Die persoon op wie jy altyd verlief was, blyk uit 'n vriend te wees, en jy sal dit moeilik vind. U is natuurlik verward oor wat u moet doen, want behalwe u gevoelens, moet u ook na u gevoelens kyk. As jy nie versigtig is nie, kan vriendskappe breek, maar jou gevoelens kan sterk genoeg wees om die risiko te neem. Selfs as dit seer is, is dit belangrik om te onthou dat dit nie die regte keuse is vir die persoon van wie u hou nie, beteken nie dat u nie die regte een vir iemand anders is nie.
Stap
Metode 1 van 3: Bestudeer gevoelens
Stap 1. Dink na oor jou vriend se gevoelens
Praat met hom en probeer om sy posisie te verstaan. Sy gevoelens vir jou geliefde kan eg en wederkerig wees. As hy regtig jou vriend is, moet jy ook wil hê dat hy gelukkig moet wees.
- As hy regtig van jou hou, is die regte ding om dit te laat gaan.
- As sy gevoelens nie te ernstig is nie, kan hy dit verstaan as u hom vertel hoe u voel.
- As die gevoelens sterk is en u inmeng, loop die vriendskap die gevaar om te eindig.
Stap 2. Oorweeg wat die beste is vir u geliefde
Omdat u omgee, is sy gevoelens beslis vir u belangrik. Dink dus aan die situasie. Lyk dit of hy regtig van jou vriend hou? Is daar tekens dat hy in u kan belangstel?
- Dit kan moeilik wees om te aanvaar dat hy nie gevoelens vir u het nie, maar weet dat dit nie beteken dat u nie waardig of aantreklik is nie. Miskien kom jy en hy net nie oor die weg nie, dis al.
- As dit lyk asof hy in u belangstel en sy gevoelens vir u vriend nie so diep is nie, kan u dit oorweeg om u gevoelens eerlik met hulle te deel.
Stap 3. Wees eerlik oor hoe u met hierdie spesiale persoon voel
Daar is baie soorte belangstellings. Hoe diep voel jy vir hom? Hoe goed ken jy hom? As die gevoel so intens is dat u bang is dat u dit nie kan afskakel nie, moet u miskien die waarheid vertel.
- As u hom nie naby genoeg ken nie, is die eerlikheid moontlik nie die risiko werd om die vriendskap te verbreek nie.
- As jy nie seker is hoe jy voel nie, dink weer. Daar is geen rede om 'n besluit te jaag nie.
- Aantrekkingskrag en liefde is verskillende emosies wat dieselfde voel. Aantrekkingskrag kom voor as jy iemand aantreklik vind, maar gewoonlik nie lank duur nie.
Stap 4. Besluit of jy dit vir hulle sal vertel
Nadat u die gevoelens van alle partye in ag geneem het, moet u bepaal wat u dink die beste metode is. Miskien is die gevolgtrekking dat u hulle moet vertel hoe u voel, of dit is beter om dit vir uself te hou.
- As u besluit om te bely, moet u eers met u vriend praat. Afhangende van die situasie, kan hy dit verstaan en hom ontferm.
- As u kies om eerlik te wees, moet u voorbereid wees as die resultate nie soos verwag word nie. Daar is twee moontlikhede: óf jy slaag, óf jy loop die risiko om 'n vriend te verloor en kan steeds nie die persoon kry wat jy wil nie.
- Jy moet net so sensitief vir hul gevoelens wees as vir jou eie gevoelens.
Metode 2 van 3: Om 'n gebroke hart te oorkom
Stap 1. Onthou dat u waarde het
As u besluit om nie u gevoelens uit te druk nie, of as hy u gevoelens nie weergee nie, kan u hartseer en teleurgesteld wees. Dit is normaal, maar moenie dat hartseer jou laat twyfel nie.
- Om u te herinner dat u 'n voordeel het, maak 'n lys van eienskappe wat die teenoorgestelde geslag waardevol of aantreklik sou vind.
- Onthou dat dit nie reg is vir een persoon nie, beteken nie dat u nie iemand anders kan hê nie.
Stap 2. Vind 'n manier om gevoelens uit te druk
Jy moet nie negatiewe emosies koester nie. Soek vrylating om gevoelens veilig uit te druk sonder sosiale risiko of verleentheid.
- Probeer om 'n dagboek te skryf. Sit u gevoelens onder woorde, sodat u dit beter kan verstaan en hanteer.
- As jy die behoefte het om te huil, huil. Daarna voel u baie beter, en die spanning wat opgebou word uit die interaksie met hulle twee word vrygelaat.
- Dans, sport, teken of ander aktiwiteite is kreatiewe maniere om emosies uit te druk. Hou aan totdat u 'n manier vind wat werk.
Stap 3. Moenie toegee aan die drang tot selfvernietiging nie
Soms laat woede mense verkeerde besluite neem. Dit is menslik, maar moenie toelaat dat teleurstelling jou laat troos kies wat skadelik of selfvernietigend is nie.
- Alkohol en dwelms help blykbaar, maar op die lange duur kan dit sleg wees. U kan ook verslaaf raak en ernstige gesondheidsprobleme hê.
- As gevolg van stres, kan u lekker ontspan en baie eet, maar nie te lank nie. Om kos te vetmaak en nie te oefen nie, laat jou net erger voel, nie beter nie.
Stap 4. Soek ondersteuning by ander vriende
As dit seergemaak word, is dit soms die beste om vriende of familie te kontak. Deur u hartseer by die mense naaste aan u uit te stort, kan u die gevoel van hartseer oplos.
- Fokus op jouself en jou gevoelens, moenie jou vriend en haar nuwe kêrel bespreek nie. As hierdie vertroueling ook hul vriend is, moenie hulle in 'n moeilike posisie plaas nie, want hulle voel dat hy moet kies by wie hy hom moet skaar.
- Jy is dalk skaam, maar as jy praat, kan jy besef dat almal hul hart gebreek het en dat dit niks is om oor skaam te wees nie.
Metode 3 van 3: Gaan voort
Stap 1. Besluit wanneer jy vorentoe moet gaan
Daar is niks verkeerd om hartseer te wees nie, omdat hartseer deel is van die herstelproses, maar uiteindelik moet u opstaan, die hartseer vergeet en na die toekoms kyk. U voel miskien dat u niks wil doen nie, maar as u gereed is, dwing uself om te begin.
- Fokus op die positiewe en beklemtoon die deel van u lewe wat goed gaan.
- Neem die besluit om weer ernstig te probeer wees.
- Moenie negatiewe gedagtes oorweldig nie. As jy weer begin sink, dwing jouself om aan iets anders te dink.
Stap 2. Neem beheer van u lewe
Een van die moeilikste dele om verwerp te word of om nie saam met die mense vir wie u hou nie, is die feit dat u niks daaraan kan doen nie. Selfs as hulle sterk is, sal u gevoelens nie verander hoe ander mense voel nie. Oorkom gevoelens van hulpeloosheid deur u eie lewe en optrede te beheer.
- Neem 'n bewuste besluit voordat u optree. Moenie net deur die dag gaan nie, kies wat u gaan doen en volg u doelwitte.
- Neem gesonde besluite deur by te dra tot die vele positiewe aspekte van die lewe. Besluit om gesonder te eet, hardloop of 'n ander waardevolle opsie.
Stap 3. Maak jouself oop vir nuwe liefde
As u weer uself is, is u miskien gereed om weer in die datingwêreld te kom. Probeer nuwe mense ontmoet en gaan af en toe op 'n afspraak. Selfs as u nie dadelik die regte persoon vind nie, kan u die proses en die geleenthede wat daar is, geniet.
- As u 'n verhouding het, moenie haastig wees nie en laat die gevoelens vanself ontwikkel.
- Moenie jouself dwing om op datum te kom as jy nie gereed is nie. Dit is genoeg om nuwe vriende te hê.
Stap 4. Wees vriendelik teenoor jou vriend en geliefde
As dinge nie verloop soos u verwag het nie, beteken dit nie dat dit slegte mense is nie. Net soos jy, is dit nie 'n maatstaf van karakter om nie die regte pasmaat vir iemand te wees nie. Moenie wrok nie, en probeer om vriende met hulle te bly as u gemaklik is daarmee.
- As jy nie bereid is om vriende te wees met een of albei nie, is dit goed. Wag so lank as wat jy wil.
- Onthou dat vriendskap waardevol is. Behandel hulle goed, en miskien gaan dinge eendag weer soos dit was.
- Onthou dat negatiewe gevoelens net jouself seermaak.
