As u onlangs met iemand gestry het of 'n fout gemaak het, is u moontlik verward oor hoe om verskoning te vra. Dinge is nog moeiliker as hy nie wil vergewe nie. As u om verskoning gevra het, maar geen reaksie gekry het nie, berei u voor op verwerping deur kalm te wees, weer om verskoning te vra en verstandig te reageer.
Stap
Metode 1 van 3: Wees kalm en nederig
Stap 1. Het 'n neutrale, maar opregte gesigsuitdrukking
Wees eerlik en nederig as u iemand om verskoning vra. As u kwaad is omdat 'n verskoning verwerp is, kan u gesig gespanne of rooi word. Probeer dus om jouself te kalmeer. Jy kan huil of hartseer uitdruk, maar moenie hom dwing om jou te vergewe deur te smeek, te bedel of tantrums te gooi nie. Sê hoe u voel, maar moenie dat die verskoning deur negatiewe emosies gekleur word nie.
- Byvoorbeeld, u baas kan geïrriteerd lyk as u om verskoning vra dat u nie die sperdatum vir die voltooiing van 'n opdrag nagekom het nie. In plaas daarvan om te frons of ook geïrriteerd te raak, moenie teleurgesteld wees nie en bly opreg om verskoning vra.
- Voordat u om verskoning vra, neem die tyd om uself te kalmeer, sodat u u emosies kan beheer, soos mediteer of 'n kort gebed bid.
Stap 2. Asem diep in
As die verskoning verwerp word, haal diep asem deur u neus en asem dan stadig uit deur u mond. Doen dit 'n paar keer totdat u kalm en gereed is om die bespreking voort te sit of totsiens te sê.
As u vriend u byvoorbeeld nie vergewe nie, haal diep asem, sodat u nie negatief daarop reageer nie. Moenie diep asemhaal soos 'n gegrom nie, want dit klink asof jy kwaad is. Asem rustig en gereeld
Stap 3. Moenie verdedigend raak nie
Selfs as u teleurgesteld is dat die verskoning verwerp is, moet u dit nie dwing nie, soos om harde woorde te gebruik, want dinge sal net erger word. As jy niks goeds het om te sê nie, sê "okay" en loop dan weg.
Moet byvoorbeeld nie reageer deur te sê: "Dit is aan jou of jy my vergewe of nie" of "Jy was nie 'n baie goeie vriend nie." Onthou, dit is nie die tyd om te stry nie. Probeer om die besluit te aanvaar, selfs al is dit teleurstellend
Stap 4. Soek ander oplossings
Op die oomblik is verskoning nie die beste manier om die probleem op te los nie. Dink aan 'n ander, meer gepaste manier. U kan hom selfs vra wat u moet doen om die probleem op te los. Behalwe dat u om verskoning vra, toon ook dat u verantwoordelik is vir u dade deur die fout reg te stel.
Byvoorbeeld, jy gooi per ongeluk 'n vriend se roomys neer en sê "jammer". Sulke verskonings is moeilik om te aanvaar. Die probleem kan opgelos word as u roomys as plaasvervanger vir roomys koop
Stap 5. Probeer om die perspektief te verstaan
In plaas daarvan om negatief te reageer as 'n verskoning verwerp word, moet u sy houding oorweeg deur uit te vind hoekom. Dit kan wees dat sy weiering nie is omdat hy u nie wil vergewe nie, maar om ander redes. Ontdek watter dinge sy houding kan beïnvloed.
- Byvoorbeeld, gister het u per ongeluk data verkeerd ingevoer terwyl u 'n verslag gemaak het, sodat 'n mede-werker geïrriteerd was omdat hy vanoggend deur sy meerdere berispe is vir 'n fout wat u gemaak het. Dit kan die belangrikste rede wees waarom hy u nie sal vergewe nie.
- Vind die regte tyd om hom te ontmoet as sy bui bedaar het. Daar is baie redes waarom 'n persoon nie wil vergewe nie. Moenie aanstoot neem nie. Probeer hom weer sien as dinge beter word.
Stap 6. Moenie 'n rukkie met hom omgaan nie
Gewoonlik moet 'n verskoning op die regte tyd afgelewer word sodat dit aanvaar kan word. Dit is miskien nie die tyd dat julle twee interaksie het nie. Laat hom weet dat u nog nie gereed is vir 'n bespreking nie, maar dat u hom later sal sien.
Sê byvoorbeeld vir hom: "Ek wil nog steeds met jou praat, maar my gedagtes is in 'n warboel. Hoe gaan ons met 'n blaaskans en weer hier ontmoet?"
Metode 2 van 3: Weereens om verskoning
Stap 1. Beskryf u optrede kortliks
Die volgende keer dat u met hom in gesprek tree om weer om verskoning te vra, begin die gesprek deur u fout kortliks te noem. Hierdie stap verseker dat u albei duidelik is oor die kwessie wat u wil bespreek en dat misverstande voorkom.
Byvoorbeeld, jy kan sê: "Tia, ek is jammer dat ek gister met jou geskree het. Ek was destyds kwaad, maar dit is geen verskoning nie. Ek moes nie hard met jou gepraat het nie. Ek is regtig jammer."
Stap 2. Vra vir verduideliking
Nadat u om verskoning gevra het, maak seker dat u niks anders het om oor te praat nie. Die persepsies van beide partye oor hierdie kwessie kan baie anders wees. Byvoorbeeld, jy kan dink dat hy ontsteld is omdat jy hom uitgejou het, maar die rede is dat hy ontsteld is dat jy hom verlaat het terwyl hy nog met jou praat.
Vra hom om te deel as daar probleme is wat hom nog steeds pla. Indien wel, nooi hom uit om dit te bespreek
Stap 3. Leer om te luister
Laat hom praat as jy klaar is met praat. Luister aandagtig na wat hy te sê het. Moenie onderbreek of dink aan die reaksie wat hy wil oordra terwyl hy praat nie. Herformuleer kortliks wat hy gesê het, sodat hy weet dat hy gehoor is.
Maak byvoorbeeld 'n opsomming van wat hy sê deur vir hom te sê: "Dit het gelyk asof jy aanstoot geneem het toe ek jou verduideliking op gister se vergadering onderbreek het. My optrede het jou laat verkleineer. Ek het dit nie bedoel nie. Ek is jammer
Stap 4. Neem verantwoordelikheid vir u optrede
Moet nooit sê: "Ek is jammer dat ek met jou geskree het nie, maar jy het my kwaad gemaak. "Sê jammer en verwag niks of blameer iemand nie. Verskonings sonder spyt is nie aanvaarbaar nie. In plaas daarvan om die woorde wat u wil sê saam te stel, moet u vooraf daaroor nadink, sodat u opreg om verskoning kan vra, eerlik en heelhartig.
Stap 5. Beskryf jou perspektief
Nadat u die fout wat u gemaak het, bespreek het, neem die tyd om die oorsaak te bespreek. Moenie die probleem oordryf deur gebeurtenisse uit die verlede wat reeds 'n oplossing het, na vore te bring nie, sodat u vry is van skuld. Bespreek relevante aangeleenthede en verduidelik u perspektief. Moenie ander blameer of jouself verdedig nie.
- Sê byvoorbeeld vir hom: "Ben, ek is jammer oor wat ek gister gesê het. Ek voel eerlikwaar dat ek nie met jou kan meeding nie. As ek nie geld het nie, vertel jy my trots hoeveel jy moet maak my jaloers.”
- Gebruik die woord "ek/ek" om te beskryf hoe jy voel. Byvoorbeeld, in plaas van om te sê: 'U gee nie om vir my nie', gebruik die frase 'Soms voel ek verwaarloos' sodat die ander persoon nie die skuld kry nie.
Metode 3 van 3: Bepaling van die volgende stap
Stap 1. Moenie dieselfde fout begaan nie
Nadat u twee 'n hart-tot-hart gesprek gehad het, maak 'n plan saam of vir uself, sodat hierdie probleem nie weer gebeur nie. Byvoorbeeld, as 'n kollega kwaad is dat u hom of haar tydens 'n vergadering onderbreek, probeer geduldiger wees en luister goed.
Stap 2. Moenie aanhou om hom te kontak nie
Gee hom tyd om na te dink oor wat gebeur het en u verskoning. Moenie aanhou bel om verskoning te vra nie, want u het dit al gedoen. As daar geen nuus is nie, kontak hom elke paar dae, maar wag na 'n paar weke totdat hy u kontak.
Stap 3. Moenie ontkoppel nie
Moenie slegte dinge vertel of skinder oor ander mense nie, veral nie kollegas nie. Wees vriendelik as jy hom ontmoet. Groet hom deur met 'n glimlag 'hallo' te sê. Selfs as julle twee nie meer vriende is nie, moet julle dalk eendag as 'n span saamwerk. Onderhou dus 'n goeie verhouding met hom sodat die probleem nie bly staan nie.
Stap 4. Vergeet slegte ervarings
Trouens, daar is mense wat nie wil vergewe nie, en hy het die volste reg om dit te doen. Moenie spyt wees oor wat gebeur het nie, veral as u die verhouding probeer herstel het. Probeer om nie weer dieselfde foute te maak nie. Vestig goeie verhoudings met vriende en kollegas.
