Spier en vaardigheid, spoed en krag, die bal gryp en skiet: alles is in hokkie, as u die beste wedstryd op die ys wil speel, kan u begin met die basiese reëls en basiese vaardighede wat nodig is om aan die gang te kom. Verbeter u spel deur wenke van kundiges te leer en strategieë om suksesvol te speel. Sien stap 1 vir meer inligting.
Stap
Deel 1 van 4: Leer die reëls
Stap 1. Leer die spel
Hokkie is 'n wedstryd wat deur twee spanne gespeel word met ses spelers elk, vyf spelers wat langs die baan gly en probeer om doele aan te teken, een wat die doelwit wat aan weerskante van die ring geplaas word, bewaak. Die doel van die spel is om 'n doel aan te teken deur meer bokke of balle in die vorm van klein rubbersilinders of rubberballe deur die opponent se doel te steek as die opponent. Elke doel is 1 punt werd.
Hokkiewedstryde bestaan uit drie beurte, waarvan die lengte afhang van die kompetisie, maar die meeste wedstryde bestaan uit drie rondes van 20 minute elk
Stap 2. Ken die uiteensetting van die ysbaan en die afmetings daarvan
Alhoewel hokkie op rolskaats (rolhokkie) of op die vloer (vloerhokkie) gespeel kan word, is hokkie wat op ys gespeel word die gewildste en algemeenste. Yshokkie word gespeel op 'n ysbaan van 61 m lank en 25,9 m breed, verdeel in drie afdelings, gemerk met blou strepe op die ys. In die middel van die baan is daar 'n rooi lyn wat die twee speelareas verdeel en twee blou lyne 1,5 meter van die rooi lyn aan weerskante. Tussen die twee blou lyne word die 'neutrale sone' genoem, buite die twee blou lyne word elke span bewaak.
- Aan die einde van die baan is daar twee dunner rooi lyne waar die net is. Voor die doel is daar 'n gebied wat die vou genoem word. Die voulyn is gewoonlik blou. Dit is die doelwagterrein.
- Op die baan is daar ook vyf teenoorgestelde sirkels waar die bal laat val word om aan die begin van die spel, aan die begin van die helfte, of na 'n strafskop wat speel stop te begin.
Stap 3. Leer die basiese vloei van die spel
Elke hokkiewedstryd begin met 'n "face-off", dit is wanneer die bal deur die skeidsregter laat val word tussen spelers van die twee spanne wat mekaar in die gesig staar. Van toe af begin die speeltyd. Een span het die bal en probeer om 'n punt te kry terwyl die teenstander probeer om die doel te behou of die bal te kry.
Soos voetbal of lacrosse, vloei die spel sonder ophou, en stop eers aan die einde van elke helfte, na elke punt, of na 'n strafskop
Stap 4. Bestudeer die groot en klein oortredings
In die hokkiespel word groot en geringe oortredings onderskei deur die tydsduur wat 'n speler van die baan verwyder word in die strafkas. Geringe oortredings lei tot 2 minute in die strafgebied, terwyl groot oortredings 5 minute is.
-
As 'n oortreding begaan word, moet die span gedurende die tyd speel sonder dat 'n enkele speler die oortreding begaan sonder 'n plaasvervanger. As die teenstander 'n doel tydens strafdoele aanteken, eindig die strafskoptyd. Groot en geringe oortredings is volgens die diskresie van die skeidsregter. Algemene oortredings is:
- Gevaarlike gebruik van 'n vlermuis, insluitend sny of steek na bo
- Oortredings van die versperring, insluitend trek of struikel
- Irriterende spelers wat nie die bal in beheer het nie
- Gryp die bal van agter of deur die kop te rig
Stap 5. Berei die toerusting voor
As gevolg van die fisiese vereistes van harde yshokkiespelers, dra spelers toerusting soos voetbalspelers, waarvan die uniekste hokkie -vlermuise en skaats is.
- 'N Vlermuis is 'n hout- of polikarbonaatstok met 'n geboë punt, 'n lem of lem genoem. Spelers gebruik die kolf om die bal langs die ysveld te sleep en probeer om 'n doel aan te teken. In yshokkie is dit belangrik om 'n kolf te hê. Kry 'n kolf in 'n pasgemaakte grootte en leer hoe u dit kan toedraai vir speel.
- Die metaaldele van die hokkieskoen word geslyp en aangepas om yshokkie te speel. Hokkieskoene is meer geboë as gewone ysskaats, wat vinnig beweeg. Die skoen moet styf wees, met goeie haksteun en moet gereeld geslyp word.
- Helm en vulling moet ooreenstem met vorm en gewig. Gewoonlik bevat hokkieblokkies skouerblokkies, voete en 'n veiligheidshelm waarmee u vinnig kan sweef en veilig kan speel.
Deel 2 van 4: Leer die basiese beginsels van die spel
Stap 1. Leer om vinnig en doeltreffend te gly
Selfs as u 'n kundige ysskaats is, verg dit 'n ander stel vaardighede om te gly terwyl u hokkie speel. Dit sal tyd neem om te leer om rigting te verander en behoorlik te rem sonder om op die bord te slaan, maar met gereelde oefening kan u vinnig beweeg. Voordat u die vlermuis in die hande kry, moet u u sweefvermoë bou sodat u net so natuurlik kan gly soos loop.
- Om agteruit te gly, is noodsaaklik om 'n goeie hokkiespeler te word, sodat u skielik van rigting kan verander sonder om u liggaamsposisie voortdurend aan te pas. Leer om vinnig 'n volledige "mohawk" te doen deur tussen die bal en u ander voet te stap terwyl u vorentoe beweeg en agteruit beweeg.
- Crossovers is ook 'n belangrike deel van sweef in hokkie. Hokkiespelers verander dikwels vinnig van rigting, nie deur te skaats nie, maar deur vinnige sywaartse bewegings, cross-overs, te maak. Oefen om die ys met skaats vas te gryp en sywaarts te doen om jou spel te verbeter.
Stap 2. Leer om die kolf te hanteer
In u dominante hand, hou die bal aan die einde van die kolf vas, en pas die kolf in die middel saam met u liggaamsposisie. U ander hand moet die kolf sowel as twee handskoene van u dominante hand af hou. Die greep moet styf wees, maar nie styf nie.
- Hou die kolf altyd voor u, u arms is gemaklik gestrek, maar reguit. Moenie toelaat dat die vlermuis naby u liggaam kom nie.
- Die kolf behoorlik vashou en leer om saam te beweeg, is die verskil tussen 'n vaardige skater en 'n vaardige hokkiespeler. U kan nie effektief op ys wees as u nie 'n vlermuis kan gebruik nie.
Stap 3. Bemeester die bal
Net soos in basketbal en sokker, moet u leer om die bal te "dribbel", terwyl u rondbeweeg terwyl u skaats, sodat dit vir u teenstander moeiliker is om dit van u af te haal. oefen om die bal heen en weer te skuif voor u en links en regs sonder om u voete te beweeg. Hou jou oë op en probeer om die bal te voel sonder om af te kyk.
Dit is verbasend dat die bemeestering van die kolf afkomstig is van u nie-dominante hand, wat hoër op die kolf is, nie die dominante hand wat gebruik word om te skryf nie, wat laer op die kolf is. Leer om die kolf met u pols te bemeester, met sagte, maar vinnige bewegings met die bal om dit te bemeester
Stap 4. Maak skerp en akkurate aangee
Dink aan jou kolf as bene en voete. Om die bal aan 'n vriend in u span te gee, kan u die bal beheer om van die kolfblad van die hak na die punt van u tone te beweeg, deur die bal te beweeg in plaas daarvan om dit te steek. Hou aan om die kolfbeurt te voltooi nadat die bal nie meer by u is nie.
Moenie die bal slaan terwyl hy verbyry nie. Een van die grootste wanopvattings oor die speel van yshokkie is dat die beste manier om die bal op die ys te beweeg, is om dit te klap. Alhoewel 'n klap in sommige situasies geskik is, moet jy meer vaardigheid met die bal gebruik
Stap 5. Vorm 'n sak met jou kolf om 'n pas te ontvang
As u die eerste keer op ys spring, is dit moeilik om te leer hoe om die bal vas te hou soos dit na u toe kom. Rig die bokant van die vlermuis se hokkiemes na die ys asof jy 'n sak maak waarmee jy 'n bal vang. Oefen om vinnige aangee te neem sonder om die bal wild van jou kolf af te weerkaats, en jy sal 'n waardevolle bate vir jou span wees.
Stap 6. Doel doelwitte met presisie en krag uit die pols
Om te skiet, vee die bal vorentoe en slaan op die laaste oomblik met jou pols om die bal momentum te gee en te laat vlieg. Gaan voort om die bal met die punt van die kolf in die gewenste rigting te rig.
Soos baie dinge, hang akkurate skote af van die polsbeweging. Om jou skoot te ontwikkel, leer om jou onderhand op die kolf te beweeg en jouself in 'n hoek van 45 grade na die doel te plaas. As u die bal terugbring, verlaag u die kuif en dra u gewig oor na die agtervoet. Hou die bal so na as moontlik aan die middel van die kolf en maak 'n sak om die bal na die aangee te vang. Laat die bal dan vlieg
Deel 3 van 4: Speel jou posisie
Stap 1. Lei die span uit die middel
Die aanval- en verdedigingskoördineerder, die middelpunt, is die speler wat die gesig staar en die spanleier op die ys word. As jy in die middel wil speel, moet jy 'n baie goeie skater wees en 'n goeie hokkiespeler wat 'n strateeg is. Die hokkie -afrigter kies die middelveld uit die spelers in die span wat die slimste, talentvolste en mees ervare is.
Stap 2. Beskerm die doel
Daar is miskien geen moeiliker en ikoniese posisie in die sport as die doelwagter van die yshokkie nie. Die doelwagter is toegerus met genoeg kussing om 'n olifant te stop, en staan soms tussen die bal - wat 160km/h ry - en die agterkant van die doel. 'N Goeie doelwagter het vinnige reflekse, uitstekende hand- en oogkoördinasie en 'n laserskerp oog.
Stap 3. Doel as doelskieter
Die linker- en regtervleuel is aanvallende spelers wat elke kant van die ys speel, fisies en kreatief speel, houe maak en doele aanteken. Die vleuel moet 'n vinnige en akkurate skut wees wat die hoeke en grense van die baan kan hanteer.
Stap 4. Speel verdediging
Omdat die hokkiespel baie vloeibaar is en die spelers vinnig die ys kan deurkruis, is verdedigers in hokkie meer betrokke en aanvallend as in sokker of ander soortgelyke gestruktureerde wedstryde. Die aanvallende speler se doel is egter om die kant van die teenstander se span te weerhou en hul spel te ontwrig, en dan die bal aan sy eie vleuel te gee.
Stap 5. Probeer om in verskillende posisies te speel om te bepaal watter een die beste by jou pas
As u leer hokkie speel, is dit belangrik om in alle posisies 'n goeie speler te wees. 'N Goeie vleuel is beter as 'n speler wat die bal 'n miljoen kilometer per uur kan skiet. Hy moet ook strategies kan speel, sodat die span as 'n eenheid kan werk. U hokkiespel sal oor die algemeen beter wees as u die ysbaan vanuit verskillende posisies kan sien.
Aan die ander kant is die doelwagter 'n voltydse verbintenis. Gewoonlik begin die doelwagter van die begin af en bly vir ewig in daardie posisie om die truuks te leer om die posisie te speel
Deel 4 van 4: Goed speel
Stap 1. Hou jou kop omhoog
'N Goeie hokkiespeler in enige posisie het 'n uitstekende visie, verwag spanlede se bewegings en maak skerp aangee. Dit is moeilik om akkurate en slim aangee te maak as u kop op die ys hou. Hou jou oë op en kyk om jou.
Dit sal tyd neem, nadat u baie tyd bestee het aan skate en balbeheer beoefen het
Stap 2. Versprei dit in die oop ruimte en vul die gapings in
Jou span hoef nie 'n seskoppige monster te wees wat 'n bal om 'n ysveld jaag nie. Versprei, vul die kamer en vind die regte hoek om te slaag en beweeg die aanval in 'n doelwitpoging.
'N Goeie aangee is meer effektief en belangriker vir die sukses van 'n span as die vermoë om 'n teenstander uit te oorlê en 'n sterk hou alleen te maak. U kan dit nie doen nie, tensy die spelers versprei en blootgestel word
Stap 3. Beskerm die bal
Maak slim aangee en beheer die bal om die span die beste kans te gee om te wen. Die span met die bal beheer die spel.
Hou die bal op die ys om moontlike verdwaalde passe te vermy. Die pas moet skerp en nie hard wees nie, wat beteken dat jy jou bes moet doen om die wilde bal wat van die ys af lig, te beheer. As u skiet en slaag, oefen om die bal vorentoe te slaan en klap sonder sukses te vermy
Stap 4. Ontspan as die bal in jou hand is
Onervare hokkiespelers is geneig om gespanne te raak as hulle die bal kry, die kolf te hard vasvat en die basiese beginsels wat hulle geleer het, verloor en die vermoë om die bal te beheer. Skielik was die aangee te wild en te hard, die balbesit was deurmekaar en die wedstryd was nie goed nie. Leer om te ontspan. Haal diep asem en geniet dit.
Stap 5. Sluit aan by 'n span en oefen gereeld
Die verskillende vaardighede wat nodig is om 'n goeie hokkiespeler te wees, neem jare om te bemeester, en dit is handig om saam met ervare spelers en afrigters te oefen. Kyk na die ligas in u omgewing wat u kan speel vir ontspanning en leer die vaardighede wat u benodig om 'n goeie hokkiespeler te word.
