As die baba ses maande oud is, is hy moontlik gereed om sy dieet te verhoog, wat tot dusver slegs formule melk of eksklusiewe borsvoeding was. Om graan by die baba se dieet te voeg, is 'n algemene, indien nie belangrike stap nie, om 'n verskeidenheid kosse bekend te stel. By die supermark is daar 'n spesiale rak vir babakos en 'n wye verskeidenheid graan vir babas. As u weet watter graan u moet kies en waarom u verward kan raak. Met 'n paar wenke het u voldoende kennis om te besluit watter graan die beste vir u baba is.
Stap
Deel 1 van 3: Bepaling van baba se behoeftes en gereedheid
Stap 1. Praat met u dokter
Daar is verskillende menings oor watter beginnervoedsel aan babas gegee moet word en wanneer, en sommige van hierdie kosse het 'n sterker wetenskaplike basis as ander. U en u kinderarts ken u unieke baba en moet saamwerk om sy oorgang na vaste kos te beplan.
- Die meeste kinderartsorganisasies sê vandag dat babas uitsluitlik borsvoed moet word, of indien nodig, met die formule aangevul moet word gedurende die eerste ses maande. Dit het meer te doen met die baba se voedingsbehoeftes as sy bereidheid om vaste kos te eet. Vra u dokter vir advies oor die regte tyd om 'n kosskakelaar vir u baba te begin.
- Baie kenners meen dat die risiko om allergieë en selfs ekseem by babas te verminder, tot die baba ses maande oud is voordat hulle met vaste kos begin.
- Ongeag wanneer u met vaste middels begin, sal u kinderarts u sekerlik aanbeveel om voort te gaan borsvoed totdat u baba minstens twaalf maande oud is.
- As u met u dokter konsulteer, moet u die volgende stappe in hierdie afdeling oorweeg wanneer u besluit of u baba gereed is om vaste voedsel soos graan te eet.
Stap 2. Let op of die baba se vermoë om sy kop te beheer verbeter
Voordat hy veilig kan begin eet, moet u baba sy kop kan ophou terwyl hy gevoed word. Dit is 'n baie belangrike veiligheidsstandaard om te verhoed dat die baba verstik.
In byna alle gevalle is eksklusiewe borsvoeding (vergesel van formule indien nodig) vir meer as ses maande geen probleem nie. Dit is die beste opsie as die baba nie sy kop goed genoeg kon beheer om veilig te kan voed nie. Wees geduldig, stel veiligheid eerste
Stap 3. Maak seker dat die baba regop kan sit
Dit maak nie saak of hy sonder hulp regop kan sit nie. U kan 'n stoel gebruik om die baba te ondersteun sodat hy regop kan sit. Die belangrikste faktor is dat die baba regop kan bly waar hy sit.
- As u baba in sy stoel sit, sy kop en lyf na een kant hang, of as hy nie regop kan sit nie, loop hy 'n groter risiko om aan vaste voedsel te verstik.
- Gebruik u beste oordeel en probeer om die baba so regop moontlik te hou tydens voeding.
Stap 4. Let op die verlies van tongstootrefleks
Voordat u baba gereed is vir vaste stowwe, kan u agterkom dat sy tong die natuurlike vermoë het om voedsel outomaties uit sy mond te druk in plaas daarvan om dit te sluk.
As u baba dit doen wanneer u graan bekendstel, moet u 'n paar dae wag voordat u meer graan probeer gee
Stap 5. Let op die gewigstoename van die baba
As u baba ongeveer twee maal sy geboortegewig (en ten minste 5,8 kg) bereik het teen die tyd dat hy amper ses maande oud is, is dit 'n teken dat hy gereed is om vaste kos te begin eet.
Raadpleeg egter, soos altyd, eers u pediater
Deel 2 van 3: Die keuse van graan
Stap 1. Begin met iets eenvoudig
Om graan by jou baba se dieet te voeg, kan 'n proef -en -foutproses wees, nie net tydens die voedingsproses nie (berei jou voor op 'n groot gemors!), Maar om te bepaal hoe jou baba op sekere nuwe kosse sal reageer. As u begin met graan wat uit een graansoort gemaak is, voordat u na graan van verskillende korrels gaan, kan u die reaksie van u baba beter monitor, sodat hulle moontlike allergeen kan identifiseer.
- Rysgraan is gewoonlik die eerste keuse. Behalwe dat dit 'n tradisie is, is rys gekies omdat dit beskou word as 'n lae allergene potensiaal, maklik om te verteer en maklik te meng en te eet.
- Daar is egter geen mediese bewyse dat rys die eerste keuse van graan moet wees nie. Trouens, baie kies hawer, wat ook maklik verteerbaar is en oor die algemeen 'n lae allergene potensiaal het.
- Daar is 'n mate van twyfel of die gluteninhoud in graan op graan, soos gars, die ontwikkeling van koringallergieë en/of coeliakie bevorder of nie, of die moontlikheid verminder. Onlangse navorsing het bevind dat die bekendstelling van koring voordat die baba ses maande oud is, die risiko van 'n allergie vir koring kan verminder. Bespreek met die pediater, veral as die baba nog nie eers ses maande oud is nie.
Stap 2. Stel een tipe graan op 'n slag bekend
As u eers besluit het oor die eerste graansoort waarmee u u baba wil voorstel, moet u slegs twee tot drie dae lank die graan voer, voordat u na die volgende graansoort gaan. Of u kan 'n tweede graansoort by die eerste voeg, ensovoorts.
Let noukeurig op tekens van allergieë wanneer u 'n nuwe graan voorstel. Uitslag, korwe, spysverteringsprobleme soos braking of diarree en asemhalingsprobleme kan almal tekens wees van voedselallergie. Bel u kinderarts onmiddellik as u vermoed dat u baba 'n voedselallergie het, of neem hom na die ER as sy simptome ernstig lyk (of as u baba sukkel om asem te haal)
Stap 3. Soek ysterversterking as u baba dit nodig het
Alhoewel die onderwerp nog steeds bespreek word, is die meeste kenners dit eens dat babas ouer as ses maande, veral diegene wat uitsluitlik borsvoed, baat by ysteraanvullings. Jong kinders wat ystertekort het, vertraag ontwikkelingsagterstande en 'n beperkte ysterinhoud in borsmelk (al is die formule versterk met yster).
- Praat met u kinderarts oor die ysterbehoeftes van u baba, veral as u slegs ses maande lank borsvoed. As u dokter aanbeveel om ysteraanvullings te neem, is kommersiële graanprodukte gewoonlik 'n baie goeie keuse omdat dit met yster versterk word. Lees die voedingsetikette om te sien of graan yster bevat.
- U het ander opsies behalwe ysteraanvullings, insluitend die inbring van puree in die dieet van die baba.
Stap 4. Maak u keuse
Baie van u besluit word beïnvloed deur u voorkeure as ouer eerder as wetenskaplike bewyse. As die getuienis onduidelik, teenstrydig of andersins nie bestaan nie, moet u u oortuigings en instinkte vertrou. Sommige van die besluite wat u sal neem, sluit in:
- Moet u geneties gemodifiseerde gewasse vermy of nie? Daar is geen oortuigende bewys dat geneties gemodifiseerde plante 'n negatiewe uitwerking op die gesondheid het nie, maar sommige ouers gee dit om verskillende redes nie aan babas nie. Die meeste baba graan bevat geen geneties gemodifiseerde bestanddele nie, mits dit nie mielieprodukte bevat nie. Om seker te wees, kan u produkte kies wat 100% organies is, wat volgens die Amerikaanse departement van landbou se regulasies geen geneties gemodifiseerde gevare mag bevat nie.
- Moet u rysgraan beperk as gevolg van die arseeninhoud daarvan? Op grond van die manier waarop rys verbou word, het alle vorme van produkte wat rys bevat, 'n hoër arseeninhoud, en as dit te veel verbruik word, kan dit vel- en vaskulêre probleme by kinders veroorsaak. In werklikheid kan een of twee porsies rysgraan per dag die veilige limiet bereik wat die Amerikaanse Food and Drug Administration vir kinders gestel het, sodat ouers dit moet beperk of nie aan babas moet gee nie.
- Moet u volle of verfynde korrels kies? Alhoewel volgraan gewoonlik 'n beter voedingswaarde het, is graan wat gemaak is van geraffineerde korrels geneig om die yster wat by die produk gevoeg is, makliker te absorbeer. Graan gemaak van geraffineerde of volgraan kan albei 'n opsie wees vir babas, maar u kan die laaste oorweeg, tensy u baba ystertekort het. Bespreek met die pediater.
- Moet u graan eers as vaste voedsel oorslaan? Daar is geen bewyse dat graan die eerste voedselgroep moet wees wat aan babas bekendgestel word nie. Baie ouers kies onmiddellik vrugte, groente en vleis wat gemaal, gemaal of tot puree verwerk word. Baba graangewasse is maklik om voor te berei en bied baie voeding, maar babas kan floreer sonder graan as 'n primêre opsie as dit u voorkeur is.
Deel 3 van 3: Voorbereiding en voeding van graan vir babas
Stap 1. Maak u eie graankos as u wil
Babagraangewasse wat op die mark verkoop word, bevat gewoonlik net 'n paar eenvoudige bestanddele, benewens addisionele voedingstowwe. As u self die voedingsinhoud van u baba se dieet wil bepaal, is dit nie moeilik om u eie graan te maak nie.
- Om rys, hawer of garsgrane te maak, is bloot om die rou korrels te maal (dit is geriefliker om 'n speserye of koffiemolen te gebruik), voeg water by en kook vir 10 minute (15-20 minute vir gars) en meng dit met borsmelk of formule.
- Let daarop dat tuisgemaakte graan nie versterk is met ander voedingstowwe nie, dus as u baba byvoorbeeld ekstra yster benodig, moet u dit uit ander bronne, soos puree, gee.
Stap 2. Berei die graan in volgens die aanwysings op die verpakking
As u baba vir die eerste keer aan vaste stowwe blootgestel word, moet u seker maak dat die graan waterig is, nie dik of meer soos sop as pap is nie.
- Gebruik moedermelk of formule gemeng met water om die graan te verdun, of dit nou in die winkel of tuisgemaak is.
- Pas die melk-tot-graanverhouding aan om die kos te verdik sodra u baba daaraan gewoond is.
Stap 3. Kies 'n tyd wanneer die baba nie kieskeurig of moeg is om die eerste hap graan te gee nie
Leer die behoeftes van die baba en pas die geskikste voedingskedule vir die baba toe.
- Begin met 1-2 teelepels graan gemeng met borsmelk of formule.
- Die oggend is die beste tyd vir sommige babas, want hulle is gewoonlik die hongerste. Sommige babas sukkel om hul oggendroetine te verander, en is beter voorbereid as graan snags of voor die bed gegee word.
- Beperk om graan een of twee keer per dag te gee die eerste keer dat u dit voorstel. Namate u baba gewoond raak aan die eet van vaste kos, kan die hoeveelheid verhoog word.
- Hou aan om borsmelk of formule tot 710 ml per dag te gee.
Stap 4. Wees geduldig met u baba
Onthou, vaste kos is 'n nuwe ervaring. Miskien het hy baie oefening nodig voordat hy graan kan eet. Moenie moedeloos word as u baba nie dadelik van vaste stowwe hou nie. Wag 'n dag of twee en probeer dan weer.
Moet nooit 'n baba dwing om graan te eet nie. As hy nie gereed is of nie wil wag nie, wag en probeer weer
Wenke
Praat met u dokter as u nie seker is wanneer dit tyd is om vaste kos aan u baba bekend te stel nie
Waarskuwing
- Moet nooit graan as die enigste voedingsbron vir 'n groeiende kind gebruik nie.
- Moet nooit graan by 'n baba se bottel voeg nie, want dit is onnodig en kan 'n verstikkingsgevaar wees.
- Moet nooit graan aan 'n baba jonger as vier maande gee sonder die advies van 'n pediater nie.
