Wees duidelik oor u redes voordat u van die samelewing skei. U moet kontak met ander mense, insluitend u geliefdes, verbreek en ophou om die dienste wat vir die hedendaagse samelewing beskikbaar is, te gebruik. Al hierdie dinge is nie maklik nie. Oorweeg noukeurig of hierdie aksie u die gewenste resultaat sal bring. Daarna kan u kommunikasie en sosiale verhoudings afsny en begin afhang van uself.
Stap
Deel 1 van 7: Oorweeg die rede
Stap 1. Bepaal of u staatmaak op politieke of omgewingsfaktore
Daar is mense wat om politieke of omgewingsredes die bande met die samelewing wil verbreek. Hierdie ontkoppeling word byvoorbeeld uitgevoer in die vorm van verblyf buite verskillende moderne diensnetwerke. Dit is een manier om die bande met die samelewing te verbreek. Mense wat hierdie pad volg, breek hul afhanklikheid van die verskillende stedelike en sosiale dienste wat die moderne samelewing geniet, soos water, elektrisiteit, sein- en telefoonnetwerke en afvalvervoer.
Die meeste mense wat buite sulke netwerke woon, word gewoonlik geraak deur die slegte oormaat verbruikerisme en uitbuiting van die omgewing
Stap 2. Dink daaraan of u depressie of 'n angsversteuring het
Daar is ook mense wat die samelewing wil verlaat weens depressie of sosiale angsversteuring. Depressie of gevoelens van eensaamheid kan veroorsaak dat mense hulself afsonder van ander.
- Navorsing toon dat sosiale isolasie sleg kan wees vir u gesondheid. Sosiale isolasie kan die immuunstelsel versteur en bestaande gesondheidsprobleme vererger. Hierdie twee simptome is vroeë tekens van diabetes sowel as 'n hartaanval.
- As u dink dat die rede vir die uitbreek alleen of eensaam was, praat met 'n dokter of sielkundige.
Stap 3. Oorweeg of u aan die wet ontsnap
'N Ander rede waarom mense hulle van die samelewing wil ontkoppel, is om aan die wet te ontsnap. Dit is hoogs ontmoedig om weg te hardloop van die polisie. As u 'n vlugteling is of 'n misdaad gepleeg het, is dit beter om uself by die plaaslike polisiekantoor aan te meld.
As u laster voel, soek 'n prokureur en daag dit in die hof uit. Heel waarskynlik moet u eers nog by die polisie aanmeld
Stap 4. Vind uit of u wil wegbreek van u daaglikse roetine
Daar is ook mense wat om 'n meer alledaagse rede van die samelewing wil wegbreek, naamlik om uit hul daaglikse roetine te wil ontsnap. Dit is nou makliker om tuis te werk as in die verlede.
Stap 5. Besef dat mense sosiale wesens is
As u die redes oorweeg waarom u met die samelewing moet breek, moet u verstaan dat mense inherent sosiale wesens is. Sosiale verhoudings en verbintenisse met ander mense is voordelig vir mense vanuit die oogpunt van fisiese en sielkundige gesondheid.
Deel 2 van 7: Grense stel
Stap 1. Besluit hoe ver jy die bande met die gemeenskap wil verbreek
Wil u kontak maak met u familie, vriende, sakevennote of almal? As u 'n beroep of loopbaan het wat vereis dat u buite moet gaan, kan dit moeilik wees om heeltemal van die samelewing los te kom. U sal ten minste met u kollegas moet kommunikeer.
Stap 2. Definieer u perke
Is daar uitsonderings in hierdie ontkoppeling? Met wie is die mense met wie jy kan kommunikeer? Dink aan situasies waarmee u weer met die samelewing moet skakel.
Stap 3. Oorweeg hoe lank hierdie ontkoppeling sal duur
As u dit nou moeilik vind, lyk dit asof dit lekker is om die bande met die samelewing te verbreek. U moet egter steeds nadink oor die langtermynaspekte van hierdie plan. Hoe lank wil u ontkoppel: 'n week, 'n maand of langer?
Die volgende aksies hang af van hierdie tydsduur. As u byvoorbeeld 'n jaar lank weggaan, moet u na 'n verre plek verhuis
Deel 3 van 7: Stop kommunikasie
Stap 1. Raak ontslae van u selfoon
Vandag se tegnologie, soos selfone en rekenaars, kan plekke outomaties opspoor sonder die gebruiker se medewete. As u u voorafbetaalde selfoon wil ontkoppel, moet u u SIM -kaart weggooi of sny. Kontak u kommunikasie -diensverskaffer (bv. Telkomsel of Indosat) om die diens te beëindig indien dit terugbetaal is.
Daar is modelle van selfoondienste wat kontrakte gebruik. U sal moontlik 'n boete moet betaal as die kontrak voortydig beëindig word
Stap 2. Verwyder jouself van sosiale media
Sluit die gebruikersnaam wat u op alle sosiale media gebruik, soos Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr, Pinterest en alle ander programme en programme wat sosiale interaksie genereer.
Stap 3. Skakel u e-pos af
Die meeste e -posdiensverskaffers bied 'n manier om op te hou om hul diens te gebruik. Op hierdie manier kry u nie ekstra e -posse in u inkassie wat u nie meer gebruik nie. As u dink dat u die e -posadres wil hergebruik, meld u aan en meld dan nie weer aan nie. Hou egter in gedagte dat verskillende e -posse steeds na die adres sal kom.
Stap 4. Oorweeg om u internetdiens te ontkoppel
As u die internet gebruik, stuur en ontvang u inligting via 'n internetprotokol (IP) adres. Hierdie IP -adres word geassosieer met u router (router). Hierdie inligting kan gebruik word om u aktiwiteite op die internet op te spoor. As u die verbinding heeltemal wil ontkoppel, moet u in ag neem dat u steeds deur verskillende aktiwiteite op die internet dopgehou kan word.
Stap 5. Hou op televisie kyk of koerant lees
U hoef u nie te steur aan die nuutste nuus of TV -reekse nie. As u die verbinding heeltemal wil ontkoppel, moet u ophou om uit te vind wat aan die gang is.
Stap 6. Hou op om met almal te praat of te kommunikeer
Kommunikasie moet tot die minimum beperk word. Enige interaksie, insluitend praat, e -pos/SMS/boodskappe of gebaretaal, moet stop.
As u daarvan hou om na 'n kafee of restaurant te gaan, bestel dan wat u wil en bestee dan minder tyd aan interaksie. Moenie gesels of met die winkelier of kelner praat nie. Moenie met ander mense praat terwyl u op die bus of trein wag nie
Deel 4 van 7: Beëindiging van verhoudings met ander
Stap 1. Beëindig kontak met mense wat u normaalweg sien
Oor die algemeen is daar mense wat u in u daaglikse lewe moet ontmoet, soos kollegas, kafee -kelners, posbode of bure. Beëindig u verhouding met hierdie mense deur op te hou om met hulle te praat.
- Moenie die telefoon opneem nie en vermy interaksie met gaste wat u huis besoek.
- Volledige isolasie kan moeilik wees as u steeds na die kantoor moet gaan en met kollegas en toesighouers moet kommunikeer.
- Aan die ander kant sal dit makliker wees as u alleen woon. U kan u huis 'n soort tempel maak waar u uself afsonder.
Stap 2. Hou op om saam met jou vriende te kuier
Verwyder jouself uit die vriendekring deur nie meer saam met hulle te kuier nie. Daar is vier benaderings, naamlik:
- Wreed. Sê vir hulle dat u nie meer 'n verhouding wil hê nie. Heel waarskynlik word u as gemeen en onbeskof beskou.
- Eerlik. Laat hulle weet dat u besig is om die bande met die gemeenskap te verbreek. Dit is baie waarskynlik dat hulle u besluit sal probeer verwerp.
- Dodge. Dit is maklik, jy hou net op om met jou vriende te praat. Moenie die telefoon by hulle opneem nie en vermy oogkontak as hulle met u praat.
- Passief. Weier die uitnodigings om uit te gaan totdat hulle moeg word om u uit te vra.
- Om met negatiewe mense te skei, is 'n gesonde gedrag. Sulke mense kan jou ontwikkeling beperk en jou destabiliseer. Pas jouself op, vermy kontak met mense soos hierdie.
Stap 3. Verduidelik u voornemens en redes aan u geliefdes
U kan natuurlik besluit of u die mense wat u verlaat, wil vertel of nie. As u egter tans 'n verhouding het, kan u maat hartseer, kwaad of verward voel oor u besluit. Gewoonlik is dit u wat u redes aan u maat moet verduidelik.
Wees vriendelik met die mense vir wie jy lief is. Vir ouers is kinders wat skielik uitmekaar gaan baie pynlik. Hulle kan gevoelens ervaar wat soortgelyk is aan dié wat verband hou met die dood van 'n kind
Stap 4. Moenie u verantwoordelikhede laat vaar nie
As u afhanklikes het, soos kinders, is dit beter dat u in kontak bly met die gemeenskap. U moet 'n goeie, stabiele en gesonde liefde vir u kinders bied.
As u kinders het wat nog aanspreeklik gehou moet word, is dit nie die tyd om die bande met die samelewing te verbreek nie
Deel 5 van 7: Onafgehandelde besigheid voltooi
Stap 1. Betaal jou skuld af
As u nie meer kontak met die buitewêreld wil hê nie, moet u die redes waarom mense u kontak, uitskakel. U moet u skulde afbetaal sodat mense dit nie kan kom haal nie.
Stap 2. Bepaal of u nog posdienste benodig
Miskien moet u steeds pos ontvang vir belangrike kennisgewings of onverwagte kommunikasie. U kan ook u verskillende behoeftes per pos ontvang.
As u van die netwerk af wil bly, huur 'n P. O. Box in die naaste dorp. U kan hierdie kassie gereeld merk sonder om met iemand anders in aanraking te kom
Stap 3. Los noodkontakte
Miskien moet u steeds ten minste een kontakpersoon as 'n noodkontak verlaat. Hierdie persoon sal waarskynlik gereeld na u kyk. Dit is 'n goeie idee om met hierdie persoon te praat in 'n noodgeval.
Vertel hierdie persoon van u keuse
Deel 6 van 7: Ontkoppeling van die netwerk
Stap 1. Soek 'n plek met voldoende hulpbronne
U sal wegbreek van die hedendaagse samelewing. U moet uself beskerm teen gevaar, voedsel en water versamel en u eie huis bou. U het nie toegang tot verskillende dienste wat in die gewone samelewing bestaan nie. Soek 'n plek wat voldoende hulpbronne bied. U benodig voedsel, water en skuiling.
- U kan self 'n houthuis koop of bou.
- Beter, kies 'n plek wat slegs 'n paar uur se ry van 'n vulstasie of geriefswinkel af is. Hou in gedagte dat u nuwe woonbuurt moontlik nie 'n hospitaal of kliniek het nie, en dit beteken dat u nie toegang tot mediese sorg het nie.
Stap 2. Voorsien elektrisiteit
Aangesien u nie elektrisiteit uit die bestaande net trek nie, moet u u eie elektrisiteit voorsien. U kan sonkrag of waterturbines gebruik om ligte, yskaste, wasmasjiene, musiekinstrumente en ander masjiene aan te dryf.
- As u dit kan bekostig, koop meer sonpanele as wat u benodig. Selfs as u doel is om u elektrisiteitsverbruik te verminder, is daar moontlik ook ander dinge wat u wil doen.
- Koop 'n herlaaibare battery of battery. Maak seker dat die battery nooit minder as 50% is nie, sodat u altyd genoeg elektrisiteit het.
Stap 3. Voorsien skoon water
Heel waarskynlik gebruik u nie 'n PAM -netwerk nie. Om water te kry, moet jy 'n put grawe. Afhangende van waar u woon, benodig u vooraf toestemming van die plaaslike regering. Maak egter seker dat die put ten minste 15 meter van die naaste septiese tenk, moeras of besmettingsgebied is.
- Gebruik 'n watersuiwerheidstoetser. Hierdie instrument kan die waterkwaliteit en veiligheidsvlak bepaal. U kan sulke gereedskap by tuisverbeteringswinkels koop.
- Filtreer u water sodat dit nie 'n bron van siekte word nie. As u water te veel minerale bevat, kan u maag ontstel.
Stap 4. Berei mediese voorrade voor
As u gekose ligging so ver van die beskawing is en die naaste hospitaal 'n paar uur se stap is, moet u 'n verskeidenheid eenvoudige mediese prosedures leer.
Berei 'n spesiale boks mediese toerusting voor wat verbande, antibiotika, penisillien, naalde en drade vir die naai van die vel bevat, asook verskeie ander benodigdhede
Stap 5. Tuin
Alhoewel u voedsel by u plek kan aflewer, moet u ook vir u voedsel sorg. Bou 'n groot tuin met verskillende soorte groente.
- Lees meer oor die verskillende soorte plante en wanneer die seisoen die beste by hulle is. Op hierdie manier sal u altyd vars kos in u tuin hê.
- As u gekose plek winter beleef, moet u gedurende die winter kos stoor. Die groentesoorte wat u langtermyn in die koue kan stoor, is knolle soos aartappels, uie of wortels.
Stap 6. Vee
As jy koeie en bokke het, beide geslagte natuurlik, het jy nou vleis en melk (afhangende van ras). Hoender en eend kan 'n bron van vleis en eiers wees.
Stap 7. Oorweeg of u finansiële inkomste benodig
As u spaargeld groot is, kan u alleen woon sonder om te werk. Maar as u spaargeld nie groot is nie, moet u moontlik steeds geld vind. Oorweeg die verskillende lewensbestaan wat beskikbaar is. U kan byvoorbeeld groente of kuns op die mark verkoop.
As u van die netwerk af woon, kan u internettoegang beperk of nie bestaan nie. Op afstand werk het moeilik geword
Deel 7 van 7: Omgaan met eensaamheid
Stap 1. Laat staan jou eensaamheid
As u eensaam begin voel nadat u met die gemeenskap geskei het, moet u nie die gevoel laat vaar nie. Druk u gevoelens uit op verskillende kreatiewe maniere, soos skryf, skilder, dans of sing.
Stap 2. Neem 'n troeteldier aan
Navorsing toon dat troeteldiere jou weer gelukkig kan maak en jou gesondheid kan verbeter. Mense met troeteldiere het gewoonlik laer bloeddruk en hartaanvalaanwysers (soos trigliseriede en cholesterol). U gevoel van eensaamheid sal verminder.
Stap 3. Maak 'n stokperdjie
Hou u gedagtes besig met verskillende stokperdjies wat die brein stimuleer. Stokperdjies kan ook fokus en konsentrasie verbeter. Vind 'n stokperdjie wat u geniet, soos naaldwerk, musiek speel, boer of houtsny.
Stap 4. Oefen solo -oefening
Om alleen te lewe, beteken nie net om tuis te sit en niks te doen nie. Jy moet oefen. Doen solo -oefeninge soos fietsry, stap, hardloop of joga.
Stap 5. Gaan op 'n avontuur
As u eers 'n band met vriende en familie het, kan u doen wat u wil. Gaan bergfietsry, langlaufiets of kano op die rivier. Geniet u eensaamheid deur op 'n avontuur te gaan.
