Hoes is die liggaam se manier om slym of slym uit te dryf, maar 'n droë hoes 'produseer' ook nie. Hierdie tipe hoes kan irriterend wees, maar daar is 'n paar natuurlike middels wat dit kan help verlig. U kan u eie hoesstroop met suurlemoen en heuning maak, natuurlike tuisremedies probeer of sorg vir uself om 'n droë hoes te verlig. Maak seker dat u met u dokter praat as die hoes nie na 2 weke verdwyn nie, ernstig genoeg is of gepaard gaan met ander simptome soos koors, moegheid, gewigsverlies en bloeding. As die hoes gepaard gaan met hierdie simptome, is dit 'n goeie idee om onmiddellik mediese advies en behandeling te kry.
Stap
Metode 1 van 3: Maak 'n natuurlike hoesmiddel van heuning en suurlemoen
Stap 1. Versamel die nodige materiaal
Daar is getoon dat heuning vir sommige mense meer effektief is as hoesmedisyne. Dit beteken dat u u droë hoes kan verlig deur u eie hoesstroop of medisyne te maak. Dit is redelik maklik om hoesdruppels van suurlemoen en heuning te maak, en u het moontlik reeds die nodige bestanddele in u kombuis. Om dit te maak, benodig jy:
- 240 ml heuning
- 3-4 eetlepels vars suurlemoensap
- 2-3 knoffelhuisies (opsioneel)
- Een stuk gemmer ongeveer 3-4 sentimeter (opsioneel)
- 60 ml water
- Klein pot
- Houtlepel
- Glasflesse met deksels
Stap 2. Meng heuning en suurlemoen
Maak 240 ml heuning warm. Voeg daarna 3-4 eetlepels vars uitgedrukte suurlemoensap by. As jy suurlemoensap gebottel het, gebruik 4-5 eetlepels sap.
- As u net heuning en suurlemoen wil gebruik om 'n hoesstroop te maak, kan u 60 ml water by die mengsel voeg en roer terwyl die mengsel ongeveer 10 minute verhit word.
- As u die 'krag' van die geneesmiddel in die mengsel wil verhoog, moet u nie dadelik water byvoeg nie en dit op hierdie stadium verhit. Daar is verskeie ekstra bestanddele wat gebruik kan word, soos knoffel en gemmer.
Stap 3. Voeg knoffel by die mengsel
Knoffel bevat antibakteriese, antivirale, antiparasitiese en antifungale stowwe wat die oorsake van droë hoes kan beveg. Skil 2-3 knoffelhuisies en sny dit fyn. Voeg daarna die gekapte knoffel by die heuning- en suurlemoenmengsel.
Stap 4. Voeg genoeg gemmer by
Gemmer word gereeld gebruik om spysvertering te verbeter en naarheid en braking te verlig. Hierdie bestanddeel kan egter ook slym dun maak en die hoesrefleks verminder.
Sny en skil vars gemmer van ongeveer 3-4 sentimeter lank. Rasper die gemmer en voeg dit by die heuning- en suurlemoenmengsel
Stap 5. Giet 60 ml water en verhit die mengsel
Meet 60 ml water en voeg dit by die heuning- en suurlemoenmengsel. Verhit daarna die mengsel vir ongeveer 10 minute oor lae hitte. Roer die mengsel terwyl dit verhit word om te verseker dat die bestanddele eweredig gemeng en verhit word.
Stap 6. Plaas die mengsel in 'n glaspot
As die mengsel klaar is, moet dit in 'n glasbottel oorgedra word. Giet die mengsel versigtig in en skraap die mure van die pot met 'n lepel sodat al die bestanddele in die pot kan pas. Plaas daarna die deksel op die pot.
Stap 7. Verkoel die heuning- en suurlemoenmengsel
U moet hierdie mengsel in die yskas stoor sodat dit nie verouder word nie. Gooi enige oorblywende mengsel na 1 maand weg. Neem 1-2 eetlepels heuning en suurlemoensiroop of hoesonderdrukkers indien nodig.
Moet nooit gemmer gee aan kinders onder die ouderdom van 1 jaar nie
Metode 2 van 3: Die gebruik van natuurlike boererate
Stap 1. Drink 'n koppie pepermenttee
Pepermenttee kan 'n droë hoes verlig, die lugweë skoonmaak en slym of slym losmaak. Probeer 'n paar koppies pepermenttee per dag drink om droë hoes te verlig. U kan hierdie teeproduk in supermarkte koop.
Om 'n koppie pepermenttee te maak, sit 'n teesakkie in 'n beker en gooi 240 ml warm water daarin. Maak die tee vir ongeveer 5 minute. Wag totdat die watertemperatuur tot 'n meer gemaklike temperatuur daal voordat u die tee drink
Stap 2. Eet malvalekkers
Hierdie plant is ook bekend onder die Latynse naam Althaea officinalis en is 'n tradisionele hoesonderdrukker. Die malvalekkerwortel produseer 'n dun laag wat die keel beskerm sodat dit droë hoes kan verlig. U kan marshmallow -wortelprodukte (bv. Tee, lekkergoed en kapsules) by gesondheidswinkels vind.
- U kan 'n paar koppies marshmallow-worteltee drink, 30-40 tablette malvalekkerwortel in 'n glas water oplos, of kapsules marshmallowwortelpoeier neem met 'n maksimum dosis van 6 gram per dag.
- Maak seker dat u die gebruiksaanwysings van die vervaardiger lees en volg vir elke produk wat u gaan gebruik.
- Maak seker dat u eers met die dokter 'n marshmallow -wortelproduk bespreek, veral as u ander medisyne gebruik.
Stap 3. Neem gladde olmprodukte
Gladde iep kan 'n droë hoes verlig deur die produksie van slym te verhoog en die keelwand te voer. U kan hierdie plant in verskillende produkvorme verbruik, maar bespreek eers die gebruik daarvan met u dokter en volg die gebruiksaanwysings van die vervaardiger of vervaardiger.
- U kan daagliks 'n paar koppies glibberige tee neem, drie keer per dag 5 ml glibberige stroop neem, glibberige kapsules 400-500 mg drie keer per dag vir tot 8 weke neem, of glibberige elm-tablette/tandvleis insuig vir so lank as moontlik. dag.
- As u swanger is of medikasie het, vra u dokter eers oor die gebruik van gladde iep.
Stap 4. Giet tiemietee
Hierdie kruie is nog 'n tradisionele middel vir droë hoes. U kan tiemietee brou as 'n hoesonderdrukker of verligter. Om tiemietee te maak, gooi 1 teelepel gedroogde tiemie in 'n beker en gooi kookwater. Giet die kruie vir ongeveer 5 minute, sif die blare en drink die tee sodra die temperatuur afgekoel het.
- Tiemie -olie is giftig as dit ingesluk word. Moenie hierdie olie mondelings inneem nie.
- Tiemie kan interaksie hê met verskillende soorte medisyne, insluitend bloedverdunners en hormoonmedikasie. Praat met u dokter voordat u tiemie neem as u medikasie neem of swanger is.
Stap 5. Kou 'n stukkie gemmer
Hierdie plant is voordelig vir asmate omdat dit 'n brongodilatasie -effek bevat (die asemhalingstelsel glad maak). Omdat dit spiere kan kalmeer en die lugweë kan oopmaak, is gemmer ook nuttig om droë hoes te verlig. Kou 'n stuk geskilde gemmer van ongeveer 2-3 sentimeter lank om hoes te verlig.
Jy kan ook gemmertee maak. Om dit te maak, gooi 'n teelepel gemaalde gemmer in 'n beker en gooi 240 ml kookwater. Laat die gemmer ongeveer 5-10 minute staan. Drink die tee nadat dit afgekoel het
Stap 6. Meng melk en borrie
Borrie melk is 'n tradisionele behandeling vir hoes. Verskeie studies het getoon dat die gebruik van borrie help om hoes te verlig. Probeer 'n bietjie borrie by warm melk voeg om 'n droë hoes te verlig.
Voeg teelepel borriepoeier by 'n glas warm beesmelk. As jy nie van koeimelk hou nie, kan jy sojamelk, klappermelk of amandelmelk gebruik
Stap 7. Gorrel met warm soutwater
Warm soutwater is nuttig as u 'n seer keel het of as u keel geswel of geïrriteerd voel deur 'n hoes met slym. Voeg teelepel seesout by 240 ml water. Roer die mengsel om die sout op te los, en gorrel dan met die mengsel.
Herhaal hierdie proses elke paar uur gedurende die dag
Stap 8. Gebruik stoom om hoes te verlig
Deur die lug in die kamer te bevochtig, kan u ook hoes verlig. Gebruik 'n verdamper of neem 'n warm stort om jou keel nat te maak en 'n droë hoes te verlig.
As u 'n verdamper het, kan u 'n paar druppels peperment of bloekomolie byvoeg om droë hoes te verlig. Die aroma wat deur die olie geproduseer word, verlig ook nie net droë hoes nie, maar verbeter ook die asemhalingskanaal
Metode 3 van 3: Sorg vir jouself
Stap 1. Drink baie water
Die handhawing van vloeistowwe is belangrik vir die gesondheid, en word nog belangriker as u siek is. Deur baie water te drink, kan u ook 'n droë hoes verlig deur u keel bevogtig te hou. Probeer om elke dag 8 glase water (ongeveer 2 liter) te drink om liggaamsvloeistowwe in stand te hou.
Warm drankies help ook om liggaamsvloeistowwe in stand te hou. Drink tee, sous of helder sop om hoes te verlig en help om u liggaam gehidreer te hou
Stap 2. Kry genoeg rus
Voldoende rus help ook die liggaam in die herstelproses. Maak seker dat u elke aand minstens 8 uur slaap. As u aan 'n verkoue of 'n ander aansteeklike siekte ly, moet u tyd neem om te rus en te herstel.
Stap 3. Eet voedsame kos
Voldoende voeding is belangrik in die herstelproses, dus maak seker dat u 'n gesonde dieet volg. Bly weg van lae -voedsame kosse. Kies eerder vrugte, groente, volgraan en suiwel- en proteïenprodukte met 'n lae vetinhoud om die liggaam te voed.
Kies hoendernoedelsop as een van die daaglikse maaltye. Daar is getoon dat hierdie tradisionele huismiddel inflammasie verminder en slym losmaak
Stap 4. Hou op met rook
Soms word 'n droë hoes veroorsaak of vererger deur rook. As jy baie rook, probeer om die gewoonte te stop. Praat met u dokter oor medisyne en rookstopprogramme wat u makliker kan maak om die gewoonte op te hou.
As u ophou rook, kan u ook droë hoes ervaar. Hierdie toestand dui aan dat die liggaam op sy eie herstel. Met verloop van tyd sal u toestand verbeter
Stap 5. Suig 'n hoestablet of lekkergoed
As u suigtablette of suigtablette suig, kan dit 'n droë hoes verlig. Sulke produkte sal die produksie van speeksel verhoog en die keel bevogtig. Ander bestanddele in hierdie lekkergoed of tablette kan ook hoes onderdruk.
Stap 6. Raadpleeg 'n dokter as u steeds hoes of as u toestand versleg
Dikwels verdwyn 'n droë hoes binne 1-2 weke. Kontak u dokter as u toestand nie verbeter nie of as dit vererger. Bel u dokter onmiddellik as u een van hierdie simptome ervaar:
- Dik en/of groengeel slym
- Kortasem (asemhaling)
- 'N Skril geluid aan die begin of einde van die asem
- Moeilik asemhaling (of kortasem)
- Hoë koors bo 38 grade Celsius
- Bloed in slym of slym wat vrygestel word
- Swelling in die maag
- Skielike erge hoes
