Om vriende gelukkig te maak is nie maklik nie, want iemand se geluk hang van die persoon self af. Daar is egter verskillende dinge wat u kan doen om u vriende gelukkiger te maak. Boonop kan u ook hulp bied aan vriende wat hartseer of depressief is.
Stap
Deel 1 van 3: Moedig vriende aan om gelukkig te wees
Stap 1. Jy moet gelukkig wees
Een van die beste maniere om 'n vriend gelukkiger te maak, is om 'n gelukkige persoon te wees. Mense is gelukkiger as hulle naby gelukkige mense is. Daarom sal die geluk wat u voel op u vriende vryf.
Stap 2. Spandeer tyd saam
Wat ook al die vorm, verhoudings is die sleutel tot geluk. Daarom kan tyd saam met vriende julle gelukkiger maak. Maak seker dat julle mekaar ondersteun en dankbaar is vir die vriendskap wat tot stand gekom het. Dit kan vriende gelukkiger maak.
Wys byvoorbeeld dat u hul vriendskap waardeer deur hulle af en toe persoonlik te vertel, byvoorbeeld deur te sê: "Ek is so bly om u vriend te wees", of deur vir hulle 'n wenskaart te stuur
Stap 3. Laat hom lag
'Lag is die beste medisyne' is 'n frase wat u altyd moet onthou. Lag kan 'n persoon gelukkiger en gesonder maak. Laat vriende daarom lag deur met mekaar te grap of selfs deur jouself te spot.
Stap 4. Versterk die vertroue van u vriend
Soms moet almal hoor dat hy slim, sterk en aantreklik is. Moenie bang wees om u vriend te komplimenteer nie, aangesien dit hul selfvertroue kan verhoog. Probeer 'n unieke kompliment gee om hom te laat weet dat u dit bedoel as u dit sê.
Byvoorbeeld, komplimente soos "Ek is mal daaroor as jy die tyd neem om te luister hoe mense praat. Dit wys dat jy omgee vir ander mense.” meer spesifiek as: "U is 'n goeie luisteraar."
Stap 5. Help u vriend om die positiewe kant te sien
As 'n vriend byvoorbeeld oor sy werk kla, kan u 'n vriend help om die positiewe kant te sien. Dit beteken nie dat u sy gevoelens onderskat nie. Dit is die beste as u eers luister na die probleem wat u vriend ondervind voordat u reageer. Help u vriend deur vrae te vra soos: "Wat kan u doen om dit te verbeter?" of "Het daar onlangs iets lekker by die kantoor gebeur?"
Navorsing toon dat mense wat verkies om geluk te soek, meer optimisties is. Daarom is die persoon gelukkiger
Stap 6. Probeer nuwe dinge saam
Ware geluk is deel van 'n avontuur. Daarom moet u uit u gemaksone kom en nuwe dinge probeer en uiteindelik nuwe belangstellings vind. As jy wil hê dat jou vriend gelukkiger moet wees, nooi hulle om saam nuwe dinge te probeer.
Probeer byvoorbeeld om 'n nuwe restaurant te besoek, 'n stad te verken of saam 'n nuwe stokperdjie te begin
Deel 2 van 3: Maak vriende glimlag
Stap 1. Bel 'n vriend
Bepaal die regte tyd om te bel. Bel 'n vriend om te praat en vra hoe dit met hulle gaan. Deur te bel, kan u wys dat u aan hom dink.
Stap 2. Gee 'n vriend haar gunsteling snack
U ken 'n vriend se gunsteling snack. Miskien moet u vriendin gedurende die dag 'n koppie koffie drink, of miskien hou sy baie van koeke. Verras hom deur hom sy gunsteling lekkerny te gee as hy 'n moeilike dag beleef.
Stap 3. Nooi 'n vriend om te dans
Dans is 'n prettige aktiwiteit wat jou meer opgewonde kan maak. Speel musiek en dans dan saam met jou vriende.
Stap 4. Gee 'n vriend 'n wenskaart
Tans kry nie baie mense groetekaartjies nie. Aangesien dit so skaars is, sal groetekaartjies jou vriend waarskynlik laat glimlag. Stuur groetekaartjies aan vriende. Gebruik ook snaakse wenskaartjies sodat jou vriende kan lag.
Stap 5. Doen iets lekker aan 'n vriend as 'n verrassing
U kan 'n vriend besoek deur hul gunsteling peuselhappie saam te bring, take te doen waarvan hulle nie hou nie (soos om die grasperk te sny) of 'n klein geskenkie te gee. Alle positiewe gebare wat u kan doen, sal hom gelukkiger maak.
Deel 3 van 3: Help 'n depressiewe vriend
Stap 1. Wys dat jy daar is vir haar
Soms is dit nuttig om saam met 'n depressiewe vriend te wees. As u nie kan nie, kan u emosionele ondersteuning bied om u vriend te laat weet dat u daar is om te hoor en te help.
Stap 2. Gee werklike hulp
Depressie kan eenvoudige dinge moeilik maak. U kan u vriend regtig help, soos om haar êrens heen te neem, haar gunsteling maaltyd te kook of haar te help om 'n afspraak te maak. Maak seker dat u al die hulp verleen wat aan hom gebied word.
U kan eers hulp aanbied. Soms vind depressiewe mense dit moeilik om hulp te vra wanneer hulle dit nodig het
Stap 3. Wys dat jy omgee
Eenvoudige dinge kan baie beteken vir iemand wat depressief is. Bring vir hom koffie, of gee hom 'n wenskaart. Probeer om haar gunsteling snack te maak. Klein dingetjies soos hierdie wys dat jy daarvan hou en omgee.
Stap 4. Kry 'n vriend om professionele hulp te kry
Indien nie, kan u 'n depressiewe vriend oorreed om professionele hulp te vra. Raadpleeg 'n vriend met 'n terapeut of psigiater oor depressie.
- As gevolg van die negatiewe stigma teen geestesongesteldheid in die samelewing, moet u u vriende vertel om nie skaam te wees nie. Depressie is ook 'n tipe siekte, en dit kan genees word.
- As jou vriend dit nie wil doen nie, kan jy aanbied om saam met haar te kom en haar te help om alles gereed te kry, sodat sy nie te senuweeagtig sal wees nie. Miskien kan u hom help deur uit te vind watter vrae u tydens die volgende konsultasie moet vra.
Stap 5. Kry hulp vir 'n vriend
As u vriend nie 'n sielkundige wil sien nie, soek 'n gemeenskap wat mense met depressie kan help. U kan inligting aan 'n vriend verskaf sodat hy of sy bereid is om by die gemeenskap aan te sluit, maar alle besluite is steeds in die hande van die vriend.
Stap 6. Nooi vriende om saam uit te gaan
Dikwels sal mense met depressie hulself afsonder. Nooi vriende om saam buite tyd deur te bring deur aktiwiteite te doen wat hy geniet. Om buite te kom en ander mense te ontmoet, kan 'n vriend help om van depressie te herstel.
Natuurlik moet julle twee mense ontmoet waar hulle gewoonlik kuier. As u vriend nie die huis wil verlaat nie, kan u aanbied om u vriend by sy huis te vergesel of hom uit te nooi om by u huis bymekaar te kom
Stap 7. Moenie kritiseer en sê ou dinge nie
Miskien wil u help deur dinge soos 'op te vrolik' of 'kom! U moet daarvan bewus wees. " Woorde soos hierdie sal die situasie egter net vererger. Dit is beter om ondersteunende woorde te gebruik soos: 'Ek weet dat u deur 'n moeilike tyd gaan. Ek is seker jy sal sterk genoeg wees om hierdeur te kom, maar moenie bang wees om hulp te vra nie."
