Die proses om te herstel van 'n breuk van die hakbeen (calcaneus) as gevolg van 'n traumatiese besering, deurlopende hoë intensiteit aktiwiteit of herhaalde spanning is nie maklik nie en verg baie tyd. Die kans op herstel is egter groter as u die instruksies van u dokter volg en met behulp van 'n fisioterapeut 'n fisioterapieprogram ondergaan. Bespreek behandelingsopsies met u dokter as die simptome aanhou, soos probleme met loop of chroniese pyn.
Stap
Deel 1 van 3: Ondergaan mediese terapie
Stap 1. Raadpleeg 'n dokter as u simptome van 'n hakbreuk ervaar
Gaan na die hospitaal of noodafdeling (ER) as u 'n hakskeenbreuk vermoed met die volgende simptome:
- Die hak en die omliggende gebied is pynlik, selfs erger as die voet beweeg of trap as jy wil loop
- Kneusplekke en swelling van die hak
- Die beseerde been kan nie gebruik word om te loop of te staan nie
- As die simptome van 'n hakbreuk baie ernstig is, soos vervorming van die voetsool of 'n oop wond op die beseerde voet, gaan onmiddellik na die ER.
Stap 2. Word getoets en getoets om te bepaal hoe ernstig u hakbreuk is
Geskikte terapie kan bepaal word nadat die dokter die omvang van die besering gediagnoseer het. Raadpleeg 'n dokter vir 'n hakeksamen en kry inligting oor die oorsaak van die besering. Vertel u dokter as u mediese toestande het wat die herstelproses (soos diabetes) kan beïnvloed. Benewens 'n fisiese ondersoek, beveel dokters gewoonlik aan dat u 'n beenskandering ondergaan, byvoorbeeld deur:
- Röntgenmasjien om die teenwoordigheid of afwesigheid van hakbeenbreuk te bevestig en die posisie of toestand van die hakbeen te wys as 'n breuk plaasvind.
- CT -skandering sodat u dokter die tipe en erns van u breuk kan bepaal. Gewoonlik is hierdie stap nodig as x-strale toon dat u 'n hakskeuring het.
Stap 3. Vra u dokter oor die moontlikheid om nie -chirurgiese terapie te ondergaan
As die breuk nie te ernstig is nie en daar geen ontwrigting van die hak of voetsool is nie, kan u dokter u vra om nie u voet vir 'n paar weke te beweeg totdat dit heeltemal genees is nie. Die dokter plaas 'n spalk, gips of hakie op die beseerde been om te verhoed dat die bene beweeg en voorkom dat die besering erger word. Kry 'n spalk-, giet- of hakebehandeling en opvolgkonsultasies soos voorgeskryf deur u dokter vir 'n spoedige herstel van die hak.
- Gewoonlik beveel dokters ook aan dat u RICE -terapie doen, wat staan vir rus, ys, kompressie, hoogte, sodat u voete vinniger herstel en inflammasie verminder. Hierdie terapie word uitgevoer deur die voet te rus, die hak saam te pers met 'n koue voorwerp en die beseerde been te spalk. Daarbenewens moet u die beseerde been so gereeld as moontlik verhoog.
- Gewoonlik moet u vir 6-8 weke 'n spalk of gietstuk gebruik. Moenie op die beseerde been rus totdat dit deur 'n dokter goedgekeur is nie.
- Jou dokter sal verduidelik hoe om tuisterapie te doen, soos om jou voet hoër as jou hart te lig en koue kompresses op die beseerde hak aan te bring om swelling te verminder.
- Onder sekere omstandighede moet hakbreuke behandel word met geslote reduksiemetodes. Tydens terapie sal die dokter die beseerde voet manipuleer deur die hakbeenfragment in die regte posisie te plaas. U sal narkose kry terwyl u hierdie terapie ondergaan.
Stap 4. Bespreek die moontlikheid om 'n operasie te ondergaan vir ernstige beenbreuke
Soms is chirurgie die beste oplossing as die hak op verskeie plekke gebreek word, die beenfragmente verplaas word of as daar 'n besering aan die spiere en bindweefsel in die hakgebied is. As u aangeraai word om 'n operasie te ondergaan, vra u dokter oor die risiko's en voordele. Vra ook inligting oor die postoperatiewe herstelproses.
- As die spier of gewrig bindweefsel beseer of ontsteek word, sal die dokter die operasie 'n paar dae vertraag totdat die swelling verdwyn, maar in sekere gevalle, soos 'n oop wond in 'n gebreekte been, moet die operasie so gou as moontlik uitgevoer word.
- Indien nodig, sal die dokter 'n operasie ondergaan om skroewe of metaalplate op die hak te plaas om te voorkom dat die beenfragmente verskuif.
- Na die operasie word die beseerde hak vir 'n paar weke in 'n gips toegedraai. Nadat die gips verwyder is, moet u 'n rukkie spesiale stewels dra.
Stap 5. Doen tuisversorging so goed as moontlik volgens die dokter se instruksies
Ongeag watter terapie u en u dokter besluit, maak seker dat u voortgaan met postoperatiewe sorg soos deur u dokter voorgeskryf, sodat die herstelproses goed verloop. Maak 'n afspraak met u dokter vir polikliniese behandeling. Bel u dokter onmiddellik as u enige klagtes of vrae het. Intussen benodig u:
- Gebruik krukke, wandelaar of ander toestel om te voorkom dat u op u pasgemaakte been rus.
- Neem oor-die-toonbank of oor-die-toonbank medisyne om pyn en ontsteking te behandel, veral na die operasie. Maak seker dat u die medikasie neem soos deur u dokter voorgeskryf.
- Neem antibiotika om infeksies te voorkom of te behandel soos deur u dokter voorgeskryf.
Deel 2 van 3: Ondergaan rehabilitasie na terapie
Stap 1. Vra die dokter oor dinge wat verband hou met die herstelperiode
Die genesing van frakture van die hakbeen neem baie tyd. Die duur daarvan word bepaal deur verskillende faktore, soos fisiese gesondheid, die erns van die fraktuur en die terapie wat onderneem word. Raadpleeg u dokter om uit te vind wanneer u gerehabiliteer moet word en vra hoe lank dit sal neem voordat u weer kan terugkeer na u normale aktiwiteite.
- Afhangende van die pasiënt se fisiese toestand, kan fisioterapie en rehabilitasieprogramme binne die eerste week na terapie begin word.
- As die fraktuur relatief lig is, moet u 'n herstelperiode van 3-4 maande ondergaan voordat u na u daaglikse roetine terugkeer, maar tot 2 jaar as die breuk ernstig is of komplikasies voorkom.
- Ongelukkig kan frakture van die hakbeen nie 100% herstel nie, sodat die funksie van die voet en enkel verswak of permanent verminder word. Vra u dokter of fisioterapeut vir inligting oor hoe u dit kan verwag.
Stap 2. Begin om u voete en enkels te beweeg sodra u dokter dit toelaat
As dit vroeg in die hersteltydperk gedoen word, kan hierdie stap die herstel van die hak versnel en verhoed dat dit beweeg. Vra u dokter wanneer u moet begin oefen om u voete en enkels te beweeg en hoe gereeld u dit moet doen. Gewoonlik moet u wag totdat die beweging pynloos is of die chirurgiese wond genees. Begin oefen deur die volgende bewegings te doen.
- Verlenging en buiging van die enkel terwyl jy sit of lê. Reguit jou bene vorentoe, wys jou tone vorentoe en buig dan jou tone na die agterkant van jou voet.
- Skryf die alfabet met die beseerde voet neer. Reguit jou tone en beweeg jou voete asof jy die alfabet met jou tone skryf.
- Vorm 'n nommer 8. Reguit jou tone en beweeg jou voete om 'n nommer 8 te vorm.
- Inversie en eversie. Plaas die voet van die beseerde voet eweredig op die vloer. Blaai dan stadig na links en regs. Lig eers die binnekant van u voet van die vloer af en dan die buitekant.
Stap 3. Kry fisioterapie om die beensterkte te verbeter en die bewegingsbereik van die beseerde been te vergroot
Vra u dokter om u te verwys na 'n fisioterapeut met ondervinding in die behandeling van beenbeserings. Behalwe om beserings te oorkom, is fisioterapie ook nuttig om die gesondheid van die hakke en voete op lang termyn te handhaaf. Hierdie stap is baie effektief om die sterkte en funksie van die voet en enkel te herstel as 'n belangrike aspek van die herstelproses. As u 'n fisioterapieprogram ondergaan, moet u liggaamlik beweeg en met ander metodes behandel word, byvoorbeeld:
- Massering van die beseerde liggaamsdeel om vinniger te genees en spier- en gewrigstyfheid te voorkom.
- Periodieke evaluering om die voetsterkte en bewegingsbereik tydens die herstelproses te monitor.
- Ligte sport met volledige liggaamsoefening (bv. Swem) om fiksheid te behou tydens herstel.
- Oefen om te loop sodra u dokter u weer laat loop.
- Leer om te loop met behulp van hulpmiddels (bv. Krukke of 'n toestel om aan vas te hou terwyl u loop) en ortotiese toestelle (bv. Hakies of spesiaal ontwerpte binnesole).
Stap 4. Volg die instruksies van die dokter of terapeut as u met die beseerde been staan of loop
As u weer begin loop, moet u ekstra versigtig wees sodat die besering nie erger word nie en die inplantaat wat tydens die operasie geplaas is, nie breek of skuif nie. Raadpleeg u dokter en fisioterapeut gereeld om uit te vind wat u wel of nie kan doen en wanneer u op die beseerde been kan rus.
- Jou dokter of terapeut sal verduidelik hoe om hulpmiddels te gebruik, soos krukke, 'n loopondersteuningsapparaat of spesiale skoene om druk op jou voete te verlig.
- As u gereed is om sonder hulp te loop, verhoog u die druk op die voetsole bietjie vir bietjie, byvoorbeeld deur 10 kg liggaamsgewig elke 2-3 dae oor te dra totdat u die gewig eweredig op beide voete kan verdeel.
Stap 5. Hou u liggaam gesond tydens die herstelperiode
Die herstelproses behels baie aspekte en vorder vinniger as u u liggaam gesond hou. Maak seker dat u tydens u herstel 'n gesonde dieet het, 'n goeie nagrus en oefen volgens u dokter en fisioterapeut.
- As u 'n mediese toestand het wat u herstel beïnvloed, soos diabetes, moet u dit aan u dokter vertel, sodat u weet wat u moet doen tydens en na u herstel.
- Hou in gedagte dat rook die herstelproses kan vertraag. As u rook, vra u dokter om te verduidelik hoe u kan ophou rook.
Deel 3 van 3: Voorkoming van chroniese simptome
Stap 1. Praat met u dokter oor die opsies vir die dra van 'n ortotiese toestel om loopprobleme te behandel
Ten spyte van die beste mediese sorg en gereelde fisioterapie, veroorsaak hakbreuke soms permanente disfunksie van die voet, wat dit vir u moeilik maak om u voete reg te hou, veral as u op ongelyke of opdraande gebiede loop. Vra u dokter of fisioterapeut oor die moontlikhede om 'n hulpmiddel te dra, sodat u normaalweg op 'n gemaklike voet kan loop.
- In sekere gevalle kan hierdie klagte oorkom word deur die skoen te verander, byvoorbeeld om hakskoene, voetsteun of hakwrape in die skoen te plaas.
- Soms kan u dokter of fisioterapeut voorstel dat u spesiale skoene dra vir u voet- of voetsteunhakies.
Stap 2. Praat met u dokter om uit te vind hoe u chroniese pyn kan hanteer
Dit is moontlik dat die been pyn of ongemak sal voel, selfs al het die breuk genees. Vertel u dokter as u steeds pyn ervaar nadat u terapie en rehabilitasie ondergaan het. Dokters kan toetse en ondersoeke uitvoer om die oorsaak van pyn te bepaal en te verduidelik hoe om dit te behandel.
- Oor die algemeen word chroniese pyn as gevolg van hakbreuk veroorsaak deur skade aan die gewrigs ondersteunende weefsel en die hakbeen herstel nie 100% nie (bv. Omdat die beenfragmente na behandeling nie behoorlik verbind is nie).
- Afhangende van die pyn, sal die dokter verskeie behandelingsmetodes voorstel, soos die dra van 'n ortotiese toestel (binnesool of voetsteunbeugel), fisioterapie, medikasie of chirurgie.
Stap 3. Vra u dokter vir behandelingsopsies as u na die operasie pyn ervaar
Die herstel van beenbreuke deur 'n operasie kan senuweeskade aan die voet veroorsaak. As u senuwee pyn ervaar na 'n operasie of 'n besering, raadpleeg u dokter om behandelingsopsies te bespreek. Gewoonlik gebruik dokters die volgende metodes om senuweepyn te behandel.
- Steroïedinspuitings om inflammasie rondom die senuwees te verminder.
- Senuwee narkose deur narkose in die senuwees te spuit om pyn te verlig.
- Voorskryf medikasie vir senuweepyn, bv. Amitriptilien, gabapentien of karbamazepien.
- Fisioterapie om herstel te bespoedig.
Stap 4. Vra u dokter as u 'n verdere operasie nodig het
Soms benodig pasiënte 'n verdere operasie as beenherstel nie goed verloop nie of komplikasies voorkom, soos hakartritis. Raadpleeg u dokter gereeld sodat hy die vordering van u herstel kan monitor en verdere terapie kan bepaal, soos chirurgie.
