Ry jy en voel jy sleg? Voel net vir ingeval jy … spoeg? Baie motoriste het nog nooit gedink wat om te doen as hulle siek word terwyl hulle bestuur nie. Naarheid en braking tydens die bestuur is nie net onaangenaam nie, maar kan ook dodelik wees as dit nie reg hanteer word nie. As u 'n risiko loop, as u bewegingsiekte het, of naarheid veroorsaak word deur chemoterapie of 'n ander mediese toestand, kan u u lewe red as u 'n rukkie uittrek en gaan lê.
Stap
Metode 1 van 2: Antisipeer probleme
Stap 1. Vermy bestuur
Bewegingsiekte kom blykbaar voor wanneer onwillekeurige beweging (soos in 'n motor of boot) die brein deurmekaar maak, wat normaalweg beweging voel deur seine wat uit die binneoor, oë en oppervlakreseptore kom. Dit is algemeen. As u geneig is tot bewegingsiekte en braking, kan u vermy om te bestuur.
Volgens die Mayo Clinic is naarheid en braking meer algemeen by pasiënte met chemoterapie met 'n geskiedenis van bewegingsiekte. Dit word aanbeveel dat u nie tydens die terapie ry nie, as u vermoed dat probleme tydens die bestuur sal ontstaan
Stap 2. Neem bewegingsiekte medikasie wat nie lomerigheid veroorsaak nie
As u ernstige bewegingsiekte het, kan u oor-die-toonbank medisyne, soos Dramamina of Meklizina, probeer. Gewoonlik werk hierdie medisyne binne 30 tot 60 minute. Maak egter seker dat u 'n variant kies wat nie lomerigheid veroorsaak nie. Die gewone Dramamina het byvoorbeeld 'n kalmerende effek (strelende effek), daarom is dit gevaarlik om onder die invloed van hierdie middel te bestuur!
- 'N Ander opsie is om medisyne teen braking of naarheid te neem. Imodium en Pepto-Bismol kan byvoorbeeld gepas wees.
- Raadpleeg altyd u dokter oor die beste medisyne vir u. Die dokter sal bewus wees van moontlike newe -effekte en ongewenste geneesmiddelinteraksies.
Stap 3. Hou kougom en gag sakke in die motor
Wees voorbereid as u geneig is tot braking. Hou 'n braaksak naby die bestuurdersitplek, soos 'n papiersak of plastieksak, en oorweeg dit om die passasiersitplek en/of motorvloer met 'n plastiekblad te bedek.
- Byvoorbeeld, kou help ook om naarheid te verminder, daarom moet u altyd koue gom, soos sappige vrugtegom, opgee. U mag egter agterkom dat kou gewoonlik help met naarheidsimptome. Deur net lekkergoed te kou, kan dit gewoonlik die liggaam se konflik tussen visie en balans verlig.
- Die koel vars lug blyk ook 'n bietjie te help met bewegingsiekte. Maak die vensters aan die bestuurder se kant effens oop of die lugversorgingsopeninge is voor u gerig.
Stap 4. Eet gemmer voordat jy ry
Gemmer is 'n antieke kruiemiddel vir naarheid, en sommige studies dui aan dat dit help met bewegingsiekte. Probeer om drie keer per dag 'n gemmeraanvulling van 250 mg te neem as u baie moet ry of lang tyd moet ry. Alternatiewelik kan u gemmergom koop om te kou, sodat u die dubbele effek van kou en die kalmerende eienskappe van die kruie kry.
Hou in gedagte dat die gevolge van gemmer die risiko van bloeding kan verhoog, veral as u bloedverdunner medisyne of aspirien neem. Praat met u dokter om uit te vind watter gemmeraanvulling die beste by u pas
Stap 5. Ry versigtig om 'n moontlike botsing te voorkom (ry defensief) en leer die waarskuwingstekens wat u dronk word of wil gooi
As u moet ry, ry versigtig as u dadelik moet aftrek. Bly byvoorbeeld in die stadige baan en vermy snelbane of snelweë, aangesien dit moeilik is om 'n afrit te vind of vinnig af te trek.
Leer hoe u liggaam reageer. As u bewegingsiekte gewoonlik met 'n ligte hoofpyn begin, dan word dit erger, en naarheid en braking kom voor, let op elke keer as u hoofpyn het. Gebruik dit as 'n teken dat u onmiddellik opsy moet gaan
Metode 2 van 2: Reageer op skielike naarheid
Stap 1. Waarsku passasiers
Stel passasiers in kennis as u skielik naarheid het. Passasiers kan u iets gee om op te gooi, of in 'n noodgeval beheer oor die wiel te neem. 'N Mens kan ook 'n bak uit sy hande maak as 'n impromptu braak sak. Walglik? Ja, maar dit is waarskynlik beter as die reuk in die motor wat voortspruit uit die gooi van u klere. Die belangrikste is dat passasiers weet wat aangaan en nie paniekerig raak nie.
Stap 2. Probeer versigtig trek
Die belangrikste ding is om die voertuig te beheer en die veiligheid van u, u passasiers en ander bestuurders, sowel as voetgangers te verseker. Jou klere is agter die dinge waaroor jy jou bekommer. As u teen 'n lae spoed tussen 10 en 30 meter per uur ry, probeer om af te trek. As dit moontlik is en daar geen of min voertuie agter u is nie, vertraag tot stilstand, skakel die noodligte (gevaarligte) aan en braak.
- Moenie bekommerd wees oor die reaksies van ander ruiters in hierdie situasie nie. By lae snelhede is daar min gevaar om op die pad te stop. Maak die deur oop en gooi indien moontlik.
- As u kan, trek dan langs die pad. By die eerste teken van naarheid, verstewig u liggaam vir 'n paar sekondes en probeer 'n 'veilige' en 'lae spoed' maneuver na die skouer van die pad.
Stap 3. By hoër snelhede moet u baie versigtig wees
Moenie halfpad stop nie. Ry sonder die moontlikheid van 'n botsing, gebruik u aanwyserligte en moenie aanvaar dat ander voertuie vir u stadiger sal raak nie.
Moenie na die verdeler in die middel van die snelweg (tolpad) of snelweg trek nie. Die versperring in die middel van die pad is nader aan die vinnigste voertuie en bied minder ruimte as die skouer
Stap 4. Braak slegs buite onder veilige omstandighede
Soos hierbo genoem, kan u teen lae snelhede stop, die deur oopmaak en op die sypaadjie gooi. Hierdie maneuver is egter baie gevaarlik op snelbane en snelweë. Selfs nadat u na die skouer van die pad getrek het, moet u nie uit die motor klim nie. Pasop. Dit is beter om op die vloerplanke van u motor te gooi as om ernstig deur 'n ander voertuig beseer te word.
Teen hoë snelhede, en as dit onmoontlik is om te stop, lig u voet van die gaspedaal terwyl u voorberei om op te gooi, en skakel u voet oor na die rempedaal as u vinnig moet vertraag
Stap 5. Brak reguit vorentoe
As u nie kan aftrek nie, moet u hoofdoel wees om beheer oor die voertuig te behou. Moenie u kop na die kant draai nie en u oë van die pad af nie. Hierdie beweging veroorsaak natuurlik dat die voertuig afwyk. Kyk eerder reguit vorentoe en mik na 'n kas of, indien nie, die stuurwiel/bagasiebak of die voorruit. U kan dit later met u hande afvee.
- As u nie 'n sak of houer het nie, kan u ook u kraag optrek en in u bors opgooi. Alhoewel dit walglik is, verminder dit die beweging van die kop en hou u die veiligste.
- Alternatiewelik, mik na die vloer van die motor. Dit is beter om op 'n stoel of vloer te gooi as 'n konsole met 'n klankstelsel en lugversorging/verwarming.
Wenke
- Maak die braaksel in die motor so gou as moontlik skoon, en vermy dit om ongewas in die son te bly. Daar is niks erger as om gebakte braaksel op motorbekleedsel skoon te maak nie.
- Oor die algemeen word braak op leerstoele verkieslik bo sagte stoele.
- Onthou dat u kalm moet bly en gefokus moet bly, hoe moeilik dit ook al voel.
- Om op vloermatte van die voertuig te braak, is nie so erg nie, aangesien die matte maklik skoongemaak of vervang kan word.
- As alles anders misluk, rol die venster af en spoeg uit die venster.
Waarskuwing
- Om met 'n ernstige verkoue te ry, kan as 'n gevaarlike roekelose daad beskou word, aangesien u u eie lewe en die van ander bestuurders in gevaar stel as u beheer oor u voertuig verloor.
- As u aanhou braak of pyn of koors het, besoek die hospitaal onmiddellik sodat u behandeling kan kry.
- Dit is die belangrikste om die voertuig in beheer te hou as u siek voel terwyl u bestuur.
