Die gesprek met jou kêrel kan voortduur, veral as jy nie gewoond is aan lang gesprekke oor die telefoon nie. Miskien vind u dit moeilik om te weet hoe u moet reageer sonder visuele aanwysings soos gesigsuitdrukkings en lyftaal, of om aan 'n onderwerp te dink waaroor u kan praat as u voel dat u nie veel te sê het nie. Maar om met jou kêrel te praat, hoef nie 'n skrikwekkende ervaring te wees nie. Met 'n bietjie inligting en 'n goeie gesindheid sien u eintlik daarna uit.
Stap
Metode 1 van 3: Soek dinge om oor te praat
Stap 1. Stel baie vrae
Dit is die belangrikste deel van 'n goeie gesprek met iemand, van u kêrel, u oupa, die kind langsaan. Mense hou gewoonlik daarvan om oor hulself te praat, en as u die deur na die gesprek oopmaak, sal die meeste mense daarby aansluit. Probeer om meer oop vrae te vra en vermy vrae met ja of nee antwoorde. Die doel is om vrae te stel wat natuurlik tot die gesprek sal lei, nie om hom met onderhoudsvrae te bestook nie.
- Vra oor die dag. Dit is die voor die hand liggende deel om 'n gesprek mee te begin. Toe hy eenvoudig gevra is: "Hoe was jou dag?" baie van ons reageer onmiddellik outomaties op 'Goed, dankie', sonder om eers daaraan te dink. Dit verwys waarskynlik nie na enige gesprek nie. Vra iets meer spesifiek, soos: "Het jy vandag iets interessants gedoen?" of "Het u die kantoor binnegekom voordat die storm vanoggend toeslaan?" Dit lei moontlik nie tot 'n interessante gesprek nie, maar dit sal dit vir u makliker maak om 'n gesprek te voer.
- Vra oor gedeelde belangstellings en kennis. Dit is 'n goeie manier om 'n onderwerp voor te stel waaroor julle twee kan gesels, maar dit steeds as 'n vraag verpak. Probeer haar uitvra oor haar gedagtes oor die laaste episode van 'n TV-program waarvan u albei gehou het, of as sy 'n onlangse onderhoud met al u gunsteling skrywers gelees het, of as sy die afgelope tyd so-en-so gesien het.
- Vra vir ondersteuning of insette. Dit is belangrik om u kêrel 'n simpatieke oor en 'n skouer te gee om op te huil as hy dit nodig het, maar as hy voel dat u nooit sy ondersteuning nodig het nie, sal hy 'n las voel. Niemand wil uitgaan met 'n emosielose robot wat nooit hulp nodig het nie. Moenie 'n kok uitvind as daar geen probleem is nie, maar as u probleme ondervind, moenie bang wees om kwesbaar te wees nie en skakel dit vir insette of goedkeuring.
- Vra hom wat hy wou wees toe hy 7 jaar oud was. Dit is 'n effens ongewone vraag. Dit sal hom wys dat u geïnteresseerd is om meer oor hom te leer en nuwe perspektiewe te gee.
Stap 2. Deel staaltjies uit jou dag
As daar vandag iets snaaks of interessant met jou gebeur het, vertel hom daarvan. Dit kan maklik wees om hom te vertel van 'n frustrerende situasie as u dit doen, dus probeer om seker te maak dat u nie net op klagtes spoeg nie.
Stap 3. Maak of bespreek 'n plan
Dink aan interessante dinge wat julle twee hierdie week kan doen. As u reeds planne het, vertel hoe opgewonde u is om na die konsert te gaan, of deel 'n resensie wat u gelees het oor 'n vertoning wat u gaan sien. Dit sal hom ook gelukkig maak en hom 'n belangrike deel van jou lewe laat voel.
Stap 4. Deel u doelwitte en aspirasies
U kan nie die gesprek monopoliseer nie, maar niemand hou daarvan om iemand te ontmoet wat nie ambisie het nie. Vertel hom van u hoop en drome.
Stap 5. Skinder
Dit is 'n klein deel van u gesprek, en u moet alles te brutaal of persoonlik vermy, maar hierdie onderwerp kan gevaarlik wees as u voortgaan. Daar is nie baie mense wat hulself kan keer om van tyd tot tyd aan skinder te praat nie.
Stap 6. Opvolg
As jy hom vra om meer te vertel oor iets wat hy sê, sal hy hom laat weet dat jy belangstel. Dit sal ook die gesprek van 'n onderwerp verleng en u help om nie na 'n nuwe onderwerp te jaag nie.
Metode 2 van 3: Empatiese luister
Stap 1. Probeer hom verstaan
Empatiese luister staan ook bekend as "aktiewe luister" of "dink luister". Dit verwys na 'n manier van luister en reageer, wat veral vra om die persoon wat met u praat, te verstaan. Dit is waarskynlik die belangrikste gespreksvaardigheid wat u kan kweek. Dit sal nie net dat gesprekke met jou kêrel makliker en natuurliker vloei nie, maar dit sal hom ook werklik laat sien en hoor, sy vertroue in jou verhoog en julle twee nader aan mekaar bring.
Stap 2. Fokus op hom
In 'n gesonde verhouding behoort daar 'n gebalanseerde gespreksruimte vir julle albei te wees. Soms het een van u meer aandag of ondersteuning nodig as die ander. 'N Empatiese luisteraar is iemand wat bereid is om die ander persoon toe te laat om die gesprek te oorheers wanneer hy dit regtig nodig het, sonder om jou eie ego daarin te plaas.
Stap 3. Gee opreg aandag
U kan dit nie nep nie, dus moenie eers probeer nie. Dit kan maklik wees om in u eie gedagtes te verdwaal en te probeer uitvind wat u moet sê, en u vergeet om regtig te luister. Dit is die slegte deel van empatie. Laat hom sê wat hy te sê het, en luister sonder om hom te onderbreek.
Stap 4. Skep oop, nie-veroordelende reaksies wat weerspieël dat u luister
Soms kan dit eenvoudig gedoen word deur te sê: 'Dit klink baie moeilik. Ek weet hoe belangrik jou hond vir jou is. Dit laat hom weet dat jy luister en jy verstaan, en gee hom genoeg ruimte om aan te hou deel.
Stap 5. Besin oor u gevoelens vir hom
As hy net oor sy gevegte met sy vriende praat, vermy iets soos: 'Dit klink asof jou vriende regtig laf is. Hulle waardeer nie hoe goed jy is nie.” Dit lyk miskien as 'n ondersteunende reaksie, maar die waarheid is dat hy van sy vriende hou, en u harde oordeel sal uiteindelik terugkom. Probeer om te reageer op iets soos: "Dit klink asof jy heeltemal nie gewaardeer voel soos hulle met jou praat nie." Dit sal sy gevoelens bevestig, sonder om iemand die skuld te gee of advies te gee wat hy nie self gevra het nie.
Stap 6. Nooi hom om voort te gaan
Gebruik woorde soos: "Vertel my meer oor hom", "ek wil meer van hom hoor", "Hoe het dit gevoel?" of "Wat doen jy dan?" om hom aan te moedig om voort te gaan met die deel van stories.
Metode 3 van 3: Ondersteunend wees
Stap 1. Vra oor opdaterings oor dinge wat hy voorheen genoem het
Dit sal hom wys dat jy regtig omgee vir die dinge wat hy met jou deel, en dat jy omgee vir die dinge wat vir hom belangrik is. Probeer om vrae te vra, soos: "Is jou baas vandag 'n bietjie minder raserig?" of "Voel jy beter?" of "Het u 'n boek gelees wat u voorheen interesseer het?"
Stap 2. Vermy 'n oplossing, tensy hy daarvoor vra
Baie mans beskou die vertel van mense oor hul probleme as 'n praktiese manier om probleme op te los. Aan die ander kant wil baie vroue meer simpatie hê as praktiese advies. As jou kêrel jou iets vertel waarmee hy sukkel, is jou eerste instink dalk om 'n oplossing te bied. Vermy dit. Dit is moontlik dat. Al wat hy wou hê, was om die gewig van sy bors af te lig. As hy raad wou hê, sou hy waarskynlik daarvoor gevra het. Voor dit was 'n goeie aanname dat wat hy regtig wou hê, verstaan moes word.
Stap 3. Toon aan dat u sy gevoelens kan verstaan
Dit is nie altyd waar in alle situasies nie, maar as u soms 'n storie vertel oor 'n tyd toe u deur iets soortgelyks gegaan het, kan u die ervaring bekragtig en hom laat voel dat hy nie alleen is nie. Maar moenie te lank daaroor stilstaan nie. U moet nie sy verhaal bedek of hierdie gesprek oor u voer nie.
Stap 4. Vermy die beperking van haar gevoelens
Moet nooit dinge sê soos: 'U voel te veel', 'Moenie te veel bekommer nie', 'Môre sal u beter voel', 'Dit was nie so erg' of 'Daar is geen rede om so ontsteld te wees nie. Of jy voel dat sy emosionele reaksie gepas is of nie, dit sal nie verander hoe hy voel nie. Moenie sy emosies blokkeer of verminder nie. Moenie ook altyd rasionaliteit verwag nie. Emosies is nie rasioneel nie, en mense wat hartseer is, maak gewoonlik nie altyd sin nie. U kan verwag dat u met respek behandel sal word, maar moenie vir hom sê dat hy onredelik is nie, of stel voor dat u 'n meer rasionele benadering volg. Daar sal later tyd wees om te vertel. Nou is u taak net om te luister.
Wenke
- U kan verwag dat hy ook omgee vir u gevoelens. Onthou, dit is nie u enigste verantwoordelikheid om die gesprek aan die gang te hou of om haar hulp aan te bied nie. Hy moet ook soveel moeite met die saak doen as jy. As hy nie dieselfde doen nie, vind 'n nie-beskuldigende manier om die saak te bespreek. Gebruik 'ek' -stellings en fokus op hoe u voel. Sê: 'Soms voel ek dat daar baie druk op my is om ons gesprek voort te sit. Het u al ooit so gevoel?” of “Ek voel asof ek die afgelope tyd baie moeite gedoen het om emosioneel ondersteunend te wees. Gee jy om as ek jou vertel waaroor ek bekommerd is?” As hy nie oor u bekommernisse wil praat nie, is dit miskien tyd om te oorweeg of u verhouding met hom gesond is.
- Oorweeg ander betekenisse van kommunikasie. Sommige mense voel baie angstig oor die telefoon. As u so voel, of as u vermoed dat hy dit wel het, probeer dan wyslik voorstel dat u 'n paar van u telefoontye vervang deur video -geselsies, sms'e of sms'e, of wat ook al vir hom die beste is. Laat hom weet dat u nie probeer om met hom te praat nie, maar dat u dink dat u beter met hom kan kommunikeer in 'n ander formaat.
- Vermy eindelose gesprekke. As een van u hartseer is of 'n probleem ondervind, moet u moontlik 'n rukkie praat. Oor die algemeen moet u probeer om die gesprek te beëindig terwyl die gesprek steeds vlot verloop. Moenie wag totdat albei onderwerpe op is om oor te praat nie en val in ongemaklike stilte om 'n verskoning te vind om op te hou. Onthou, u moet nog iets hê om oor te praat as u hom persoonlik ontmoet.
- Beëindig die gesprek so sag as moontlik. Moenie jou pogings verwoes nie.
