Jeukende hande en voete, of pruritus, kan 'n simptoom wees van baie verskillende veltoestande, soos allergiese uitslag, psoriase of dermatitis. Hierdie toestand kan pynlik of baie irriterend wees, en u vel kan rof, rooi voel of knoppe en uitslag kry wat snags erger word. U moet 'n diagnose van u dokter vra, maar u kan die ongemak verlig met 'n verskeidenheid tuisremiddels en mediese metodes.
Stap
Metode 1 van 3: Die behandeling van jeuk tuis
Stap 1. Moenie die vel krap nie
Vermy soveel as moontlik krap. Krap kan u simptome vererger of ander probleme veroorsaak, insluitend velinfeksies.
- Hou u naels kort om kras te voorkom.
- Oorweeg dit om snags en tydens die slaap handskoene te dra om te voorkom dat u krap.
Stap 2. Maak seker dat die vel gehidreer bly
Vog die vel van u hande en voete voordat u gaan slaap om jeuk te verminder of te voorkom. U kan dit ook bevochtig deur 'n lugbevochtiger in die slaapkamer te gebruik.
- Dien ten minste een keer per dag bevogtiger op die vel toe. Die beste tyd om hierdie bevogtiger aan te wend, is nadat u gedou het, as u vel nog klam is. Fokus op die jeukende areas nadat u gestort het en voordat u gaan slaap.
- Gebruik 'n reuklose en getinte bevogtiger om velirritasie te voorkom.
- Deur 'n lugbevochtiger in u slaapkamer te gebruik, kan u verseker dat die binnekant nie klam is nie, maar ook 'n droë vel voorkom, sodat u dit wil krap terwyl u slaap.
- Vermy uiterste temperature, wat die vel kan uitdroog.
Stap 3. Week in louwarm water
Op hierdie manier kan die jeukende vel 'n bietjie gemaklik voel, behalwe dat die ontsteking verminder word. U kan dit oorweeg om kolloïdale hawermeel by te voeg om u vel sagter te maak.
- Spuit water met koeksoda, rou hawermout/kolloïdale hawermout. Al hierdie kan help om die vel te kalmeer.
- Week vir 10-15 minute in die bad. As u te lank week, kan u vel uitdroog, wat dit meer jeuk.
- Maak seker dat jou water lou is eerder as warm. Warm water kan die natuurlike olies van die vel verwyder, wat die vel droog en meer jeuk.
- Smeer 'n lotion op u vel aan nadat u gestort het, terwyl u vel nog nat is en nie droog is nie. Fokus die lotion op die hande en voete. U moet dit op hierdie manier doen om te verseker dat u vel vog behou nadat u gebad het, sodat dit gehidreer bly en dit makliker maak om te jeuk.
Stap 4. Gebruik 'n koue of nat kompres
Plaas 'n koue, koel of nat kompres op u hande en voete as u gaan slaap. 'N Koue kompres of yspak kan help om die jeuk en ontsteking wat verband hou met prunitis te verlig. Die manier waarop dit werk, is deur die bloedvloei te beperk en die vel af te koel.
- U kan 'n koue kompres van 10 tot 15 minute op die veluitslag op die vel plaas, of totdat u aan die slaap raak.
- As u nie 'n yspak het nie, gebruik 'n sak vol bevrore groente vir dieselfde resultaat.
- Moenie ys direk op die vel toedien nie, anders ontwikkel u bevrorenheid. Maak seker dat u die ys of yspak in 'n lap draai, want as die ys direk toegedien word, kan dit die vel verdoof.
Stap 5. Dra los, gladde pyjamas
Vermy en verlig jeuk deur pyjamas te dra wat die vel nie irriteer nie. Sulke klere kan ook help om die vel te beskerm teen krap.
- Dra koel, lospassende, sagte tekstuurpyjamas van katoen of merinowol om te voorkom dat dit krap en oormatig sweet.
- Klere van katoen is goed omdat dit porieë het, sodat dit asemhaal en sag is.
- Oorweeg om sokkies en handskoene te dra om jeuk te voorkom.
Stap 6. Skep 'n gemaklike en koel slaapomgewing
Slaap in 'n gemaklike, koel en goed geventileerde kamer. Deur faktore soos kamertemperatuur en duisternis te beheer, 'n gemaklike bed te maak en lugsirkulasie te handhaaf, kan u jeuk en hande voorkom.
- Stel die temperatuur in die omgewing van 15-23 grade Celsius om optimale slaaptoestande te behaal.
- Gebruik 'n waaier om die lug te laat sirkuleer of maak 'n venster oop terwyl u slaap.
- Slaap op gemaklike lakens gemaak van natuurlike vesels soos katoen.
Stap 7. Let op tekens van velinfeksie
Droë, jeukerige vel op u hande en voete het 'n groter risiko om 'n oppervlakkige velinfeksie te ontwikkel, ook bekend as sellulitis. Bel u dokter as u een van die volgende simptome op u vel opmerk:
- Rooiheid
- Swelling
- Pyn en/of sensitiwiteit vir aanraking
- Die vel voel warm om aan te raak
- Koors
- Rooi kolle, kuipe en/of blase
Metode 2 van 3: Voorsorgmaatreëls
Stap 1. Handhaaf behoorlike hande- en voetversorging
Was u hande en voete gereeld om die risiko van swaminfeksies en bakteriële infeksies te verminder, wat uiterste jeuk kan veroorsaak. Gebruik 'n sagte seep. Hierdie seep kan hande en voete skoon hou en infeksie voorkom.
- Dra katoenen kouse wat sweet absorbeer om jeuk te voorkom, veral as u voete maklik sweet.
- Dra handskoene van natuurlike vesel, soos katoen, om jeuk te voorkom.
Stap 2. Kies 'hipoallergeen' seep en wasmiddel
By die aankoop van seep en skoonmaakmiddels, kies dié wat gemerk is as sag, geurvry, kleurloos of hipoallergeen. Hierdie produkte bevat minder skadelike chemikalieë, wat die vel kan irriteer en jeuk kan veroorsaak.
Alle produkte gemerk "hipoallergeen" is op 'n sensitiewe vel getoets en sal dit nie irriteer nie
Stap 3. Vermy allergene en irritasie
Pruritus kan voorkom as gevolg van sekere stowwe wat allergieë of irritasie veroorsaak. As u die oorsake van korwe ken, kan u dit help vermy en verdere ongemak verlig.
- Snellers kan skoonmaakmiddels, voedselallergieë, skoonheidsmiddels, omgewingsfaktore, insekbyte of harde seep/skoonmaakmiddels wees.
- As u juweliersware dra, kan jeuk voorkom as 'n reaksie op die metaalmateriaal.
- As u vermoed dat iets u korwe veroorsaak, probeer om blootstelling te beperk en kyk of dit u simptome verlig.
Stap 4. Bly gehidreer
As die vel jeuk, kry die brein 'n sein dat u meer water moet drink. Dit is omdat jeuk gewoonlik veroorsaak word deur dehidrasie. Terselfdertyd, as u binneste vellaag nie klam genoeg is nie, kan u ook 'n jeukgevoel ervaar. Drink die hele dag water en drink 'n vol glas voordat u gaan slaap.
- Probeer om ten minste 8 tot 12 glase water elke dag te drink. As u verveeld raak, kan u sap byvoeg sodat dit beter smaak.
- U kan ook voedsel eet met 'n hoë waterinhoud, soos komkommers, kersies, tamaties, seldery, groen rissies, waatlemoen, aarbeie, pampoen en broccoli.
Stap 5. Vermy dinge wat irritasie en allergieë veroorsaak
U toestand kan vererger as u blootgestel word aan irriterende middels, soos chemikalieë of stuifmeel. As u die dinge ken waarvoor u allergies is, insluitend voedsel en stof, moet u soveel as moontlik van hulle af wegbly.
Raadpleeg 'n spesialis in allergieë as u nie weet watter allergieë u het nie. Hy of sy sal verskeie toetse doen om u allergieë te bepaal
Stap 6. Bly weg van vasodilatore en oormatige sweet
Sommige kosse en drankies word geklassifiseer as vasodilatators, insluitend koffie en alkohol. Hierdie kosse en drankies kan jeuk erger maak. Sweet te veel ook. Vermy vasodilatators en situasies wat u baie laat sweet om jeuk en ongemak te verminder.
Enkele voorbeelde van algemene vasodilatators is kafeïen, alkohol, speserye en warm water
Stap 7. Verminder stresvlakke
Stres in die lewe kan ernstige jeuk veroorsaak. Probeer om stresvlakke in u lewe te verminder om jeuk te verminder of te genees.
U kan verskillende tegnieke gebruik om spanning te verminder, soos terapie, meditasie, joga of oefening
Metode 3 van 3: Gebruik van mediese behandelings
Stap 1. Besoek 'n dokter
Raadpleeg 'n dokter as die jeuk na 'n week nie verdwyn nie, of as u baie ongemaklik voel. Hy of sy kan mondelinge medikasie, steroïedrooms voorskryf of ligte terapie voorstel om die jeuk te verlig.
Raadpleeg 'n dokter as: u so ongemaklik voel dat u slaap of daaglikse liggaamsfunksies ontwrig word, u vel seer is, huismiddels nie werk nie of u vel besmet raak
Stap 2. Dien calamine lotion of anti-jeuk room toe
Calamienroom of jeukroom kan simptome verlig. U kan albei hierdie items fisies of aanlyn by apteke koop.
- Oor-die-toonbank-jeukroom, of hidrokortisoon, kan help om jeuk te verminder. Maak seker dat u 'n room koop wat ten minste 1% hidrokortisoon bevat.
- Soek rome teen jeuk wat kamfer, menthol, fenol, pramoksien en bensokaïen bevat.
- Dien hierdie rome op u hande en voete toe voordat u u vel bevogtig. U dokter kan ook aanbeveel om die room op die jeukerige gebied aan te bring en dit dan met 'n klam verband te bedek sodat die vel die room meer effektief kan absorbeer.
- Volg die spesifieke aanwysings op die produk om uit te vind hoe gereeld u die room op u vel kan aanwend.
Stap 3. Neem 'n oor-die-toonbank orale antihistamien
Hierdie middel kan die allergie-veroorsaakende middels neutraliseer en help om jeuk en velontsteking te verminder. Daar is baie vrye antihistamiene in kruidenierswinkels en apteke, beide fisies en aanlyn.
- Chloorfeniramien is gewoonlik beskikbaar in dosisse van 2 en 4 mg. U kan elke 4 tot 6 uur 4 mg neem. Nie meer as 24 mg per dag nie.
- Difenhidramien word verkoop in dosisse van 25 en 50 mg. U kan elke 4 tot 6 uur 25 neem. Moenie meer as 300 mg per dag neem nie.
- Hierdie medisyne is ook gewoonlik kalmerend, so dit kan nuttig wees as u sukkel om te slaap.
Stap 4. Oorweeg om 'n antidepressant te neem
Daar is getoon dat verskillende soorte SSRI's, of selektiewe serotonien -remmers, pruritis verlig. Praat met u dokter oor hierdie opsie as ander behandelingsmetodes nie werk nie.
Die SSRI's wat gereeld gebruik word om jeukerige vel te behandel, is fluoksetien en sertralien
Stap 5. Dien 'n voorgeskrewe kortikosteroïed toe op die jeukende gebiede
As jeuk nie verlig kan word deur die gebruik van aktuele kortikosteroïede sonder die toonbank nie, kan u dokter sterker orale of aktuele kortikosteroïede, soos prednisoon, voorskryf.
- Orale steroïede kan ernstige newe -effekte veroorsaak as dit op lang termyn gebruik word.
- Hou aan om die vel te bevogtig terwyl u orale en aktuele kortikosteroïede neem. Op hierdie manier word die vel nie net gehidreer nie, maar kan die jeuk ook voorkom word as u ophou om die steroïde te gebruik.
Stap 6. Gebruik 'n kalsineurien -inhibeerroom
As alle ander behandelings nie werk nie, koop 'n calcineurin -remmer, wat u vel kan herstel. Hierdie medisyne, insluitend takrolimus en pimecrolimus, kan help om die normale vel te handhaaf en jeuk te verminder.
- Calcineurin -remmers beïnvloed die immuunstelsel direk en het newe -effekte, soos nierprobleme, hoë bloeddruk en hoofpyn.
- Hierdie middels word slegs voorgeskryf as alle ander behandelings nie gewerk het nie, en moet slegs deur mense ouer as 2 jaar geneem word.
Stap 7. Kry ligterapie
U dokter kan verskeie sessies ligterapie (fototerapie) voorskryf om jeuk te help verlig. Hierdie uiters effektiewe behandeling kan baie eenvoudig wees, van die son in die son tot die gebruik van kunsmatige lig, hoewel daar risikofaktore is.
- Fototerapie stel die vel bloot aan natuurlike sonlig of kunsmatige ultraviolet lig A (UVA) en smal ultraviolet B (UVB). Hierdie behandeling kan alleen of in kombinasie met ander medisyne gebruik word.
- Blootstelling aan lig verhoog die risiko van velkanker sowel as voortydige veroudering.
