Het u al ooit baie geïrriteerd gevoel as gevolg van 'n jeukende vel? Jeuk kan voorkom as gevolg van baie faktore soos insekbyte, allergiese reaksies, sonlig, velinfeksies, weer, medikasie, siektes en selfs swangerskap of veroudering. As die vel vir 'n paar weke of maande bly jeuk, moet u u dokter kontak en dit behandel. As ander simptome egter nie verskyn nie en die jeuk nie te erg is nie, kan u dit effektief en maklik met tuisremiddels behandel.
Stap
Metode 1 van 5: Vind 'n jeukverligting
Stap 1. Gaan stort of bad in koue water
Die presiese meganisme waarmee jeuk voorkom, is nie duidelik nie. Jeuk kan egter verlig word as daar 'n 'teenstander' is (soos krap). Koue water kan maklik gebruik word om dit te verlig.
- Week of stort in koue water. Aangesien koue temperature so effektief is, kan dit voordelig wees om te stort en koue water oor die jeukende gebied te laat loop. Of vir diegene wat daarvan hou, kan u dit ook vervang deur so lank as wat u wil in koue water te week.
-
U kan ook essensiële olies byvoeg wat help om die water te kalmeer en irritasie te voorkom. Giet 2-3 druppels essensiële olie in koue water wat gebruik word om te bad.
- Romeinse kamille is 'n kalmerende, nie-inflammatoriese olie.
- Arabiese wierook (wierook / Boswellia frereana) kan ontsteekte vel kalmeer.
- Laventel kan help om stres te verlig en jeuk te verminder.
- Calendula -olie kan help om jeuk te verminder deur die hidrasie van die vel te verhoog.
- Vermy die volgende essensiële olies omdat dit die vel beseer: lourierblaar, kaneel, naeltjies, citronella, komyn, sitroengras, suurlemoenverbena, oregano, tagetes en tiemie.
Stap 2. Maak 'n koue kompres
Maak 'n handdoek of lap nat met koue water en plaas dit oor die jeukende velarea totdat die jeuk bedaar. Probeer hierdie tegniek vir 30 minute. Die effek vind plaas omdat die nat lap die jeukende vel "versag" en help om dooie vel in die omgewing te verwyder.
- U kan ook ys of 'n pakkie bevrore neute op die jeukende vel toedien. Vou egter eers die ys of pakkie neute met 'n handdoek voordat dit op die vel geplaas word. Dien die kompres 10-20 minute toe, en nie meer nie.
- Die gebruik van warm water of warm kompresses kan irritasie vererger.
Stap 3. Maak die jeukende velarea nat met natriumbikarbonaatoplossing
Koeksoda is 'n natuurlike antipruritikum wat gebruik kan word vir alle soorte jeuk, veral effektief om jeuk te verlig wat veroorsaak word deur bysteke en insekbyte.
Giet 120 gram koeksoda in koue water wat gebruik word om te bad. Maak jou vel nat vir 30 minute-1 uur
Stap 4. Week hawermout of maak 'n hawermoutpasta
Hawermout bevat verbindings wat as antioksidante dien, wat help om die velirritasie te kalmeer en te stop. Dit is die beste om kolloïdale hawermout te gebruik, maar as u nie een het nie, kan u ook hawermout of onverwerkte hawermeel gebruik. Om dit te maal, kan jy 'n voedselverwerker of koffiemolen gebruik. Effektiewe verbindings kom meer algemeen voor in onverwerkte hawer (avenanthramides).
- Giet 180 gram onbewerkte, ongekookte hawermout of hawermeel in die water wat gebruik sal word om te week. Onthou dat die water wat gebruik word koud of warm moet wees, en nie warm water nie, want dit sal die toestand van die vel vererger. Week elke dag vir 'n uur totdat die vel nie meer jeuk nie.
- Onverwerkte en ongekookte hawermeel kan ook met water gemeng word tot 'n dik pasta. Dien die pasta op die jeukerige vel toe en laat dit vir 20-30 minute staan.
Stap 5. Gebruik aloe vera
Aloe vera bevat antifungale, antibakteriese en anti-inflammatoriese bestanddele. Daarbenewens bevat aloe vera ook baie vitamien E wat nuttig is in die behandeling van brandwonde en kan help om inflammasie en jeukerige vel te verlig.
- Vars aloe vera is die ideale tipe om te gebruik. As u 'n hele aalwynplant het, neem een van die blare, sny die vel en plak die slym op die jeukende vel. Laat die vel die aloe vera slym absorbeer. Alternatiewelik kan u ook aloe vera -gel by 'n apteek of apteek koop. Soek aloe vera gel wat 100% natuurlik is.
- Moet nie aloe vera gel op oop wonde of geïrriteerde en rooi vel toedien nie.
Stap 6. Gebruik vars kruisement
Navorsing het bevind dat bad met water gemeng met kruisementblare en pepermentolie voordelig is vir 'n jeukende vel. Munt bevat anti-inflammatoriese en narkose eienskappe wat help om jeukerige vel te verminder en te stop.
- Gekookte kruisementblare is selfs sterker omdat die kookproses help om die olie op die blare te verwyder. Maak seker dat u eers die water afkoel voordat u dit met 'n lap op die vel toedien.
- U kan ook 'n watte wat met pepermentolie geweek is, direk op die jeukende vel aanwend.
Metode 2 van 5: Hou u liggaam gehidreer en afskilfer
Stap 1. Hou die liggaam goed gehidreer
Die mees algemene oorsaak van jeukerige vel is droë vel. Hoe meer u water drink, hoe meer water word deur die vel opgeneem. Dit word aanbeveel dat u elke dag minstens 6-8 glase 240 ml water drink.
Mense wat baie aktief is of baie sweet, moet meer water drink
Stap 2. Moenie meer as een keer per dag stort nie
Gebruik warm of koue water en maak seker dat u 'n bevogtiger op u hele liggaam aanwend nadat u gestort het. Moenie langer as 30 minute stort of bad nie.
- Baie mense besef dit nie, maar bad of bad kan jou vel uitdroog, veral as jy seep met harde of chemikalieë gebruik. Vermy seep wat kleurstowwe, geure of alkohol bevat.
- Die aanbevole tipe water is warm water, want te warm water kan die vel beseer deur beskermende olies te verwyder wat die vel bevogtig hou.
Stap 3. Dien 'n bevogtigende room van hoë gehalte op die vel toe
Kies 'n bevogtiger wat so min as moontlik chemiese bymiddels bevat. Dit verminder die risiko van blootstelling aan chemikalieë wat ongeskik is vir u vel of die jeukende toestand kan vererger.
- Vermy produkte wat ekstra alkohol of geur bevat. Alkohol kan die vel uitdroog en die jeukende vel erger maak. Geur, wat dikwels in alkohol opgelos word, het dieselfde effek.
- Petroleumjellie is 'n geurvrye bestanddeel en is dikwels nuttig vir die bevogtiging van geïrriteerde vel.
- Verskeie studies het bevind dat ys wat omega-3-vetsure bevat, nuttig kan wees om die simptome van ekseem ('n siekte wat ernstige jeuk van die vel veroorsaak) te verminder.
Stap 4. Maak jou eie bevogtiger
U kan ook u eie bevogtigende room maak. Wend een van hierdie bevogtigers aan op u gesig, liggaam en hande. Laat die vel die bevogtiger vir 'n paar minute absorbeer. Vee of spoel dan die oorblywende stowwe af.
- Room-avokado-heuning-bevogtiger. Meng 3 eetlepels vars swaar room, 1/4 van 'n vars avokado en 1 eetlepel heuning in 'n blender totdat die tekstuur glad is.
- Shea botter bevogtiger. Mash 120 gram shea botter by kamertemperatuur met 'n houtlepel. Voeg 2 eetlepels amandelolie of laventelolie by (kies of verkies). Voeg 8-10 druppels laventelolie of enige geurige olie by (soos suurlemoen, lemoen, kruisement of gardenia). Meng die bestanddele met 'n menger op hoë spoed tot die tekstuur glad is. Bêre die bevogtiger in 'n geslote glaspot op 'n koel, donker plek.
- Aloe vera-amandelolie-kamille lotion. Meng 120 ml amandelolie en 120 ml kamille -tee in 'n menger. Om die tee te maak, doop 2 kamille -teesakkies vir minstens 5 minute in 120 ml kookwater. Voeg teen lae spoed stadig 120 ml aloe vera gel by. Gebruik 'n spatel om seker te maak dat al die aloe vera -gel eweredig gemeng is. Maak ook seker dat al die bestanddele by kamertemperatuur is voordat dit gemeng word. Plaas die voltooide lotion in 'n skoon pot en bêre dit in die yskas. Neem 'n bietjie lotion in u hande en maak dit warm op die vel.
- Kokosolie kan ook voordelig wees om die vel se vermoë om vog te behou, te verhoog. Dien klapperolie direk op die geïrriteerde of jeukerige vel toe.
Stap 5. Verwyder die dooie vellaag (versigtig
). Die American Academy of Dermatology beveel aan dat u 'n dermatoloog raadpleeg en 'n vel -evaluering doen voordat u afskilfer, want nie alle eksfoliante is geskik vir alle velsoorte nie. Onvanpaste, aggressiewe of harde afskilfering kan die vel eintlik beskadig, die risiko van ontsteking en jeuk verhoog en die bestaande veltoestande vererger. 'N Dermatoloog kan die frekwensie en metode van afskilfering voorstel wat gebaseer is op u veltipe. Sommige van die volgende benaderings kan egter ook probeer word:
- Probeer droog borsel. Hierdie tegniek is 'n tradisionele Chinese medisyne metode wat bewys is dat dit dooie vel selle op die vel se oppervlak verwyder en die bloedsomloop help verbeter. Gebruik 'n kwas met natuurlike hare en 'n lang handvatsel. Vryf die kwas saggies, begin by die voete. Vir groot gebiede, soos die bolyf en rug, vryf die kwas in groot sirkelbewegings. Vryf die kwas 3-4 keer oor elke area, velvou en hele liggaam. Daarna, stort, droog af en smeer 'n bevogtiger op die vel. Moenie hierdie metode op beseerde vel gebruik nie.
- Gebruik 'n lap wat 'n laag dooie vel kan verwyder. Hierdie materiaal kan gewoonlik in verskillende groottes gekoop word en is gemaak van geweefde sintetiese vesels soos nylon, of natuurlike vesels soos sy of linne. Gebruik hierdie lap saggies oor die hele liggaam. Daarna, stort, droog af en smeer 'n bevogtiger op die vel.
- Vee die vel saggies af en vryf nooit oor u vel nie. Dit kan eintlik irritasie en jeuk erger maak.
Metode 3 van 5: Veranderinge in leefstyl
Stap 1. Moenie die vel krap nie
Alhoewel dit moeilik is om te doen, krap die vel nie soveel as moontlik nie. Krap kan die velirritasie vererger omdat dit stowwe soos histamien en ander sitokiene vrystel, wat jeuk toeneem en versprei. Daarbenewens veroorsaak krap ook dat die brein chemiese boodskappers vrystel wat die jeuk verhoog. Vel wat deur krap beseer word, kan ook besmet raak en veroorsaak dat irritasie in die omgewing erger word. Die langtermyn-effekte van gekrapte vel is veranderinge in die velstruktuur, die voorkoms van littekens en veranderinge in die dikte en kleur van die vel.
- As daar 'n vel jeuk voel, gebruik een van die vinnige middels hierbo om die vel van buite af te behandel.
- Hou jou naels kort. As u snags gereeld jeuk, probeer dan handskoene dra terwyl u slaap.
Stap 2. Vermy harde skoonmaakmiddels
Gebruik slegs ongeparfumeerde skoonmaakmiddel; sommige skoonmaakmiddels bied selfs spesiale tipes skoonmaakmiddels vir 'n sensitiewe vel. Spoel ook al die klere nog 'n keer uit om die oorblywende skoonmaakmiddels te verwyder.
Oorweeg dit ook om skoonmaakmiddels wat natuurlik of organies is, te gebruik om chemiese bymiddels tot die minimum te beperk
Stap 3. Dra los klere van natuurlike stofvesels
Probeer byvoorbeeld om so gereeld as moontlik 100% suiwer katoenklere te dra, veral vir onderklere. Katoen is 'n natuurlike vesel sonder chemiese bymiddels wat nie allergieë veroorsaak nie en die risiko van irritasie en gevaarlike velreaksies verminder.
- Katoen en linne laat die vel ook asemhaal, sodat sweet kan verdamp en lug kan vloei. In vergelyking met baie ander soorte stof, is katoen ook makliker om te was, droog en versorg te word.
- Ander weefsels van natuurlike vesel is linne, vlas en sy. Wees egter versigtig met wol, want baie mense dink dat dit die vel sal irriteer.
Stap 4. Vermy persoonlike versorgingsprodukte wat geur bevat
Moenie parfuum, seep, lotions, sjampoe en ander versorgings- of skoonheidsprodukte gebruik wat geure en chemikalieë bevat nie. By baie mense irriteer hierdie produkte die vel en vererger die jeukerige simptome.
- Gebruik 'n sagte seep wat plantglycerien bevat. Hierdie produkte kan by die meeste apteke en supermarkte gekoop word. 'N Paar voorbeelde van gewilde handelsmerke wat hierdie tipe seep verkoop, is Clearly Natural, Pears en Sappo Hill. Hierdie tipe seep maak die vel nie droog en geïrriteerd nie. Glycerol is 'n nie-giftige, reuklose, kleurlose viskose gel wat al eeue lank gebruik word om die vel te bevogtig en te reinig.
- Maak altyd seker dat u die seep van u liggaam afspoel en 'n bevogtiger aanwend nadat u die seep gebruik het.
Stap 5. Gebruik 'n lugbevochtiger
'N Bevogtiger sal verseker dat die lug nie te droog is nie, sodat jou vel nie uitdroog en jeuk nie.
- As u nie 'n lugbevochtiger het nie, moet u nie haastig wees om een te koop nie. U kan u eie lugbevochtiger tuis maak! Hou verskeie bakke water in die kamer, buite bereik van klein kinders en troeteldiere. As die weer koud is, plaas die bakke naby 'n hittebron. As die weer warm is, plaas die bakke naby die venster sodat dit aan die son blootgestel word. Dit sal help om die water doeltreffender te verdamp en die lug klam te hou.
- Maak seker dat die water in u lugbevochtiger (kommersieel of tuisgemaak) altyd vol is.
- Maak u lugbevochtiger gereeld skoon volgens die produkinstruksies. As dit nie gereeld skoongemaak word nie, sal 'n vogtige omgewing die groei van bakterieë en swamme aanmoedig.
Stap 6. Neem aanvullings
Raadpleeg eers u dokter voordat u 'n stof in u dieet neem of byvoeg. Alhoewel vitamiene, minerale en die meeste aanvullings oor die algemeen veilig is as dit volgens die instruksies gebruik word, kan sommige aanvullings newe -effekte veroorsaak (veral as u medikasie neem). Sommige van die volgende aanvullings kan nuttig wees om te neem (in pilvorm of in hul natuurlike vorm):
- Plant polifenole (flavonoïede). Flavonoïede soos quercetin en rutien is natuurlike antihistamiene wat die liggaam help beskerm teen DNA -skade. Spesifieke dosisse vir quercetin is 250-500 mg en 500-1000 mg vir rutien.
- Vitamien A. Vitamien A is nodig vir 'n gesonde vel. Voedsel wat hoë konsentrasies vitamien A bevat, is patats, beeslewer, spinasie, vis, melk, eiers en wortels. Die meeste mense vind dit egter moeilik om genoeg vitamien A uit voedsel alleen te kry. Die verbruik van aanvullings kan dus ook oorweeg word.
- B -vitamiene B -vitamiene is ook belangrik om die vel gesond te hou. Die maklikste manier om dit te verbruik, is om 'n B-kompleks vitamien te neem wat al die vitamiene B bevat, maar B-vitamiene kan ook verkry word uit bone, vis en pluimvee.
- Omega-3 vetsure. Omega-3-vetsure is belangrik om die vel bevogtig te hou en inflammasie te verminder. Omega-3-aanvullings en vitamiene kan by supermarkte of apteke gekoop word. Blaargroentes, neute en vetterige vis (soos makriel en salm) is goeie bronne van omega-3-vetsure.
Stap 7. Verminder spanning
As gevolg van die impak daarvan op hormone, kan stres die jeuk van die vel erger maak. Oorweeg om stresbestuurstegnieke soos meditasie, joga en oefening te beoefen.
Metode 4 van 5: Gebruik jeukmiddel vir insekbyte
Stap 1. Gebruik calamine lotion
Calamine lotion bevat sinkoksied ('n tipe ysteroksied), yster (III) oksied en/of sinkkarbonaat. Hierdie lotion word al jare gebruik om 'n jeukerige vel wat deur verskillende dinge veroorsaak word, te verlig, insluitend gifblaar,-g.webp
Calamine lotion kan goedkoop gekoop word by apteke of apteke
Stap 2. Maak 'n hawermoutpulp
Poultices is 'n mengsel van sagte, nat tekstuurbestanddele, gewoonlik uit 'n mengsel van speserye en ander plantmateriaal of koringmeel. Smeer die poultice direk op die vel aan en bedek die poultice met 'n lap om dit vas te hou. Maal 90 gram kolloïdale hawermout met 'n koffiemolen of blender totdat dit 'n growwe poeieragtige tekstuur het. Meng die poeier met warm water tot 'n dik pasta. Dien die poultice toe op die jeukende velarea. Laat die omslag op die vel so lank as wat u gemaklik voel en spoel af met warm water.
- U kan die gebied ook bedek met 'n skoon katoenlap. Draai die stof om met 'n rek of band.
- Ongrond hawermout kan ook gebruik word, maar dit sal moeiliker wees om eweredig te versprei.
Stap 3. Maak 'n pulp van koeksoda
Meng ongeveer 60 gram koeksoda en warm water tot 'n dik pasta. Dien die poultice toe op dele van die vel wat jeuk deur gifblaar,-g.webp
U kan die gebied ook bedek met 'n skoon katoenlap. Draai die stof om met 'n rek of band
Metode 5 van 5: Verstaan jeukende vel
Stap 1. Verstaan waarom u vel jeuk voel
Verskeie gespesialiseerde senuwees dra inligting oor verskillende liggaamsgevoelens (soos jeuk) na die brein. As dit gestimuleer word, stel hierdie senuwees 'n verskeidenheid chemiese boodskappers vry (sitokiene genoem) wat senuwees in die omgewing aktiveer. Histamien is 'n voorbeeld van 'n sitokien wat jeuk veroorsaak in 'n allergiese reaksie. As baie ander senuwees gestimuleer word, val chemiese boodskappe die brein aan en laat ons sekere dele van die liggaam wil krap.
Jeuk, ook bekend as pruritus, kan bultjies, rooi vel en ander soorte uitslag veroorsaak en daarmee gepaard gaan. In sommige gevalle ondergaan die vel egter geen veranderinge nie
Stap 2. Bepaal die oorsaak van jeukende vel
Jeuk kan veroorsaak word deur 'n verskeidenheid dinge, van insekbyte, spesifieke velsiektes (soos ekseem of psoriase) tot ernstiger siektes soos nier- en lewersiekte. Sommige van die hoofoorsake van jeukende vel is:
- Droë vel. Een van die mees algemene oorsake van jeukende vel is droë vel. Dit kan veroorsaak word deur omgewingsfaktore (soos verwarming of lugversorging, lae humiditeit of te gereeld bad met skoonmaakmiddels wat die vel kan uitdroog) of 'n gebrek aan waterverbruik.
- Velsiekte. Ekseem (atopiese dermatitis) en psoriase is algemene velsiektes wat gewoonlik jeuk, rooiheid en irritasie van die vel, knoppe en blase veroorsaak. Sonbrand kan ook jeuk.
- Virale en swaminfeksies. Infeksies soos waterpokkies, masels, gordelroos en genitale en anale herpes kan die liggaam baie jeuk laat voel.
- Parasiete. Jeukende vel kan ook veroorsaak word deur kopluise en skaamluise.
- Siekte. Lewersiekte gaan dikwels gepaard met ligte tot ernstige pruritus. Simptome van jeukende vel verskyn ook by verskeie ander siektes, soos bloedafwykings (bloedarmoede as gevolg van ystertekort, polisitemie vera of oortollige bloedsiekte, ens.), Kanker (soos leukemie en limfoom) en skildklier siekte.
- Allergiese reaksie. Allergiese reaksies op insekbyte, stuifmeel, planttoksiene, skoonheidsmiddels, versorgingsprodukte en voedsel veroorsaak ligte tot ernstige jeuk. Uitslag wat veroorsaak word deur kontakdermatitis (uitslag veroorsaak deur velkontak met chemikalieë of allergeen) kan ook baie jeuk.
- Onversoenbaarheidsreaksie met die geneesmiddel. Ligte tot ernstige jeukerige velreaksies is 'n relatief algemene newe -effek van verskeie medisyne, insluitend antibiotika, antifungale middels en sommige pynstillers.
- Senuwee -afwykings. Siektes soos diabetes en veelvuldige sklerose beïnvloed die senuwees en kan 'n jeukerige sensasie veroorsaak.
- Swangerskap. Jeuk is dikwels 'n 'newe -effek' van swangerskap. Die jeukende gebiede is gewoonlik die maag, borste, dye en hande.
Stap 3. Gaan u simptome na
Bepaal of u slegs 'n droë vel het of ander veltoestande het, soos urtikaria of uitslag, wat verband hou met 'n allergiese reaksie of ander siektes. Algemene dele van die liggaam wat droë veltoestande ondervind, is die onderbene, maag, hande en dye. Hierdie toestand word gekenmerk deur die voorkoms van korsies, jeuk en krake op die vel. Dit is die beste om u dokter te skakel as u simptome ervaar wat dui op 'n ernstiger toestand, soos uitslag of jeuk wat nie verdwyn of onverklaarbaar is nie.
- Die uitslag word gekenmerk deur knoppe op die vel, veranderinge in velkleur, korsies en blase. Algemene oorsake van uitslag is gifloof, stekelhitte, urtikaria en ekseem. 'N Nie-aansteeklike uitslag kan gewoonlik behandel word met 'n oor-die-toonbank hidrokortisoonroom en die jeuk kan met 'n orale antihistamien verlig word. As u egter 'n onverklaarbare uitslag het en 'n paar dae koors of uitslag het, moet u u dokter kontak.
- Urtikaria word gekenmerk deur enkele of veelvoudige klein pienk of rooi kolle of knoppe op die vel. Urtikaria dui gewoonlik op 'n allergiese reaksie op sekere kosse, medisyne, insekbyte, stuifmeel en allergiespuit. Ander moontlike oorsake van urtikaria is swaminfeksies en bakteriële infeksies, stres, kontak met chemikalieë, sonlig, hitte, koue en water. Vir sommige mense is urtikaria nie ernstig nie. As u vermoed dat u simptome te wyte is aan 'n allergie, kan u dokter 'n allergietoets uitvoer en medikasie voorskryf (gewoonlik 'n antihistamien).
- As u jeuk en nie kan asemhaal nie, soek onmiddellik mediese hulp, aangesien dit dui op 'n ernstige allergiese reaksie.
Stap 4. Bel die dokter
As die jeuk wydverspreid is, 'n onbekende oorsaak het of nie binne 2-3 dae verdwyn nie, alhoewel u die medikasie hierbo beskryf, probeer, kontak u dokter om die oorsaak en die beste behandeling vir u te bepaal.
- Bel u dokter as u aanhoudende urtikaria en/of uitslag het.
- Mediese diagnose hang altyd af van die onderliggende oorsaak. Die hoofoorsaak van die siekte word gewoonlik bepaal op grond van 'n fisiese ondersoek, 'n noukeurige en deeglike ondersoek van die mediese rekord, asook verskeie laboratoriumtoetse en beelde. In sommige gevalle kan 'n klein velmonster geneem word vir 'n biopsie, sodat die vel onder 'n mikroskoop ondersoek kan word. Die meeste jeukerige vel word veroorsaak deur droë veltoestande en kan versag word. Om die oorsaak te bepaal, neem egter tyd.
Waarskuwing
- Selfs as u wil, probeer om nie aan u vel te krap nie. Krap sal die area van die liggaam verder beseer en die vel beskadig.
- Alhoewel baie gevalle van jeukende vel veroorsaak word deur allergieë en ander sensitiwiteite, kan aanhoudende jeuk 'n simptoom wees van 'n ernstige siekte. Simptome van jeuk kan voorkom by ernstige siektes soos lewersiekte, bloedarmoede, nierversaking, diabetes, gordelroos en lupus. Daarom is die bepaling van die oorsaak en behandeling baie belangrik.
