'N Helder en gesonde glimlag kan 'n persoon se selfvertroue verhoog. Boonop kan 'n skoon mond verskeie infeksies en siektes weghou. Een van die belangrikste stappe in 'n gereelde mondhigiëne -roetine is borsel en vlos, asook natuurlike behandelings om u glimlag mooier te maak. Hierdie artikel bespreek verskeie maniere om tande natuurlik te bleik.
Stap
Metode 1 van 4: Toepassing van roetine mondelinge sorg
Stap 1. Kies die regte tandepasta
Tandepasta is die sleutel in mondgesondheidsorg, want dit kan help om voedselreste en plaak uit die tande en tandvleis te verwyder. Tandepasta kom in verskillende vorme voor, naamlik gel, pasta of poeier. Alhoewel die basiese bestanddele soortgelyk is, is daar verskillende tipes tandepasta wat volgens die behoeftes van elke individu gemaak word.
- Fluoried is 'n mineraal wat natuurlik in water voorkom. Tandepasta met fluoried help om tandbederf te voorkom deur emalje te versterk en bakterieë te bestry wat holtes veroorsaak. Tandpasta wat fluoried bevat, word ook aanbeveel vir kleuters en kinders. Kinders jonger as drie jaar word aangeraai om hul tande te borsel met tandepasta van die grootte van 'n rys. Kinders tussen drie en ses jaar moet hul tande borsel met 'n hoeveelheid fluoriedtandepasta wat groot is.
-
Whitening tandepasta bevat gewoonlik sagte skuurmiddels in die vorm van chemiese verbindings soos magnesiumkarbonaat, gehidreerde aluminiumoksied en kalsiumkarbonaat. Hierdie bestanddele help om vlekke op die oppervlak van die tande te verwyder wat die geel kleur veroorsaak. Wit tandepasta bevat gewoonlik ook 'n klein persentasie waterstofperoksied, wat 'n bleikmiddel is om vlekke te verwyder.
Wit tandepasta wat waterstofperoksied bevat, kan sensitiwiteit veroorsaak, maar u kan elke dag wissel tussen bleek en sensitiewe tandepasta
- Tandepasta wat sensitiwiteit verminder, is die beste keuse vir mense met sensitiewe tande en tandvleis. Hierdie tipe tandepasta bevat verbindings soos kaliumnitraat en kaliumsitraat met 'n kalmerende effek om sensitiwiteit te verminder.
- Mense wat sensitief is vir fluoried, kan natuurlike tandepasta soos xylitol, groen tee -uittreksel, papaja -ekstrak, sitroensuur, sinksitraat en koeksoda gebruik, wat ook effektief is om tande deeglik te bleik en skoon te maak.
Stap 2. Kies die regte tandeborsel
Beide hand- en elektriese tandeborsels kan tande effektief skoonmaak. Mense wat sukkel om 'n handtandeborsel te gebruik, vind 'n elektriese tandeborsel makliker. Jou tandarts kan help om die tipe tandeborsel te bepaal wat die beste by jou behoeftes pas.
'N Tandeborsel met sagte hare is die beste keuse vir sensitiewe tande en tandvleis
Stap 3. Hou jou tandeborsel skoon
Maak seker dat u elke drie tot vier maande u tandeborsel verander. Moenie u tandeborsel in 'n geslote plek berg nie, want mettertyd versamel bakterieë tussen die hare, wat plaak, emalieslytasie en mondinfeksies veroorsaak.
- Moenie tandeborsels met ander mense deel nie. Deur dieselfde tandeborsel saam met ander mense te gebruik, kan kieme en bakterieë wat siektes veroorsaak, in u mond versprei word.
- Was u tandeborsel voor en na gebruik om te voorkom dat bakterieë op die hare ophoop.
Stap 4. Borsel jou tande twee keer per dag
Tandeborsel is 'n belangrike deel van u roetine vir tandheelkundige higiëne. Om gesonde tande en mond te hê, beveel kenners aan om twee minute per dag vir twee minute te borsel met 'n sagte tandeborsel. Hier is die korrekte borseltegniek:
- Plaas die tandeborsel in 'n hoek van 45 grade van die tandvleis af.
- Beweeg die kwas saggies heen en weer, 'n kortbroek met 'n tandwydte. Borsel die buitenste en binneste oppervlaktes van die tande, sowel as die oppervlak van die tandvleis.
- Maak die binneste oppervlak van die voortande skoon. Kantel die kwas vertikaal en beweeg die kwas op en af.
- Borsel jou tong om bakterieë te verwyder en hou jou asem vars.
Stap 5. Kies die regte tandvlos
Behalwe dat u tande borsel, is vlos een van die belangrikste stappe in u tandheelkundige roetine. Kommersiële tandvlos is gemaak van sintetiese nylon of plastiekdraad. Om hierdie roetine aangenamer te maak, word floss gewoonlik versterk met geurmiddels soos peperment of suurlemoen, kunsmatige versoeters en suikeralcohols, soos xylitol en mannitol. U moet egter in gedagte hou dat daar geen verskil is in die doeltreffendheid van was en onbedekte tandvlos nie.
- Organiese syvlos is nog steeds aanlyn en in sekere apteke beskikbaar vir mense wat kunsmatige versoeters, plastiek of fluoriedvlos vermy, maar dit is duurder as gewone tandvlos. Tandvlos en die verpakking daarvan word gereguleer deur die Food and Drug Supervisory Agency (BPOM).
- Moet nooit floss of ander vesels gebruik om die tande skoon te maak nie, aangesien dit tande en tandvleis kan beskadig. Slegs tandvlos wat deur die Ministerie van Gesondheid goedgekeur is, is getoets op veiligheid en doeltreffendheid.
Stap 6. Gebruik gereeld tandvlos
Deur een keer per dag tandvlos te gebruik, kan plaak verwyder word tussen die tande wat nie met 'n tandeborsel bereik kan word nie, omdat gedenkplaat wat nie onmiddellik verwyder word nie, in tandsteen kan verhard en tandvleissiekte kan veroorsaak. Hou in gedagte dat flossing vir die eerste keer ongemaklik sal wees, maar ook nie pynlik nie. As u dit te hard gebruik, sal die weefsel tussen die tande beskadig word. Deur elke dag ywerig te borsel en te vlos, verdwyn die ongemak binne 'n week of twee. Praat met u tandarts as die pyn aanhou. Die stappe vir die korrekte gebruik van tandvlos is:
- Sny ongeveer 50 cm tandvlos en draai dit om jou middelvinger totdat daar 'n bietjie oor is. Draai die oorblywende draad aan die middelvinger van die ander hand. Hierdie tweede vinger draai die draad wat gebruik is, vuil.
- Hou die draad styf tussen jou duim en wysvinger vas.
- Lei die floss tussen u tande in 'n sagte vryfbeweging. Moet nooit die floss aan die tandvleis vasmaak nie.
- As die floss die tandvleis bereik, buig dit in 'n C -vorm na een tand. Vryf die spasie tussen die tande en tandvleis saggies in.
- Hou die tandvlos stewig teen die tande vas. Borsel die kante van die tande liggies deur die floss in 'n opwaartse en afwaartse beweging van die tandvleis af weg te beweeg. Herhaal hierdie metode op alle tande. Moenie die agterkant van die laaste tand vergeet nie. As jy klaar is, gooi die gebruikte gare weg. Gebruikte vlos is nie so effektief nie en kan bakterieë in die mond versprei.
- Kinders moet begin vlos sodra hulle twee of meer tande het. Aangesien kinders onder die ouderdom van 10 of 11 egter nie tandvlos korrek kan gebruik nie, moet hulle onder toesig van 'n volwassene wees.
Stap 7. Gebruik mondspoelmiddel
Net soos tandepasta, is daar verskillende soorte mondspoelmiddels wat help om die gesondheid van die mond te handhaaf. Oor-die-toonbank mondspoelmiddels kan help om asem te verfris, emalje te versterk, plaak te verminder voordat u borsel of bakterieë wat gingivitis veroorsaak, doodmaak.
- Vir daaglikse mondversorging, gorrel met 30 ml mondspoelmiddel nadat u dit twee tot drie minute lank geborsel en geëet het, en spoeg dit dan uit. Vra u tandarts of gesondheidswerker vir 'n aanbeveling vir 'n mondspoelmiddel wat by u behoeftes pas. In sommige gevalle kan u tandarts 'n sterker fluoried of antibakteriese mondspoelmiddel voorskryf.
- 'N Koppie lou gedistilleerde water is 'n effektiewe tuis mondspoelmiddel wat bakterieë doodmaak en voedselreste verwyder vir mense met sensitiewe tande en tandvleis.
- As u alkohol moet vermy, moet u die etikette van die bestanddele noukeurig lees, aangesien baie mondspoelmiddels sonder 'n hoë alkoholinhoud hoofsaaklik bevat.
- As u mondspoelmiddel in die winkel koop, moet u die lys met bestanddele nagaan om natriumlaurylsulfaat (SLS) te vermy. SLS is 'n kunsmatige skoonmaakmiddel wat sensitiwiteit en etter in die mond kan veroorsaak. Dit is beter om 'n mondspoelmiddel te kies met 'n natuurlike emulgator, soos plantaardige olie, natriumbikarbonaat (koeksoda) of natriumchloried (sout). Plantekstrakte soos peperment, salie, kaneel en suurlemoen help ook om die asem te verfris.
Stap 8. Probeer 'n waterval gebruik
Die waterval is 'n drukwasmiddel vir die mond, wat help om voedselafval van die oppervlak en tussen die tande en tandvleis te verwyder. Hierdie instrument is goed en gesond om die mond skoon te maak nadat u geëet het.
Stap 9. Vra u tandarts om inligting oor ander skoonmaakmiddels
Tandartse en gesondheidswerkers kan ander skoonmakers voorstel om u daaglikse sorg aan te vul, soos:
- Interdentale skoonmakers werk beter as floss vir mense wat groter spasies tussen die tande het. Hierdie gereedskap lyk soos 'n klein kwas of 'n breë, driezijdige tandestokkie. Hierdie reiniger werk ook goed vir mense wat draadjies dra of wie se tande onvolledig is, sowel as vir mense wat tandvleisoperasies ondergaan het. U kan hierdie gereedskap in supermarkte en apteke vind.
- 'N Mondbesproeier is 'n elektriese toestel wat water in 'n konstante stroom pomp of vibreer om voedselreste en puin tussen die tande of agter die draadjies te spuit. Hierdie toestel word ook gebruik om medikasie in moeilik bereikbare gebiede te kry. Byvoorbeeld, 'n voorgeskrewe mondspoelmiddel kan met 'n mondbesproeier in die tandvleissak gespuit word.
- 'N Interdentale stok is 'n buigsame rubberstaaf wat gebruik word om tussen die tande en die gebied onder die tandvleislyn skoon te maak. Gedenkplaat en puin kan verwyder word deur die stok langs die tandvleislyn te laat loop.
Stap 10. Was u mond met water
As u u mond met water was nadat u kafeïeneerde drankies geëet of gedrink het, kan u voedselreste of reste van u tande verwyder om vlekke en tandbederf te voorkom. Hierdie metode is veral handig as u nie tuis is nie en nie die geleentheid kry om te borsel of te flos nadat u geëet het nie. Deur die hele dag water te drink en u mond met skoon water te was nadat u geëet het, is die mees onderskatte metode om u mondgesondheid te handhaaf.
Vermy om u tande te borsel onmiddellik nadat u suur kos geëet het, wat die emalje kan verswak. U moet u mond met water spoel nadat u suur kos geëet het
Stap 11. Vermy rook
Rook en kou tabak is baie skadelik vir die mondgesondheid omdat dit bevlekte tande, tandvleissiekte, mondkanker, stadige herstel na tandontginning of operasie kan veroorsaak, 'n verminderde smaak, reuk en slegte asem kan veroorsaak. Om op te hou rook is die enigste manier om die risiko van tabakverwante gesondheidsprobleme te verminder.
Praat met u dokter om 'n behandelingsplan op te stel wat u kan help om op te hou rook
Metode 2 van 4: Die gebruik van kruie en huismiddels
Stap 1. Doop die tandeborsel in die seesoutmengsel
Doop u tandeborsel in plaas van tandepasta vir 3-5 minute in die seesoutwatermengsel. 'N Pekelwatermengsel word gemaak deur 'n teelepel sout in 30 ml water op te los en u tande met die oplossing te borsel. Sout verbeter die pH -balans van die mond tydelik en verander dit in 'n alkaliese omgewing waar kieme en bakterieë nie kan oorleef nie.
Om met soutwater te gorrel nadat jy geëet het, kan ook help om die mond en keel skoon te hou en seer monde te kalmeer en te genees
Stap 2. Probeer olie trek
Olietrek is 'n Aryuvediese medisyne, met die gebruik om met olie te gorrel om skadelike kieme en bakterieë uit die mond te verwyder. Groente-olie bevat lipiede wat gifstowwe absorbeer en dit uit speeksel haal, en voorkom dat bakterieë wat veroorsaak dat holtes aan die tandoppervlak kleef.
- Gorrel vir 'n minuut met 'n eetlepel olie. As u kan, probeer om langer te gorgel, ongeveer 15 tot 20 minute. Om te verseker dat die olie soveel bakterieë as moontlik absorbeer en ontgift, gorrel op 'n leë maag.
- Spoeg die olie uit en was jou mond deeglik, verkieslik met louwarm water.
- Koop organiese olie met koue druk. Olies wat vir gorgel gebruik kan word, is sesamolie en olyfolie. Kokosolie is die gewildste keuse vanweë sy smaak sowel as die hoë inhoud van antioksidante en vitamiene, soos vitamien E.
Stap 3. Gebruik aarbeipasta
Die appelsuur in aarbeie is 'n natuurlike emulgator wat help om vlekke en plaak op die oppervlak van die tande te verwyder. Om 'n bleikende tandepasta te maak, meng twee tot drie aarbei sade in 'n bak en voeg teelepel koeksoda by. Maak u tande 'n paar keer per week skoon met aarbeipasta.
Aangesien appelsuur en sitroensuur in aarbeie emalje kan erodeer, gebruik hierdie metode saam met fluoried tandepasta
Stap 4. Maak 'n koeksoda -pasta
Koeksoda help om die tande wit te maak en die mondgesondheid te verbeter. Maak 'n pasta deur een teelepel koeksoda met twee teelepels water te meng. Borsel u tande verskeie kere per week met hierdie pasta.
Koeksoda kan ook as 'n mondspoelmiddel na 'n maaltyd gebruik word deur 'n teelepel koeksoda in 'n koppie water op te los en dit dan vir twee tot drie minute te gorrel
Stap 5. Probeer appelasyn om vlekke op die oppervlak van u tande te verwyder
Appelasyn is 'n veeldoelige bestanddeel wat die tande natuurlik bleek. Alhoewel die resultate nie onmiddellik is nie, kan appelasyn wat saam met koeksoda gebruik word, help om vlekke op die oppervlak van die tande te verwyder en tande te bleik.
- Om 'n bleikende tandepasta te maak, meng twee teelepels appelasyn met 'n teelepel koeksoda, wat 'n paar keer per week gebruik kan word.
- Appelasyn kan ook as mondspoelmiddel saam met u daaglikse mondgesorg gebruik word.
Stap 6. Bestry gedenkplaat met klapperolie en mentholblare
Kokosolie is 'n natuurlike emulgator wat help om tande skoon te maak, vlekke te verminder en plaak en bakterieë te bestry wat holtes veroorsaak. Meng 'n paar gemaalde mentholblare (ongeveer 1-2 gram) met twee tot drie eetlepels klapperolie om dit as 'n bleikpasta of mondspoelmiddel te gebruik. Mentholblare help om die asem deur die dag te verfris.
Klapperolie kan daagliks gebruik word omdat dit sag en nie-skuurend is. Daarbenewens is klapperolie ook veilig vir mense met sensitiewe tande en tandvleis
Stap 7. Probeer waterstofperoksied
Baie kommersiële mondspoelmiddels en tandepasta bevat 'n konsentrasie van 1,5% waterstofperoksied, wat 'n bleikmiddel is met 'n chemiese samestelling wat baie naby is aan water. Hierdie verbindings kan help om tande te bleek. Waterstofperoksied help ook om bakterieë dood te maak, voedselreste te verwyder en is baie nuttig om tandvleisontsteking te voorkom.
Omdat daar 'n paar newe -effekte kan ontstaan as gevolg van langdurige gebruik, vra u dokter die korrekte gebruiksaanwysings volgens u behoeftes
Stap 8. kougom
Studies toon dat koue suikervrye tandvleis 20 minute per dag na 'n maaltyd kan help om tandbederf te voorkom. Kougom verhoog die produksie van speeksel, wat op sy beurt voedselreste verwyder, sure wat deur bakterieë geproduseer word, tandemalje versterk en stowwe wat siektes bestry in die mond voorsien.
- Kougom wat suiker bevat, verhoog ook die produksie van speeksel, maar kan plaakbakterieë verhoog, dus moet suikervleis vermy word.
- Moenie kougom as plaasvervanger gebruik om u tande skoon te maak met 'n tandeborsel en tandvlos nie, want hierdie twee gereedskap is die belangrikste manier om u mondgesondheid te versorg.
Metode 3 van 4: Verandering van u dieet
Stap 1. Eet meer knapperige groente en vrugte
Natuurlike knapperige voedsel bevat vesel wat die speekselproduksie in die mond verhoog, wat baie suiker en chemikalieë verwyder wat tandbederf kan veroorsaak. Ongeveer 20 minute nadat u iets geëet het, begin speeksel die effek van die sure en ensieme wat die tande aanval, verminder. Daarbenewens bevat speeksel spore van kalsium en fosfaat, wat ook minerale kan herstel na dele van die tande wat hierdie minerale verloor het as gevolg van sure wat bakterieë veroorsaak.
- Vermy soet, taai en taai kos. Eet eerder rou, vars en knapperige groente en vrugte om u tande skoon te maak. Komkommers, wortels, broccoli, seldery en roubone is die beste voedselkeuse om tandheelkundige higiëne te handhaaf.
- Beperk die verbruik van vrugte wat sitroensuur bevat, soos lemoene, suurlemoene, bessies en tamaties. Te veel sitroensuur kan emalje -erosie veroorsaak. Moet dit egter nie heeltemal vermy nie, tensy u spysverteringsprobleme of allergieë het. Hierdie vrugte bevat baie voedingstowwe wat noodsaaklik is vir liggaamlike funksies.
Stap 2. Vermy mieliesiroop met hoë fruktose
Hoë-fruktose mieliesiroop kom algemeen voor in verwerkte versnaperinge en drankies, en is 'n belangrike oorsaak van tandbederf. Lees voedingsetikette voordat u kos koop. Die gewoonte om koolzuurhoudende drankies te drink, kan ook tandverkleuring en emalje -erosie veroorsaak.
Stap 3. Drink fluoriedryke water
Drankies wat fluoried bevat, help om voedselreste en bakterieë te verwyder en verhoog die speekselproduksie. Fluoried help ook om tandemalje te versterk sodat tandbederf voorkom kan word. Water wat fluoried bevat, is baie voordelig vir mense met sensitiewe tande omdat dit tandvleisontsteking verminder.
- Probeer om elke twee uur 250 ml water te drink. Die aanbevole daaglikse verbruik vir die gemiddelde volwassene is twee liter water.
- As u drankies sonder kafeïen drink, drink 'n liter water per koppie kafeïen. Gebrek aan water kan ook tot dehidrasie lei.
- Water wat fluoried bevat, is ook veilig vir babamelk. Blootstelling aan en te veel fluoried in die kinderjare kan egter matige fluorose veroorsaak, wat emalje verswak. Fluorose kom slegs by babatande voor, dus oorweeg ander maniere om blootstelling aan fluorose van u baba tot die minimum te beperk totdat die permanente tande begin uitbars, soos met gedistilleerde, gedemineraliseerde of gesuiwerde water, asook om kalsiumryke voedsel en drankies te verskaf. Aangesien fluoried nie 'n noodsaaklike mineraal vir die liggaam is nie, hoef u nie bekommerd te wees oor 'n moontlike tekort nie.
Stap 4. Drink matig tee
Beide groen tee en swart tee bevat antioksidante, polifenole, wat bakterieë wat plaak veroorsaak, kan verminder of doodmaak. Dit beteken dat tee die produksie van sure wat holtes veroorsaak en emalje kan eros, kan voorkom.
- 'N Kop tee kan ook 'n bron van fluoried wees, afhangende van die tipe water wat jy gebruik om dit te brou.
- As jy melk by swart tee voeg, verhoog dit ook jou kalsiuminname, wat jou tande sterker en meer bestand teen bakterieë maak.
- Hou in gedagte dat die drink van te veel tee ook tot letsels en in sommige gevalle dehidrasie kan lei, dus probeer om u tee -inname tot twee tot drie koppies per dag te beperk.
Stap 5. Eet kalsiumryke kosse
Kalsium is baie belangrik vir die vorming van gesonde tande en bene. Die voordele van kalsium is nog belangriker vir kinders wat net tande kry en vir bejaardes wie se bene en tande swakker is. Die beste manier om meer kalsium te kry, is deur voedsel te eet. Kook voedsel vir so kort as moontlik in klein hoeveelhede water sodat die kalsium in die voedsel behoue bly. Voedsel met die rykste kalsiumbronne sluit in:
- Kase soos parmesaan, Romano, Switserse kaas, wit cheddar, mozzarella en feta
- Lae-vet of afgeroomde melk en botter
- Yoghurt is ook 'n bron van probiotika in die vorm van goeie bakterieë wat die immuunstelsel versterk
- Weet
- Melasse of rietsuiker verwerking uittreksel
- Groen blaargroentes soos spinasie, boerenkool, raapblare, switsard
- Amandels, Brasiliaanse neute en haselneute
Stap 6. Neem kalsiumaanvullings
Kalsium is noodsaaklik vir die vorming van gesonde bene en tande. Die twee gewildste vorme van kalsiumaanvullings is kalsiumsitraat en kalsiumkarbonaat. Deur vitamien D- en magnesiumaanvullings saam met kalsium te neem, kan kalsiumabsorpsie meer effektief wees. Kalsiumaanvullings moet in klein dosisse geneem word, nie meer as 500 mg op 'n slag nie, in afsonderlike dosisse met ses tot agt glase water om hardlywigheid te voorkom.
- Raadpleeg 'n dokter voordat u voedingsaanvullings aan kinders gee, insluitend kalsium.
- Kalsiumsitraat word makliker deur die liggaam opgeneem en verteer. Kalsiumsitraat moet egter nie gebruik word as u ook teensuurmiddels of bloeddrukmedikasie gebruik nie.
- Kalsiumkarbonaat is goedkoper en bevat meer elemente kalsium wat die liggaam nodig het. Maar kalsiumkarbonaat vereis dat meer maagsuur opgeneem word. Neem dus hierdie aanvulling met 'n glas lemoensap.
- Kalsiumaanvullings van oesterskulp, dolomiet en bene moet vermy word omdat dit lood kan bevat wat bloedarmoede kan veroorsaak, skadelik vir die brein en niere kan wees, bloeddruk kan verhoog en vergiftiging kan veroorsaak.
Stap 7. Eet genoeg vitamien D
Vitamien D help die liggaam om kalsium op te neem en te gebruik. Vitamien D versterk ook die immuunstelsel om bakterieë, virusse en vrye radikale te bestry wat tande kan erodeer. Voldoende vitamien D -behoeftes kan u glimlag gesond hou, bene versterk en selfs verskillende soorte siektes en kanker voorkom. Hier is 'n paar maniere om seker te maak dat u genoeg vitamien D kry:
- Meer gereeld om die son te geniet. Die liggaam produseer natuurlik vitamien D wanneer dit aan sonlig blootgestel word. Mense met 'n ligte vel moet ten minste 10 tot 15 minute lank in die son wees, terwyl mense met 'n donker vel elke dag minstens 30 minute aan sonlig blootgestel moet word. Wolke, mis, klere, sonskerm en vensterruite kan die hoeveelheid sonlig wat die vel bereik, verminder.
- Natuurlike voedsel wat goeie bronne van vitamien D is, is lewertraan, eiers, vetterige vis soos salm, sappe en suiwelprodukte wat versterk is met vitamien D.
- Daar is ook dieetaanvullings in apteke beskikbaar vir mense met 'n lae vitamien D. Kinders onder die ouderdom van 12 maande benodig ten minste 400 IE vitamien D. Kinders ouer as 1 jaar en die meeste volwassenes benodig minstens 600 IE, insluitend swanger en lakterende vroue. Volwassenes ouer as 70 benodig ongeveer 800 IE. Vra u dokter eers voordat u vitamienaanvullings aan 'n baba of kind gee.
- Raadpleeg 'n dokter voordat u dieetaanvullings neem. Te veel vitamien D -aanvullings kan newe -effekte veroorsaak, soos dehidrasie, gebrek aan eetlus, gewigsverlies, oogpyn, jeukende vel, spier- en beenpyn, braking, diarree en hardlywigheid.
Metode 4 van 4: Soek mediese hulp
Stap 1. Soek tekens wat vereis dat u 'n tandarts besoek
Daar is verskeie ander toestande en simptome wat 'n besoek aan die tandarts regverdig. Sommige van hierdie tekens is:
- Tande is gevoelig vir hitte of koue.
- Tandvleis swel en/of bloei tydens borsel of vlos.
- Tande wat vulsels dra, krone, inplantings, kunsgebitte, ens.
- Langdurige slegte asem of slegte smaak in die mond.
- Pyn of swelling in die mond, gesig of nek.
- Moeilik om te kou of te sluk.
- Familiegeskiedenis van tandvleissiekte of tandbederf.
- Die mond voel dikwels droog al drink jy gereeld.
- Die kakebeen maak soms 'n geluid of maak seer as dit oopgemaak en toegemaak, gekou word of as u soggens wakker word. Ongelyke tande.
- 'N Plek of seer wat in die mond lyk of verkeerd voel en nie sal verdwyn nie.
- Jy hou nie daarvan om jou tande of jou glimlag te sien nie.
Stap 2. Skeduleer 'n professionele tandheelkundige skoonmaak
Besoek die tandarts vir 'n professionele tandheelkundige skoonmaak. Tydens die eksamen sal die tandarts u mediese geskiedenis vra, u mond ondersoek en besluit of u 'n röntgenfoto benodig of nie.
- Vertel van die sensitiwiteit van u tande of tandvleis, soos holtes of swelling, rooiheid en bloed in die tandvleis. Dokters moet bewus wees van veranderinge in u gesondheid, want baie mediese probleme kan die mondgesondheid beïnvloed.
- Jou tandarts kan spesiale tandheelkundige instrumente gebruik, afhangende van die behandeling wat jy wil hê om jou tandvleis op tandvleissiekte te ondersoek.
Stap 3. Vra oor tandewitopsies
Jou tandarts kan jou help om 'n bleikmiddel of prosedure te vind om jou 'n beter glimlag te gee. Bleikmiddel kan nie alle soorte tandverkleurings regstel nie, veral as u tande bruin of grys is. As u tande voorheen gevul is, beïnvloed die bleikmiddel nie die kleur van die vulmateriaal nie, sodat dit anders sal lyk as u pas gebleikte tande. U wil moontlik ander opsies ondersoek, soos porseleinfineer of tandheelkunde. 'N Paar ander maniere om witter tande te kry, is:
- In die whitening van die kliniek sal die tandarts 'n beskermende gel op die tandvleis of 'n rubberversperring aanbring om die sagte weefsels te beskerm, gevolg deur 'n bleikmiddel. Hierdie prosedure kan tydens een besoek aan die tandarts gedoen word.
- By die huis bleik met produkte wat waterstofperoksied bevat, het sommige mense suksesvol geblyk. Hierdie metode het die newe -effekte, soos verhoogde sensitiwiteit vir irritasie van die tandvleis, dus raadpleeg u tandarts voordat u bleikmiddels gebruik.
- Whitening tandepasta help verwyder oppervlak vlekke en verminder verkleuring op die lang termyn saam met goeie mondversorging.
Stap 4. Maak 'n tandheelkundige X-straal
X-strale kan tandartse help om tekens van tandbederf of siektes op te spoor wat verkleurde tande veroorsaak, maar dit mag nie gereeld voorkom nie. As u dikwels tandpyn of bloeiende tandvleis het. X-strale kan die tandarts help om die oorsaak te vind.
- As u 'n nuwe pasiënt is, kan u tandarts 'n röntgenfoto aanbeveel om u mondgesondheidstatus te bepaal. 'N Volledige röntgenondersoek is nodig om holtes op te spoor, tandvleisgesondheid te ontleed of die groei en ontwikkeling van tande te evalueer.
- As u swanger is, vra 'n spesiale voorskoot wat u en u baba teen bestraling beskerm.
