In enige huweliksverhouding sal daar altyd tye wees dat afstand ongemerk groei en spanning ongevraagd ontstaan. Hierdie situasies is heeltemal natuurlik, veral as stres, moegheid en gebrek aan begeerte hul tol begin eis. Is u en u geliefde man in 'n soortgelyke situasie vas? Of wil u net 'n nuwe asem gee in 'n verhouding wat verslete begin voel? Moenie bekommerd wees nie. Trouens, die herstel van romanse en die verbetering van die vloei van kommunikasie in 'n huweliksverhouding is nie so moeilik as wat u dink nie. Hou aan om hierdie artikel te lees vir wenke!
Stap
Deel 1 van 3: Gelukkige man
Stap 1. Vra jou maat op 'n afspraak
Byvoorbeeld, jy kan haar na die ete neem, 'n film in die bioskoop kyk of saam dans. As u wil, kan u hom ook op 'n piekniek neem, saam middagete eet, of 'n fietsry naweek saam. Bevestig dat julle twee uitgaan! Met ander woorde, niemand anders kan deelneem nie, insluitend u kinders.
Kies 'n ander voorkoms. Beplan aktiwiteite waarmee u anders as gewoonlik kan lyk. U kan u maat byvoorbeeld na 'n romantiese ete in 'n luukse restaurant neem, 'n dansklas neem of 'n unieke tema -geleentheid bywoon. U kan hom selfs saam met u swem
Stap 2. Beplan 'n beter sekslewe
Die seksuele roetine van 'n maat kan om baie redes verander, en die waarheid is dat die handhawing van 'n gereelde en positiewe seksuele verhouding nie so maklik is as wat jy dink nie. Om die vuur van die romanse aan die brand te hou, probeer om die regte tyd en manier vir seks met jou maat te beplan! As julle albei altyd moeg is om snags seks te hê, probeer om 'n ander tyd te vind wat meer gepas voel.
- Nooi u maat om saam te bad of seks te hê net voor ete.
- Asseblief jouself. Wees eerlik oor wat jou orgasme, pyn of verveling laat voel. Dink na oor wat jy wil hê. Glo my, om soms onselfsugtig te wees, sal die plesier van 'n seksuele verhouding eintlik vernietig.
- Vra jou maat se wense. Maak beurte om mekaar se begeertes en begeertes te bevredig.
- Stel 'n afspraak met jou maat, en laat hom elke detail saam beplan (soos kerse, kostuums en ander nuwighede).
- As u 'n kragtige plan saamstel, verhoog u u entoesiasme, weet u!
- Hou by die plan! Moenie dat hy tevergeefs gebore word nie.
Stap 3. Raak die paar aan
Moenie twyfel oor die krag van fisiese kontak om intimiteit met u maat te bou nie! Onthou, fisiese kontak gaan nie net oor seksuele omgang nie! Die waarheid is, daar is baie fisiese intimiteit wat julle albei buite seks kan doen. Omhels byvoorbeeld u maat as hy rus nodig het, net uit die kamer gekom het, of selfs as hy niks doen nie! Bied aan om haar rug of ander dele van haar liggaam te masseer.
- Soen jou maat terwyl hy vertrek en huis toe keer.
- Sorg vir mekaar se voorkoms. Bied aan om sy hare te borsel, lotion op sy vel aan te bring of sy das aan te trek. Vra eerder u maat om u hemp te rits.
- Kyk jou maat in die oë as jy praat. Oogkontak is eintlik 'n baie kragtige vorm van sensoriese verbinding.
Stap 4. Neem jou maat op reis
Kom 'n rukkie uit die roetine saam met jou maat! Neem hom saam op 'n naweek of net een aand as julle albei baie besig is. Beplan ontspanne en nie-bindende ontspanningsaktiwiteite.
- As u of u maat altyd elke dag in u eie motor ry, kies dan vervoer waarmee u kan ontspan, soos 'n trein of vliegtuig. As u wil, kan u hom selfs vra om in 'n plaaslike hotel te bly en te voet daarheen te gaan.
- Nooi u maat om te onthou. Neem byvoorbeeld u maat op vakansie na plekke wat goeie herinneringe aan u twee bevat. U hoef hom nie te vra om presies dieselfde aktiwiteite as voorheen te doen nie! Fokus eerder op die aktiwiteite wat u albei die meeste geniet. Wees nostalgies, maar skep steeds nuwe herinneringe saam met u maat.
Deel 2 van 3: Bou meer positiewe interaksies
Stap 1. Deel die dinge wat u van u maat hou en waardeer
U dankbaarheid teenoor u maat kan u verhouding in 'n oomblik versterk! Probeer om te dink aan dinge waarmee u u maat waardeer het: sy karakter, sy optrede, sy gedrag teenoor u, ens. Sodra u dit gevind het, vind 'n geskikte tyd om u dankbaarheid en dankbaarheid teenoor hom te betuig. Indien nodig, struktureer eers u woorde om dit meer gestruktureerd te laat klink.
- Leer om altyd vir u maat dankie te sê, veral nadat hy positiewe dinge vir u gedoen het.
- Moenie net dankie sê nie. Verryk jou erkenning deur die positiewe eienskappe wat hom so 'n goeie persoon maak, te beskryf.
- In plaas daarvan om net te sê: 'Dankie, vir die ete. Dit is regtig heerlik! "Probeer sê:" Dankie dat jy vir my aandete gemaak het. Weet jy wat, ek is kwaad omdat ek honger en moeg is. Buiten dat dit baie lekker is om te kook, blyk dit dat jy ook baie omgee. !"
- Komplimenteer jou maat. Glo my, selfs eenvoudige komplimente en vleitaal kan die intensiteit van die verhouding in 'n oogwink verhoog, weet u.
Stap 2. Spandeer tyd saam met jou maat
Neem altyd die tyd om vir u maat omgee en besorgdheid te toon. Sit ten minste elke week 'n uur opsy met u maat sonder enige afleiding en iemand. Byvoorbeeld, u kan u lewensmaat middagete neem, 'n middagwandeling neem of net saam op die rusbank lê nadat u die kinders in die bed gesit het.
Vermy sommige onderwerpe waaroor u albei gereeld praat, soos werk, kinders, gesondheidsprobleme, finansiële probleme, ens. Spandeer eerder kwaliteit tyd saam met julle twee en praat meer oor meer intieme dinge soos stokperdjies van jou en jou maat, die nuus van die dag of ander onderwerpe wat nie daagliks met julle twee verband hou nie
Stap 3. Nooi jou maat om nuwe dinge te doen
Neem kreatiewe klasse en laat u maat saam nuwe vaardighede aanleer. Neem byvoorbeeld taallesse, kook of dans selfs saam! Nooi hom om plekke te besoek waarheen hy nog nooit was nie. As daar 'n datumidee is wat nog nie verwesenlik is nie, is dit die perfekte tyd om dit te laat gebeur! Die nuwigheid in die verhouding laat u beide jonger en wedergebore voel. Gewoonlik sien u 'n nuwe kant van u maat, en omgekeerd.
Hê pret. Onthou, paartjies wat altyd lekker kuier en saam lag, het die potensiaal om 'n meer blywende huweliksverhouding te hê. Moet daarom nie huiwer om u maat uit te nooi om te grap nie, gooi 'n bal na hom as hy nie na u kyk nie en maak grappe voor hom
Stap 4. Beperk kritiek en advies
Soms kan u dinge sien wat u maat nie sien nie. Daarbenewens doen vennote soms iets onbedoelds negatief. Wat ook al die situasie, probeer om die kritiek wat u op een dag lewer, tot 'n minimum te beperk. Voordat u u maat kritiseer, moet u dink: "Is die kritiek nou regtig so belangrik om te sê?"
As u maat oor iets kla, luister aandagtig na sy klagtes. Toon u simpatie in plaas van om raad te gee. Gee slegs advies, perspektief of advies as u maat daarvoor vra. Daarbenewens moet u steeds die rol van 'n goeie luisteraar prioritiseer
Stap 5. Bring terug wat u dink in die verhouding ontbreek
Met ander woorde, probeer om jou maat dinge te laat doen wat jy mis! As u voel dat die kommunikasie tussen u twee begin afneem, probeer 'n meer intense gesprek met hom voer. As julle twee al hoe minder saam reis, probeer hom saamneem sonder om te wag om uitgenooi te word. Daarna is dit waarskynlik dat hy verplig sal wees om dieselfde te doen.
- As hy daarna passief bly, probeer hom aanmoedig om meer aktief by te dra. As u byvoorbeeld altyd gesinsfoto's op vakansie geneem het en as gevolg hiervan, verskyn u gesig byna nooit in gesinsportrette nie, probeer dan om vir u maat die kamera te gee en hom of haar te vra om die taak uit te voer.
- Neem die inisiatief voordat u vra of vra. Gee u frustrasie slegs as die eerste twee stappe nie werk nie, maar sorg dat u dit kalm en in beheer het.
Deel 3 van 3: Herbou van vertroue
Stap 1. Laat u maat na die verraad kommunikeer
As die een party iets doen wat die vertroue van die ander persoon verbreek, moet u dit duidelik kommunikeer. Deel u gevoelens oor die verraad sonder om die reaksie van u maat te probeer beïnvloed.
Om dit vir u makliker te maak, probeer om al die klagtes in 'n brief uit te voer
Stap 2. Spreek u verskoning uit, of vra u maat om verskoning
As julle albei saamstem om die vertroue in die verhouding te herbou, is die eerste stap om verskoning te vra en te vergewe. As dit u was wat hom verraai het, spreek u verskoning uit. Beklemtoon waar die fout lê en verstaan dat die situasie hom seergemaak het. Verduidelik ook waarom die situasie verkeerd geloop het, en belowe om dit nie weer te doen nie.
As u maat u vertroue verraai, maak dit duidelik dat hy of sy opreg om verskoning moet vra. As hy dit nog nie gedoen het nie, beteken dit dat hy nie meer van jou hou nie
Stap 3. Deel u bekommernisse
As die verskoning uit die mond van die skuldige gekom het, maak gebruik van die situasie om die deur oop te maak vir bespreking. Moenie huiwer om pynlike situasies te kommunikeer nie. Fokus nie net op die negatiewe besonderhede nie, maar maak seker dat julle saamstem oor wat werklik gebeur het, waarom die situasie gebeur het en waarom dit seer was.
Stap 4. Stel 'n gemeenskaplike doelwit
Skryf die verskillende doelwitte neer wat u in die verhouding wil bereik, en vra u maat om dieselfde te doen. Daarna sal julle albei waarskynlik besef dat daar veranderinge in die verhouding aangebring moet word. Onthou dat pogings om vertroue in 'n verhouding te herbou, die intensiteit van u verhouding met u maat kan versterk en verdiep.
As dit blyk dat u doelwitte anders is, probeer om 'n kompromie te maak om al hierdie doelwitte te verwesenlik. As u maat byvoorbeeld meer tyd saam wil deurbring en u die teenoorgestelde wil hê, probeer 'n kompromie deur 'n paar spesiale dae saam met u maat te spesifiseer en 'n paar spesiale dae wat u afsonderlik kan deurbring
Stap 5. Nooi u maat om na paartjiesberading te gaan
Soek 'n berader of terapeut wat spesialiseer in probleme met paartjies. As daar ook probleme met ontrouheid in u verhouding ontstaan, probeer 'n terapeut wat spesialiseer in huweliksprobleme. As jou maat jou uitnodiging weier, moet asseblief nie huiwer om dit alleen te doen nie.
