Het jy al ooit gedink: "my vel is swartkoppies!" of "ek wil van puisies ontslae raak"? Het u al ooit gewonder waarom ander mense 'n onberispelike vel het, terwyl u dit nie doen nie? Moenie jaloers op hom wees nie. U kan ook 'n foutlose vel hê as u hierdie stappe volg.
Stap
Stap 1. Bepaal jou velsoort
Is u vel olierig, droog, normaal of gekombineer? Om dit te bepaal, was u gesig en laat dit dan vir 'n uur droog en onaangeraak word. Ondersoek u gesig deur 'n weefsel tussen u neus en wang af te vee, die T-sone genoem:
- 'N Normale vel vertoon geen olie of vel wat afskil nie. Die vel moet soepel en glad voel. As jy so 'n vel het, beskou jouself as gelukkig!
- 'N Olierige vel word gekenmerk deur die teenwoordigheid van olie op die weefsel. Mense met 'n olierige vel het ook gewoonlik groot porieë en lyk effens blink.
- 'N Droë vel kan styf voel of vlokkies dooie vel vertoon. Hierdie tipe vel is nou verwant aan klein porieë. Vogtiger is baie belangrik vir hierdie velsoort.
- Gemengde vel is die algemeenste. Hierdie tipe vel toon die eienskappe van die drie velsoorte hierbo. Gewoonlik is die vel olierig in die T -gebied en normaal is dit geneig om elders droog te word.
Stap 2. Koop 'n reiniger, toner, bevogtiger en gesigskrop wat by u veltipe pas
(As u jonk is, hoef u nie afskilfering te doen nie.) U moet moontlik verskeie handelsmerke toets voordat u die perfekte een vind. Raadpleeg die kelner by die toonbank vir make -up- of velsorgprodukte. U sal verskillende formules kan toets. Hulle bied selfs monsters aan, sodat u 'n produk vir 'n dag of twee kan probeer.
- Probeer om skoonmaakmiddels, toners en bevogtigers te kry wat nie-komedogeen is nie. Hierdie tipe produk beteken dat dit nie porieë verstop wat aknee kan veroorsaak nie.
- Raadpleeg 'n dermatoloog as u ernstige aknee of ander velprobleme soos ekseem het. Jou dokter sal jou die spesifieke behandeling gee wat jy nodig het. Die kans is goed dat enige medikasie wat u van 'n dermatoloog kry, slegs 'n voorskrif is, wat beteken dat dit sterker is.
Stap 3. Koop 'n sonskerm wat SPF 15+ bevat vir daaglikse gebruik
Probeer 'n gesigskerm sonder parfuum of olie soek. Sonskerm help om skadelike UVA- en UVB -strale te blokkeer wat velskade en kanker kan veroorsaak.
Tans bevat baie bevogtigers reeds sonskerm. Probeer 'n verskeidenheid bevogtigers om te sien of die sonskerm goed werk en die bevogtiger jou gesig bevogtig en gehidreer kan hou
Stap 4. Gebruik u gesig elke dag
U sal geen verskil sien as u dit slegs een keer per week gebruik nie. Gebruik slegs 'n skrop wat 'n laag dooie vel verwyder, net een keer elke paar dae om te veel vel te verwyder.
- Moenie waslappe, loofahs of ander skuurmiddels gebruik om u gesig te was nie. Deur met die hand te was, verminder die kans op irritasie wanneer skuurmiddels gebruik word.
- Was u gesig een keer in die oggend en een keer in die aand. Dit is veral belangrik as u 'n baie olierige vel of baie aknee het.
- Bevogtig elke keer as u u gesig was. As u u gesig met 'n gesigsreiniger was, verwyder u alle natuurlike olies uit u gesig. Die skoon en pragtige vel is 'n vel wat bevogtig en gehidreer word.
Stap 5. Verwyder jou grimering
Onthou altyd dat u die grimering wat u dra, verwyder voordat u gaan slaap. As u u gesig normaalweg met water en skoonmaakmiddel was, is dit moontlik, maar sommige make-up benodig 'n spesiale make-up verwyderaar om dit heeltemal te verwyder.
Moenie lui wees om grimering skoon te maak nie. As u gereeld u make -up laat bly of vergeet om u gesig te was, koop 'n paar nat doeke en hou dit naby u bed. Op hierdie manier hoef u net u gesig met 'n weefsel af te vee as u regtig moeg is en wil gaan slaap
Stap 6. Eet reg
'N Goeie spyskaart is 'n gebalanseerde spyskaart. Onthou jy die voedselpiramide? Eet vrugte en groente. Voedingkundiges beveel aan dat u elke dag 3 porsies vrugte en 5 porsies groente eet. Vermy voedsel wat kafeïen en suiker bevat, sowel as olierige kosse en rooivleis.
Stap 7. Drink baie vloeistowwe
Probeer elke dag 8 glase vloeistowwe, verkieslik water, drink! Vermy koeldrank wat suiker, kafeïen en koffie bevat. Groen tee/kruietee is ryk aan antioksidante, wat die liggaamselle teen skade kan beskerm.
Stap 8. Oefen
Oefening help om jou metabolisme te begin. Om met die hond te stap of 'n joga -klas te neem, kan 'n groot verskil maak! 'N Gesonde vel is deel van 'n gesonde liggaam.
Oefening is ook goed om stres te verlig. Navorsing toon dat daar 'n verband is tussen 'n persoon se stresvlak en die erns van hul aknee. As u die hele tyd baie gestres het, probeer dan u gunsteling vorm van oefening of fisiese oefening om onmiddellik daarvan ontslae te raak
Stap 9. Slaap
Maak seker dat u elke aand 8 uur slaap, miskien 'n bietjie langer vir tieners. As u genoeg rus, sal u meer energie gee om u daaglikse roetine aan te gaan en u beter te laat voel. Die gladde vel het nie groot donker kringe om die oë nie.
Doen dit elke dag, en u sal binnekort resultate sien
Wenke
- Hou aan om u vel en liggaam die nodige aandag te gee, en u kan 'n pragtige, gloeiende vel en 'n gesonde nuwe self verwag!
- Hou op rook. Rook veroorsaak dat plooie en ouderdomsvlekke baie vroeër verskyn.
- Maak seker dat u make -up verwyder met 'n spesiale make -upreiniger of make -upverwyderaar, aangesien gesigsreinigers slegs bedoel is om vuil en talg te verwyder.
- Olyfolie kan 'n goeie plaasvervanger vir 'n make -up verwyderaar wees. Hierdie olie is ook goed vir jou vel. Dit kan 'n alternatief wees as u sensitief is vir sekere chemikalieë. Olyfolie kan deur die porieë opgeneem word, sodat dit nie aknee veroorsaak nie.
- Gebruik make -up wat nie uitbarstings veroorsaak nie. Dit word aanbeveel om BB Cream, poeierfondasie of ligte minerale onderlaag te gebruik.
- Gebruik verdunde neemolie of teeboomolie om aknee te behandel. Albei hierdie produkte het antibakteriese eienskappe en is ook geskik vir 'n sensitiewe vel.
- Gebruik 'n afskilferingsbehandeling of chemiese skil met 'n AHA of BHA om aknee te behandel.
- Dit is belangrik om die vel skoon en gesond te hou, dus onthou om elke dag 'n voldoende hoeveelheid sonskerm te handhaaf, en doen weer aansoek vir ekstra beskerming. Produkte met SPF 30 en pa +++ is beskermende sonskerms wat toegedien moet word.
- As u nie make -up hoef te dra nie, moet u dit nog nie dra nie, want dit kan letsels vroeër laat verskyn!
- Probeer elke dag bevogtiger gebruik om 'n sagte vel te hê.
- Verhit 'n bietjie heuning, versprei dit dan oor u hele gesig en spoel dit dan uit na 15 minute.
- Probeer u gesig snags skoonmaak, bevogtig en bevogtig, en spoel u gesig die volgende oggend met net water en smeer dan die oggend aan.
Waarskuwing
- Dit is net so belangrik om sonskermroom (sonskerm) daagliks skoon te maak as om make -up te verwyder. Moenie vergeet om daarna nat te maak nie.
- As jy 'n tiener is, kies die regte formule vir jou velsoort.
- Raadpleeg 'n make -up produk toonbank indien nodig.
- Kontroleer altyd die bestanddele en kies produkte met aktiewe bestanddele waarvan wetenskaplik bewys is dat dit die voorkoms van die vel kan verbeter.
- Soek sonskerms, veral dié wat vir die gesig gebruik word. Sonskerm vir die gesig is meer elegant en kosmeties, en veroorsaak minder uitbarstings. Dit is veral belangrik as u 'n sterk SPF gebruik.
