'N Hoes wat nie verdwyn nie, kan regtig jammer wees, en u wil dit so gou as moontlik ontslae raak. Hoes is 'n algemene newe -effek van verkoue en griep, maar dit kan ook veroorsaak word deur allergieë, asma, suur refluks, droë lug, sigarette en selfs medisyne. Hoes kan baie pynlik en irriterend wees, dus volg 'n paar van hierdie wenke om vinnig van die hoes ontslae te raak.
Stap
Deel 1 van 3: Die gebruik van natuurlike hoesmiddel
Stap 1. Gebruik heuning
Heuning is 'n effektiewe manier om hoes te onderdruk en die keel te kalmeer. Verskeie studies het getoon dat heuning minstens so doeltreffend is as medisyne sonder die toonbank om hoes te verlig, en soms selfs meer effektief. Heuning kan help om slymvliese te bedek en te kalmeer, dus dit is wonderlik om dit snags te drink as u sukkel om te slaap as gevolg van hoes.
- Heuning is geskik vir beide volwassenes en kinders, maar gee nie heuning aan kinders onder die ouderdom van 1 jaar nie, aangesien dit die risiko van bababotisme kan verhoog.
- U kan heuning direk drink. Probeer om elke paar uur 1 eetlepel te neem terwyl u hoes. 'N Ander opsie is om 1 eetlepel heuning (of meer) by 'n glas warm tee met suurlemoen te voeg.
- Sommige studies dui daarop dat heuning net so doeltreffend is om hoes te onderdruk as dextromethorphan, 'n aktiewe bestanddeel wat gewoonlik in die vrye hoesonderdrukkers voorkom.
Stap 2. Drink drop wortel tee
Drop wortel tee kan jou lugweë kalmeer, inflammasie help verlig en slijm losmaak. Om dit te maak, sit 2 eetlepels droë drop in 'n koppie en gooi 250 ml kookwater daarin. Steil vir 10 tot 15 minute. Drink twee keer per dag.
- Moet nie drop wortel tee drink as u steroïedmedikasie gebruik of nierprobleme het nie.
- Glycyrrhiza, wat die aktiewe bestanddeel in dropwortel is, kan vir sommige mense negatiewe newe -effekte veroorsaak. Soek dus DGL, of deglycyrrhizinated drop by 'n drogisterij of apteek, wat net so effektief is.
Stap 3. Probeer tiemietee
Timi word in sommige lande, soos Duitsland, gebruik om verskillende respiratoriese siektes te behandel. Tiemie help om die keelspiere te kalmeer, en verminder inflammasie. Bring die water tot kookpunt en sit die water en 2 eetlepels tiemie in 'n koppie vir 10 minute. Syg voordat jy dit drink.
- Voeg heuning en suurlemoen by om die kalmerende effek te versterk. Heuning en suurlemoen maak die smaak ook lekkerder.
- Moenie tiemieolie insluk nie. Gebruik slegs vars of gedroogde tiemieblare.
Stap 4. Geniet harde lekkergoed
As u geen hoesgom beskikbaar het nie, en u hou nie daarvan om pille te neem nie, kan u gewoonlik kalmeer en u hoes stop deur aan 'n harde ruit te suig.
- 'N Droë hoes wat nie slym produseer nie, kan met byna enige tipe harde snoep onderdruk word. Harde lekkergoed veroorsaak dat u meer speeksel produseer en meer sluk, en sodoende u hoes onderdruk.
- As u met slym hoes, sal suurlemoengom waarskynlik meer voordelig vir u wees.
- Harde lekkergoed is 'n effektiewe hoesmiddel vir kinders van 6 jaar of ouer.
Stap 5. Probeer borrie
Borrie is 'n tradisionele hoesmedisyne wat bekend is as effektief in die behandeling van hoes by baie mense. Probeer om 'n teelepel borrie in 'n glas warm melk te meng. U kan ook 'n mengsel van borriepoeier en 'n teelepel heuning probeer om droë hoes te behandel. Om borrietee te maak, voeg 1 eetlepel gemaalde borrie by 4 koppies kookwater. Verlaat, druk dan. Meng dit met suurlemoen en heuning om die effek daarvan op hoes te versterk.
Stap 6. Los peperment en gemmer op in suurlemoensap
Gemmer help om slijm te verdun. Gemmer en peperment kan irritasie in die keel onderdruk en hoes veroorsaak. Voeg heuning by hierdie mengsel om dit meer effektief te maak.
- Voeg 3 eetlepels gekapte gemmer en 1 eetlepel gedroogde peperment by 4 koppies water. Bring die water tot kookpunt, en verminder dan die hitte. Laat prut totdat die volume verminder is, en druk dan. Laat dit 'n paar minute afkoel en voeg dan 'n koppie heuning by, roer totdat dit heeltemal opgelos is. Neem elke paar uur 1 eetlepel. Hierdie mengsel kan tot 3 weke in die yskas gebêre word.
- Jy kan een peperment lekkergoed by die suurlemoensap voeg. Verhit in 'n klein kastrol totdat die lekkergoed oplos. Probeer ook heuning byvoeg. Voeg 1 eetlepel (15 ml) heuning by hierdie mengsel en meng goed.
Stap 7. Probeer essensiële olies
Deur essensiële olies met stoom te meng, kan u inasem en die voordele absorbeer. Probeer teeboomolie en bloekomolie, wat albei bekend is om die lugweë te kalmeer en oop te maak. Hierdie olie het ook antivirale, antibakteriese en anti-inflammatoriese eienskappe, sodat dit bakterieë en virusse kan beveg.
- Kook water en plaas in 'n bak. Laat dit ongeveer 1 minuut afkoel. Voeg 3 druppels teeboomolie en 1-2 druppels bloekomolie by. Roer. Kom naby en bedek u kop om die stoom vas te vang. Asem diep in vir 5 - 10 minute, 2 - 3 keer per dag. Sorg dat u nie te naby aan die water kom nie, sodat u nie u gesig kan seermaak deur die warm stoom nie.
- Moenie teeboomolie drink nie. Hierdie olie is giftig as dit ingeneem word.
Stap 8. Maak hoesstroop met bourbon
As u slegs 'n effektiewe hoesstroop vir volwassenes wil maak, kan u 'n bietjie whisky in 'n koppie warm suurlemoenwater meng.
- Meng 60 ml bourbon-whisky, 60 ml suurlemoensap en 60 tot 125 ml water in 'n mikrogolfbestande koppie.
- Verhit 45 sekondes in die mikrogolfoond.
- Voeg 1 eetlepel (15 ml) heuning by die mengsel, roer en verhit in die mikrogolfoond vir 45 sekondes.
Stap 9. Probeer tradisionele Koreaanse middels
As u hoes weens 'n verkoue of griep, kan u probeer om hierdie Koreaanse koors middel te maak. Hierdie middel meng jujube met speserye, heuning en verskeie ander voedsame bestanddele.
- Meng 25 gedroogde jujubes (in skywe), 1 groot Asiatiese peer (in kwarte gesny), gemmerwortel van 7,6 cm (in skywe gesny), 2 tot 3 kaneelstokkies en 2,8 l water in 'n groot pot. Bedek en verhit oor medium hoë hitte tot dit begin kook.
- Verlaag hitte tot medium-laag en laat prut vir 1 uur.
- Syg die sap en gooi die sout uit.
- Voeg 1 tot 2 eetlepels (15 tot 30 ml) heuning by om dit te versoet. Geniet 'n warm koppie van hierdie middel om u keel te kalmeer en u hoes binne enkele minute te stop. Een van die eenvoudigste dinge wat u kan doen, is om u liggaam te ontspan en diep asem te haal.
Stap 10. Gorrel met soutwater
Soutwater word gebruik om 'n ontsteekte keel te kalmeer, maar dit kan ook help met hoes deur swelling te verminder en slym te verwyder. Meng 1 teelepel sout in 250 ml warm water, roer totdat dit heeltemal opgelos is, en gorgel dan vir 15 sekondes. Herhaal totdat die water opraak.
Stap 11. Probeer appelasyn
Appelasyn word gebruik om hoes sonder medisyne te behandel. U kan appelasyn opwarm en dit soos tee met 'n lepel heuning drink, of as 'n koeldrank met appelasyn.
Deel 2 van 3: Die hantering van hoes met medisyne
Stap 1. Neem 'n ontsmettingsmiddel
Dekongestante kan help om hoes te verlig deur neusverstopping te verminder en slym in die longe en ander lugweë op te droog. U kan dekongestante op verskillende maniere gebruik, soos pille, vloeistowwe en neussproei.
- Soek pille en vloeistowwe wat fenylefrien en pseudoefedrien bevat as die aktiewe bestanddele.
- Oormatige gebruik van ontsmettingsmiddels kan die lugweë uitdroog en droë hoes veroorsaak.
- Gebruik slegs die neussproei vir 2-3 dae. Meer as dit kan die verstopping eintlik vererger.
Stap 2. Probeer pastille
Probeer menthol -pastille, aangesien dit gewoonlik die doeltreffendste opsie is. Hierdie pastille sal die agterkant van u keel verdoof, die hoesrefleks belemmer en u hoes vinniger stop.
- Vir hoes met slym blyk dit dat dit baie nuttig is om pastille te gebruik. Horehound is 'n kruie met 'n bitter soet smaak wat as 'n ekspektorant dien, sodat dit vinniger slym kan verdryf, sodat u hoes vinniger genees.
- Vir 'n droë hoes, kan u ook glibberige suurpille gebruik. Hierdie pastille word gemaak uit die stam van die gladde elmboom. Die bestanddele wat daarin voorkom, kan die keel bedek en sodoende die hoesrefleks onderdruk en u lyding beëindig.
Stap 3. Gebruik 'n borsvryf
Salfvrye salf wat menthol of kamfer bevat, moet die meeste slijmstene en droë hoes verlig.
- Hierdie liniment moet slegs op die oppervlak van die vel gebruik word en is nie veilig om te sluk nie.
- Moenie liniment op babas gebruik nie.
Stap 4. Probeer 'n hoesonderdrukker
Oor-die-toonbank hoesonderdrukkers word die beste gebruik om hoes met slym in die middel van die nag te verlig.
- Hoesonderdrukkers blokkeer die vloei van slym wat hoes veroorsaak, en gee u brein die opdrag om die hoesrefleks te blokkeer. Hierdie medisyne is 'n goeie keuse as u gedurende die slaap of om ander redes u hoes tydelik moet stop, maar u moet nie op hoesonderdrukkers staatmaak terwyl u siek is nie, aangesien dit kan veroorsaak dat slym in u longe vasgevang word. die risiko van bakteriële infeksie.
- Soek hoesonderdrukkers wat dekstrometorfan of antihistamien bevat.
- Wees versigtig met die gebruik van die middel as die hoofsimptoom wat u ondervind, hoes is. Antihistamiene en dekongestante in hoesdruppels kan slym droog en verhard, wat dit moeilik maak om dit uit u lugweë te verwyder.
- Moenie hoesmedisyne aan kinders jonger as 4 jaar gee nie.
Stap 5. Gebruik 'n ekspektorant
Slijmvlies sal die slym verdun sodat u dit kan hoes. Slijmvlies is perfek as u hoes gepaard gaan met baie dik slym.
Moenie hoesmedisyne aan kinders jonger as 4 jaar gee nie, want dit kan ernstige newe -effekte veroorsaak
Deel 3 van 3: Die hantering van hoes op ander maniere
Stap 1. Drink vloeistowwe
Dit is belangrik om aan die behoeftes van liggaamsvloeistowwe te voldoen om hoes met slym of droë hoes te genees. Vloeistowwe kan help om die slym wat in u keel drup, los te maak, wat veroorsaak dat u hoes. U kan enige drank drink, behalwe alkohol, of drankies wat kafeïen bevat (wat vloeistowwe uit u liggaam kan haal), en suur sitrusdrankies en sappe (wat u keel kan irriteer).
- Probeer om elke dag 8 glase (250 ml) te drink, solank u hoes.
- Vir die rekord, dit is die enigste behandeling wat u kinders tussen die ouderdomme van drie maande en een jaar kan gee. Gee kinders slegs 1 tot 3 teelepels (5 tot 15 ml) helder vloeistof tot vier keer per dag. Probeer warm water of appelasyn.
Stap 2. Asem die stoom van die warm water in
Neem 'n warm bad en asem die stoom in. Dit kan help om die verstopping in die neus oop te maak, wat in die bors kan drup en hoes veroorsaak. 'N Ander manier om te help, is om droë lug te bevochtig, wat ook hoes kan veroorsaak. Skakel snags die lugbevochtiger aan en asem die warm stoom in.
- Hierdie metode is voordelig vir hoes wat veroorsaak word deur hooikoors, allergieë en asma.
- Die lugbevochtiger moet gereeld skoongemaak word. Of dit kan eintlik meer probleme veroorsaak as om dit op te los. Skimmels en bakterieë kan binne hierdie masjien opbou en saam met vog in die lug versprei.
Stap 3. Verander die manier waarop jy hoes
Instinktief kan u hard begin hoes sodra u keel jeuk, maar as u stadig hoes, kan u vinniger van hoesaanvalle ontslae raak. Dit is veral handig as u slym hoes. As u begin hoes, doen dit stadig, al is dit baie keer, en eindig dan met 'n groot hoes. Klein hoes bring die slym stadig bo -op jou lugweg, en groot hoes sal dit uitstoot.
As u op hierdie manier hoes, kan u keel ook nie meer geïrriteerd raak nie. Aangesien 'n geïrriteerde keel tot verdere hoes kan lei, kan dit voorkom dat u keel geïrriteerd raak, om vinniger oor die hoes te kom
Stap 4. Verwyder irriterende materiaal uit die lug
Chroniese hoes word dikwels veroorsaak of vererger deur irritasies in die lug. Hierdie bestanddele kan chroniese sinusirritasie veroorsaak, wat kan lei tot chroniese hoes as gevolg van die opbou van slym. Die duidelikste irritasie is sigaretrook.
Dit is ook bekend dat parfuum en deodoriseerders in die badkamer chroniese hoes veroorsaak en moet ten minste tydens hoes vermy word as u wil hê dat u hoes vinniger moet genees
Wenke
- Hou in gedagte dat antibiotika selde - as dit selfs gebruik word - vir die behandeling van hoes. Antibiotika sal bakterieë doodmaak, dit is alles, wat dit ondoeltreffend maak teen hoes wat deur virusse veroorsaak word, of hoes wat nie deur siekte veroorsaak word nie. U dokter sal slegs antibiotika voorskryf as hy of sy vermoed dat u hoes 'n simptoom van 'n bakteriese infeksie is.
- As u sukkel om asem te haal, gebruik 'n inhalator of 'n inhalator in die buurt.
- Vloeistowwe soos koffie of tee kan u immuunfunksie belemmer.
- As u probeer om u liggaam met water gehidreer te hou, moet u warm water drink, aangesien koue water u keel kan irriteer.
