Die Spaanse dans "Macarena" is uitgevoer onder begeleiding van die liedjie "Macarena" wat deur Los Del Rio gesing is. Om 'Macarena' te kan dans, moet u eers die basiese volgorde van stappe leer. As u die beweging onder die knie het, oefen terwyl u u liggaam ontspan en grasieuse bewegings doen om die dans interessanter te laat lyk. Maak 'n liedjiespeler gereed sodat u op die maat van die musiek kan dans!
Stap
Deel 1 van 2: Leer die basiese stappe van die dans
Stap 1. Steek arms een vir een vorentoe
Reguit jou regterarm vorentoe en reguit jou linkerarm. Maak seker dat u arms parallel met die vloer is en dat u handpalms na onder wys.
Stap 2. Draai jou handpalms een vir een omhoog
Draai die regterpalm omhoog gevolg deur die linkerpalm. Draai jou onderarm 180 ° sodat jou handpalm na bo wys.
Stap 3. Plaas jou regterpalm op jou linker skouer
Bring u regter elmboog af sodat u regtervoorarm voor u bors gekruis word.
Stap 4. Plaas u linkerpalm op u regterskouer
Kruis jou arms voor jou bors. Op hierdie tydstip is albei palms op die skouers en vorm die voorarms 'n X voor die bors.
Stap 5. Plaas jou handpalms een vir een agter jou kop
Trek die regterhand onder die linkerhand voor die bors uit. Beweeg jou regterpalm agter jou kop gevolg deur jou linkerkant.
U kan die linkerkant van u regterhand raak
Stap 6. Laat u hande een vir een op u heupe sak
Beweeg eers u regterhand na u linkerheup. Beweeg daarna u linkerhand na u regterheup.
Stap 7. Beweeg u hande een vir een na die ander kant van u heupe
Beweeg jou regterhand (tans op jou linkerheup) na jou regterheup. Beweeg u linkerhand (tans op u regterheup) na u linkerheup.
Stap 8. Wip jou heupe 3 keer in 'n sirkel
Hou u handpalms op u heupe as u u heupe skud. Plaas albei voete eweredig op die vloer.
Stap 9. Spring terwyl u 90 ° na links draai
As u land, staar u die ander kant in die gesig. Elke keer as die basiese volgorde van bewegings voltooi is, spring terwyl u 90 ° na links draai.
Stap 10. Klap jou hande en voer dan die bewegings in dieselfde volgorde uit
Nadat u gespring het, herhaal die beweging van die begin af in dieselfde volgorde terwyl u in 'n ander rigting kyk. As die beweging herhaal is, spring weer terwyl u 90 ° na links draai.
Deel 2 van 2: Stringing Movements Into a Dance
Stap 1. Speel die liedjie "Macarena"
Hierdie lied is die eerste keer deur Los Del Rio gesing, maar u kan 'n ander weergawe gebruik!
Stap 2. Begin die dans deur u heupe links en regs te skommel
Beweeg u skouers op en af terwyl u aanhou rock, sodat die liggaam meer ontspanne is. Hierdie oefening is nie deel van die dans nie, maar dit laat die beweging meer buigsaam lyk terwyl u dans.
Die liedjie begin met 'n intro voordat die lirieke begin. Gebruik hierdie geleentheid om u liggaam te buig voordat u dans
Stap 3. Begin dans as die lirieke klink
Die eerste beweging is om die regterarm vorentoe reguit te hou, gevolg deur die linkerhand met die palm na onder. Voer elke beweging in 1 maat uit volgens die ritme van die liedjie of ongeveer 1 sekonde.
Stap 4. Moenie vergeet om 90 ° na links te draai elke keer as die basiese volgorde eindig nie
U moet links draai nadat u u heupe geskud het. Na die draai, klap en herhaal die beweging van die begin af.
Stap 5. Hou aan dans totdat die liedjie klaar is
Voer bewegings in volgorde uit, spring terwyl u draai, en herhaal dan die beweging van die begin af! As jy moeg is voordat die lied eindig, moet jy ophou dans om te rus.
