Baie mense is verbaas om te hoor dat daar meer bakterieë in ons liggaam is as ons eie selle! (tot 'n verhouding van 10: 1!) Die meeste van hierdie bakterieë is komponente wat nodig is om die menslike gesondheid te handhaaf-die sogenaamde mikrobioom. Die mikrobioom kan 'n persoon se algemene gesondheid en gewig beïnvloed. Die mikrobioom kan ook die risiko van siektes soos hartsiektes, diabetes, vetsug en beroerte beïnvloed. Aan die ander kant kan bakterieë ook verskeie infeksies veroorsaak wat 'n persoon se gesondheid belemmer. Heliobacter pylori of H. pylori is een van die bakterieë wat maagsere of duodenale ulkusse kan veroorsaak. H. pylori besmet soveel mense, en veroorsaak maagsere in baie van hulle. Trouens, alhoewel stres, pittige voedsel, alkohol en rook vroeër maagsere veroorsaak, word die oorgrote meerderheid ulkusse in die spysverteringskanaal eintlik deur hierdie bakterieë veroorsaak.
Stap
Metode 1 van 3: Natuurlike behandeling
Stap 1. Verstaan die beperkings van natuurlike middels
Natuurlike H. pylori -behandeling fokus op 'n voedsame dieet, met basiese beginsels van persoonlike higiëne en die gebruik van medisinale plante, probiotika en ander aanvullings. Daar is nie bewys dat hierdie benadering H. pylori behandel nie, maar dit kan help om die infeksie te voorkom en te behandel. Natuurlike middels kan ook help om u simptome te verlig.
Stap 2. Eet 'n gebalanseerde dieet
Hele, onverwerkte voedsel word aanbeveel as 'n bron van voedingstowwe wat die immuunstelsel stimuleer, die groei van die mikrobioom stimuleer en ondersteun en die suurheid van die maag in u liggaam behou. 'N Gesonde dieet sluit in:
-
Hoë kwaliteit proteïene:
- Klein tot matige hoeveelhede rooivleis (verkieslik van gras gevoer diere)
- Pluimvee sonder vel in matigheid
- Vark in klein tot medium hoeveelhede
- Matige tot groot hoeveelhede vis
-
Vars vrugte en groente (verskillende kleure)
Broccoli is veral ryk aan die chemiese verbinding swael, wat effektief is om H. pylori dood te maak
- Bone en peulgewasse soos lensies
-
Komplekse koolhidrate bevat:
- Groente
- Volgraanvoedsel
- Volgraan soos bruinrys en quinoa
- Boontjies en peulgewasse
Stap 3. Drink baie water
Om baie water te drink, is deel van 'n gesonde dieet. U moet elke dag minstens 6-8 glase water drink. Verhoog u waterverbruik as u tyd in die warm son deurbring of aktiwiteite doen wat u laat sweet.
Stap 4. Vermy verwerkte of verpakte voedsel
Verwerkte en verpakte voedsel verskaf nie voldoende voeding nie. Voedselbestanddele wat in hierdie groep val, is voedsel wat verwerk word totdat dit ver van hul natuurlike vorm verwyder is, of bymiddels bevat wat nie in die voedsel ingesluit is nie.
- Lees die bestanddeellys om te kyk of 'n produk 'n verwerkte of verpakte voedsel is. Hoe langer die lys bestanddele wat u lees, hoe langer sal die proses deurloop. Verwerkte voedsel word dikwels in die middel van die supermark verkoop. Onverwerkte voedsel, aan die ander kant, word gewoonlik op die rand van die supermarkrakke verkoop, en bevat neute, vars vrugte en groente, bruinrys, grootmaatvoedsel en voedsel wat slegs een bestanddeel bevat.
- Bly weg van klaar-om-te-eet "vinnige en maklike" kosse. Weereens, hierdie voedsel word meestal hoogs verwerk en bevat preserveermiddels en ander chemikalieë wat nie regtig voedsel is nie.
- Die punt is om voedsel te kies wat so natuurlik moontlik is om te eet, omdat sommige van die boustene en preserveermiddels in verwerkte voedsel ten minste die immuunstelsel se reaksie kan onderdruk.
Stap 5. Raak gewoond daaraan om skoon en gesond te leef
Om u risiko om besmet te raak met H. pylori te verminder, was u hande, kookgerei en deeglik. Gebruik warm water en seep om dit te was. Moenie aan iemand kook- en eetgerei leen nie, en sorg dat almal wat u kos kook, gewoond is aan skoon lewe. Was alle vrugte en groente met warm water en seep, of 'n vrugte- en groentewas, en spoel dit dan deeglik af.
Stap 6. Neem probiotika
Probiotika is 'n bron van allerhande 'goeie' bakterieë en gis wat normaalweg in die liggaam se mikrobioom voorkom. 'Goeie' bakterieë sluit in spesies Lactobacillus, Acidophilus, Bifidobacteria en die gis Saccharomyces boulardii. U kan probiotika as aanvullings neem (volgens die instruksies op die verpakking) of dit in u dieet meng.
- Goeie bronne van probiotika is gegiste voedsel soos kefir, suurkool, piekels, kombucha (gefermenteerde tee), tempeh, kimchi en ander voedsel soos jogurt, misosop, poi, aspersies, preie en uie. Sluit hierdie voedsel minstens 2-3 keer per week in u dieet in.
- 2-3 keer per week kan u ook prebiotika byvoeg wat die groei van gesonde bakterieë in die ingewande ondersteun deur voedsel te voorsien. Prebiotika kom voor in volgraan, uie, piesangs, knoffel, heuning, artisjokke en preie.
Stap 7. Probeer eetbare medisinale plante
Baie medisinale plante is effektief as antibiotika (bakteriedoders) wat "slegte" bakterieë aanval. Cranberry sap kan bakterieë belemmer of verhoed dat dit aan die dermwand vasklou; Een studie dui daarop dat u elke dag 250 ml bosbessiesap drink. Daarbenewens is bewys dat baie kruie wat as kookspesies gebruik word, H. pylori in laboratoriumkulture en menslike pasiënte doodmaak. Gebruik hierdie kruie -speserye na smaak volgens smaak:
- Uie en knoffel
- Gemmer (gemmer is ook bekend dat dit die vorming van maagsere belemmer)
- Tiemie
- Borrie/kerrieblare
- Cayennepeper (maar nie te veel nie)
- Oregano
- Fenegriek
- Kaneel
Stap 8. Neem medisinale plantaanvullings
Geneeskundige plante wat gewoonlik nie tydens kook gebruik word nie, kan in kapsulevorm geneem word volgens die instruksies op die verpakking.
-
Die droppreparaat (deglycyrrhizinated drop) genoem kan in die vorm van koubare tablette verteer word. U kan 1-2 tablette drie keer per dag kou.
Daar is 'n paar berigte dat drop die bloeddruk kan verhoog, maar DGL -preparate blyk nie dieselfde probleme te hê nie
-
Scutelleria baicalensis of Baikal skullcap is effektief as 'n antibiotikum.
- Hou in gedagte dat Baikal -skedeldoppe die bloedstolling kan belemmer, dus as u aspirien, bloedverdunners of 'n bloedstollingsiekte het, of 'n operasie ondergaan, raadpleeg 'n gesondheidswerker voordat u hierdie medisinale kruie gebruik.
- Baikal -kappie kan ook bloedsuikervlakke en laer bloeddruk beïnvloed. Praat weer met 'n gesondheidswerker voordat u dit gebruik.
- Koreaanse rooi ginseng het antibiotiese doeltreffendheid getoon teen H. pylori by proefdiere. Rooi ginseng verskil van Amerikaanse ginseng en het 'n verskeidenheid eienskappe. Alhoewel baie mense rooi ginseng as effektief beskou om geheue en seksuele lewenskragtigheid te verbeter, kan hierdie medisinale plant ook die bloedsuikervlakke verlaag, die hartklop verhoog en die bloeddruk verhoog of verlaag. As u belangstel om rooi ginseng te probeer, praat met 'n dokter wat dit verstaan voordat u dit probeer.
Stap 9. Probeer ander voedsame kos eet
Groen tee, rooiwyn en manukaheuning het ook antibiotiese aktiwiteit teen H. pylori. Baie van hierdie studies is egter slegs op bakteriese kulture of proefdiere uitgevoer, dus is die dosis vir mense onbekend. Dit kan veilig wees om groen tee en manukaheuning by u dieet in te sluit, maar moenie dit oordryf nie. Hierdie kosse kan moontlik help met die infeksie.
Stap 10. Kombineer verskeie metodes hierbo
U het 'n groter kans om die infeksie suksesvol te hanteer deur sommige van die bogenoemde metodes te kombineer. U sal in die algemeen gesonder voel en H. pylori -infeksie beter kan bestry as u gesonde eetgewoontes kombineer, medisyne en kruie wat as aanbeveling gebruik word, aanvul of u voedsel geur en probiotika as aanvulling neem.
Kontroleer uself nadat u hierdie metode 2-3 maande probeer het om die teenwoordigheid van infeksie te bevestig. Op daardie stadium moet u moontlik oorweeg om antibiotika en suurverminderende medisyne te neem soos deur u dokter aanbeveel. Bespreek u opsies met u dokter en laat u seker maak dat u 'n H. pylori -infeksie suksesvol bestuur het
Stap 11. Bel u dokter
As die stappe in hierdie afdeling u nie help om beter te voel nie, of as u erge maagpyn het, bloed in u stoelgang (swartrooi stoelgang) het, of swart vloeistof braak soos koffiegronde, skakel onmiddellik u dokter! Hierdie simptome kan 'n ernstige probleem aandui.
Metode 2 van 3: Mediese behandeling
Stap 1. Neem antibiotika
As u dokter sê dat u H. pylori het, kan hy of sy aanbeveel om antibiotika te neem om dit te behandel. U dokter kan twee of meer antibiotika vir ten minste 2-3 weke voorstel, afhangende van die reaksie van u liggaam op die antibiotika.
Sommige antibiotika wat algemeen gebruik word, is amoksisillien, klaritromisien, metronidasool en tetrasiklien
Stap 2. Probeer 'n maagsuurverminderaar
Geneesmiddels wat die suurheid van die maag verminder (protonpomp -remmers of IPP's) of 'n klas medisyne wat bekend staan as H2 -reseptorblokkers, word dikwels aanbeveel vir gebruik met antibiotika. Die afname in die suurheid van die maag sal die omgewing van die bakterieë verander om minder te groei, terwyl antibiotika hulle doodmaak.
Stap 3. Gebruik 'n bismutoplossing
Benewens die gewone suurverminderende medisyne, kan u dokter ook 'n bismut-subsalisilaatoplossing voorstel (bv. Pepto Bismol TM). Bismutoplossings soos Pepto-Bismol sal bakterieë nie direk doodmaak nie, maar werk saam met antibiotika en ander medisyne om die suurheid van die maag te verminder.
Ongeveer 70-85% van die pasiënte wat met die kombinasie van hierdie drie middels behandel word, is vry van H. pylori-infeksie. Daar is 'n aantal verskillende kombinasies van antibiotika, bismutsoute en suurverminderende medisyne, so raadpleeg u dokter vir aanbevelings
Metode 3 van 3: Verstaan H. pylori
Stap 1. Verstaan hoe H pylori sere veroorsaak
H. pylori beskadig die voering van die maagwand wat die maag natuurlik teen suur beskerm wanneer voedsel verteer word. Sodra die voering beskadig is, sal maagsuur die mure en duodenum se wande afskilfer, wat sere (oop sere) kan veroorsaak wat kan bloei en seermaak.
- Hierdie bloeding kan bloedarmoede, swakheid en moegheid veroorsaak, vergesel van erge pyn en pyn.
- H. pylori word geassosieer met 'n tipe maagkanker en limfoïede weefsel (MALT) limfoom. Hierdie infeksie is ook gekoppel aan 'n verminderde risiko vir ander maagkanker en 'n tipe slukdermkanker.
Stap 2. Weet hoe u H pylori opgedoen het
U kan besmet raak met H. pylori uit besmette voedsel, water, kookgerei of deur kontak met die liggaamlike vloeistowwe van 'n besmette persoon. As u byvoorbeeld 'n vurk met 'n besmette persoon deel, kan u dit vang.
- H. pylori -bakterieë is oral. Hierdie bakterie kan in ongeveer twee derdes van die wêreld se menslike bevolking aangetref word, selfs kinders kan besmet wees. Infeksiesyfers in ontwikkelende lande is hoër as in ontwikkelde lande.
- Om infeksie te voorkom, was u hande voordat u eet, veral nadat u die toilet gebruik het. Drink slegs water uit skoon en veilige waterbronne, en maak seker dat u kos behoorlik gaar en skoon is.
- U kan hierdie bakterieë moontlik nie heeltemal vermy nie. Maar u kan u kans om besmet te raak, verminder. As u goed eet en u liggaam gesond hou, is u immuunstelsel gereed om infeksie te beveg.
Stap 3. Herken die vroeë simptome van H pylori -infeksie
Aanvanklike H. pylori -infeksie kan subtiel en asimptomaties wees. In werklikheid, totdat u gekontroleer is, sal u waarskynlik nie weet dat u besmet is nie. Maar as dit wel voorkom, is die simptome:
- Pyn of brand in die maag (wat erger kan word as u honger is)
- Naar
- Burp
- Verminderde eetlus
- Opgeblase
- Gewigsverlies sonder dieet
Stap 4. Kyk of die simptome vererger
As H. pylori -infeksie vir 'n lang tyd aanhou en erger word, kan simptome van maagsere verskyn. As u een van die volgende simptome ondervind, moet u dadelik met u dokter skakel, aangesien dit 'n ernstige probleem kan aandui. Ulkus simptome sluit in:
- Erge pyn in die maag
- Die teenwoordigheid van bloed in die stoelgang-so die stoelgang is donkerrooi
- Braking van bloed of donkerte soos koffiedik.
Stap 5. Kontroleer jouself
U dokter kan 'n diagnose van H pylori -infeksie maak op grond van u simptome en 'n reeks laboratoriumtoetse.
-
Die ureum -asemtoets is een manier om H. pylori te diagnoseer.
U sal gevra word om 'n vloeistof te drink wat 'n merker bevat-al dan nie radioaktief, afhangende van die tipe toets wat uitgevoer word. Na 'n geruime tyd word u asem op ureum getoets. Ureum en ammoniak is byprodukte van bakteriële metabolisme en dui op die teenwoordigheid van H. pylori
- Ontlastingondersoek kan die teenwoordigheid van 'n bakteriese komponent van H. pylori bevestig.
- Alhoewel dit skaars is, kan u dokter u beveel om 'n biopsie te ondergaan om die teenwoordigheid van bakterieë te bepaal. 'N Biopsie word gewoonlik gebruik as kanker vermoed word, maar dit is die betroubaarste opsie vir diagnose en word deur sommige dokters verkies.
Wenke
- Uie is baie voordelig, en die gebruik van 2-4 stukke rou uie kan H. pylori-infeksie voorkom.
- Beperk u inname van alkohol, sjokolade, verwerkte voedsel en suiker. Vermy veral suiker en soet kos, aangesien dit 'n ideale omgewing kan bied vir die groei van 'slegte' bakterieë.
- Vermy die gebruik van rou voedsel soos sushi, eiers wat gaar is, en steak skaars of medium skaars.
