As u 'n liefdevolle verhouding wil behou, is dit belangrik dat u u geliefde u gevoelens wys op 'n manier wat hulle sal verstaan en waardeer. Spreek u liefde uit as dit goed gaan, en spreek u liefde uit as u verskillende menings het. Met 'n bietjie moeite kan u u liefde maklik uitdruk en u verhouding sterk hou.
Stap
Deel 1 van 2: Liefde betoon aan u huweliksmaat
Stap 1. Verstaan die behoeftes van u maat
Miskien spreek u liefde uit met geskenke terwyl u maat liefdevol raak. As u besef dat die manier waarop u liefde gee, moontlik nie die manier is waarop u maat liefde ontvang nie, kan u u oë oopmaak. Maar as u weet hoe u maat u geliefd voel, kan u u liefde op 'n manier uitdruk wat hy of sy kan waardeer. Probeer verskillende metodes en kyk wat die mees positiewe reaksie lewer. Verskeie studies het gekyk na vyf "liefdestale" of maniere om 'n band met jou maat te hê, liefde uit te spreek en liefde te ontvang:
- Bevestigingswoorde: komplimenteer, spreek positiewe gevoelens uit, sê "Ek is lief vir jou".
- Tyd saam: gee jou maat volle aandag.
- Geskenke: fisiese simbole van liefde soos blomme, juweliersware, gereedskap.
- Nuttige aksies: om met die hond te stap, die kombuis skoon te maak.
- Fisiese aanraking: seks hê, hande vashou, liefde gee.
Stap 2. Druk jou gevoelens uit
Sê vir jou maat dat jy van hom of haar hou. Vertel hom wanneer hy aantreklik lyk. Jou maat kan nie gedagtes lees nie, so spreek jouself uit in woorde as jy bewondering vir jou maat voel. Druk die eienskappe uit wat u by u maat sien en onthou dat hulle nooit outyds kan voel nie!
- U voel gemakliker om u gevoelens neer te skryf as om dit hardop te sê, dus skryf 'n kaart of brief aan u maat.
- Gee 'n brief aan jou maat om aan te toon dat jy aan hom dink en lief is vir hom.
Stap 3. Toon liefde
Liefde sal liefde kommunikeer op 'n manier wat woorde nie kan nie. As u saam met u maat is, wees liefdevol en spreek u liefde uit met aanraking. Raak aan haar hare, neem haar hand en draai jou arm om haar. Fisiese aanraking kan intimiteit skep en jou maat wys dat jy fisies naby hom wil wees.
Besef dat sommige mense liefde bo ander verkies. Praat met jou maat oor wat hy waardeer, hoe hy daarvan hou om aangeraak te word en of aanraking in die openbaar gepas is
Stap 4. Spandeer tyd alleen saam
Die lewe kan besig wees met werk, kinders, troeteldiere, skoonfamilie, vriende, ens. Maak seker dat u tyd spandeer om saam met u maat te spandeer. Soek 'n oppasser vir die kinders, en maak tyd vir 'n aand om saam deur te bring. Fokus op u maat en praat oor dinge wat vir u twee betekenisvol is; vermy om oor take, kinders of geld te praat. Maak 'n afspraak met 'n afspraak en geniet dit om iets saam te doen.
Jy hoef nie altyd date night romanties te maak nie; hê pret. Doen iets dom of kies 'n aktiwiteit waaroor jy saam kan lag en geniet
Stap 5. Spreek dankbaarheid uit
Wys vir u maat dat u omgee deur die dade wat u waardeer, te erken. Spreek dankbaarheid uit vir die dinge wat u maat doen (soos om kinders op te tel, hondekos te koop) en dankbaar te wees vir eienskappe wat u in u maat bewonder (soos liefdevol, liefdevol en vrygewig).
- Toon u dankbaarheid deur woorde of notas.
- U kan 'n geskenk gee wat dankbaarheid uitspreek, soos blomme of 'n luukse maaltyd of iets spesiaals wat u gekies het.
Stap 6. Wees 'n vriendelike persoon
Vriendelikheid is die beste hulpmiddel om stabiliteit en tevredenheid op lang termyn in 'n verhouding te voorspel. Deur vriendelik te wees, sal u maat wys dat u toegewyd is om liefde in die verhouding te toon. Mense wat vriendelikheid beskou as 'n krag wat voortdurend gekweek moet word, is geneig om meer positiewe interaksies te ervaar as mense wat vriendelikheid as 'n konstante beskou.
- As u maat 'n behoefte toon en u moeg, afgelei of oorweldig voel, moet u hom of haar nie ignoreer nie. Draai na hom en kommunikeer.
- Vriendelikheid is ook belangrik as jy veg. Behandel u maat vriendelik en erken wanneer u nie so vriendelik teenoor u maat was nie en stel die fout reg.
Stap 7. Deel die geluk
Vier die goeie nuus van u maat. U moet daar wees vir u maat as dit moeilik gaan, maar veral as u maat positiewe nuus kry. Paartjies wat saam die goeie nuus vier, het 'n beter langtermynstabiliteit. Wys dat jy hom ondersteun en sy geluk deel. Gee hom u volle aandag wanneer hy die nuus deel.
Raak volledig betrokke by u maat. Stel vrae en toon u entoesiasme
Deel 2 van 2: Liefde uitspreek wanneer verskillende menings is
Stap 1. Gee vyf keer meer positiewe interaksies as negatiewe interaksies
Navorsing toon dat daar in elke negatiewe interaksie vyf positiewe interaksies gemaak moet word om die fout reg te stel en die verhouding te herstel. As negatiewe interaksies nie gebalanseerd is nie, kan hierdie interaksies opbou en veroorsaak dat die egpaar uitmekaar dryf.
- Wys dat jy luister en jou maat verstaan.
- Benader dit met liefde.
- Gebruik gemeenskappe as skakels, soos humor.
Stap 2. Kommunikeer begrip en empatie eerder as konflik
Selfs as u en u maat nie saamstem nie, toon aan dat u luister. Toon empatie vir die standpunt van u maat deur te erken wat hy of sy sê en die gevoelens wat hy of sy kommunikeer. Herinner jouself (en jou maat) daaraan dat jy hulle bewonder ondanks die konflik.
Stap 3. Spreek vergifnis uit
Dit is nie 'n probleem om te erken dat jy nie altyd vriendelik of verstaanbaar in jou verhouding was nie. Besef wanneer jy jou maat in die steek gelaat het of 'n fout gemaak het. Gee jou maat die skuld en vra om verskoning. Onmiddellik ook om jou maat te vergewe toe hy 'n fout gemaak het. Vergifnis stel vennote in staat om swakhede te erken en die verhouding deur middel van selfontwikkeling te benader. Moenie stilstaan by dinge wat pynlik is nie; hou aan.
Stap 4. Spreek liefde gereeld uit
Vir belangrike verhoudings, veral met u huweliksmaat of ander familielede, moet u gereeld u liefde toon en u liefde vir hulle op verskillende maniere uitdruk, veral dié wat hulle die beste verstaan. Die uitdrukking "wat saak maak, is die bedoeling" word algemeen geglo, maar bedoeling maak slegs saak wanneer die gawe van liefde werklik gegee word. Verborge liefde bevoordeel niemand nie.
Wenke
Gee aandag aan wat die een vir die ander doen: dit is 'n sterk aanduiding van sy primêre manier om liefde te voel
Verwante artikel
- Liefde
- Definieer liefde
- Het 'n gesonde verhouding
- Verhoudings laat werk
- Hou van romanse
- Verbeter verhoudings met eggenoot
- Hou verhoudings vars
- Om uit te vind of iemand regtig van jou hou
