee deur tyd deur te bring met mense wat omgee. Omring jouself met mense wat omgee en lief is om te help, eerder as mense wat emosieloos of selfsugtig is. Gee aandag aan hoe omgee mense met ander omgaan en hoe hulle nuwe situasies benader en hulle gedrag naboots. As u eers begin omgee, sal u vind dat dit meer natuurlik voel.
Deel 3 van 3: Wys dat jy omgee
Stap 1. Hou aan om dit te doen, selfs al voel u dit nie regtig nie
As u regtig nooit oefen nie, moet u dit dalk vals totdat u daaraan gewoond raak. Soms sal omgee jou in die regte situasie plaas om gevoelens oor iets te ontwikkel totdat jy eintlik omgee. Dit beteken nie dat jy moet maak asof jy omgee vir iets net omdat iemand anders omgee nie, of asof jy omgee vir iets wat vir jou ondraaglik is nie. Maar in sommige situasies kan u oefen omgee in die hoop dat u redelik vinnig iets sal begin voel.
- As u omgee, kan u naby aan iets of iemand kom wat u onder normale omstandighede nie 'n goeie kans sou gehad het om te weet nie. Byvoorbeeld, miskien voel u niks sterk aan u buurman nie, maar u ry sy oprit as dit sneeu, net om lekker te wees. Na 'n rukkie kan 'n beleefde gesprek tussen julle twee, aangevuur deur julle vriendelikheid, lei tot 'n omgee -verhouding.
- Deur omgee te beoefen, kan u ook meer leer oor iets wat u sorg. U dink miskien dat u nie omgee vir biologie nie, maar u het u bes gedoen in die klas en goeie punte behaal. Nadat u hard bestudeer het en aan klasbesprekings deelgeneem het, vind u moontlik dat die onderwerp u eintlik interesseer.
Stap 2. Sluit aan in plaas van net langs die kantlyn te staan
Dit is regtig moeilik om oor iets te begin omgee as u kyk en nie deelneem nie. Elke kans wat u kry om iets nuuts te probeer of meer betrokke te raak, probeer om meer gereeld met 'ja' te antwoord as 'nee'. U weet nooit waarheen die positiewe gesindheid u sal neem nie. U ontdek moontlik verborge talente en belangstellings wat u nooit geweet het bestaan nie.
Stap 3. Sorg vir jouself
As u 'n swak selfbeeld het, moet u moontlik 'n missie begin om eers meer vir uself te sorg. Omgee vir jouself beteken dat jy jouself met vriendelikheid en sorg aan die einde van jou verhaal behandel.
- Pas daaglikse selfversorging toe om u liggaam in goeie fisiese en geestelike gesondheid te hou. Doen elke dag iets om u minder gestres en selfversekerd te laat voel. Baie mense dink dat eenvoudige dinge soos die eet van 'n gesonde dieet, oefen en hulself elke paar keer hul lewe meer positief kan maak.
- Stel 'n doelwit en volg dit. Deel van omgee vir jouself beteken omgee vir wat in die toekoms gebeur.
Stap 4. Weet wanneer u moet onttrek
Dit is moontlik dat u u hart te veel oopmaak en agterkom dat u verdrink, mishandel of gemanipuleer word. Soms voel ons swaar en wil ons ander help sonder om onsself in ag te neem. Dit is belangrik om te weet wanneer u 'n bietjie moet terugval. As u agterkom dat u u tyd en energie bestee aan iets waarvoor u omgee, met baie min vir uself en ander belangrike dinge, kan dit 'n goeie idee wees om net 'n bietjie tyd aan die spesifieke obsessie af te staan.
