Wil u leer tennis speel, maar weet u nie waar om te begin nie? Hou jy daarvan om te kyk hoe Rafael Nadal of Maria Sharapova die veld oorheers, en wil jy net so goed speel soos hulle? Tennis kan help om spoed, krag en fiksheid op te bou. Dit kan ook 'n goeie manier wees om tyd saam met familie en vriende deur te bring. Leer die uitleg van die tennisbane, die tellingstelsel en al die tegnieke wat nodig is om soos 'n pro te speel!
Stap
Deel 1 van 4: Voorbereidingsfase
Stap 1. Vind 'n speelplek
U kan tennis speel op openbare howe, gimnasiums of tennisklubs. Probeer op die internet soek na die beste tennisbane in u stad of vra vriende. Soms is daar tennisbane wat u gratis kan gebruik, maar gewoonlik moet u 'n hofgeld of lidmaatskap van 'n tennisklub betaal.
U kan basiese bedieningstegnieke in enige oop ruimte oefen, maar dit is die beste om soveel as moontlik op die tennisbaan te speel. U leer die uitleg van die baan vinniger en verminder die risiko dat u iets met 'n raket of tennisbal breek
Stap 2. Koop tennistoerusting
U hoef nie dadelik professionele tennistoestelle te koop nie, maar beginners het 'n paar dinge nodig voordat u begin. Tennisklubs of gimnasiums kan 'n basiese voorraad tennistoerusting vir hul lede hê, maar as u nie een het nie, moet u dit self koop.
- U benodig 'n raket en 'n skede. Vir beginners moet u net seker maak dat die handvatsel van die raket gemaklik in u hand voel. Die racket moet nie te swaar voel om te beweeg nie, maar dit moet nie te lig wees asof dit niks hou nie. Daar is 'n paar rakette wat spesifiek ontwerp is vir mans of vroue, maar u moet steeds troos bo geslagsrang voorkeur gee.
- Koop ten minste 3 tennisballe. Hierdie balle is maklik om te verloor!
Stap 3. Berei die tennisuitrusting voor
Vra die fiksheidsentrum of die tennisklub se personeel of daar 'n kleredrag is. Anders kan u los, gemaklike atletiese klere dra.
- Meer beperkende klubs kan lede vereis om skoene, hemde, tennisbroeke en tennisrokke (vir vroue) aan te skaf. Nie alle klubs handhaaf dit nie.
- Tennisskoene is ideaal om tennis te speel. As u egter nie een het nie, kan u allerhande tekkies dra.
Stap 4. Soek 'n teenstander
As u eers die basiese beginsels van tennis geleer het, het u 'n teenstander nodig waarmee u kan oefen. Probeer om iemand in die veld te help om u te leer. Indien nie, probeer om vriende, familie of selfs 'n tennisvereniging in u stad op die internet te soek.
Deel 2 van 4: Leer die basiese beginsels
Stap 1. Leer die dele van 'n tennisbaan
Om die verskillende areas van die tennisbaan te ken, is die eerste stap om tennis te leer speel. Dele van die tennisbaan word gebruik vir verskillende soorte speletjies; loop dus 'n rukkie deur die veld voordat u begin oefen.
- Die tennisbaan is in twee afdelings verdeel deur 'n net; die een kant is joune, en die ander kant behoort aan jou teenstander. U mag nie aan die net raak of die bal tydens die spel in die net vassteek nie.
- Die parallelle lyn wat die verste van die net is, is die basislyn. U moet agter hierdie lyn staan om die eerste opdiening te maak.
- Die parallelle lyn tussen die basislyn en die net is die dienslyn. By die bediening moet die bal in die gebied tussen die dienslyn en die net op die opponent se baan beland.
- Die klein lyn in die middel van die basislyn is die middelste punt. Hierdie teken sal bepaal waar u staan wanneer u bedien.
- Die diensgebied word gedeel deur 'n vertikale lyn loodreg op die net en die dienslyn. Hierdie lyn verdeel die twee bedieningsareas in die regter- en linkerkant.
- Die twee lyne aan elke kant van die baan wat loodreg op die net is, is die grenslyn. Die lyne aan die binnekant is vir enkele vuurhoutjies en die buitelyne vir dubbele vuurhoutjies.
Stap 2. Leer hoe om tellings in 'n tennisbal te bereken
Een speler bedien per wedstryd. Na die bediening begin die twee spelers om 'n punt te veg. Punte word aan u teenstander toegeken wanneer die bal wat u slaan, van die baan af gaan, die net tref of nie na die opponent se baan terugkeer nie. Die spel eindig wanneer een speler 4 punte behaal met 'n marge van minstens 2 punte. Byvoorbeeld, 'n telling van 4-2 beteken dat die spel verby is, terwyl 'n telling van 4-3 beteken dat die spel moet voortgaan.
- Die tennisspel begin met 'n telling van 0 vir beide spelers. In tennis word 'n telling van 0 'liefde' (lof) genoem.
- Die telling word gewoonlik voor elke opdien aangekondig. Vir 'n telling van 1 sê die skeidsregter of bediener "vyftien". As die telling 2 is, sê die skeidsregter of bediener "dertig". Dan "veertig" vir 'n telling van 3, en 'n telling van 4 is die wen telling, en word eenvoudig 'n "spel" genoem.
- Elke opslagpunt word toegeken aan die speler wie se hou nie die net tref nie, van die baan af gaan of die bal nie toelaat om twee keer op sy baan te spring nie. Die speler wat nie een van hierdie aksies uitvoer nie, sal punte aan die teenstander toeken.
- "Breek diens" vind plaas wanneer 'n spel gewen word deur 'n speler wat nie dien nie.
Stap 3. Speel al die oefenspeletjies in stelle
Tennis word in stelle gespeel, wat beteken dat die wedstryd nie verby is nadat jy een wedstryd gewen het nie. 'N Stel bestaan uit 6 wedstryde en het 'n verskil van 2 wedstryde teen die teenstander. Byvoorbeeld, as een speler 6 wedstryde wen en die teenstander 5 wen, gaan die spel voort totdat een speler 2 meer wedstryde as die ander het.
- As die twee spelers elk daarin slaag om 6 wedstryde te wen, word gewoonlik 'n gelykop -onderbreking gedoen.
- Tenniswedstryde duur gewoonlik 3-5 stelle.
Stap 4. Oefen om die bal met die raket te slaan
Maak u vertroud met u raket en tennisbal voordat u eintlik begin bedien of tennis speel. Oefen om die bal in die lug te gooi en dit te slaan totdat jy 'n paar keer agtereenvolgens hard kan slaan. Moenie te veel bekommerd wees oor die akkuraatheid nie; U fokus net op die sensasie in die racket en die bal.
Stap 5. Leer hoe om die voorhand te slaan
Vooraf beroerte word gemaak deur die raket met u dominante hand vas te hou, asof u daarmee handdruk. Draai dan die raket deur u sye terug en slaan dan die bal vorentoe en boontoe. Hierdie slag is die beste geskik vir sagter, hoër porsies.
Stap 6. Leer om die agterkant te slaan
Die agterhand is een van die maklikste beroertes om te bemeester. Gryp die raket met albei hande vas en swaai dit agteruit deur die kante. U sal lyk soos 'n bofbalspeler wat die bal wil slaan. As die bal nader kom, swaai die raket vorentoe en effens op om dit te tref. Hierdie skoot slaan die bal redelik hard en is goed om te verseker dat die bal in die diensgebied van die teenstander beland.
Rughandstrepe kan ook met een hand gedoen word. U gebruik slegs u dominante hand, maar die res bly dieselfde. Hierdie tegniek is egter moeiliker om te beheer
Stap 7. Leer hoe om vlugbal te doen
Vlugbal is 'n manier om lae dienshoue terug te keer. Daar is twee soorte sarsies: voor- en agterhand. Vir 'n voorhandse volley word die racket in die dominante hand gehou, met die agterkant van die hand na die basislyn. Jy buig eenvoudig laag na die bal en slaan dit.
Rugbyvliegies word op 'n soortgelyke manier gedoen, behalwe dat die agterkant van die hand na die net kyk. Die beweging van die backhand -volley is soortgelyk aan die wegbuig van iemand terwyl hy hurk
Deel 3 van 4: Tennis speel
Stap 1. Doen 'n muntstuk om 'n bediener te bepaal
In tennis begin een van die spelers met die eerste opdien van die spel. Dit is gebruiklik om 'n muntstuk met 'n hoogtepunt van vyf te bepaal, en spelers wat nie bedien word nie, kan die kant van die baan kies wat hulle wil hê. Die bediener bedien steeds totdat die spel verby is. In die volgende wedstryd dien 'n ander speler.
Stap 2. Staan op die hoek van die basislyn
Die spel begin wanneer albei spelers op die basislyn is. By sy eerste opslag staan die speler agter die basislyn aan die regterkant van sy baan, en die opponent staan agter die basislyn aan die regterkant van sy baan (die linkerkant van die opponent se baan, vanuit u oogpunt).
Staan voor die hoek oor die veld. Probeer een voet effens op die basislyn, en die ander voet 45 cm agter die basislyn. Moenie dat u voete aan die basislyn raak nie, want dit word as 'n oortreding verklaar
Stap 3. Hou die raket vas
Dit is u vry om die raket vas te hou, solank dit deur die handvatsel vasgevat word. Hou die raket stewig vas met jou dominante hand en wys dit vorentoe totdat die raket se kop min of meer in lyn is met jou kop.
As u nie 'n bediener is nie, kan u die racket met albei hande hou. Normaalweg hou die dominante hand die bokant van die handvatsel vas en die nie-dominante hand gryp die onderkant van die handvatsel vas, maar daar is geen standaard manier om die raket vas te hou nie; om seker te wees, moet u slegs die raket by die handvatsel hou
Stap 4. Gooi die bal in die lug met jou nie-dominante hand
As jy 'n dien is, gooi 'n tennisbal in die lug na die raket. U mag die bal verskeie kere gooi, solank u nie die raket swaai nie, of die bal op die baan gooi voordat u met die opslag begin. Maak u vertroud met die bal en hoe u dit moet vashou voordat u dit bedien.
- As u wil gooi, moet u nie met 'n raket slaan nie, aangesien dit 'n fout sal word, wat slegs punte vir u teenstander sal veroorsaak! Dit is die beste om nie te oefen om te slaan terwyl jy al speel nie.
- As u nie 'n dien is nie, hou die raket vas en wag vir die teenstander se opdien.
Stap 5. Rig u dien na die diensgebied van u teenstander
As die bal die kop van die raket nader, slaan dit skuins na die teenstander se bedieningsgebied. Mik na die deel van die diensgebied wat naby u teenstander is. Die doel is om die bal een keer te dwing om terug te keer.
- As die opslag die net tref, maar steeds in die diensgebied van die teenstander beland, word dit 'laat' genoem en het u die reg om die opbrengs te herhaal.
- As die bal nie van u kant van die baan af beweeg nie, buite perke gaan of heeltemal misloop, word die opslag as 'n fout beskou. U kan die porsie nog een keer herhaal, maar as hierdie tweede opslag ook 'n fout is, kry die teenstander 'n punt.
Stap 6. Hardloop na 'n ander hoek van u baan en slaan die terugkeerbal van u teenstander
Na bediening, hardloop onmiddellik na die ander kant van die basislyn. Slaan die bal stewig met die raketkop effens omhoog. Dit verg oefening om te leer hoe om effektief terug te keer, dus moenie ontmoedig word as u steeds misluk nie.
Stap 7. Hou aan speel totdat een van die spelers punte wen
Punte word slegs toegeken as die bal dood is, so hou aan totdat een punte wen! Die puntestryd kan van 'n paar sekondes tot minute duur, maar as 'n beginner word punte gewoonlik vinnig toegeken.
As punte toegeken word, kan u die telling sê en dien totdat een van die spelers die wedstryd wen. Gaan dan voort totdat een van die spelers die stel wen
Deel 4 van 4: Oefening van gevorderde tegnieke
Stap 1. Voer 'n oorhoofse pons uit
Bokoste is 'n treffer wanneer die teenstander oor die bokant sak. Die truuk: jy slaan die bal oor die ander kant van die teenstander se baan sodat dit nie teruggegee kan word nie. Wag totdat u 'n maagbal kry om dit te probeer. Hierdie beroerte is nie geskik vir die terugkeer van gewone porsies nie.
- Hou die raket agter jou kop sodat dit teen jou rug vryf.
- As die bal amper oorhoofs is, slaan dit neer as die raket oor die net is, soos om te bedien. Mik na die ander kant van die veld, weg van u teenstander.
- U kan ook oorhoofs slaan, soos om 'n diens te slaan.
Stap 2. Voeg topspin by jou beroerte
Deur topspin by te voeg, sal die bal hoër spring en vinniger beweeg. Moenie die bal soos gewoonlik in die middel van die raket se gesig slaan nie.
- Gebruik die raket om die kant van die bal te slaan.
- Sodra u aan die kant van die bal geslaan het, beweeg die raket heen en weer en raak dan die bokant van die bal. Hierdie tegniek sal die bal laat draai en 'n paraboliese pad volg in plaas van net 'n reguit lyn.
Stap 3. Leer hoe om 'n snypons te maak
Met snye kan u die rigting van die bal verander en vertraag sodat dit momentum verloor en op die teenstander se baan stop voordat u dit kan vang.
- Om die sny te slaan, slaan die bal eers van onder af.
- Bring dan die raket onmiddellik vorentoe na die teenstander se kant. Hierdie beweging sal die bal vertraag terwyl dit nader kom, wat dit vir u teenstander moeilik maak om dit terug te gee.
Stap 4. Leer om op verskillende bane te speel
Daar is verskillende soorte bane waarop u tennis kan speel, en elkeen beïnvloed u spoed en speelvaardighede. Leer om op verskeie oppervlaktes te speel om u spel aansienlik te verbeter.
- In Indonesië is harde- en kleibane die algemeenste. Kleibane is ideaal vir beginners omdat dit nie te veel druk op die gewrigte plaas nie.
- Kleioppervlaktes is geneig om die spel te vertraag. Die bal wip ook die hoogste op hierdie tipe baan.
- Grasbane word algemeen in Wimbledon, Verenigde Koninkryk, gebruik. Grasbaan speel is gewoonlik baie vinnig omdat die bal nie baie bons nie en spelers nie die diens mis nie.
Stap 5. Lees die opponent se strategie
Om meer vaardig te word om tennis te speel, leer hoe om u teenstander te lees en gebruik sy strategie om hom te verslaan. Dit is 'n vaardigheid wat lank neem om te ontwikkel, dus moenie bekommerd wees as u nog steeds nie goed daarmee is nie.
- Baie spelers, veral beginners, verkies een spesifieke hou. As u sien dat u teenstander daarvan hou om die bal met 'n voorhand te slaan, kan u hom 'n lae bal gee, sodat hy gedwing word om 'n agterhand te slaan.
- Baie spelers is mal daaroor of haat om naby die net te speel. Ken die teenstander se spelvoorkeure naby die net. As hy die meeste van die tyd op die basislyn is, slaan die dien naby die net om hom nader aan die net te dwing.
- Ken die diens van u teenstander. Elke speler het sy eie bedieningsstyl. As u teenstander altyd op dieselfde hoogte in dieselfde rigting in dieselfde rigting slaan, maak seker dat u in die ideale posisie staan om dit terug te gee!
- Bestudeer die teenstander se geestestoestand. Teenstanders wat gestres of ontsteld is, is maklike teikens. As hy woedend reageer, 'n maklike treffer misloop, of dit lyk asof hy nie aandag aan die spel gee nie, kan u hom verskeie houe gee om hom te verwar.
Stap 6. Leer hoe om dubbelspel te speel
Dubbeltennis word gespeel met twee mense per span. U sal die buitebaanlyn gebruik, maar die reëls en die telling is dieselfde. Die grootste uitdaging in dubbelspel is om te leer hoe om saam met 'n maat te werk. Vra u kundige vriende om u die beste strategie vir dubbelspeltennis te leer.
Daar is ook 'n variëteit van dubbele tennis genaamd Canadian double, waar die een span uit twee spelers bestaan, en die ander span slegs een speler het. Hierdie spel word gewoonlik uitgevoer as daar een speler is wat baie vaardiger is as die ander
Wenke
- Wees geduldig met uself as u leer tennis speel. Mense spandeer hul hele lewe lank om tennishoue en strategieë te vervolmaak. U verbeter net voortdurend u spel.
- Dra tennisskoene, tekkies of tekkies terwyl u speel. Moenie balletskoene, hoëhakskoene of slippers gebruik om tennis te speel nie.
- Maak seker dat u teenstander weet dat u 'n beginner is. Soms wil teenstanders selfs die spel verslap om u te help leer en verbeter.
- Gebruik die dienste van 'n persoonlike tennisafrigter om u te lei om u vaardighede te verbeter en u tennisspel te ontwikkel.
- Sodra u u basiese tennisslae vervolmaak het, kan u leer hoe om op die rug, oorhoofse vlug te slaan.
- As u vertroue het in u basiese vaardighede, probeer om 'n amateurkompetisie in u stad te vind. U ontmoet mede -tennisliefhebbers en beoordeel u vaardighede in kompetisies.
