Tafeltennis kry soms nie die respek wat dit verdien nie. Op sommige plekke is die spel net 'n manier om 'n bietjie tyd in die motorhuis deur te bring. Terwyl dit op sommige plekke 'n spel is wat pryse van honderde miljoene rupiah vir die wenner kan genereer. As u wil hê dat tafeltennis meer as net 'n stokperdjie moet wees, neem u kans en begin leer hoe.
Stap
Deel 1 van 3: Begin speel
Stap 1. Koop 'n weddenskap van goeie gehalte
Jy benodig 'n vlermuis met 'n goeie kop, waarmee jy die meeste of al jou greepsterkte kan plaas. As u 'n beginner is, kies 'n beginner-spesifieke weddenskap wat ontwerp is om te slaan met minder draai en laer spoed op balle wat moeilik is om terug te keer. As u gereed is vir die volgende stap, koop 'n medium- tot hoëspoed -weddenskap met maksimum beheer en is ontwerp om tegniek te beklemtoon.
- As u die weddenskap op die Europese 'handdruk' hou, koop dan die regte weddenskap, nie die Asiatiese 'pen' ('penhou') weddenskap met korter hanteer nie.
- As u die eerste keer 'n weddenskap kies, moet u nie 'n weddenskap koop wat na bewering die sterkste kan draai of klop nie, selfs al is die promosie baie aanloklik. Ken u vaardigheidsvlak. Andersins sal hierdie weddenskap eintlik beserings tot gevolg hê as u dit gebruik.
Stap 2. Begin speel in 'n gereed posisie
Jou liggaam moet gebalanseerd, ontspanne en gereed wees om in enige rigting te beweeg. Na elke beroerte moet u eintlik probeer om weer in 'n gereed posisie te kom. Maak seker dat u aktiewe arm ook gereed is om die bal te slaan.
- As jy beter is om na binne te slaan (vorentoe), staan effens links, en omgekeerd as jy beter is om na buite te slaan (agterhand).
- As u regterarm geneig is om dominant te wees, staan in die algemeen effens links met u regtervoet effens vorentoe. As u linkerarm meer oorheersend is, staan gewoonlik effens regs met u linkervoet effens vorentoe.
Stap 3. Wees voorbereid om vinnig te beweeg
Die bal kan oral beweeg, afhangende van die plasing en rigting van die hou. As u gereed is, het u fisiese spoed gereed om te begin wanneer u begin beweeg. Maak hiervan gebruik! Vinnige teenstanders sal moeilik wees om te klop.
Pas jou liggaam goed op. Doen 'n bietjie dinamiese hardloop en rek voordat u speel, as 'n opwarming en om liggaamsreflekse voor te berei
Stap 4. Rig die pons in die hoek
As u dit regkry om die bal in 'n hoek te beland, is selfs ervare spelers amper onmoontlik om dit terug te kry. Tafelrande is ook goeie rigtingwysers. As u egter nog nie baie vaardig is om u slae te bestuur nie, moet u nie die risiko loop nie. U sal eintlik punte verloor as die bal buite die tafel val.
Dit kan 'n baie strategiese taktiek wees in kombinasie met spoed. Die een keer land jy 'n vinnige bal in die verste hoek van die tafel, en die volgende keer land jy 'n stadige bal reg voor die net. Hoeke is baie moeilike punte as u teenstander nie u volgende stap ken nie
Stap 5. Handhaaf 'n lae opbrengs, met die bal effens bokant die net
Onthou hierdie reël: hoe kleiner die afstand, hoe kleiner die hoek. Hoe laer jou bal oor die net gaan, hoe moeiliker sal dit vir jou teenstander wees om met groot hoeke teenaan te val. Boonop word dit ook moeiliker vir u teenstander om die bal hard genoeg terug te slaan.
Daar is egter 'n uitsondering op hierdie reël: die agterbal. Gooi in hierdie geval die bal baie hoog oor die net en probeer om dit aan die einde van die tafel te laat val, sodat u teenstander dit nie bereik nie
Stap 6. Ken jou foute
Daar is baie foute en dinge wat as ekstra punte vir u teenstanders geld. Byvoorbeeld, as die bal twee keer bons voordat hy oor die net gaan, beteken dit dat jy een punt verloor. Ook wanneer u die eerste hou (opdien) maak, moet u die bal ongeveer 12 cm hoog gooi. Andersins word dit as 'n fout beskou.
Weet u nie u fout nie? Dit beteken dat u in hierdie wedstryd sal verloor, net asof u nie geweet het dat die nommer 8 -bal in die potbal nie gestamp moet word nie. Maak seker dat u die basiese reëls van tafeltennis verstaan voordat u by 'n mededingende spel aansluit
Deel 2 van 3: Ontwikkeling van speeltegnieke
Stap 1. Slaan die bal in 'n geboë rigting of draai jou slag
Die boogrigting is moeilik, maar sodra u dit bemeester het, kan u ook die spel bemeester. Hier is 'n paar dinge wat u in gedagte moet hou:
- Let op die teenstander se wedhoek. As die weddenskap van die teenstander van onder na bo beweeg, kan u 'n opwaartse draai verwag (topspin). As die rigting van die weddenskap van bo na onder is, beteken dit 'n afwaartse draai (terugdraai). As die weddenskap van links na regs is, beteken dit die regterkantse draai, en as die weddenskap regs na links is, beteken dit dat die linkerkantse draai is.
- U kan die draai deur die hoek van die weddenskap vergoed. As u te doen het met 'n oordraaiende bal, plaas u verbintenis en slaan die bal bo sy middellyn. As u met 'n onderdraaiende bal te doen het, plaas u verbintenis op en slaan die bal onder sy middellyn. As u met 'n regshandige bal te doen het, plaas u weddenskap regs en slaan die bal links. As u met 'n links gedraaide bal te doen het, plaas u weddenskap links en slaan die bal regs.
- Bemeester ook die kuns van sydraai. Hierdie tipe staking sal die terugkeeropsies van u teenstander aansienlik beperk. Eksperimenteer deur die bal links of regs te slaan, beweeg dit dan na die middellyn en skep 'n sywending. Dikwels beweeg die bal in 'n rigting wat u teenstander nie verwag nie.
Stap 2. Gebruik u hele liggaam, veral as u oopmaak
Die krag is die hele liggaam, nie net u arms of polse nie. U moet vinnig en beweeglik beweeg met u heupe en skouers.
Om 'n oop treffer te maak, rol u heupe en skouers terug terwyl u terug swaai. Beweeg dan vorentoe terwyl u die swaai voltooi het. Dit sal die gewig van u liggaam verander en u swaai sterker en kragtiger maak. Boonop sal dit ook konsekwente aanvalle tot gevolg hê
Stap 3. Pas afstand met spoed
Alhoewel u die tegniek nie tot 100%onder die knie kry nie, sal u daarin slaag om u teenstander weg te stoot as u soos 'n kranksinnige speel sonder om te raai. Val diep, steek die bal laag, draai u houe, slaag die vinnige bal, slaan dit reguit, sit die bal oor die net, ens. Hou die ritme van die spel so gespanne.
Gebruik 'n gereed liggaamsposisie om dit makliker te maak. Wees voorbereid om altyd gewig te verskuif, veral na die eerste treffer en tussen treffers. Wees ook bereid om te eniger tyd 'n aanval te ontvang
Stap 4. Ontspan jou liggaam
Onthou dat die bal baie lig is. En die bal draai altyd. As u dit met 'n stewige greep en 'n harde, stywe hou hanteer, stop u die bal in die lug. Ontspan u liggaam en neem u hande voordat u by die spel aansluit. Die bal hoef net met 'n ligte aanraking geslaan te word, óf dit beweeg reguit na jou toe, óf jy moet dit eers jaag.
Ontspan ook u gedagtes. As u beheer oor u emosies verloor, sal u die winste van die spel waarskynlik aan u teenstander oorhandig. As u nie daarin slaag om verskeie treffers agtereenvolgens terug te keer nie, word dan nie kwaad nie, maar teenaanval. Moenie opgee voordat die wedstryd verby is nie. In tafeltennis kan die rigting van die spel baie skielik omgekeer word
Deel 3 van 3: Beter speel
Stap 1. Gebruik slegs u eie weddenskap
Elke weddenskap is anders. Elkeen voel anders en het sy eie eienskappe. As u ontspanne en kalm wil voel en op u beste wil speel, gebruik dan u eie weddenskap. U ken die weddenskap goed, hoe om dit te speel en hoe dit presteer, anders as ander weddenskappe wat u nie ken nie. Die gebruik van ander mense se toerusting lei tot 'n inkonsekwente spelprestasie.
Pasop vir u kolf omdat dit soos u eie hoofarm funksioneer. Bêre die kolf in 'n spesiale holster of sak wanneer dit nie gebruik word nie. Maak skoon met seep en warm water op 'n plat oppervlak (rubber spons met kolletjies na binne). Of u kan 'n spesiale skoonmaakmiddel vir die vlermuis gebruik, sodat dit altyd in 'n uitstekende toestand is
Stap 2. Oefen op jou eie
As u konsistensie moet oefen, probeer dan alleen teen 'n muur. Oefen elke tipe beroerte, verbeter die draai, afstand en spoed van elke slag. Dit sal u ook help om die 'gevoel' van u weddenskap te leer ken en die kenmerke van elke slag en beweging te verstaan.
U kan ook die vloer gebruik as 'n manier om te draai. Oefen om af te slaan totdat die bal na jou toe wys. Probeer dit dan ook in verskillende hoeke draai
Stap 3. Oefen “heeltyd”
Oefening laat jou nie toe om perfek te speel sonder foute nie, maar oefening skep gewoontes. As u die hele tyd oefen, sal u alles van hierdie tafeltennisspel verstaan, insluitend u eie bewegings en reaksies. Jou slae word meer konsekwent en die rigting van die bal word meer akkuraat. Of u nou alleen oefen, saam met 'n vriend of in die vorm van 'n kompeterende spel, oefen altyd.
In die vroeë stadiums moet u egter net oefen sonder om eers aan mededingende wedstryde deel te neem. Dit is maklik om gefrustreerd te raak oor iets wat so eenvoudig lyk as dit regtig nie so is nie. Tafeltennis is immers inderdaad 'n sport wat amptelik in verskillende dele van die wêreld meegeding word
Stap 4. Oefen totdat jou bewegings natuurlik word
As u net begin leer om 'n sport te bemeester of 'n vaardigheid wil ontwikkel, sal al u geestelike energie en konsentrasie daarop konsentreer om daaroor na te dink. Om te ontspan en u tegniek te ontwikkel, moet u deur hierdie beginfase gaan. Hou aan totdat u bewegings outomaties word en u nie hoef te dink oor u reaksie op die inkomende bal of die rigting van die bal nie.
Dink daaraan om tafeltennis te speel as 'n motor. Aanvanklik is u moontlik senuweeagtig en oorweldig deur alles wat rondom u gebeur. Maar nou is jy gewoond daaraan om 'n motor te bestuur en onthou jy nie elke detail van hoe nie. Dit is dieselfde met tafeltennis. Ontspan net en laat dinge natuurlik gebeur
Stap 5. Sluit aan by 'n spesifieke liga of klub
As u enigste speelmaats u oom en die buurman se 8 -jarige kind is, sal u spel nooit verbeter nie. Sluit aan by 'n plaaslike liga of klub en vind tafeltennisspelers wat u eie vaardigheidsstel kan help ontwikkel. Moenie bekommerd wees oor u huidige vaardigheidsvlak nie, aangesien die meeste klubs spelers van enige vaardigheidsvlak aanvaar, van beginners tot professionele spelers.
