Die meeste mense het op 'n stadium aan aknee -uitbrake gely as gevolg van hormone of spanning. In teenstelling met wat algemeen geglo word, beteken aknee nie dat u vel vuil of onrein is nie - in werklikheid kan die velirritasie u velreiniging vererger. Hormone kan egter nie beheer word nie, en daar is 'n paar veranderinge wat u kan aanbring om van u aknee ontslae te raak. U kan binnekort 'n blink, gesonde en akneevrye vel hê.
Stap
Metode 1 van 3: Hantering tuis
Stap 1. Was u gesig twee keer per dag
Die eerste stap om 'n helder vel te kry, is om 'n gereelde velreinigingsroetine te begin. Jy moet hard werk en jouself dwing om jou gesig te was as jy soggens wakker word en snags gaan slaap. Selfs as u baie moeg of besig is, neem 'n paar minute ekstra om u vel te behandel om u aknee aansienlik te verminder.
- Was u gesig ten minste 'n minuut. Hierdie lang was tyd is nodig sodat alle bakterieë wat aknee veroorsaak, kan sterf.
- As u aknee op ander dele van u liggaam het, soos u skouers, rug en bors, moet u hierdie gebiede ook twee keer per dag skrop.
- As u grimering dra, moet u nooit gaan slaap voordat u dit deeglik afwas nie. As u met u gesig aan die slaap raak, word u puisies groter en dit word moeiliker om daarvan ontslae te raak. Gebruik 'n olievrye make-upverwyder voordat u dit met u gereelde skoonmaakmiddel afwas om seker te maak dat alle make-upreste verwyder is.
Stap 2. Gebruik 'n produk wat benzoylperoksied bevat
U kan benzoylperoksied in seep- of lotionvorm gebruik op gebiede wat geneig is tot aknee. Hierdie produk werk om die dooie vel skoon te maak en help u vel om nuwe en vinniger selle skoon te maak. Soek produkte wat 3% benzoylperoksied of minder bevat om irritasie van u vel te voorkom.
Stap 3. Probeer produkte wat salisielsuur bevat
Hierdie suur, soortgelyk aan benzoylperoksied, werk om dooie velselle af te skrop en nuwe velgroei aan te moedig. As gevolg hiervan kan u 'n droë, skubberige vel rondom u puisie ervaar, maar dit sal mettertyd vervaag namate u vel vinniger begin herstel. Gebruik daagliks in die vorm van 'n reiniger of aktuele medikasie op die velareas wat deur aknee geraak word.
Stap 4. Gebruik 'n skoonmaakmiddel wat swael bevat
Alhoewel ons nie presies weet hoekom swael so 'n groot aknee -vegter is nie, weet ons wel dat swael baie nuttig is vir die behandeling van aknee. Soek produkte wat swael bevat om u aknee skoon te maak, miskien deur die produksie van olie te verminder.
Gebruik Ornidazole gel - 'n Waterige, maar hoogs effektiewe gel. As 'n alternatief vir hierdie gel kan u produkte gebruik wat Poly-Hydroxy of Myrtacine sure bevat. Hierdie middel is baie effektief om van aknee op 'n aknee -vel ontslae te raak.
Stap 1. Gebruik retinoïede
Retinoïedreinigers bevat baie hoë vitamien A -inhoud, wat help om verstopte porieë skoon te maak en vuil af te breek. U kan retinoïedprodukte by die toonbank koop of 'n voorskrif van u dokter kry.
Stap 2. Soek produkte wat azelainsuur bevat
Azelaïensuur is 'n antibakteriese middel wat ook rooiheid en ontsteking help verminder, en word natuurlik in koring en gars aangetref. As u aknee donker vel op u vel laat, probeer 'n produk wat azelaïensuur bevat om porieë skoon te maak en donker vlekke wat deur aknee veroorsaak word, te verminder.
Stap 3. Gebruik salf
Salf is 'n spesiale produk wat slegs op vlekke toegedien word en nie op die hele gesig toegedien word nie. Koop salf by u plaaslike drogisterij, of u kan dit self maak met bestanddele wat u waarskynlik reeds in u huis het.
- Maak 'n pasta koeksoda en water aan en smeer dit op jou puisies. Doen dit elke aand voor u gaan slaap en spoel in die oggend om bakterieë af te was en van dooie vel ontslae te raak.
- Aspirien tablette wat fyngedruk is, kan met water gemeng word en dan op die puisie aangebring word om rooiheid en swelling te verminder.
- Probeer 'n bietjie wit tandepasta in 'n knippie om die puisie droog te maak en rooi te verminder.
Stap 4. Gebruik 'n gesigmasker
Gesigsmaskers bevat verbindings wat u vel kalmeer en bakterieë doodmaak. Gebruik 'n gesigmasker 2-3 keer per week vir 15-20 minute om u vel droog te maak en u porieë skoon te maak. Koop 'n gesigmasker by u plaaslike skoonheidsprodukte of drogisterij, of u kan dit tuis maak.
- Gebruik 'n "masker" olyfolie wat op jou gesig gevryf word. Dien dit in 'n dik laag op u vel toe en laat dit 15 minute lank staan. Spoel dan met warm water, maak seker dat al die oorblywende olie heeltemal skoongemaak is.
- Maak 'n mengsel van komkommer en hawermout. Komkommer help om rooiheid te verminder en donker kolle te verwyder terwyl hawermout geïrriteerde vel versag en kalmeer. Meng die twee bestanddele in 'n voedselverwerker totdat dit 'n pasta vorm, en pas dit dan 15-20 minute op jou vel voordat dit met warm water afgespoel word.
- Smeer 'n dun laag heuning op u vel en laat dit 30 minute lank staan. Spoel af met warm water.
- Probeer eierwitte gebruik om groot porieë skoon te maak en toe te maak. Skei die eiergeel van 'n eier of twee, klits die eierwit liggies en plaas dit op u gesig. U sal sien dat u porieë stywer word namate die eierwit droog word. Laat dit staan totdat dit heeltemal droog is. Spoel die eierwitte uit met warm water.
Stap 5. Dien essensiële olie op die aktiewe puisie
Daar word vermoed dat sommige essensiële olies antimikrobiese eienskappe het, wat bakterieë wat aknee veroorsaak, kan doodmaak. Dien een druppel op elke puisie toe, of bevochtig 'n watte en vryf dit oor die probleemarea. Sommige gewilde keuses sluit in laventel, roosmaryn, tiemie en sandelhout.
Stap 6. Skil die gesig af
Exfoliants is sagte skropprodukte wat werk om dooie vel selle wat op die vel bly, te verwyder en aknee te veroorsaak. Koop 'n sagte peeling by u plaaslike drogisterij of maak tuis tuis met huishoudelike bestanddele.
- Maak 'n pasta koeksoda en water (soortgelyk aan 'n salf) en vryf dit saggies in sirkelbewegings om jou gesig. Hierdie aksie sal bakterieë doodmaak en terselfdertyd dooie velselle verwyder.
- As u 'n sensitiewe vel het, oorweeg dit om hawermout as 'n exfoliant te gebruik. Meng hawermout met heuning en vryf dit 2-3 minute op u gesig, en spoel die oorskot liggies af met warm water.
- Vir 'n baie droë vel, gebruik koffiegronde gemeng met 'n gereelde gesigsreiniger. Grof pulp gee 'n growwer afskilfering, terwyl fyn pulp 'n sagter afskilfering vir 'n sensitiewe vel sal wees.
Stap 7. Probeer teeboomolie
Teeboomolie is 'n antibakteriese middel wat kan help om die mikrobes wat jou vel verstop, weg te was. Smeer die olie op 'n watteknop, en dep dit saggies op die puisie. Vermy die gebruik van te veel teeboomolie - dit kan u vel verbrand en die rooiheid van die vel vererger.
Stap 8. Gebruik toner nadat u u gesig gereinig het
Nadat u u gesig gewas het, 'n gesigmasker afskilfer of 'n gesigmasker aanwend, dien u die toner op u hele gesig. Toner werk om die porieë styf te maak, sodat die moontlikheid van vuil en olie daarin vasgekeer word. Koop 'n aknee -toner by u plaaslike drogisterij, of gebruik toverhazelaar of appelasyn wat op 'n watte toegedien is. Moenie die toner afspoel nadat u dit aangebring het nie - laat dit op u vel sit.
Stap 9. Gebruik altyd 'n bevogtiger
'N Olierige vel produseer puisies, en as jou vel baie droog is, sal jou liggaam vergoed deur ekstra olie te maak. Om te voorkom dat dit gebeur, gebruik 'n sagte bevogtiger nadat u u gesig elke oggend en aand gewas het. Dien bevogtiger toe nadat toner gebruik is.
Metode 2 van 3: Behandel dit by 'n dermatoloog of spa
Stap 1. Doen gesig
Die meeste spa's bied een, en behels die gebruik van verskillende skoonmaakmiddels, maskers en ekstraksiehulpmiddels om aknee op u gesig te verminder. As u nie gemaklik voel om u gesigbehandeling aan 'n skoonheidskundige oor te laat nie, besoek 'n dermatoloog vir 'n meer medies georiënteerde gesig.
Stap 2. Maak 'n gesigskil
Gesigskille is spesiale gels wat sure bevat wat dooie vel selle en bakterieë oplos. As u dit gereeld doen, kan u aknee mettertyd verminder, benewens u gereelde velsorgprogram.
Stap 3. Probeer mikrodermabrasie
Dit is 'n proses waarin u vel 'geskuur' word om nuwe velgroei te produseer. Die doeltreffendste manier is om 'n paar maande lank 'n mikrodermabrasiebehandeling vir 'n paar maande te doen, omdat elke behandeling slegs die buitenste laag van die vel beïnvloed.
Stap 4. Voer laserbehandeling uit
Dit is waar - gebruik 'n laser om van u puisies ontslae te raak. Tans bied baie dermatoloë behandeling met 'n laser aan om 'n kragtige ligstraal te skiet om die ooraktiewe olieproduserende kliere onder u vel dood te maak. Hierdie proses kan pynlik wees, maar dit is bewys dat aknee gemiddeld met 50% verminder.
Stap 5. Probeer ligterapie
Anders as pynlike laserbehandelings, gebruik ligterapie ligpulse wat deur spesiale toutjies afgevuur word om bakterieë dood te maak. Sekere ligte kleure (insluitend rooi, groen en blou) het 'n positiewe uitwerking op die dood van aknee. Vra u dermatoloog of ligte behandeling 'n goeie opsie vir u is.
Stap 6. Gebruik voorskrifmedisyne
Sekere medisyne wat deur 'n dermatoloog voorgeskryf word, kan u baie ernstige gevalle van aknee hanteer, maar dit moet met omsigtigheid gebruik word. Soos met alle medisyne, kan ongewenste newe -effekte by 'n minderheid van die gebruikers voorkom.
- Die gebruik van 'n spesiale voorbehoedmiddel of medikasie (vir vroue) kan help om hormone te reguleer wat tot aknee kan lei. Vra 'n dermatoloog of hierdie prosedure 'n goeie opsie vir u is.
- As die aknee baie lastig is, kan u 'n spesiale medisyne, bekend as Accutane, gebruik. Dit is 'n baie kragtige retinoïedbehandeling wat byna alle aknee by die gebruikers gewys het. Hierdie middel het egter die ernstigste newe -effekte onder ander aknee -medisyne en moet versigtig gebruik word.
Metode 3 van 3: Behandeling van aknee met lewenstylveranderinge
Stap 1. Oefen gereeld
Oefening is baie handig om u aknee te verminder. Oefening kan endorfiene vrystel wat stresvlakke verlaag en sodoende die olieproduksie verminder, en ook laat sweet wat dooie vel selle wegspoel. Probeer om ten minste dertig minute elke dag te oefen om aknee te help verminder, nie net op u gesig nie, maar ook op u bors, skouers en rug.
Stap 2. Moenie aan jou gesig raak nie
Dit is inderdaad baie moeilik, want mense is geneig om gereeld aan hul gesigte te raak. Wees versigtig as u u gesig krap, u gesig op u hande rus en puisies pluk. Moenie jou puisie druk of jou irriterende swartkoppies druk nie, want dit sal meer bakterieë aan jou vel toedien en jou aknee erger maak.
Stap 3. Stort gereeld
Terwyl u dalk u waterrekening wil onderhou, help gereeld met stort om die produksie van olie laag te hou, doodmaak bakterieë en verwyder dooie vel selle. Was u hele liggaam met 'n sagte reiniger en gebruik 'n sjampoe wat u olieproduksie beperk. Maak seker dat u altyd na oefening stort, om die dooie vel selle op u liggaam te verwyder wat afloop as u sweet.
Stap 4. Eet gesond
Voedsel wat te lank verwerk word en baie olie bevat, kan die aantal puisies op jou liggaam verhoog. Deur die regte hoeveelheid voedingstowwe uit volgraan, vrugte, groente en proteïene te gebruik, help u vel om vinniger te herstel en beperk dit die produksie van onnodige olie. Vermy sover moontlik verwerkte of suikerhoudende voedsel (dink gemorskos).
Stap 5. Slaap ten minste agt uur
Slaap is soos om twee voëls met een klip dood te maak, want slaap help om jou liggaam te ontspan en gifstowwe uit die liggaam te verwyder. As u nie genoeg slaap nie, het u vel nie tyd of vermoë om die velselle te vernuwe nie. Reguleer u slaapsiklus deur elke aand op dieselfde tyd te gaan slaap en ten minste agt uur te slaap.
Stap 6. Drink baie water
Terwyl ons almal gehoor het dat ons agt glase water per dag moet drink, is daar geen vaste hoeveelheid water wat u moet drink nie. Water help om gifstowwe uit u liggaam te spoel en maak u vel skoon, dus maak seker dat u die hele dag baie water drink.
Stap 7. Ontspan jou liggaam en gees
Hoë stresvlakke laat olieproduksie toeneem, dus doen u verstand en vel 'n guns deur tyd te gee om te ontspan. Gaan stort, lees 'n boek, mediteer of oefen joga en kyk hoe u vel verander in reaksie op u optrede.
Stap 8. Was alle materiaal en klere
Stowwe wat gereeld met u vel in aanraking kom - klere, handdoeke, kussingslope en lakens - moet ten minste een keer per week gewas word om die olies en bakterieë wat mettertyd ophoop, te verwyder. Gebruik 'n sagte reiniger vir 'n sensitiewe vel om u aknee -probleem te help.
Stap 9. Smeer olievrye grimering aan
As u grimering dra, kan u in 'n bose kringloop vassteek om puisies te bedek en puisies te veroorsaak deur puisies te bedek. Soek olie-vrye, aknee-bestrydende minerale grimering om te voorkom dat u aknee erger word terwyl u u puisie wegsteek. Vermy, indien moontlik, make -up, want dit kan u porieë gedurende die dag verstop.
Wenke
- Moenie te veel aknee -behandelings tegelyk gebruik nie, want as een van hulle werk, weet u nie watter een werk nie. Gebruik eerder slegs een produk op 'n slag en behandel u aknee op verskillende maniere totdat u een vind wat werklik werk.
- Probeer geduldig wees. Dit is moontlik dat 'n puisie oornag verskyn, maar die meeste medikasie sal nie oornag daarvan ontslae raak nie. Met volharding sal u egter uiteindelik 'n helder vel kry.
Waarskuwing
- Dra sonskerm as u 'n aktuele aknee -behandeling soos salisielsuur toepas. Hierdie chemikalieë bestry wel aknee, maar dit maak jou vel ook meer sensitief vir die son.
- As u swanger is (en swanger vroue dikwels aknee het), raadpleeg 'n dokter voordat u die produk gebruik wat ook al wat vrylik sonder doktersvoorskrif verkoop word.
