As u toonnael afkom, wil u hê dat dit dadelik moet groei. Alhoewel u nie veel kan doen om hierdie proses te bespoedig nie, is daar nog 'n paar eenvoudige dinge wat u kan probeer om u naels te laat groei. Gedurende die herstelperiode moet u die blootgestelde naelbed beskerm deur dit skoon en vogtig te hou. U kan ook u naels in 'n soutoplossing week om infeksie te bevogtig en te voorkom. Daar is bewyse om die gebruik van biotienaanvullings en sekere vitamiene te ondersteun om nael- en haargroei te stimuleer (of te stabiliseer). Praat dus met u dokter oor die gebruik van aanvullings om die naelherstelproses te help.
Stap
Metode 1 van 2: Los of beskadigde naels beskerm en skoonmaak
Stap 1. Sny enige skerp rande af as u naels skeur
As 'n deel van u spyker geskeur is, gebruik naelknippers om los dele en ongelyke rande weg te sny. Op hierdie manier word die oorblywende spyker nie vasgevang nie, wat verdere besering en pyn veroorsaak.
Was u naels vir 20 minute in koue water na afsny. Droog u naels saggies met 'n skoon handdoek en smeer dan 'n klein hoeveelheid petroleumjellie aan. Beskerm dan die beseerde spykerarea met 'n pleister
Waarskuwing:
Raadpleeg 'n dokter as die spyker ernstig beseer is of die spyker sonder rede afval. Die dokter sal die probleem ondersoek en toepaslike behandeling gee om te voorkom dat die besering erger word.
Stap 2. Volg die behandelingsaanbevelings wat u dokter gegee het as u u nael verwyder het
As u spyker chirurgies verwyder word, sal u dokter waarskynlik spesifieke postoperatiewe riglyne verskaf. Vra vir skriftelike behandelingsinstruksies wat u huis toe kan neem, en moet nie huiwer om u dokter te vra as u dit nie verstaan nie.
- Die dokter kan byvoorbeeld instruksies gee oor hoe om die verband te verander en te kyk vir tekens van infeksie in die spykerbed.
- U dokter kan ook medikasie voorskryf of aanbeveel om pyn te verwyder as gevolg van die verwydering van naels.
Stap 3. Verhoog die toon die eerste 3 dae nadat die spyker afgekom het
Sodra die spyker verwyder is, kan u swelling en ontsteking van die beseerde spykerbed ondervind. Om die simptome te verminder en die herstel te bespoedig, lig u been soveel as moontlik gedurende die eerste dae na die besering. Probeer om jou tone te ondersteun sodat hulle hoër is as jou hart.
- U kan byvoorbeeld op die bank lê met u voete op die armleunings, of in die bed lê met u voete op 'n hoop kussings.
- Rus soveel as moontlik. Vermy loop of span u tone indien moontlik.
Stap 4. Moenie u tone natmaak vir 1-2 dae nadat die spyker afgekom het nie
Probeer om die gebied so droog as moontlik te hou gedurende die eerste 24-48 uur nadat die spyker afgekom het. As u moet stort, bedek u voete met 'n plastieksak sodat hulle nie nat word nie.
- Hierdie stap is veral belangrik as daar hegtings aan die beseerde spykerbed is.
- As die toon bedek is met 'n verband, verander die verband as dit nat word.
Stap 5. Was die beseerde toon met skoon water na die eerste 2 dae
Nadat u die tone 24-48 uur laat rus en herstel het, kan u dit met skoon warm water was. Was die area versigtig 2 keer per dag. Deur u tone te was, help u om bakterieë, stof en pluis uit klere of verbande te verwyder.
U kan die gebied ook met 'n sagte seep was. Wees egter versigtig om niks te gebruik wat sterk parfuum of kleurstowwe bevat wat die sere op u tone kan uitdroog en irriteer nie
Stap 6. Dien 'n klein hoeveelheid vaseline toe om die naelbed te beskerm en te bevogtig
Petroleumjellie kan help om die herstel te bespoedig deur vog in die wond te behou, terwyl skurwe voorkom word. Voordat 'n verband op die beseerde toon aangebring word, dien 'n klein hoeveelheid petroleumjellie liggies op die naelbed.
U dokter kan ook aanbeveel dat u 'n antibiotiese salf op die beseerde naelbed gebruik
Stap 7. Bedek die spyker met 'n verband wanneer dit begin groei
As die vel onder die spyker blootgestel word, dra 'n kleefverband. 'N Verband kan help om infeksie te voorkom, terwyl die sensitiewe vel op die naelbed voorkom dat dit teen sokkies en skoene vryf en pyn veroorsaak.
- Verander hierdie verband daagliks of as dit nat of vuil word. As u die verband verander, was u tone en dien weer vaseline toe.
- Gebruik die verband totdat die nuwe spyker genoeg groei om byna die hele spykerbed te bedek.
- Vir nuwe beserings, vermy kleefverbande of verbande van veselagtige materiaal (soos gaas), aangesien dit aan die wond kan vasklou. Een goeie opsie is 'n syverband gepaard met 'n spesiale neussokkie.
Stap 8. Dra goed gepaste skoene om te voorkom dat besering erger word
As u te smal skoene dra (veral hoë hakke), sal u tone maklik kneus, en gevolglik kan die naelbed seer word. Die tone kan ook net 'n bietjie beweeg, wat die proses van die naelgroei vertraag.
- Probeer ook om nie skielik op te hou nie. As u byvoorbeeld klaar is met hardloop, vertraag totdat u eers loop. Op hierdie manier val u voete nie skielik vorentoe nie en bots met die toon van die skoen.
- Dra asemhalende katoenen sokkies in plaas van kouse of panty.
- U dokter kan u voorstel dat u 'n rukkie ortopediese skoene dra, wat u tone kan beskerm en dit kan help genees.
Stap 9. Wees geduldig terwyl die naels begin groei
Miskien kan u die naelgroei versnel met baddens en vitamiene, maar u moet nog steeds wag totdat u naels genees. Gewoonlik groei los toonnaels oor 12-18 maande terug. Wees dus nie bekommerd as u naelgroei traag lyk nie.
Moenie die spyker wat begin groei, steur nie. U sal moontlik versoek word om die oorblywende naelsplinter uit te trek, maar dit is die beste om dit alleen te laat, tensy u 'n nael of 'n ingegroeide toonnael het
Metode 2 van 2: Spyker van naels en die gebruik van aanvullings
Stap 1. Week naels 2-3 keer per dag in warm soutwater om infeksie te voorkom
'N Soutwaterbad kan help om jou tone skoon te maak, bakterieë dood te maak en die herstel van beserings te bespoedig. Maak 'n oplossing van 1 teelepel (ongeveer 5 gram) sout en 4 koppies (1 liter) warm water in 'n klein emmer of groot bak. Week jou tone in hierdie oplossing vir 20 minute, 2-3 keer per dag.
- Hierdie behandeling is die doeltreffendste gedurende die eerste paar dae nadat die toonnael afgekom het. U moet egter 24-48 uur na die besering wag voordat u u voete veilig kan week. Vra u dokter vir aanwysings.
- U kan ook 'n Epsom -soutbad maak deur 2 teelepels (10 gram) Epsom -sout in 2 liter warm water op te los.
Stap 2. Dien vitamien E -salf toe om die naelgroei te stimuleer
Navorsing toon dat aktuele vitamien E -oplossings naelgesondheid kan verbeter, terwyl dit kan help om hul groei te versnel. Nadat die nuwe spyker begin groei, dien elke dag 'n klein hoeveelheid vitamien E -olie of salf op die beseerde gebied toe.
- As u vitamien E -olie in plaas van 'n room of salf gebruik, kan u die olie met 'n bietjie petroleumjellie of 'n sagte bevogtiger meng om irritasie te voorkom en die beseerde gebied te bevogtig.
- Dra oop skoene (of geen skoene) vir 1 uur nadat u vitamien E toegedien het of totdat die olie in die vel ingedruk word. Die effek sal sterker wees as die vog inlaat.
Stap 3. Probeer 'n biotienaanvulling neem
Naels en hare kan vinniger groei as u biotien as aanvulling neem. Trouens, stadig en swak naelgroei word dikwels geassosieer met 'n biotientekort. Praat met u dokter oor die gebruik van biotienaanvullings om nuwe naels te help om gesond en sterk te word.
Raadpleeg altyd u dokter voordat u aanvullings begin neem. Vertel u dokter oor enige ander aanvullings of medikasie wat u ook neem
Wenk:
Alhoewel dit nog nie duidelik is of biotien die groei van spykers versnel nie, is dit waarskynlik dat hierdie aanvulling die naels kan versterk en voorkom dat dit bros word.
Stap 4. Volg 'n dieet wat ryk is aan kalsium en proteïene om naelgroei te stimuleer
Alhoewel dit nie 'n groot uitwerking het op die tempo waarteen u naels groei nie, kan u naels gesond en sterk word deur 'n voedsame dieet te volg. Om soveel as moontlik spykers te help, probeer om die volgende kosse te eet:
- Voedsel met 'n hoë kalsiuminhoud, soos melk, kaas, jogurt, ingemaakte vis met bene (soos sardientjies), bone en lensies, amandels en groen blaargroentes.
- Gesonde proteïenbronne sluit in pluimveebors, vis, neute en suiwelprodukte.
Stap 5. Kry 'n massage om die bloedsomloop in die voetsole te bevorder
Soms kan swak bloedsirkulasie in die voetsole die groei van die naels belemmer en dit swak maak. Oorweeg dit om 'n masseerterapeut te soek of u eie voete tuis te laat masseer met 'n hand- of voetrol.
Hierdie massage kan baie nuttig wees, veral as u aan siektes soos diabetes ly, wat die bloedsomloop in die voetsole kan belemmer
Stap 6. Behandel ander siektes wat die groei van naels kan beïnvloed
As u 'n siekte het wat dit moeilik maak vir u naels om behoorlik te groei, raadpleeg 'n dokter vir behoorlike behandeling. Daar is baie siektes wat u naels swak of beskadig kan maak, insluitend:
- Suikersiekte
- Psoriase
- Toonnael swam
- Herhaalde besering aan die toon (bv. Hardloop of sport).
