Skole kan soms onveilige plekke wees, alhoewel dit nie die geval behoort te wees nie. U kan bang word as u iemand ontmoet wat in die gang met u wil baklei! U wil natuurlik 'n geveg vermy voordat dit gebeur. Onthou, ongeag hoe vaardig jy is om te veg, daar is 'n kans dat jy beseer sal raak of probleme met die skool sal ondervind. Vermy, indien moontlik, om te veg en soek ander oplossings as konfrontasie.
Stap
Metode 1 van 3: wen 'n geveg
Stap 1. Let op wanneer gevegte sal plaasvind
Gewoonlik kan u 'n waarskuwing kry as iemand 'n geveg wil begin. Miskien sal hy jou beledig, aggressief optree en nader aan jou kom. Dit is alles tekens dat u op die punt staan om te veg. As u gereed is, is die kans groter dat u die stryd wen, of ten minste daar wegkom met minder skade.
As hierdie tekens voorkom, begin met aksie, byvoorbeeld deur 'n verdedigingsposisie in te neem of iemand anders om hulp te vra
Stap 2. Begin 'n verdedigende posisie inneem in 'n gebedsagtige houding
Vermy om u vuiste te knyp asof u gereed is om te veg. Bring eerder u handpalms bymekaar en plaas dit voor u liggaam. Hou jou elmboë laag en raak aan jou sye, met jou voete skouerwydte uitmekaar. Plaas u dominante voet effens voor. Met hierdie posisie is u gereed om belangrike liggaamsdele te beskerm.
U kan byvoorbeeld u hand opsteek om 'n vuis wat op u gesig gerig is, te blokkeer
Stap 3. Probeer om die houe so vroeg as moontlik te gooi
Alhoewel u nie eintlik eerste kan slaan nie, moet u vroeër slae gee. Dit is omdat gevegte gewoonlik net 'n paar sekondes duur. Dus, as u vroeg 'n slag kan kry, is die kans goed dat u kan wen. As u teenstander u nader, probeer om die slag te ontwyk en doen dan iets om die persoon te vertraag.
- Probeer die liesarea met 'n skerp skop of elmboog tref. U kan ook u neus, ken of voorkop tref.
- Hou jou vuis reguit. Anders kan u pols breek as u 'n harde treffer kry.
- 'N Ander opsie is om jou teenstander se gesig te krap. Hierdie aksie kan die teenstander dikwels verras sodat dit hul beweging vertraag.
Stap 4. Val jou teenstander aan met jou knieë en elmboë
Al wat u doen, is om hom te laat ophou aanval. Gebruik dus alles wat moontlik is. As dit nodig is, slaan u maag met u elmboog of bring u knie na u been of lies. Hou aan om u elmboë en knieë te gebruik om hom aan te val totdat die persoon ophou om u aan te val.
Maak gebruik van geleenthede as u en u teenstander sywaarts draai. Slaan aan die kant van sy kop. U kan ook u teenstander se kop af druk en hom in die grond laat val
Notas:
As u uself in 'n geveg soos hierdie moet verdedig, ignoreer die reëls in 'n formele geveg. Doel bloedvate in die nek, drukpunte, slape, die gebied tussen die oë, lies, niere en agterkant van die nek. Gryp, byt of pleeg bedrieglike dade.
Stap 5. Beweeg vorentoe na u teenstander terwyl u slaan
As u aanhou terugstap, toon u eintlik 'n verdedigende houding, alhoewel u moet aanhou aanval. Hou aan om vorentoe te beweeg totdat hy swig voor die nederlaag of op die grond val.
Stap 6. Steek u teenstander teen die grond vas waar moontlik
As u teenstander val, gebruik die geleentheid om hom daar te sluit. Sit bo -op hom as hy nog wil veg. Hou aan om sy liggaam te oorvleuel totdat hy opgee, iemand kom ingryp, of hy is te swak om aan te hou veg.
As jou teenstander geval het, hou op om hom te slaan. Dit kan hom ernstig beseer
Stap 7. Wees versigtig wanneer u veg sodat u teenstander nie ernstig beseer word nie
As u dit byvoorbeeld regkry om u teenstander te verwurg, moet u dit nie te lank doen nie. As die vloei van suurstofryke bloed na die brein drasties verminder word, kan 'n persoon flou word. 'N Persoon kan egter ook permanente breinskade of dood ondervind as die bloedvloei vir 'n paar minute stop.
As u teenstander nie asemhaal nadat hy flou geword het nie, doen onmiddellik KPR (borskompressies en kunsmatige asemhaling) en skakel onmiddellik nooddienste (hospitaal en polisie)
Stap 8. Bly kalm as u teëstanders ondervind
Verstaan dat u moet fokus op ontsnap, nie om gevegte te wen nie. Dit is onwaarskynlik dat u baie teenstanders sonder hulp sal kan verslaan. Moenie toelaat dat u woede u teenstander wys nie. As jy veg, gebruik woede as energie om te veg.
Moet nooit huiwer om hulp te vra as u dit nodig het nie. Alhoewel u reputasie as 'n taai persoon kan verbrokkel, is skade aan u reputasie baie beter as om u lewe te verloor
Stap 9. Hardloop as u die kans kry
As u teenstander val en dit nie lyk asof u vinnig kan opstaan nie, hardloop onmiddellik. Moenie jou teenstander die kans gee om op te staan en jou weer te slaan nie. Verleen hulp as dit lyk asof hy ernstig beseer is, maar hardloop weg as moontlik.
As jy op die grond val, beskerm jouself so goed as wat jy kan. Wys die teenstander se slag met die hand. As die stote van jou teenstander effens swak en hanteerbaar is, probeer 'n teenstoot
Metode 2 van 3: Vermy gevegte
Stap 1. Meld die afknouery aan wat u ondervind
As u of 'n vriend geboelie word, deel dit met iemand wat u vertrou, soos 'n onderwyser, afrigter, ouer of tutor. Vertel my wat gebeur het, sodat u hulp met die situasie kan kry. Sommige skole het selfs programme wat spesifiek ontwerp is om afknouery te hanteer.
Afknouery vind plaas wanneer 'n persoon voortdurend verneder, bespot of mishandel word deur hul maats. Dit is nie net 'n argument of 'n slegte oproep aan iemand nie. Dit is nie net 'n enkele voorval nie, maar 'n reeks voorvalle wat 'n persoon beleef
Stap 2. Bly weg van die gebied om probleme te vermy
Om te veg kan ernstige probleme veroorsaak, selfs al het jy dit nie begin nie. Baie skole het geen verdraagsaamheid vir geweld van enige aard nie, en u kan uit die skool gesit word of selfs 'n erger straf opgelê word.
- As u teenstander aanhou jaag, draai dan om en kyk na hom, maar hou afstand van hom. Hou altyd 'n armlengteafstand, want as u teenstander nader beweeg, kan hy u skop of slaan.
- In ons land is die ouderdomsperk vir kinders wat regtens verantwoordelik gehou kan word, minstens 12 jaar oud. So, wees versigtig.
Stap 3. Kyk u teenstander met selfvertroue in die oë
Moenie na hom staar of na die grond staar nie. Hou eerder oogkontak en toon dat u selfvertroue het. As u aggressie toon, kan u dit onderdruk. As u swakheid toon, is sy begeerte om 'n geveg te begin groter.
Wenk:
Deur selfvertroue en vreesloosheid aan die dag te lê, kan ander verhoed om gevegte te begin.
Stap 4. Probeer om nie die eerste hou te slaan nie
Dit kan baie moeiliker wees om 'n geveg te begin as om net jouself te verdedig. As jy eers 'n slag gooi, weet jy nooit hoe dit gaan nie. U kan ernstig beseer word, u tande breek, harsingskudding opdoen of u teenstander met ewe ernstige beserings laat. Maak nie saak wat gebeur nie (of jy verloor of wen), jy verloor eintlik steeds omdat jy die gevolge moet aanvaar.
Probeer 'n beter manier vind as om slae te gooi. Gaan daar weg of soek hulp
Stap 5. Trek die aandag van mense op die toneel om hulle te laat breek
Sommige mense durf nie baklei as iemand hulle sien nie, veral as daar 'n onderwyser is. Skree so hard as wat jy kan om mense te laat help. As daar mense is, hoef u miskien nie te baklei nie.
Probeer om iets soos "Brand", "Help!" Of "Bel die polisie" te skree
Metode 3 van 3: vind alternatiewe om nie te veg nie
Stap 1. Vra 'n vriend om jou te help om jouself te beskerm teen afknouery
Om so gereeld as moontlik met 'n paar vriende te stap, kan boelies voorkom. Boelies is minder geneig om aan te val as u saam met verskeie mense stap, want u sal sterker wees as u in 'n groep is.
Boonop is mense in groot groepe vriende selde die teiken van afknouery
Stap 2. Haal diep asem om uself te kalmeer as dinge warm word
As iemand jou beledig of aanhou stoot, kan jou antwoord wees om 'n geveg te begin. Dit is natuurlik om kwaad te wees, maar moenie jou woede in 'n geveg verander nie. Haal diep asem en tel stil tot 10. Dit kan u kalmeer, sodat u aan ander dinge kan dink.
- Probeer inasem deur jou neus en deur jou mond. Haal diep asem totdat jy dit in jou maag voel.
- As dit nodig is, loop 'n paar minute sodat u kan kalmeer.
Stap 3. Oorweeg 'n paar van die beskikbare opsies in u kop
Dink na oor wat u kan doen in die situasie waarin u verkeer. U het altyd 'n keuse oor wat u in 'n gegewe situasie moet doen. Probeer dus met verskillende scenario's vorendag kom en dink na oor die gevolge van elke opsie.
As iemand u byvoorbeeld 'n onaangename naam noem, kan u dit ignoreer en verder gaan, 'n geveg begin of 'n slegte naam noem. Deur dit te ignoreer, kan hy ophou om dit te doen of voort te gaan. Dit kan egter beslis probleme vermy. As u kies om te veg, kan u probleme ondervind en die probleem word nie opgelos nie. Om hom op 'n slegte naam terug te roep, kan destyds goed voel, maar dit kan die situasie vererger
Stap 4. Kies die beste opsie om op die aksie te reageer
As u gedink het oor die gevolge van u reaksie, bepaal die beste opsie vir die situasie. Gewoonlik is die beste opsie om spanning te verlig en uit die moeilikheid te bly.
Byvoorbeeld, as u in die bogenoemde situasie te staan kom, is dit die beste as u die persoon ignoreer en indien moontlik wegstap
Stap 5. Leer om die ander persoon ferm en kalm te vertel sodat hy of sy ophou om slegte dinge aan u te doen
As iemand u pla en nie wil ophou nie, reageer kalm. Of hy hom nou steek, knyp of met die spot dryf, hy wag eintlik op u reaksie. As jy nie emosioneel reageer nie, sal hy voel dat hy nie "pret" het vir sy dade nie. Indien nodig, kan u u woorde versterk met ligte fisiese aksie.
Byvoorbeeld, as iemand u herhaaldelik knyp, sê in 'n kalm, gesaghebbende stem iets soos: "Stop waarmee u nou besig is". As hy aanhou om dit te doen, steek u hand uit en hou 'n oomblik sy hand en herhaal wat u gesê het
Wenke
- Meld beledigings en afknouery aan onderwysers of skoolbestuurders aan.
- Beskerm altyd u gesig deur u dominante hand naby u gesig te plaas.
- U kan skaars 'n geveg wen sonder ervaring en krag. As u die behoefte het om u in 'n geveg te verdedig, oefen u kragopleiding om spiere te bou en oefen vegtegnieke op 'n veilige plek. U kan selfs by 'n vechtkunstenkollege aansluit.
- As u teenstander probeer slaan, moet u let op watter hoek die punch sal beland, sodat u sy vuis kan vang en 'n teenstoot kan begin.
