Rosacea is 'n algemene velprobleem wat rooiheid en swelling van die gesig veroorsaak, en dikwels gepaard gaan met die vorming van klein rooi knoppe gevul met etter. Hierdie probleem word meestal ondervind deur wit middeljarige vroue. As dit nie gemerk word nie, kan rosacea mettertyd erger word. Simptome van rosacea kan oor weke tot maande herhaal word. Verder sal hierdie simptome stadig verdwyn voordat dit terugval. Rosacea kan vergis word met aknee, allergiese reaksies of ander velprobleme. In werklikheid verskil rosacea van aknee, alhoewel beide gelyktydig kan voorkom. Anders as aknee in die algemeen, word rosacea die meeste onder volwassenes tussen 30-50 jaar ervaar. Die oorsaak van rosacea is onbekend. Daar word vermoed dat hierdie probleem verband hou met genetiese faktore, immuunstelselafwykings en myte- of bakteriële infeksies. Alhoewel daar geen geneesmiddel vir rosacea is nie, word 'n verskeidenheid behandelings gebruik om die simptome te beheer.
Stap
Metode 1 van 4: Maak die vel skoon
Stap 1. Kies 'n skoonmaakmiddel op oliebasis
Die talg wat die porieë verstop en irritasie by rosacea veroorsaak, is olie. Die beste bestanddele vir die oplos van olie (sowel as vuil, selafval, stof, bakterieë, ens.) Is ander olies. Ons dink miskien dat olie nie goed is vir die vel nie, en dit laat ons vergeet dat die vel natuurlike olies bevat wat dit beskerm en bevogtig. As gevolg hiervan gebruik ons skoonmakers wat (dikwels) irriterende chemikalieë bevat.
- Kies 'n primêre olie uit die lys van nie-komedogene olies. Nie-komedogeen beteken dat die porieë van die vel nie verstop sal word nie. Sommige van hierdie olies is duurder as ander. Sommige van hierdie olies is ook makliker om te vind as ander. Die mees nie-komedogene olies volgens die American Academy of Dermatology met 'n gradering van 0 of 1 uit 5 is:
- Hennepsaadolie (0)
- Minerale olie (0)
- Shea botter (0)
- Sonneblomolie (0)
- Kasterolie (1): kasterolie kan vir sommige bevogtigend wees, maar vir ander droog word.
Stap 2. Toets eers die reiniger op 'n klein veloppervlak
Maak seker dat u vel positief reageer op die olie-skoonmaakproduk wat u kies. Probeer eers die skoonmaakmiddel op 'n klein gedeelte van die vel gebruik, en wag dan 'n dag. As u velprobleem vererger, stop met die gebruik van die produk en probeer 'n ander skoonmaakproduk.
Vermy skoonmaakmiddels wat 'n allergiese reaksie kan veroorsaak. As u byvoorbeeld allergies is vir neute, moenie hazelnootolie gebruik nie
Stap 3. Masseer die olie op die oppervlak van die gesig
Om u gesig met olie skoon te maak, gooi 'n klein hoeveelheid olie in u handpalms. Masseer die olie liggies vir 2 minute op die oppervlak van die gesig in 'n sirkelbeweging.
- Gebruik hierdie metode om u gesig 2 keer per dag skoon te maak en nadat u baie gesweet het.
- U kan essensiële olies by die olie voeg wat u gebruik. Giet 'n druppel of twee essensiële olie in elke koppie olie. Sommige van die geurige olies om uit te kies, sluit in:
- Hawer
- Kamille
- laventel
Stap 4. Druk 'n warm, klam waslap op u gesig
Gebruik 'n waslap geweek in warm water en vee dit oor u gesig af. Laat die waslap ongeveer 20 sekondes op u gesig staan. Deur 'n waslap te gebruik, help die olie om in die vel op te neem.
Stap 5. Verwyder die olie versigtig uit die gesig
Gebruik 'n warm, klam waslap om u gesig saggies af te vee en enige olie van die oppervlak af te verwyder. Spoel die waslap af met warm water en herhaal totdat die olie heeltemal uit die gesig verwyder is.
Stap 6. Druk jou gesig droog
Gebruik 'n katoenhanddoek om u gesig saggies te droog. Moenie die handdoek oor jou vel vryf nie, want dit kan jou gesig irriteer.
Stap 7. Dien 'n oliebasis-bevogtiger toe
Sodra jou vel skoon en droog is, gebruik 'n bevogtiger op oliebasis om dit te bevogtig. U hoef nie 'n bevogtiger met dieselfde olie -inhoud as in 'n reiniger te gebruik nie. As u vel egter verbeter nadat u 'n olie-gebaseerde reiniger gebruik het, probeer om 'n bevogtiger met dieselfde olie-inhoud te vind.
Stap 8. Gebruik 'n olie-gebaseerde reiniger op die res van die rosacea-geaffekteerde gebied
As rosacea ook in ander dele van die liggaam voorkom, gebruik dieselfde behandeling as die gesig. Dien die olie toe, laat dit absorbeer en spoel dan met warm water. Dien dan 'n olie-gebaseerde bevogtiger oor die hele liggaam toe.
Stap 9. Sit sonskerm aan
U moet ook u vel teen die son en hitte beskerm. Gebruik dus sonskerm as u 'n lang tyd in die son wil spandeer (meer as 15 minute). Maak ook seker dat u die tyd wat u in die son het, beperk.
As u vel te sensitief is vir chemiese sonskerms (die meeste gewone sonskerms), oorweeg dit om 'n fisiese sonskerm te gebruik. Sonskerm soos hierdie bevat bestanddele wat die sonstrale van die vel kan weerkaats. Soek sonskerms wat sinkoksied of titaandioksied bevat. U kan ook natuurlike sonskermmiddels gebruik, soos retinielpalmitaat ('n tipe vitamien A), vitamien E of beta -karoteen
Stap 10. Gebruik 'n koue kompres
Rosacea kan erger word in warm weer. So, hou dit koel! U kan 'n koue kompres maak deur 'n katoenhanddoek in koue water te week. Druk dan 'n koue handdoek saggies teen die veloppervlak om rooiheid te verminder.
Metode 2 van 4: Die gebruik van kruiebehandelings
Stap 1. Dien 'n mengsel van olie en kruie op die veloppervlak toe
Die meeste kruiebestanddele wat gebruik word om rosacea te behandel, het hoofsaaklik anti-inflammatoriese eienskappe. Hierdie bestanddele bevat laventel, kamille, gemmer, heilige basiliekruid, kaneel, knoffel en borrie. U kan droë kruie of essensiële olies gebruik, gemeng met gesigsreinigingsolie.
- Om dit te gebruik, sit 'n teelepel droë kruie of 1-2 druppels essensiële olie in 'n draer-olie. U kan reinigingsolie as draerolie gebruik.
- Meng droë kruie of essensiële olies met 'n draer -olie en dien direk op die vel toe.
- Laat indien moontlik oornag, of laat 30 minute tot 1 uur twee keer per dag.
- Spoel u gesig stadig af met warm water.
- Druk die vel droog met 'n katoenhanddoek.
Stap 2. Wees versigtig met sekere kruiebestanddele
Sommige kruiebestanddele soos borrie en kaneel kan geel of bruin vlekke op die vel laat. Wees dus versigtig wanneer u hierdie kruiebestanddeel gebruik, en wees voorbereid as u vel geel of bruin word.
Stap 3. Maak die vel skoon met kolloïdale hawermout
Kolloïdale hawermout is 'n spesiale hawermout wat wyd gebruik word as 'n versagtende middel (bevogtiger). Hierdie produk kan gebruik word as 'n anti-inflammatoriese middel om die vel te kalmeer en te beskerm.
Giet 'n klein hoeveelheid hawermout op die oppervlak van u vinger en masseer dit in u vel. Gebruik sirkelbewegings. Spoel liggies af en druk droog
Metode 3 van 4: Verandering van u dieet
Stap 1. Volg 'n anti-inflammatoriese dieet
Rosacea behels ook ontsteking. Dit sal dus voordelig wees om 'n anti-inflammatoriese dieet te volg. 'N Anti-inflammatoriese dieet beklemtoon die inname van volvoedsel, veral organiese voedsel, indien moontlik. In hierdie dieet word alle preserveermiddels en bymiddels ook vermy.
- Sommige voedsel wat bekend is om anti-inflammatoriese eienskappe te hê, sluit in salm (met omega-3-vetsure), spinasie, knoffel, volgraan, neute en peulgewasse, bessies (bloubessies, frambose, aarbeie, kruisbessies, swartbessies), vrugte en groente. vars groente soos boerenkool, mosterdgroente, spinasie en broccoli.
- Vermy alle verwerkte voedsel, suiker en suikervervangers en rooivleis (tensy die vee met gras gevoer word).
Stap 2. Verhoog u inname van vrugte en groente
Verhoog die hoeveelheid vrugte en groente -inname om die helfte van u voedselbestanddele uit te maak. Sluit 'n verskeidenheid vrugte, bessies, neute en sade in. Maak ook seker dat u 'n verskeidenheid groente insluit, veral blaargroentes soos switselie, spinasie, mosterdblare, broccoli, spruitjies en blaarslaai.
Stap 3. Vermy kos en drank wat rooi vel kan veroorsaak
Warm drankies, alkohol, koffie en pittige kosse kan bloedvate verwyd en rooi vel veroorsaak. Vermy hierdie kos en drank om rooi vel te verminder.
Stap 4. Oorweeg om aanvullings te neem
Baie aanvullings kan die liggaam se natuurlike vermoë om ontsteking te bestry, bloedvate versterk en 'n verskeidenheid voordele vir die vel versterk. Oorweeg om die inname van die volgende aanvullings te verhoog:
- Riboflavien: B -vitamiene sal die voedingstekorte wat rosacea -lyers ondervind, balanseer. Hierdie vitamien kan die groei van velselle help.
- Pankreatien (8-10 × USP): neem 350-500 mg pankreatien voor slaaptyd. Pankreatien is 'n verteringsensiem wat inflammasie kan verminder.
- Sink: neem daagliks 60-75 mg sink. Pasop dat u nie langer as 3 maande sink gebruik nie. Hoë sinkvlakke kan giftig wees vir die liggaam. U kan ook 'n aktuele sink gebruik, soos 'n 15% azaleïensuurgelpreparaat, 'n natuurlike suur vir die behandeling van rosacea. Raadpleeg eers 'n gesondheidswerker oor die gebruik van azaleïensuur.
- Vitamien C: neem daagliks 500 mg vitamien C om die bloedvate te versterk.
Metode 4 van 4: Diagnose van rosacea
Stap 1. Maak kennis met die verskillende tipes rosacea
Rosacea is 'n velprobleem wat dit makliker maak om te bloos, veral op die neus, wange, voorkop en ken. Rosacea kan ook op die ore, bors en rug voorkom. Daar is vier hooftipes rosacea, naamlik:
- Erythematotelangiectatic rosacea: in hierdie toestand word die vel rooi en die bloedvate lyk soos spinnerakke.
- Papulopustulêre rosacea: in hierdie toestand word die vel rooi en geswel met aknee-agtige knoppe.
- Phymatous rosacea: in hierdie toestand word die vel verdik en stamperig.
- Okulêre rosacea: in hierdie toestand beïnvloed rosacea die oë en word dit rooi en geïrriteerd. Die ooglid sal swel sodat dit dikwels as 'n stye beskou word.
Stap 2. Kyk of daar tekens van rosacea op die vel is
Daar is 'n aantal simptome wat gereeld verband hou met rosacea. Kyk na u vel in 'n spieël om na die volgende simptome te kyk:
- Rooiheid in die middel van die gesig
- Bloedvate wat soos spinnerakke lyk (gebreekte bloedvate)
- Swelling van die vel
- Sensitiewe vel
- Pyn en brand op die vel
- Droë, growwe of skubberige vel
- In die geval van papulopustulêre rosacea verskyn puisies dikwels, veral op vel wat baie rooi lyk.
- In die geval van phymatous rosacea, sal die vel en neus baie rof voel met baie groot porieë.
- In die geval van okulêre rosacea, sal die oog waterig of rooi lyk, en dit kan steek, brand en voel dat 'n vreemde bloedvat daar is. Die oë is ook baie sensitief vir lig.
Stap 3. Bepaal of u meer geneig is tot rosacea
Rosacea kom redelik algemeen voor en word meestal ervaar deur volwassenes tussen die ouderdomme van 30-50 jaar, met 'n ligte vel en 'n familiegeskiedenis van rosacea-lyers. Vroue is effens meer geneig om met rosacea gediagnoseer te word.
Mense wie se gesigte makliker bloos as ander mense, is ook meer geneig om rosacea te ontwikkel
Stap 4. Raadpleeg u dokter of dermatoloog
Die diagnose van rosacea word hoofsaaklik bepaal op grond van 'n fisiese ondersoek. U dokter kan behandeling met medisyne, bevogtigers en antibiotika voorstel. Alhoewel u nie hierdie behandelings hoef te gebruik nie, is dit 'n goeie idee om 'n diagnose van 'n dokter te kry.
As u vel verdik is, kan 'n laseroperasie gebruik word om lae vel te verwyder
Stap 5. Vertel u dokter oor die huisremiddels wat u gebruik
Selfs as u natuurlike behandelings gebruik en glad nie dwelms gebruik nie, moet u steeds u dokter of dermatoloog inlig oor u velsorgroetine. Die dokter kan dan saam met u 'n geskikte oplossing vind en u inlig oor die skadelike gevolge wat sekere natuurlike behandelings het.
