Menstruasiebekers kan 'n maklike opsie wees om 'n vrou te help om haar maandelikse siklus te bestuur. Die gebruik van 'n menstruasiebeker kan 'n alternatief vir pads of tampons wees. Menstruasiebekers is beskikbaar in eenmalige of herbruikbare opsies. Daarbenewens word menstruele koppies ook in verskillende groottes, buigsaamheid, groottes, kleure, lengtes, breedtes vervaardig en gemaak van verskillende materiale, afhangende van die merk wat u kies. Om die beste menstruasiebeker te kan kies, moet u 'n goeie begrip hê van die produkte wat op die mark beskikbaar is, terwyl u na u persoonlike behoeftes en voorkeure kyk.
Stap
Deel 1 van 4: Die keuse van die beste menstruasiebeker
Stap 1. Identifiseer die bestaande veranderlikes
Daar is baie handelsmerke menstruele koppies op die mark en almal bied verskillende opsies om van te kies.
- Lees die inligting wat deur die verskillende vervaardigers verskaf word, sodat u 'n beter begrip kan hê van die materiale wat tydens die vervaardiging gebruik word en die kenmerke van hul handelsmerke.
- Die betrokke veranderlikes sluit in koppegrootte, kleurkeuse, weggooibaar versus herbruikbaar, vloeistofvermoë wat gehou kan word, vlak styfheid van die rand, styfheid van die onderste houervloeistof, algehele bekerlengte, bekerwydte gemeet vanaf die rand, en materiaal wat gebruik word in maak.
Stap 2. Begin met die grootte
Daar is geen vaste standaard om die regte koppiegrootte te bepaal nie, net soos wanneer u skoene of klere kies. 'Klein' koppies wat deur sekere vervaardigers vervaardig word, is moontlik nie presies dieselfde grootte as 'klein' koppies wat deur ander vervaardigers uitgereik word nie. Die meeste vervaardigers beveel egter deurgaans aan om 'n koppiegrootte, klein of groot, te kies, gebaseer op die eienskappe en kategorie van die vrou self.
- Menstruasiebekers word gewoonlik in klein of groot groottes vervaardig. U kan die inligting op die verpakking as vertrekpunt gebruik, en u kan u handelsmerk en grootte aanpas om die beker te vind wat die beste by u behoeftes pas.
- As u 'n tiener is, nie seks gehad het nie, jonger as 30 is, nie 'n vaginale geboorte gehad het nie of gereeld oefen, wil u dalk klein begin.
- Die kleiner grootte het gewoonlik te doen met hoe die koppie styf in die vagina pas, en het minder te doen met hoeveel vloeistof dit kan bevat.
- Gewoonlik word groot groottes aanbeveel vir vroue ouer as 30, wat vaginaal geboorte geskenk het of swaar menstruele siklusse het.
Stap 3. Neem tyd om aan te pas
Nadat u 'n spesifieke handelsmerk en grootte gekies het, neem 'n rukkie voordat u liggaam gewoond is aan die menstruasiebeker. Dra pads of pantyliners terwyl u aanpas by die gebruik van 'n koppie om te voorkom dat lekkasies of vloeistof oorloop.
- Miskien moet u die beker vir een tot drie menstruele siklusse gebruik voordat u besluit of u aanvanklike keuse werklik by u behoeftes pas.
- Ondernemings wat menstruasiebekers vervaardig, verstaan dat 'n persoon tyd neem om aan te pas. Baie ondernemings bied geld-terugwaarborge vir nuwe gebruikers.
Stap 4. Ken die kapasiteit van die menstruasiebeker wat u kies
Verskillende handelsmerke het verskillende vermoëns.
- Alle menstruasiebekers word geadverteer om meer menstruele vloeistof te bevat as gewone tampons of pads.
- Die aanbevole gemiddelde tyd om die beker te gebruik voordat dit leeggemaak word, is 10 tot 12 uur.
- As u 'n baie swaar menstruele vloei het, beplan die gebruik van die beker vir 6 tot 8 uur om lek te voorkom.
- Hou 'n ekstra koppie beskikbaar totdat u gemaklik is met die gebruik van die menstruasiebeker sonder om te lek.
Stap 5. Oorweeg ander veranderlikes
Menstruasiebekers moet gemaklik wees om te dra. Herbruikbare bekers is gebou om jare lank te hou.
- As u die regte beker vind, kan u nie die teenwoordigheid daarvan voel nie. As die koppies ongemaklik is, probeer 'n ander grootte of 'n ander handelsmerk.
- Kies 'n koppie met 'n kleiner randwydte, of 'n koppie met 'n meer buigsame vloeistofhouerseksie.
Stap 6. Probeer weggooibare koppies
Hierdie tipe koppie is dalk meer gemaklik vir jou. Daar is twee soorte weggooibare koppies wat op die mark gevind kan word.
- Die eerste tipe moet na gebruik weggegooi word, en die tweede tipe moet aan die einde van die menstruele siklus weggegooi word.
- Weggooibare koppies is gemaak van 'n baie buigsame materiaal. Die deel wat die vloeistof bevat, is baie lig en dun.
Stap 7. Neem die lengte van die beker in ag
As u 'n herbruikbare koppie kies, maar dit ongemaklik voel om dit te dra, let op die lengte van die beker.
- Bekerlengte is dikwels die grootste probleem wat ongemak veroorsaak wanneer herbruikbare menstruele koppies gebruik word.
- As u nie seker is nie, begin dan met 'n produk van medium lengte.
- Die meeste koppies het 'n uitstekende onderkant, soos 'n steel, wat gesny kan word om die lengte van die beker aan te pas vir 'n gemaklike pas.
- As u menstruasie te swaar is of u sukkel om 'n koppie te vind wat die beste pas, moet u dit oorweeg om koppies van dieselfde onderneming te vergelyk en koppies van verskeie groter ondernemings te vergelyk. Soek addisionele inligting op die internet om die besonderhede van bekers wat deur verskillende vervaardigers vervaardig is, te vergelyk.
Stap 8. Kies 'n koppie met die regte fermheid
Daar is geen mediese term hiervoor nie, maar die beker kan te sag of te styf wees.
- Koppies met 'n digter struktuur of stewiger klokvormige dele wat vloeistowwe bevat, kan vir sommige vroue gemakliker wees. As gevolg van hul stywer struktuur, is dit ook minder geneig om strakker koppies te lek.
- Die digtheid help om die koppie makliker oop te maak wanneer dit ingesit word, sy vorm teen die vaginale wand behou en voorkom dat die beker sak of buig aan die binnekant.
- Styf koppies is dikwels makliker om te verwyder omdat die mure van die beker vou as die onderkant ingedruk word, wat dit makliker maak om die suiging los te laat.
- 'N Stywer of strenger struktuur kan egter die teenwoordigheid van die beker laat voel sodra dit ingesit word, wat druk en moontlik ongemak veroorsaak.
- Sagter of meer buigsame koppies plaas minder druk op die blaas en is gewoonlik gemakliker om te dra, en meer geskik vir vroue met 'n unieke baarmoedervorm.
- Sagter koppies is dalk moeiliker om te verwyder, want die hele koppie reageer nie op druk van u vinger as u probeer ophou suig om dit uit te haal nie. In die algemeen het sagter koppies 'n groter potensiaal om te lek, omdat die bekerwande kan buig of verdwyn tydens bewegingsveranderinge wat veroorsaak word deur die vaginale wandspiere.
Stap 9. Kies 'n kleur
Verskeie ondernemings bied kleurvolle menstruasiebekers aan.
- Weggooibare koppies is gewoonlik kleurloos of deursigtig. As u helder koppies verkies, bied die meeste weggooibare handelsmerke hierdie opsie.
- Kleur help om vlekke by herhaalde gebruik te verberg. Duidelike koppies kan ook deeglik skoongemaak en in waterstofperoksied geweek word om vlekke van herhaalde gebruik te verwyder.
Deel 2 van 4: Evaluering van die voordele van koppies
Stap 1. Weet dat u 'n menstruasiebeker kan gebruik tydens fisiese aktiwiteit
Menstruasiebekers kan 'n goeie keuse wees vir vroue wat gereeld oefen. Sommige weggooikoppies kan selfs tydens seksuele omgang gebruik word.
- Weggooibare menstruele koppies kan nie as 'n voorbehoedmiddel beskou word nie en kan u nie beskerm teen seksueel oordraagbare siektes nie.
- Weggooibare koppies is gemaak van 'n digter materiaal en moet nie tydens seksuele omgang gebruik of daar gelaat word nie.
- Menstruasiebekers kan gebruik word tydens fisiese aktiwiteite soos swem, oefen of fietsry.
Stap 2. Besluit om die lewensduur van die beker te verleng voordat u dit vervang en vermy reuke wat kan ontstaan as dit nodig is
Gereelde menstruele beskermingsprodukte moet elke paar uur verander word. Maar die menstruasiebeker kan 12 uur lank gebruik word.
- Daarbenewens kan sanitêre servette reuk veroorsaak omdat menstruele vloeistof aan die lug blootgestel word.
- Die menstruasiebeker hou die vloeistof in die vagina vas en voorkom probleme met reuk.
Stap 3. Weet dat menstruasiebekers die risiko van infeksie verminder
Solank u u beker skoon hou, kan u die risiko van infeksie verminder deur hierdie metode te gebruik om u menstruasie te behandel.
- As u 'n koppie gebruik, verander dit nie die pH in die vaginale gebied nie en veroorsaak dit nie dat die weefsel rondom die vagina fyn skeur nie, soos wat u doen as u 'n tampon gebruik.
- Veranderinge in pH en “fyn skeur” kan tot bakteriële infeksies lei. Dit sal nie gebeur met die gebruik van menstruasiebekers nie.
Stap 4. Oorweeg die veilige voorwaardes vir die gebruik van menstruasiebekers
Bekers wat in die VSA geadverteer en verkoop word, is deur die Amerikaanse Food and Drug Administration goedgekeur. Die menstruasiebeker word deur BPOM as veilig beskou. Die meeste ondernemings gebruik nie-allergene en nie-giftige materiale in die bekervervaardigingsproses.
Sommige menstruele koppies kan veilig gebruik word deur vroue wat allergies is vir latex. Gaan die produkbeskrywing na om seker te wees
Stap 5. Vermy TS -sindroom (Toxic Shock Syndrome) deur 'n menstruasiebeker te gebruik
TS -sindroom word geassosieer met die gebruik van tampons in die vagina tydens menstruasie.
- TS -sindroom is 'n bakteriese infeksie wat verband hou met probleme as gevolg van die gebruik van tampons.
- Tot dusver is daar geen berigte oor TS -sindroom wat verband hou met die gebruik van menstruasiebekers nie.
Stap 6. U kan geld bespaar en die omgewing beskerm deur herbruikbare menstruele koppies te gebruik
Menstruasiebekers wat verskeie kere gebruik kan word, kan u geld bespaar en word beskou as 'n eko-vriendelike produk.
- Menstruasiebekers kos dalk meer as 'n pakkie tampons of pads, maar koppies kan jare lank hou.
- Weggooibare menstruele koppies is goedkoper as herbruikbare koppies en vergelykbaar met ander menstruele beskermingsprodukte, afhangende van waar u dit koop.
- Die herbruikbare bekers voorkom die opbou van gebruikte menstruele beskermingsprodukte.
Stap 7. Onthou dat menstruasiebekers redelik maklik is om te gebruik
Sodra u gemaklik is met die aan- en afdraaiproses, sal die gebruik van 'n koppie dit makliker maak om u maandelikse siklus te hanteer.
- Elke vervaardiger gee instruksies oor hoe u die beker stap vir stap in hul produkbeskrywing of op hul webwerf kan plaas en verwyder, en u kan ook na video's op YouTube kyk om die prosedure vir die korrekte gebruik van die beker te verstaan.
- Die beker word gevou, dan in die vagina geplaas en na die rug gerig, en met 'n bietjie druk sal die beker veilig op sy plek wees.
- Verwyder die beker deur die basis vas te knyp en trek dit dan uit. Moenie direk aan die stam trek nie, aangesien dit die omliggende weefsel kan beskadig.
Deel 3 van 4: Evaluering van bekertekorte
Stap 1. Dink na oor die proses om die beker skoon te maak
Die gebruik van 'n menstruasiebeker kan morsig wees. As u die beker verwyder, dryf u ook die vloeistof wat die afgelope 8 tot 12 uur opgehoop het, uit.
- Dit verg oefening om 'n metode te vind wat by u pas. Baie vroue haal die beker uit terwyl hulle op die toilet staan, om te voorkom dat vloeistof op klere of vloer vloei. Indien moontlik, kan u ook oefen om die koppie in die stort te verwyder.
- Die beker kan met skoon water skoongemaak word en dan weer vir die volgende 8 tot 12 uur aan die werk gesit word.
- Miskien moet u pads of pantyliners gebruik totdat u die bemeestering van 'n menstruasiebeker onder die knie kry.
- As u koppies in 'n openbare toilet moet verwyder en weer installeer, moet u moontlik die beste manier vind om die koppies te was voordat u dit weer gebruik, aangesien daar gewoonlik geen wasbakke in elke hok is nie.
Stap 2. Let daarop dat u probleme ondervind met die installering van die menstruasiebeker
Sommige vroue sukkel om die beker te pas.
- Adolessente en jong vroue sukkel ook soms om 'n menstruasiebeker te pas.
- Sommige vroue wat nog nooit seks gehad het nie, het ook probleme om die beker te pas.
Stap 3. Let daarop dat u probleme ondervind met die verwydering van die beker
Die probleem om die beker te verwyder, is eintlik meer algemeen as installasieprobleme.
- Dit is belangrik om nie die stam te trek nie. Die beker kan op sy plek bly as gevolg van suig, as u aan die steel trek, kan dit die omliggende vaginale weefsel irriteer of selfs skeur.
- Die korrekte manier om die menstruasiebeker te verwyder, is om die basis vas te knyp om die suiging vry te laat en dit dan uit te trek.
- Dreineer die opgehoopte vloeistof in die toilet, maak die beker skoon met skoon water en installeer dit weer.
Stap 4. Oorweeg of u tyd het om die beker na gebruik te steriliseer
Sodra die menstruele siklus verby is, moet u die beker skoonmaak totdat dit heeltemal skoon is. As u voel dat u nie tyd het nie, of u nie lus het nie, is 'n menstruasiebeker moontlik nie die beste vir u nie.
- U kan die beker steriliseer deur die beker vir vyf minute in 'n pot kookwater te plaas.
- Ander metodes wat gebruik word om voedingsbottels en spene met 'n steriliseringsoplossing te steriliseer, kan ook gebruik word om menstruele koppies skoon te maak.
- Volg die instruksies oor hoe om die beker skoon te maak, soos aangedui in die beskrywing van die produk.
Deel 4 van 4: Vermy moontlike komplikasies
Stap 1. Kies produkte gemaak van latexvrye materiale
As u allergies is vir latex, is 'n paar menstruele koppies gemaak van veilige materiale.
Lees die produkbeskrywing om seker te wees. Kies vir koppies van silikoon van mediese graad as u allergies is vir latex
Stap 2. Praat met u dokter of u 'n IUD/IUD gebruik
Die meeste dokters beveel nie aan om 'n menstruasiebeker te gebruik as u 'n IUD het nie.
- Daar is berigte dat die IUD losgemaak word tydens die inbring en verwydering van die menstruasiebeker.
- Praat met u dokter om seker te maak dat dit goed is om 'n menstruasiebeker te gebruik voordat u een koop.
Stap 3. Vermy die gebruik van 'n menstruasiebeker as u sekere mediese toestande het
Praat met u dokter om seker te maak dat die gebruik van 'n veilige beker as veilig beskou word.
- Moenie 'n menstruasiebeker gebruik as u onlangs 'n baba gebaar het of onlangs 'n miskraam of aborsie gehad het nie.
- Moenie 'n menstruasiebeker gebruik as u 'n gekantelde baarmoeder het nie.
- Vermy die gebruik van 'n menstruasiebeker as u deur 'n chirurgiese ingreep of 'n ander mediese toestand aangeraai is om nie 'n tampon te gebruik nie.
- Moenie 'n menstruasiebeker gebruik as u 'n toestand genaamd prolaps van die bekkenorgaan het nie.
Stap 4. Vind uit of u risiko loop vir endometriose
Praat hieroor met u dokter voordat u 'n menstruasiebeker probeer gebruik. Die kans om endometriose te ontwikkel is baie klein, maar u moet dit met u dokter bespreek.
