Elke jaar kry 700 000 mense 'n hartaanval in die Verenigde State; ongeveer 120 000 van hulle is dood. Hartaanvalle en ander vorme van hartsiektes is die grootste oorsaak van dood in Amerika, en natuurlik die nommer een "moordenaar" ter wêreld. Ongeveer die helfte van die sterftes as gevolg van hartaanvalle vind binne die eerste uur plaas, voordat die slagoffer die hospitaal bereik. As u dus 'n hartaanval kry, is vinnig optree 'n belangrike stap om u kanse op oorlewing te maksimeer. Om nooddienste binne die eerste vyf minute in kennis te stel en binne die eerste uur van 'n hartaanval mediese sorg te ontvang, kan lewe of dood wees. As u voel dat u 'n hartaanval kan kry, moet u onmiddellik mediese hulp soek. Indien nie, lees verder vir meer strategieë om 'n hartaanval te oorleef.
Stap
Deel 1 van 3: Kyk na tekens van 'n hartaanval
Stap 1. Let op borspyn
Ligte pyn of ongemak in die bors, eerder as skielike erge pyn, is die algemeenste simptoom van 'n hartaanval. Die pyn kan voel asof daar 'n swaar gewig op u bors is, 'n gevoel van knyp of benoudheid om die bors, of spysvertering/maagsere.
- Ligte tot ernstige pyn of ongemak in die bors kom gewoonlik aan die linkerkant of middel van die bors voor, met aanhoudende pyn vir 'n paar minute; Die pyn kan verdwyn en dan terugkom.
- Tydens 'n hartaanval kan u 'n pynlike druk voel en druk of druk in u bors.
- Borspyn kan na ander dele van die liggaam versprei, insluitend die nek, skouers, kakebeen, tande en buikarea.
Stap 2. Kyk vir ander simptome
Borspyn kan gepaard gaan met ander simptome wat aandui dat u 'n hartaanval kry; Dit blyk egter dat baie mense hartaanvalle kry met baie min of geen pyn op die bors nie. As u een van die volgende simptome ervaar, veral as dit gepaard gaan met pyn op die bors, moet u onmiddellik mediese hulp soek:
- Moeilik om asem te haal. Geringe asemhalingsprobleme kan voor of op dieselfde tyd as borspyn voorkom, maar kortasem kan ook die enigste teken wees dat u 'n hartaanval kry. As jy diep asemhaal of asemhaal, kan dit tekens wees dat jy 'n hartaanval kry.
- Ongemaklike gevoel in die maag. Maagpyn, naarheid en braking vergesel soms 'n hartaanval en kan as 'n maaggriep beskou word.
- Duiseligheid of duiseligheid. Gevoelens asof die wêreld beweeg of draai, of dat u op die punt staan om te flou word (of eintlik flou word), kan waarskuwingstekens wees van 'n hartaanval.
- Angs. U kan rusteloos voel, 'n skielike paniekaanval kry of 'n onverklaarbare gevoel van ongemak hê.
Stap 3. Ken die tekens van 'n hartaanval by vroue
Die algemeenste teken van 'n hartaanval by mans en vroue is pyn op die bors. Vroue (en sommige mans) kan egter 'n hartaanval kry met min of geen pyn op die bors nie. Vroue, asook bejaardes en diabete - is ook meer geneig om die volgende simptome van 'n hartaanval te ervaar:
- Vroue kan pyn op die bors ervaar wat nie ooreenstem met die skielike, intense pyn van 'n hartaanval nie. Borspyn by vroue kan verskyn en bedaar; dit begin stadig en word mettertyd erger, neem af met rus en neem toe met fisieke aktiwiteit.
- Pyn in die kakebeen, nek of rug is algemene tekens van 'n hartaanval, veral by vroue.
- Pyn in die boonste buik, koue sweet, naarheid en braking kom meer gereeld by vroue as by mans voor. Hierdie tekens kan verwar word met maagsere, spysverteringsprobleme of maaggriep.
- Koue en senuweeagtigheid is algemene simptome by vroue. Gewoonlik sal dit meer spanning of angs hê as die normale sweet wat na oefening of fisieke aktiwiteit voorkom.
- Angs, skielike paniekaanvalle en onverklaarbare slegte gevoelens is simptome wat meer gereeld by vroue as by mans voorkom.
- Skielike en onverklaarbare gevoel van moegheid, swakheid en magteloosheid is algemene tekens van 'n hartaanval by vroue. Hierdie simptome kan 'n kort tydjie duur of vir 'n paar dae aanhou.
- Kortasem, duiseligheid en floute.
Stap 4. Reageer vinnig op die simptome wat voorkom
Die meeste hartaanvalle word stadig erger, eerder as om die slagoffer skielik te tref. Baie mense besef nie dat hulle 'n belangrike noodgeval ondervind nie. As u of iemand wat u ken een of meer van die algemene tekens van 'n hartaanval ondervind, soek onmiddellike mediese hulp.
- Spoed is baie belangrik. Ongeveer 60% van sterftes as gevolg van hartaanvalle vind binne die eerste uur plaas. Aan die ander kant het pasiënte wat binne 'n uur en 'n half na die aanval die hospitaal bereik, 'n groter kans om te oorleef as diegene wat later as dit aankom.
- Baie mense vergader 'n hartaanval vir ander geringe kwale, insluitend maagsere, maaggriep, angs en ander. Dit is belangrik dat u nie die simptome wat 'n hartaanval kan aandui, ignoreer of onderskat nie en onmiddellik hulp soek.
- Simptome kan van persoon tot persoon wissel, kan lig of ernstig wees, en kan binne 'n paar uur verskyn, verdwyn en dan weer verskyn. Sommige mense kan 'n hartaanval kry nadat hulle slegs ligte simptome of geen simptome gehad het nie.
Deel 2 van 3: Kry hulp tydens 'n hartaanval
Stap 1. Soek onmiddellik mediese hulp
Ongeveer 90% van die mense wat 'n hartaanval kry, oorleef as hulle lewendig by die hospitaal kom. Baie sterftes in 'n hartaanval kom voor omdat slagoffers nie onmiddellik mediese hulp kan kry nie, en hierdie mislukking is dikwels te wyte aan hul eie huiwering om op te tree. As u een van die bogenoemde simptome ondervind, moet u nie wag totdat dit verdwyn nie. Bel 118 (of die toepaslike noodnommer in die land waarin u is) vir onmiddellike hulp.
- Alhoewel dit waar is dat die simptome wat skadelik is, onskadelik kan wees, hang u daarvan af dat u dadelik mediese hulp kry as u 'n hartaanval kry. Moenie bang wees om skaam te wees of die tyd van dokters of paramedici te mors nie, hulle sal u verstaan.
- Noodgeneeskundiges kan met die behandeling begin sodra hulle opdaag, dus is nooddienste die vinnigste manier om hulp te kry tydens 'n hartaanval.
- Moenie self hospitaal toe ry nie. As mediese personeel u nie vinnig genoeg kan bereik nie, of as daar geen ander noodopsies is nie, vra 'n familielid, vriend of buurman om u na die naaste noodkamer te neem.
Stap 2. Laat mense weet dat u moontlik 'n hartaanval kry
Laat weet die mense rondom u as u by u gesin of op 'n openbare plek is as u voel dat u 'n hartaanval kan kry. As u situasie vererger, kan u lewe afhang van iemand wat u KPR gee en is dit meer waarskynlik dat u effektiewe hulp kry as die mense weet wat aan die gang is.
- As u bestuur, stop die motor en vra verbygangers om te stop of skakel 118 en wag as u op 'n plek is waar paramedici u vinnig kan bereik.
- Stel die vliegpersoneel onmiddellik in kennis as u op 'n vliegtuig is. Kommersiële vlugte bevat medisyne wat nuttig kan wees, en die bemanning kan ook uitvind of daar 'n dokter aan boord is en indien nodig KPR doen. Vlieëniers moet ook terugkeer na die naaste lughawe as 'n pasiënt aan boord 'n hartaanval kry.
Stap 3. Minimaliseer aktiwiteit
As u nie vinnig mediese hulp kan kry nie, probeer kalm bly en so min as moontlik rondbeweeg. Sit, rus en wag totdat mediese nooddienste opdaag. As jy oefen, kan dit jou hart belemmer en die skade wat deur 'n hartaanval veroorsaak word, vererger.
Stap 4. Neem aspirien of nitrogliserien, indien nodig
Baie mense kan baat by die neem van aspirien by die aanvang van 'n hartaanval. U moet dadelik een tablet neem en dit stadig kou terwyl u wag totdat die mediese personeel opdaag. As u nitrogliserien voorgeskryf het, neem een dosis aan die begin van 'n hartaanval en bel nooddienste.
Aspirien kan sommige toestande egter vererger. Vra dus vandag u dokter of aspirien geskik is
Deel 3 van 3: Herstel van 'n hartaanval
Stap 1. Volg professionele mediese advies na 'n hartaanval
As u 'n hartaanval oorleef, is dit belangrik dat u die dokter se advies volg vir genesing, beide in die dae na die aanval en op die lang termyn.
U sal waarskynlik medisyne voorgeskryf word om bloedklonte te verminder. Dit is waarskynlik dat u hierdie medisyne vir die res van u lewe sal neem
Stap 2. Wees bewus van veranderinge in u emosies en lewensuitkyk
Depressie is 'n redelik algemene gebeurtenis met mense wat 'n hartaanval oorleef het. Die depressie kan spruit uit skaamte, selfvertroue, gevoelens van ontoereikendheid, spyt oor vorige lewenstylkeuses en kommer of onsekerheid oor die toekoms.
Fisiese herstelprogram onder toesig; hernieude sosiale betrekkinge met familie, vriende en kollegas; en professionele sielkundige hulp is 'n paar van die maniere waarop oorlewendes na 'n hartaanval na 'n normale lewe kan terugkeer
Stap 3. Wees bewus van die risiko van 'n tweede hartaanval
As u 'n hartaanval het, loop u 'n groter risiko om 'n tweede hartaanval te kry. Byna 'n derde van die hartaanvalle in die Verenigde State kom voor by mense wat 'n vorige hartaanval oorleef het. Die volgende faktore verhoog die risiko om 'n tweede hartaanval te kry:
- Rook. As u rook, verdubbel u kans om 'n tweede hartaanval te kry.
- Hoë cholesterol. Ongesonde cholesterolvlakke is een van die belangrikste oorsake van hartaanvalle en ander hartkomplikasies. Cholesterol kan veral gevaarlik wees as dit saam met hoë bloeddruk, diabetes en rook voorkom.
- Diabetes, veral een wat nie behoorlik beheer word nie, kan die kans op 'n hartaanval verhoog.
- Vetsug. Oorgewig kan u cholesterol en bloeddruk verhoog en hartkomplikasies veroorsaak. Daarbenewens kan vetsug tot diabetes lei, wat 'n ander faktor is wat u in gevaar stel vir 'n tweede hartaanval.
Stap 4. Maak veranderinge in u lewenstyl
Mediese komplikasies van 'n ongesonde leefstyl het 'n groter risiko om 'n hartaanval te kry. Gebrek aan fisieke aktiwiteit, vetsug, cholesterol, hoë bloedsuiker en bloeddruk, stres en rook verhoog die risiko van 'n hartaanval.
- Verminder die verbruik van versadigde vet en transvet. Vermy voedsel wat gedeeltelik gehidrogeneerde olies bevat.
- Laer cholesterolvlakke. Hierdie stap kan bereik word deur dieet, gereelde oefening of cholesterolmedikasie wat deur 'n dokter voorgeskryf word. 'N Goeie manier om u cholesterolvlakke te verlaag, is om slegs olierige vis te eet wat omega-3-vetsure bevat.
- Verminder alkoholverbruik. Drink slegs soveel as die aanbevole daaglikse hoeveelheid en vermy oortollige alkohol.
- Verminder jou gewig. 'N Gesonde liggaamsmassa -indeks wissel tussen 18,5 en 24,9.
- Sport. Praat met u dokter oor hoe u 'n oefenprogram kan begin. Kardiovaskulêre oefening onder toesig is ideaal, maar nie noodwendig nodig nie. Met die advies van u dokter kan u 'n kardiovaskulêre oefenprogram begin (bv. Stap, swem) gebaseer op u huidige fiksheidsvlak en fokus op redelike doelwitte wat mettertyd bereik kan word (byvoorbeeld om in u blok te loop sonder om na uug te snak).
- Ophou rook. As u dadelik ophou rook, kan u die risiko van 'n hartaanval met die helfte verminder.
Wenke
- As u daar is as iemand 'n hartaanval kry, skakel onmiddellik nooddienste. Dit sal ook lekker wees as almal om jou weet hoe om 'n hartaanval te hanteer.
- Hou u naam en noodkontaknommer by u gesondheidskaart.
- As u ooit angina of ander hartverwante probleme gehad het en 'n nitraat voorgeskryf is, soos nitrogliserien, moet u altyd u medikasie by u hê. As u 'n suurstoftenk gebruik, al is dit net af en toe, moet u dit oral saamneem. Almal moet ook 'n kaartjie bevat wat die verskillende medisyne bevat wat hulle tans gebruik en medisyne wat allergieë veroorsaak. Hierdie stap kan mediese werkers help om hartaanvalle en ander siektes effektief en veilig te behandel.
- As u in 'n hoërisikogroep is, moet u altyd oorweeg om 'n selfoon by u te hê en u dokter te raadpleeg oor die vraag of u die hele tyd aspirien moet saamneem.
- Probeer kalm en ontspanne bly. Gebruik 'n nat waslap of koue kompres op die lies of onder die oksels om u liggaamstemperatuur te verlaag. Daar is getoon dat die verlaging van die liggaamstemperatuur in baie gevalle kan lei tot 'n verlaagde liggaamstemperatuur.
- Soms gaan 'n hartaanval nie gepaard met simptome nie. Maar dit kan steeds gevaarlik of dodelik wees, veral as u nie genoeg waarskuwings kry nie.
- Dit is altyd 'n goeie idee om voor te berei vir 'n hartaanval, selfs as u nie 'n hartprobleem het nie. Een aspirien (80 milligram) kan lewe en dood vir baie mense bepaal. Aspirien neem ook min ruimte in u beursie of sak. Moenie vergeet om 'n gesondheidskaart saam te bring wat u allergieë, huidige medisyne en ander gesondheidsprobleme bevat nie.
- Wees veral waaksaam as u in 'n hoërisikogroep is vir 'n hartaanval. As u byvoorbeeld bejaardes, vetsugtig is, onbeheerde diabetes het, hoë cholesterolvlakke het, rook of baie drink, of as u 'n geskiedenis van hartsiektes het. Praat vandag met u dokter oor maniere om u risiko vir 'n hartaanval te verminder.
- Eet gesond, oefen genoeg en vermy ten alle koste rook. As u ouer word, oorweeg dit om met u dokter te praat oor die gereeld gebruik van klein hoeveelhede aspirien. Hierdie stap kan help om die kans op 'n hartaanval te verminder.
- Stap elke hart vinnig. Probeer om 10 000 treë per dag te stap.
Waarskuwing
- Hierdie artikel is slegs 'n algemene gids en is nie bedoel om professionele mediese advies te vervang nie.
- Moenie die simptome wat op 'n hartaanval kan dui, ignoreer of onderskat nie. Hoe gouer u hulp kry, hoe beter.
- 'N Wydverspreide e -posadvies raai u aan om' CPR 'te doen as u 'n hartaanval kry. Hierdie metode word nie aanbeveel nie. Alhoewel hierdie stap in sekere situasies nuttig kan wees as dit vir 'n paar sekondes gedoen word terwyl die slagoffer onder mediese toesig is, kan 'Koors -KPR' gevaarlik wees.
