Wie hou daarvan om gestraf te word? U sal ook geïrriteerd wees as u voel dat u vryheid om pret te hê, met geweld weggeneem word, nie waar nie? Hoe intens die emosies ook al is, leer om kalm te bly en die situasie te aanvaar, want op hierdie manier kan u die straf beëindig! Om die situasie reg te stel, probeer om u begeerte om u vonnis te beëindig eerlik en openlik aan u ouers oor te dra. Slegs dan sal u ouers u berou en bereidwilligheid om verantwoordelikheid vir u foute te aanvaar, sien. As gevolg hiervan, kan u in die nabye toekoms weer plesier hê!
Stap
Deel 1 van 3: Aanvaarding van die situasie
Stap 1. Bly kalm en in beheer
Dit is maklik om beheer te verloor terwyl u gestraf word. Sulke gedrag sal die situasie egter net vererger! Probeer daarom om die eerste stap te neem om jouself van straf te bevry deur diep asem te haal en jouself te kalmeer.
As u die fase van 'n groot stryd met u ouers deurgemaak het, is dit nou die tyd om te kalmeer en weer in beheer te wees van u emosies voordat u na die volgende fase gaan
Wenke:
Sit in u kamer en ontspan alleen om af te koel. As u wil, kan u 'n dutjie neem, 'n boek lees, of net sit en u gedagtes fokus op u asemhalingspatroon om die emosies wat ontstaan, te beheer.
Stap 2. Erken jou foute
Skuldaanvaarding is die volgende stap wat u moet neem om u van straf te bevry. Erken daarom u foute aan uself en aan u ouers, sodat u onmiddellik met u lewe kan voortgaan en waardevolle lesse uit die foute kan leer.
Selfs as die huidige situasie onregverdig voel, moet u verstaan dat u gedrag in u ouers se oë ondraaglik is. Daarom sal u nie van die haak af hou as u daarop aandring dat u reg is nie
Stap 3. Verstaan dat elke fout gevolge het
Onthou dat daar altyd gevolge sal wees vir elke ongehoorsaamheid en leuens, ongeag hoe oud u is. Verstaan ook dat die stelsel van gevolge natuurlik is en bedoel is om u te verander in 'n meer volwasse individu.
Maak nie saak hoe ernstig die gevolge is nie, weet dat u ouers slegs hul werk doen om van u 'n verantwoordelike en betroubare volwassene te maak
Stap 4. Bepaal die gedrag wat verander moet word om straf in die toekoms te vermy
Dink eers aan die gebeurtenis of gedrag wat u gestraf het. Vind daarna maniere om te voorkom dat dit in die toekoms weer gebeur! Identifiseer veral houdings en gedrag wat verander moet word om te voorkom dat u in die toekoms gestraf word.
- As u byvoorbeeld gestraf is omdat u swak akademiese grade behaal het, probeer om maniere te vind om u prestasie op skool te verbeter.
- As jy gestraf word omdat jy op skool baklei het, probeer om die manier waarop jy ander mense konfronteer, te verbeter.
Deel 2 van 3: Kommunikasie met ouers
Stap 1. Vra u ouers om verskoning
'N Opregte verskoning is die eerste ding wat u moet sê nadat u daarin geslaag het om uself te kalmeer en u fout te verstaan. Om verskoning te bewys toon dat jy jou fout besef. Boonop toon dit ook u bereidheid om u ouers se vertroue en die vryheid wat u verloor het toe u gestraf is, terug te wen.
- Moenie jammer sê net omdat u dink dat u ouers dit wil hoor nie. Met ander woorde, maak seker dat u verskoning opreg is en moenie vergeet om u fout te erken nie.
- Probeer om te sê: "Ek weet dat ek verkeerd was. Ek is jammer. Ek wil leer uit my foute en my gedrag verbeter. Ek hoop Ma en Pa sal my vergewe.”
Wenke:
Moenie verwag dat u vonnis onmiddellik opgehef word nadat hulle u verskoning gehoor het nie. Heel waarskynlik is daar nog baie dinge wat u moet doen om hul vertroue terug te wen.
Stap 2. Bespreek die probleem volwasse met jou ouers
Nooi u ouers om te gaan sit en die kwessies openlik te bespreek. Beklemtoon dat u bereid is om u houding en gedrag te verander, en vra dan watter veranderinge aangebring moet word om die situasie te verbeter en hul vertroue te herstel.
U kan byvoorbeeld sê: 'Kan ons 'n rukkie gaan sit om my fout te bespreek? Ek weet ek was verkeerd en ek wil probeer verander sodat dieselfde fout nie weer môre gebeur nie."
Stap 3. Verduidelik aan u u situasie
Soms kom 'n persoon se foute of slegte gedrag in 'n veel groter probleem neer. Sonder om hierdie gedrag te probeer regverdig, moet u verstaan dat elke verhaal altyd twee verskillende kante het. Daarom moet u ouers die dinge wat in u lewe aangaan, verstaan, sodat hulle kan aanbied om te help in die geval van 'n probleem wat u moeilik alleen kan hanteer.
- As u byvoorbeeld swak akademiese punte behaal weens die moeilikheid om materiaal te verstaan of 'n swak verhouding met u onderwyser het, moet u ouers weet sodat hulle kan help met relevante en nuttige hulp.
- As u probleme ondervind om u emosies te beheer omdat u geboelie word, moet u u ouers daarvan vertel, sodat hulle kan voorkom dat die probleem erger word.
- Begin deur te sê: "Ek wil vir my en my pa my probleem vertel."
Stap 4. Maak 'n plan met u ouers om u gedrag te verbeter
Bespreek die spesifieke gedrag waarvoor u gestraf is en wat verander moet word sodat u ouers bereid is om die vonnis te beëindig. Maak soveel moontlik seker dat die gesprek beide kante vind om 'n middelweg te vind wat beide partye kan bevredig.
- As u byvoorbeeld gestraf is omdat u swak akademiese punte behaal het, probeer dan om planne te maak om u grade op skool te verbeter, soos onderrig. Boonop kan u met u ouers 'n netjieser skedule reël sodat u nie ander akademiese take of verantwoordelikhede misloop nie.
- As u gestraf word omdat u nie u emosies beheer nie, bespreek alternatiewe maniere waarop u uself kan uitdruk as u gefrustreerd of ontsteld voel. Oefen dan die metode die volgende keer dat u geïrriteerd raak met die veranderinge.
Deel 3 van 3: Gebruik van die waardestelsel
Stap 1. Herwin u vryheid deur u ouers 'n getalgebaseerde tellingstelsel aan te bied
Wat bedoel jy? Vra veral of u ouers bereid is om u van straf vry te stel as u 'n sekere telling in die vorm van 'n nommer kry. U kan hierdie nommer kry nadat u u huiswerk voltooi het, u goed gedra en maksimum akademiese punte behaal het.
- Waarskynlik sal u ouers met hierdie idee saamstem, want deur dit te implementeer, sal u indirek help om hul werk tuis te vergemaklik.
- Sê: 'Wat dink jy, ma en pa, hoe sou ek 'n nommer saamstel vir elke positiewe ding wat ek doen? Byvoorbeeld, ek kan punte kry nadat ek my huiswerk voltooi het en goeie punte op skool kry. Die getalle kan later ingesamel word sodat ek vry is van straf."
Stap 2. Bepaal die aksie wat u moet uitvoer saam met die waardes
Bepaal ook die totale waarde wat u nodig het om vry van straf te wees. Die truuk, vra jou ouers om 'n lys saam te stel van positiewe aksies, soos om huiswerk te voltooi, goeie punte op skool te kry en ander positiewe dinge. Bepaal daarna die nommer wat elke aksie vergesel en die totale telling wat u nodig het om van die straf ontsnap te word.
As u byvoorbeeld 100 punte benodig om u sin te beëindig, versamel punte uit spesifieke aksies, soos 10 punte om die skottelgoed te was, 5 punte vir elke suksesvolle skoolopdrag, 20 punte vir die skoonmaak van die badkamer, ens. totdat 100 punte bereik is
Wenke:
Ander maniere om punte in te samel, is deur ander mense met hul skoolwerk te help of ander mense akademiese materiaal te leer, positiewe aksies in die openbaar te neem (soos om die deur vir iemand anders oop te maak of om jou bejaarde buurman te help om sy kruideniersware te dra) en om iemand anders se hond te neem. ander stap.
Stap 3. Maak 'n grafiek om u toename in getalle te monitor
Skryf 'n lys aksies wat gedoen moet word met die nommers wat elke aksie vergesel op 'n stuk papier, of tik die lys op 'n rekenaar. Moenie vergeet om ruimte te laat om die aksies te merk wat u daarin geslaag het nie, asook die getalle wat u daarvoor gekry het.
- As u wil, kan u die grafiek in kategorieë verdeel, soos groepe aksies wat tuis uitgevoer word; by die skool; buitelewe, troeteldierverwante aktiwiteite, ens.
- Skryf heel bo in die koerant: "Ek moet 100 punte kry om aan die straf te ontsnap!"
Stap 4. Teken elke nommer op wat u in die grafiek kon kry
Voltooi al die aksies waarop u en u ouers ooreengekom het totdat die totale aantal punte wat u nodig het om u van straf te bevry, bereik is. Wys daarna die grafiek aan u ouers en vra hulle om u sin te beëindig!
