Niemand is perfek nie. Jy, ek, of selfs die suksesvolste mense op aarde. Volmaaktheid is onmoontlik om te bereik. Maar wat dit regtig wil bereik, is om mense te laat wonder of jy perfek is. Hier is 'n paar stappe om mense te laat twyfel of dit moontlik is dat perfeksie nie so moeilik is om te begryp nie.
Stap
Metode 1 van 3: Aan die buitekant
Stap 1. Raak gewoond daaraan om higiënies te wees
As u vars en skoon bly, gee u die entoesiasme om na 'n beter self te werk. Bou 'n roetine wat u skoner laat voel en lekker ruik.
- Stort elke dag. Kies 'n badseep wat u aantrek en skrop u liggaam! Moenie verplig wees om u hare elke dag te was nie (en dit maak u hare eintlik droog), maar was dit gereeld, veral na 'n oefensessie.
- Kies 'n sjampoe en conditioner wat by u haartipe pas. Gebruik goeie haarversorging om die glans van u hare natuurlik te verhoog.
-
Borsel u tande (en tong) ten minste 2 keer per dag. Maak dit 'n gewoonte as jy wakker word en voor jy gaan slaap. Tandepasta met whitening laat jou tande beter skitter as ooit.
As u tande borsel, moenie vergeet om floss en mondspoelmiddel te gebruik nie! Dit is nie net 'n goeie gewoonte nie, maar verminder ook die kans op tandvleissiekte en tandsteen
-
Gebruik deodorant. Die menslike liggaam skei olies en geure af wat ons nie altyd help om op ons beste te lyk nie. Gereelde gebruik van deodorant voorkom dat ongewenste reuke tussen ons liggame kom.
Moenie oorboord gaan met parfuum nie. 'N Ligte spuit is 'n goeie idee, maar dit is minder ideaal as jy jou parfuum oorkant die straat kan ruik, selfs al ruik jy na 'n blomtuin
Stap 2. Slaap genoeg
As u 8 uur per dag slaap, voel u nie net opgewonde en gereed vir môre nie, maar dit beïnvloed ook u voorkoms en lewensgehalte.
- Sirkulasie neem toe tydens slaap. Dit beteken dat ons vel snags die beste voedingstowwe opneem en voorberei om gesonder en stralender te lyk.
- Slaap en metabolisme word beheer deur dieselfde area van die brein. Navorsing toon dat respondente wat meer slaap, meer vet verloor as diegene wat meer spiere verloor.
- Slaap gee die brein tyd om herinneringe te kombineer. Slaap help nie net die opspoor van inligting in die brein nie, maar herstruktureer ook geheue wat die kreatiewe proses aanmoedig. Ons aandag word verskerp, wat dit makliker maak om te fokus (en beter grade te kry!).
- Om 8 uur per dag te slaap, bevorder ook atletiese krag. Atlete wat ongeveer 10 uur per dag slaap, is minder moeg gedurende die dag en hardloop vinniger.
Stap 3. Sorg vir u vel
Dit kan verskillende dinge beteken, afhangende van die velsoort. Maar ongeag u veltipe, ontwikkel die lewenstyl.
- Ken jou vel tipe. As jy 'n droë vel het, moet jy 'n meer vogtige en digter gesig was. As u 'n olierige vel het, gebruik 'n sagte, olievrye gesigwasmiddel. Was u gesig minstens een keer per dag om vuil en lugbesoedeling te verwyder.
- As u aknee het, gebruik 'n skoonmaakmiddel wat salisielsuur, stsu -benzoylperoksied bevat, om letsels op u gesig te voorkom. Raadpleeg 'n dermatoloog as dit nie werk nie. Moenie jou puisies uitsteek nie-dit sal jou gesig seermaak en kan selfs toeneem. Trek dadelik aan om puisies in 'n noodgeval te bedek, maar dit sal u porieë verstop en later meer uitbarstings veroorsaak.
- Beskerm u vel teen die son; 15 minute buite kan die son se impak begin. Gebruik 'n gesig- en lip -bevogtiger met SPF 15. 'n Wit en skoon vel sal altyd meer bekend wees as 'n donker, vuil en gerimpelde vel.
- Moenie een deel van die vel vergeet nie, naamlik die naels! Die lengte of lengte is natuurlik aan u, maar sorg dat u die skerp punte van u naels snoei en skoon hou. So ook jou toonnaels!
Stap 4. Styl jou hare
Almal het 'n ander ideale haarstyl. Eksperimenteer met verskillende haarstyle of raadpleeg 'n haarstilis.
- As u 'n haarstyl vind wat u pas en waarvan u hou, hou daarby. Sny u hare elke 6-8 weke en kam met 'n skaars kam. Te veel kam kan jou kopvel en hare beskadig.
- Bly weg van behandelings wat hitte gebruik. Onnatuurlike hittevlakke sal jou hare uitdroog en verswak en uiteindelik beskadig word. Lug jou hare natuurlik droog.
- Die styl van mans se hare is ook dieselfde as die beginsels vir vroue.
Stap 5. Natuurlik
Almal wat 'n oordress aantrek, stuur die boodskap dat jy nie mooi is soos jy is nie. Natuurlik bly beteken om organies foutloos te lyk.
- Gebruik poeier om die glans van die olie te bedek.
- Die bloos en lipbalsem gee jou 'n helder en stralende styl.
-
Gebruik 'n klein hoeveelheid mascara om u wimpers te verleng en te beklemtoon.
As u sensitiewe probleme op u vel het, gebruik dan 'n verbloemer en onderlaag. As u dit reg gebruik, lyk dit goed, maar as u dit op die verkeerde manier gebruik, kan dit te waansinnig lyk
Stap 6. Verkleed jou ideaal
Geen voorkoms is perfek nie; die voorkoms wat die beste vir u werk, is eintlik die een wat u die gemaklikste dra.
- Maak nie saak watter klere u kies nie, maak seker dat hulle skoon is. Vuil is nooit cool nie.
- Moenie bekommerd wees oor u styl nie. Modetendense kom en gaan, en dit is baie vermoeiend om by te bly. Styl op jou eie manier. U geld sal langer hou en u sal gelukkiger wees.
- Dra klere wat pas en voldoende is. Te styf beteken dat jy te hard, te los probeer en dat jy moeg is om jouself op te lig. As u klere aanpak, moet u alle hoeke oorweeg en probeer om te loop of beweeg terwyl u dit dra voordat u dit koop.
Metode 2 van 3: Binne
Stap 1. Wees vol vertroue
'N Persoon wat 'n kamer verlig, is iemand wat ander mense gelukkig maak om by hom te wees. Selfversekerd optree-of u nou selfversekerd is of nie-is die eerste stap om die beeld voor te stel wat u wil hê.
- Hou jou kop! Lyftaal spreek meer as woorde. As jy jou rug reguit hou en jou ken hou, word mense bewus van jou teenwoordigheid en jou selfvertroue.
- Maak oogkontak. Laat ander weet dat u aandag gee. As jy skaam is vir die blik in sy oë, sal jy senuweeagtig en verborge voorkom. Selfvertroue is nie net sexy nie, dit verkry ook mense se vertroue vinniger.
Stap 2. Glimlag
Geluk is aansteeklik. As u iemand is wat altyd snaaks en glimlaggend is, sal mense natuurlik van u hou.
Die mense om jou sal nie net 'n goeie bui hê nie, maar ook jy! Jou brein neem leidrade uit die spiere: glimlag en jy voel natuurlik, selfs as jy dit nie voorheen gedoen het nie
Stap 3. Gesond
As jy sleg voel, word dinge moeilik om te doen. Om perfek te wees, is makliker om te bereik as jy op jou beste voel en lyk.
- 'N Gebalanseerde en gesonde dieet. As ons na ons liggame omsien, sorg ons vir onsself. Die verbruik van volgraan, vrugte en groente voorkom nie net gewigstoename nie, maar ondersteun ook die vorming van meer energie, 'n laer risiko vir siektes en 'n langer lewensduur. Laat verwerkte items weg - dit is dikwels voedingsloos en bevat baie onnatuurlike en ongesonde suiker.
- Bly aktief. Dit is bewys dat oefen die vel laat gloei en lei tot beter slaap, asook ander voordele vir u gesondheid. As u 'n paar keer per week stap, help u om u gemoed skoon te maak, u velkleur skoon te maak en u meer ontspanne te laat voel.
Stap 4. Wees lief vir jouself
Om werklik selfversekerd en mooi te wees, moet jy lief wees vir jou vel. Dit lyk miskien moeilik, maar die enigste ding wat u weerhou, is uself.
- Skryf 'n lys van al u goeie eienskappe. As jy probleme ondervind, vra jou vriende wat hulle dink. Gaan elke oggend deur die lys en voeg meer eienskappe by as u dit opmerk.
- Bly positief! As u negatief dink, stop onmiddellik. Negatiewe gedagtes is baie moontlik om te bestuur. As dit aanhou terugkom, hou u besig met aktiwiteite. Skryf dit in 'n joernaal as u dit wil verwyder. Om emosies in toom te hou, lei net tot spanning en frustrasie.
Stap 5. Maak u gedagtes oop
Met geslote gemoed kan ons nie volmaaktheid sien nie. Die wêreld daarbuite is groot en jy het moontlik nie al die inligting nie. Terwyl u u inligting vorm, moet u uself ook in die skoene van iemand anders plaas.
- As u 'n oop gemoed hou, lei dit tot 'n positiewe gesindheid, empatie en begrip - eienskappe wat mense na u toe lok. U word meer oop vir u en ander mense se swakhede, sowel as ander swak feite van hierdie wêreld. Ander mense sal jou sien as iemand wat hulle aanvaar soos hulle is, sodat hulle jou ook sal aanvaar.
- Laat vervloë vervloë tye wees. As jy verdrink oor diegene wat jou seergemaak of verraai het, sal dit net jou gemoed verlaag. Geluk, 'n positiewe gesindheid en selfvertroue-die sleutels tot perfeksie-kan nie bereik word as jy vasgevang is in die sentiment en begeerte om wraak te neem nie.
Metode 3 van 3: Om dit buite te neem
Stap 1. Streef u doel na
Wat dit ook al is, gaan agterna. 'N Persoon met ambisie en onstuitbare motivering.
- U doelwitte kan konkreet of abstrak wees. Skryf die doelwitte neer. Skryf ook neer hoe u begin het. Dit kan van binne gepas wees, soos 'Ek wil meer selfvertroue hê. In die volgende paar weke sal ek 1) 'n gesprek met nuwe mense begin, 2) voor 'n skare staan en 3) 'n man/vrou vir die telefoonnommer vra.” Of dit kan 'n eksterne doelwit wees: 'Ek wil 5 000 000 IDR/maand bespaar. Dit kan bereik word deur myself te beperk tot een keer per week uiteet, fietsry werk toe en 15 uur/maand oortyd.”
- Verbintenis. As u sien dat u doelwitte bereik word, sal u gevoelens van eiewaarde en trots ontwikkel. Trouens, baie van die dilemma om volmaak te wees, is om te glo dat jy perfek is.
Stap 2. Wees vaardig
As jy 'n kunstenaar is, sing, skilder of dans dan. As jy atleties is, klim dadelik op die baan. As u tegnies vaardig is, bou 'n rekenaar. Om iets goed te doen, maak jou nie net interessant en multi-dimensioneel nie (en gee ons baie om oor te praat), maar lei ook tot nuwe en verskillende geleenthede.
Koppel jou vaardighede aan jou doelwitte. As u meer geld wil verdien, hoe kan u dit doen met u vaardigheid? Begin 'n syonderneming? Verkoop u skildery? As u gewig wil verloor, hoe vervul u dit? Kook jy vet of vegetariese geregte? Versterk u natuurliefhebbers se kant deur berge te klim? Soek die antwoord in jouself: gewoonlik is dit makliker
Stap 3. Hou aan leer
Daar is baie gesigte vir jou persoonlikheid: jy is nie net 'n mooi gesig nie. Lees huidige gebeure en onderwerpe wat u interesseer, wat warm gesprekke kan wees.
- Benewens die dinamiese en ywerige leser, is u ook 'n probleemoplosser en vinnig betrokke. "Uh, jou aartappels groei vroeg, huh? Die appels moes daar ingesit het!" "Ja, ek het daaroor gelees! Wat dink jy sal die implikasies van die nuwe standpunt van China wees?"
- Moenie vergeet van die voordele vir jouself nie. U sal beter besluite kan neem en die groter prentjie kan verstaan. Boonop maak werksvooruitsigte oop en lei tot meer finansiële sukses.
Stap 4. Wees gaaf
As u intelligent, selfversekerd en vaardig is, beteken dit niks as u hierdie eienskappe goed gebruik nie. Gebruik die geleentheid om ander mense se lewens makliker te maak. Om slim en mooi te wees, is wonderlik, maar om slim, mooi, simpatiek en gee te wees, is naby perfeksie.
- Help ander. As u sien dat iemand in die moeilikheid is-wat baie huishoudelike behoeftes of wiskundige probleme veroorsaak-bied hulp aan. Jy sal 'n glimlag op sy gesig sit, wat ook 'n glimlag op jou gesig sal plaas.
- Beleefd en respekvol. As iemand anders is of anders voel as u, neem 'n stap terug voordat u oordeel. U verstaan miskien nie ten volle waar hulle vandaan kom nie en het verduideliking nodig.
- Om ander te help, eindig nie as jy die kamer verlaat nie. Maak jouself skoon en maak dinge makliker vir vriende en familie deur gemeen te wees. As 'n familielid aandete kook, is dit 'n goeie idee om vrywillig die skottelgoed skoon te maak. As 'n vriend die klas mis, maak aantekeninge vir hom of haar. Gryp klein geleenthede om die wêreld om jou helderder te maak.
- Behalwe dat u goed is met die mense om u, moet u ook vriendelik wees teenoor die planeet! Dit is die enigste wat ons het. Moenie rommel strooi of oormatige elektrisiteit gebruik nie. Koppel iemand anders as u kan, en gebruik herwinbare materiaal indien beskikbaar.
Stap 5. Wees 'n goeie vriend
Volmaak wees hoef nie selfsugtig te wees nie. Trouens, om perfek te wees, stel ander dikwels eerste.
- Oorweeg wat ander mense wil hê oor wat u wil hê. Wat vir jou goed is, is dalk nie goed vir almal nie. As u altyd dink "ek, ek, ek", sal u 'n vermyde en onaantreklike persoon word.
- Hou u belofte. As jy sê dat jy iets gaan doen, doen dit. As u baie moet doen, moenie beloftes maak wat u nie kan nakom nie. Die laaste ding wat u wil hê, is om 'n leuenaar genoem te word.
Stap 6. Verbind jou waardes
As jy jouself ken en wat jou waardes is, sal dit makliker wees om goeie besluite te neem en die persoon te word wat jy wil wees. Moenie verskonings, leuens of skynheiligheid maak nie. As u weet dat iets waar is, maak dit nie saak of dit gewild is of nie.
Omring jouself met goeie mense. Dit is maklik om vasgevang te raak in 'n skare wat respek, positiwiteit en ontwikkeling vergeet. Negatiewe invloede belemmer jou om jou beste self te wees
Wenke
- Wat jou gelukkig maak, stoot jou nader aan perfeksie. Wat ander mense gelukkig maak, stoot jou nader om jouself te verloor.
- Volmaaktheid is 'n gemoedstoestand. As u werk op grond van u persepsie, sal dit gebeur. Shhakespeare herinner ons daaraan as hy skryf: "Daar is niks goed of sleg nie, maar as ons daaroor dink, lyk dit so."
- Moenie toelaat dat ander mense se opinies u eiewaarde bepaal nie. Een persoon kan dink dat jy perfek is as 'n ander nie. U kan nie almal dien nie, reg?
Waarskuwing
- Moet nooit iets doen wat u ongemaklik maak of in stryd is met u waardes in u strewe na perfeksie nie.
- Volmaaktheid is nie werklik nie. Om iets onbereikbaar na te jaag, sal jou baie ongelukkig maak. Beskou 'perfeksie' as u beste en ideale kant. Dit is slegs haalbaar.
