Dit maak nie saak hoe sterk 'n verhouding is nie, dit het probleme en is geveg met gevegte. Studies oor geslagskommunikasie het opgemerk dat daar dikwels onnodige spanning in 'n verskoning is, selfs as die man erken dat hy verkeerd was. In die meeste gevalle is en moet 'n verskoning beskou word as 'n positiewe manier om dialoog na 'n argument oop te maak. Verskonings toon die bereidwilligheid om oop te wees vir mekaar. Selfs as u soms u tong moet byt, kan 'n opregte, goed gevraagde verskoning die verskil wees tussen voortdurende seer of 'n sterker verhouding.
Stap
Metode 1 van 3: Berei sielkundig voor
Stap 1. Weet dat verskoning 'n manier is om probleme op te los
Wat ook al die rede is, onthou dat u doel is om met u maat te make en die verhouding te verbeter. In wese is 'n verskoning 'n emosionele erkenning wat met geluk beloon kan word as dit mooi en opreg afgelewer word.
Studies het deurgaans bevind dat mans dit baie moeiliker het om verskoning te vra as vroue. As u een van hulle is, dink aan verskoning as 'n praktiese (ten minste aanvanklike) maneuver om die eerste hindernis te oorkom
Stap 2. Neem 'n rukkie om te ontspan
As u 'n vrou om verskoning moet vra, kan u ook pyn ervaar. As u nie goed voel nie, gee prioriteit aan wat belangriker is en bring u gevoelens weer op koers. Dit kan minute, ure of dae beteken, afhangende van hoe erg die situasie is.
Moet egter nie te lank vertraag nie. Om te lank te swyg, kan geïnterpreteer word as dat u nie om verskoning wil vra nie, dat u nie spyt is nie en dat u nie meer by hom wil wees nie. Weereens hang die interpretasie van 'te lank' af van hoe erg die situasie is en die sterkte van die verhouding self
Stap 3. Verstaan waarom hy kwaad is
'N Onopregte verskoning of sonder om die rede te weet, sal die situasie erger maak as as jy stilbly. As u vinnig om verskoning vra, kan 'n vrou agterkom dat u nie opreg is nie. Dink na en dink na voordat u om verskoning vra. Waarom is hy kwaad? Is daar ander faktore wat sy bui kan beïnvloed? Hoe ernstig is die probleem?
- Sit jouself 'n rukkie in sy posisie. U moet sy gevoelens in ag neem en u voorstel hoe hy u optrede sal interpreteer. As jy om verskoning vra vir iets wat gebeur het, probeer om die voorval in jou kop weer te speel. Van daar af sal u beslis beter verstaan waarom hy kwaad is, ongeag wie se skuld dit is.
- Onthou dat empatie nie dieselfde is as om foute te erken nie. Selfs as u nie skuldig voel nie, word 'n gesonde verhouding gekenmerk deur die bereidwilligheid om te aanvaar hoe u maat voel. Aanvanklik voel u miskien dat die rede vir sy woede onregverdig of irrasioneel is, maar dit is belangrik om te erken dat hy seergemaak is.
Stap 4. Verskoning opreg
As die probleem ernstig genoeg is, sal hy of sy u verskoning ontleed vir tekens van vervalsing. Die beste manier om seker te maak dat hy u verskoning aanvaar, is om dit te bedoel. As u om verskoning vra deur op u tande te kners, is dit die beste om terug te hou en daaroor na te dink, of om verskoning te vra sonder om daaraan te dink.
Miskien is jy ook kwaad, net soos hy. Woede sal dit vir jou moeilik maak om oop te maak. As dit die geval is, gee uself tyd om te ontspan en asem te haal
Metode 2 van 3: Verbaal om verskoning
Stap 1. Wag vir die regte oomblik
'N Deel van die kuns om verskoning te vra, het te doen met tydsberekening. U wil nie hê dat iemand om verskoning vra terwyl u na 'n fliek kyk of besig is met die studeer vir die eksamen van môre nie. Wees eerder geduldig (binne aanvaarbare perke) en wag vir 'n geleentheid wanneer hy vry en ontspanne genoeg is.
Weereens, moenie te lank wag nie. As u te lank wag, sal hy dink dat u regtig nie om verskoning wil vra nie
Stap 2. Benader hom ernstig
Die manier waarop u dit benader, sal 'n groot invloed hê op die vraag of u verskoning aanvaar sal word. Benader hom stadig en kalm. Moenie toelaat dat u gedagtes deur ander dinge afgelei word nie; u fokus daarop om verskoning te vra. Maak seker dat jy hom in die oë kyk. Moenie te veel glimlag of nonchalant optree nie. Gee met lyftaal aan dat u weet dat die situasie ernstig is.
- Hierdie stap is beslis makliker as u om verskoning vra via 'n sms of telefonies, maar onthou dat verskonings meer effektief en oortuigend is as u dit persoonlik ontvang.
- As die situasie nie 'n onbeplande vergadering moontlik maak nie, vra hom om iewers te ontmoet. Nooi hom om in eenvoudige, eenvoudige taal te vergader, maar gee hom rede om te glo dat u om verskoning wil vra. As hy op daardie stadium nog baie kwaad was, gee hom 'n rukkie. Daarna het hy moontlik bedaar en kan u die kans gee om u foute te erken.
Stap 3. Vertel die storie van u kant af
Voordat u iets sê, begin met 'n verklaring van spyt. As u u redes verduidelik sonder om berou te toon, kan hy tot 'n argument lei. Sodra u ontmoet het, sê onmiddellik dat u jammer is. Die verduideliking kan wag totdat hierdie basiese punt gemaak is. Dit lyk maklik op papier, maar as daar onstuimige emosies van beide partye is, kan dit soms moeilik wees om die beplande woorde uit te haal. Moenie emosioneel raak nie. Herinner uself indien nodig dat dit die eerste stap is om die verhouding te herstel.
Moenie te veel om verskoning vra nie. Trouens, dit is die beste om spyt uit te spreek in die eenvoudigste taal. U het nie poësie of veel oorleg nodig nie, maar sê: 'Ek is jammer'. Hoe meer kompleks u taal is, hoe groter is die kans dat u verskoning verkeerd geïnterpreteer sal word
Stap 4. Toon empatie
Die woorde 'Ek is jammer' kan dinge verander, maar dit is nie genoeg vir ernstiger probleme nie. Nadat u erken het dat u verkeerd was, vertel hom waarom u jammer is en dat u sy gevoelens verstaan. As die gesprek meer gebalanseerd raak en daar erken word dat dit nie net die skuld van een persoon was nie, kan u die geleentheid gebruik om u eie gevoelens te deel as deel van die genesingsproses, maar maak eers seker dat hy u verskoning aanvaar.
Sê byvoorbeeld: 'Ek is jammer. Ek was destyds baie selfsugtig, nadat ek gesien het hoe siek jy is, het ek besef dat my houding baie sleg was. Ek weet ek kan nie verander wat gebeur het nie, maar ek wil hê dat u moet weet dat ek jammer is, en ek sal dit nie weer doen nie."
Stap 5. Gee hom die kans om te reageer
Geringe foute hoef miskien nie oordrewe te wees nie, maar verskoning vir ernstige probleme kan 'n reaksie uitnooi. Nadat u spyt uitgespreek het, is dit u beurt om u gevoelens uit te druk. Kyk in haar oë, bly kalm en verteer alles wat sy sê. Selfs as u kwaad is vir sy woorde, probeer empatie hê. Hy is waarskynlik nog steeds kwaad, en die woede beïnvloed sy reaksie, so dit is nie baie aangenaam nie.
Stap 6. Omhels hom
Mondelinge verskonings moet gepaard gaan met 'n soort fisiese bewering. Ongeag die vlak van nabyheid van die verhouding, drukkies is byna altyd welkom. Die drukkie aan die einde van die verskoning is 'n fisiese teken van hoe u voel, en sy bereidwilligheid om die drukkie te aanvaar, is ook 'n teken dat die probleem verby is.
Stap 7. Neem stappe om te voorkom dat dieselfde voorval weer gebeur
Verskonings is betekenisloos as dit nie die hart bereik nie. As u om verskoning vra vir 'n fout, moet u dit nie herhaal nie. Daar is twee voordele daaraan verbonde om 'n fout op te los, eerstens verminder dit die kans dat dieselfde weer gebeur, en tweedens glo hy dat u jammer is. As u gewoond is om foute te herhaal nadat u om verskoning gevra het, sal dit moeilik wees om u maat te oortuig om u verskoning te aanvaar.
Byvoorbeeld, as u altyd laat is, stel die alarm 10 minute vroeër as gewoonlik in. Op hierdie manier kan u vinniger voorberei en die risiko om laat te word, verminder. As u maat weet dat u voorsorg getref het, sal hy of sy seker wees dat u opreg is
Metode 3 van 3: Vergewe nie -verbaal
Stap 1. Skryf 'n brief
'N Geskrewe verskoning is die beste nie -verbale metode. Die lengte en toon van die boodskap word bepaal deur die erns van die probleem en die oorsaak daarvan. Byvoorbeeld, om 'n verjaardag te vergeet, verskil baie van geweld of ontrouheid. Wat egter belangrik is, is dat jy uit die hart skryf. Vergeet die formele skryf van briewe, deel net u gevoelens en spyt u in die eerste twee sinne.
- Om 'n hartsimbool onder 'n letter in te voeg, dui op warmte en gepaste gebaar in 'n romantiese verhouding.
- Handskrif is in hierdie geval baie belangrik. 'N Verskoningbrief is betekenisloos as dit nie gepaard gaan met 'n persoonlike aanraking en sensitiwiteit nie. Rekenaars kan soms emosies verbloem. As die probleem egter gering is, kan u 'n kitsboodskap of 'n kort e -pos stuur.
Stap 2. Maak reg deur positiewe optrede
As jy jou maat se gevoelens seermaak, doen iets wat hom / haar aangenaam maak as 'n manier om dit reg te stel. Die metode wat u kies hang af van die vlak van die verhouding. As daar iets is waarin hy belangstel, gebruik dit as 'n geleentheid om dinge reg te stel. As u geen idees het nie, is daar 'n paar vroue wat daarvan hou om hul rug te masseer of hul gunsteling kos te laat kook. U hoef niks te oordoen nie, eenvoudige gebare is meer as genoeg.
Stap 3. Skenk geld in sy naam
Om geld namens u gade te skenk, is 'n formele manier om verskoning te vra. Alhoewel dit 'n persoonlike of 'n minder ernstige stap kan wees, sal 'n verskoning 'n groter impak hê as daar geld by betrokke is. Dit is natuurlik 'n omkoopgeld om geld aan jou maat te gee, dus 'n beter opsie is om namens hulle te skenk as 'n manier om goeie bedoelings te toon sonder om skelm te wees.
Maak nie saak hoe klein die bedrag is nie, donasies moet vergesel wees van 'n spesifieke rede. Verduidelik dat u die geld skenk as 'n bydrae tot die maak van 'n beter wêreld, wat uit u spyt kom, sodat die stryd ten minste nie net 'n nuttelose saak is nie
Wenke
- In wese is die belangrikste ding in 'n verskoning drie eenvoudige woorde: "Ek is jammer." Gewoonlik het u nie 'n aanvulling nodig nie, solank die woorde opreg is.
- Alhoewel hierdie artikel in mondelinge en nie -verbale kategorieë verdeel is, is 'n kombinasie van die twee gewoonlik die mees aangrypende manier. In 'n romantiese verhouding sal woorde nie sterk wees as dit nie met aksie gepaard gaan nie, en omgekeerd.
- As u 'n verhouding het, word 'n verskoning nie maklik aanvaar nie. Maak dus seker dat alles perfek is presies soos hy wil hê voordat u opreg om verskoning vra. Plaas jouself in sy skoene en voel die pyn wat jy op sy hart veroorsaak.
