Elke verhouding het sy goeie en slegte tye, en daar sal tye wees wanneer u lus is om alleen te wees. As ons gereeld hoor: 'Ek het tyd nodig', neem ons alreeds die ergste aan, maar as u tyd alleen wil hê, beteken dit nie dat u die verhouding wil beëindig nie. Dit kan beteken dat u op ander verpligtinge soos skool, werk of gesin wil fokus. Hier is 'n paar stappe wat u kan help om te sê dat u tyd nodig het.
Stap
Deel 1 van 4: Ontleding van die situasie
Stap 1. Beklemtoon waarom u 'n bietjie alleen tyd in die verhouding nodig het
Neem 'n rukkie om regtig te dink oor die redes waarom u op die oomblik voel hoe u voel. Skryf eerder u redes neer sodat dit in die toekoms weerspieël kan word. Dit sal u help om antwoorde te gee op die vrae van u kêrel oor die besluit wat u neem.
Sommige van die algemene redes waarom mense 'n rustige tyd in 'n verhouding wil hê, is dat hulle hulself wil bederf na 'n besige week, wil fokus op 'n projek of om persoonlike gesinsbelange te versorg
Stap 2. Besluit wat jy met jou verhouding wil doen
Jou kêrel wil dalk weet wat 'alleen tyd' in jou verhouding beteken. As u met u geliefde wil skei, is dit die beste om dit nou te doen.
Gesamentlikheid en skeiding gaan hand aan hand in 'n gesonde verhouding. In so 'n verhouding sal jy ook soos jouself voel en vriendskappe hê buite die romanse
Stap 3. Beplan 'n plek en tyd vir ontmoeting en gesels
'N Goeie tyd is wanneer julle albei ontspanne, kalm is en daarop kan fokus om na mekaar te luister. 'N Rustige openbare plek waar jy nog kan praat, sal help om ander se aandag te vermy, soos in 'n park of 'n kafee. Hierdie plekke kan goeie plekke wees.
Deel 2 van 4: Ontmoet mekaar
Stap 1. Organiseer die gesprek
Maak seker dat u by die onderwerp bly en nie afgelei word nie. Gebruik "ek" stellings om te beklemtoon wat u nodig het en wil hê. Die "ek" verklaring dui aan dat u verantwoordelik is vir u besluite. Dit sal u geliefde ook help om nie aangeval of blameer te word nie. Enkele voorbeelde van 'I' stellings is:
- "Ek is nie gelukkig nie."
- “Ek voel onder druk.”
- "Ek het nie tyd vir my stokperdjies nie."
Stap 2. Maak 'n duidelike skedule
Ontdek hoe gereeld u twee kontak hou, insluitend gesels, sms'e en persoonlik ontmoet.
- Verhoudings neem een keer in die paar dae, een keer elke twee weke of een keer per maand verskillende vorme aan.
- Deur spesifieke tye om aan te sluit te skeduleer, sal stabiliteit bygedra word. Miskien het u ma soggens 'n afspraak met 'n dokter, sodat die middag 'n goeie tyd kan wees, of u vrywillig is in die naweke en beter is.
Stap 3. Gee 'n tydsbestek
Dit is belangrik om jou kêrel te laat weet hoeveel tyd hy alleen moet gee. U kan spesifieke antwoorde gee, soos 'n week of 'n maand. Oorweeg ook die verwagtinge. Nadat hierdie tydperk geduur het, kan die tyd wat nodig is om alleen te wees, deur beide partye geëvalueer word.
Onseker tye is nie 'n goeie keuse nie, want dit is dubbelsinnig en laat 'n mens magteloos voel
Deel 3 van 4: Die reaksie van u minnaar
Stap 1. Maak seker dat u bewus is van sy gevoelens en bekommernisse
Jy kan sê:
- "Dit lyk asof jy teleurgesteld is."
- "Ek weet ek het jou gevoelens seergemaak."
- "Is daar nog iets waaroor ek jou kan vertel?"
Stap 2. Ontlont die woede -uitbarsting
Probeer om daarop te fokus om na hom te luister, en mettertyd sal hy kalmeer. Moet dit nie wys as emosies hoog loop nie. Laat weet jou kêrel dat jy die gesprek 'n rukkie wil stop en dat jy die gesprek wil voortsit as julle albei bedaar het.
Stap 3. Aanvaar dat u geliefde u keuse moontlik nie goedkeur nie
Hy wil dalk nie hê dat die tyd van u afgesonder is en besluit om u verhouding te beëindig nie. As dit die geval is, laat hom dit doen om verdere emosionele pyn te vermy.
Deel 4 van 4: Evaluering van die resultate
Stap 1. Probeer u plan en vra uself om u te help om aan te pas soos nodig:
- "Voel ek dat ek die tydsberekening het wat ek wil hê?"
- "Sal hierdie keer my help?"
- "Is daar iets wat ek wil verander?"
Stap 2. Definieer saam duidelike en konkrete veranderinge
U moet moontlik kommunikasie behou soos voorheen. Miskien het u en u maat besluit dat u albei u kommunikasie sou verbeter deur te sms en te gesels, maar u sal mekaar nie gereeld sien nie. Of u kan kies om alle kommunikasie op dieselfde tyd te beëindig.
Stap 3. Gee vir mekaar positiewe voorstelle om aan te toon dat julle mekaar ondersteun en omgee
- 'Ek is dankbaar dat u my wil ondersteun.'
- 'Ek is bly dat ons dit saam kan doen.'
- 'Ek is bly dat ons dit saam kan probeer.'
