'N Bestendige drukkie is 'n goeie manier om iemand te laat weet dat jy 'n verhouding meer wil hê as om net vriende te wees. Omhelsing kan uitdruk wat nie in woorde beskryf kan word nie. As jy jou kêrel omhels, kan hy hom laat weet hoeveel hy vir jou beteken en jou verhouding versterk. Daarbenewens is bewys dat drukkies sielkundige voordele inhou.
Stap
Metode 1 van 2: Omhels u vriendin behoorlik
Stap 1. Maak seker dat u mooi lyk en ruik
Dra skoon klere, deodorant en parfuum as u wil. As u besluit om parfuum te gebruik, moet u dit nie oordryf nie.
Stap 2. Stap vorentoe en plaas u linkerarm tussen die regterarm en die kant van die liggaam
Plaas u linkerhand saggies op sy onderrug, net bokant sy boude.
Stap 3. Lig jou regterarm op en plaas dit op die agterkant van sy nek
Plaas jou duime langs die sye van sy nek en druk jou kop vorentoe na sy regterskouer. Plaas jou kop op sy regterskouer.
Stap 4. Druk sy lyf saggies en druk jou liggaam teen syne
Onthou om nie te hard te druk nie, maar styf genoeg om die drukkie meer intiem te maak.
Stap 5. Hou die drukkie vir 'n paar sekondes vas
Omhels haar langer as jy haar kêrel lanklaas gesien het of net 'n bietjie langer wil knuffel. Jou kêrel het 'n drukkie nodig wat hom gemaklik laat voel.
Stap 6. Omhels jou kêrel op 'n ander manier soos wanneer jy 'n vriend omhels
Gebruik dieselfde stappe as hierbo om 'n vriend te omhels, maar in plaas daarvan:
- Plaas u linkerhand hoër op die rug van u vriend.
- Omhels dit saggies, maar moenie jou liggaam te styf teen die van jou vriend druk nie.
- Druk sy rug om die drukkie meer ontspanne te maak.
- Hou die drukkie so lank as wat dit vir beide partye gemaklik is.
Stap 7. Ken die sleutel tot 'n groot drukkie
Maak nie saak wie jy omhels nie, daar is 'n paar dinge om in gedagte te hou, soos:
- Omhels altyd met albei arms.
- Pas die liggaam aan om hoogteverskille aan te pas. Dit kan insluit dat u u kop op sy skouer laat rus, u knieë buig of op u tone staan.
- Omhels vir 'n tyd wat vir julle gemaklik is. Gee aandag aan lyftaal en hou op omhels as u of u kêrel opgewonde of ongemaklik lyk.
- Geniet net u geselskap saam met hom.
Metode 2 van 2: Verstaan die fisiese en sielkundige voordele van knuffel
Stap 1. Verstaan die belangrikheid van fisiese kontak
Volgens 'n bekende navorsingsgroep bekend as die Harlow Studies, verkies ape doppoppe sonder kos bo metaalpoppe met kos. Die resultate van hierdie studie beklemtoon die behoefte aan soogdiere om fisies kontak te maak. Baie studies het getoon dat babas wat omhels word, minder spanning ervaar as hulle volwasse word.
Stap 2. Besef dat knuffel oksitosien produseer
Om iemand vir wie jy omgee of selfs 'n heeltemal vreemdeling omhels, stel kragtige hormone vry wat die liggaam se limbiese stelsel beïnvloed. Die afskeiding van oksitosien verhoog gevoelens van tevredenheid en behoort, terwyl bloeddruk en hartklop verlaag word.
Stap 3. Leer die voordele van knuffel
Om drukkies te gee en te ontvang, het 'n aantal fisiese en sielkundige voordele, insluitend:
- Verlaging van bloeddruk
- Verminder stres
- Skep 'n gevoel van behoort en euforie
- Verhoog dopamien, 'n hormoon wat die bui stabiel maak
- Versterk die immuunstelsel
- Gee 'n gevoel van veiligheid.
