Is u 'n introverte en baie skaam persoon? Glo my, hierdie soort selfkarakter is nie net in u besit nie. Hoewel skaamheid nie 'n groot sonde is nie, is daar tye wat dit vir jou moeilik sal maak om 'n vrou te vind wat jy wil. Moenie bekommerd wees nie, solank u bereid is om skaam te veg en u vertroue teenoor ander te verhoog, is dit beslis nie meer so moeilik om die vrou van u drome te benader as om berge te verplaas nie!
Stap
Metode 1 van 3: Betrek ander
Stap 1. Oefen hoe jy omgaan met die mense wat jy in die supermark ontmoet
'N Belangrike stap om skaamte te oorkom, is om u gemak te verhoog wanneer u met ander mense omgaan. Daar is baie scenario's wat u kan oefen om met vreemdelinge in 'n ontspanne en prettige situasie te kommunikeer; sekerlik sal u vertroue in sosiale kringe aansienlik toeneem.
- Nader iemand van die kliëntediens en vra hom om u te help om die produk te vind wat u benodig. U kan ook sy mening oor sekere produkte vra.
- Groet die kassier wat u bedien het en vra hoe hy daardie dag was.
- Wees beleefd maar nie langdradig nie. Onthou, u doel is om die ervaring van interaksie met vreemdelinge te verbeter en nie so lank as moontlik te gesels nie.
Stap 2. Gaan na ligte en eenvoudige interaksies
Nadat u u sosiale vaardighede met die hulp van vreemdelinge verbeter het, probeer om ligte interaksies te hê met die mense wat u ontmoet. As u eers gewoond raak aan interaksie met ander mense, sal u nie onder druk voel as u met die vrou moet kommunikeer nie; veral omdat u nie meer moet spook oor die risiko van moontlike verwerping nie.
- Benader ander mense as die vroue van wie u hou tydens geleenthede wat u albei bywoon; oefen jou interaksie vaardighede met hierdie mense.
- Betrek ander mense in die gesprek deur kommentaar te lewer op sekere onderwerpe. Nader byvoorbeeld iemand en sê: 'Hierdie lied is wonderlik, nie waar nie. Weet u wie die sanger is?”
- Nader iemand by u kantoor of skool. Begin die gesprek deur algemene onderwerpe soos kantoorwerk of skoolwerk te bespreek; Sodra die gesprek begin vloei, probeer die gesprek in 'n meer persoonlike rigting beweeg. Byvoorbeeld, probeer om te sê "Eintlik het ek gisteraand daaraan gewerk, maar skielik verskyn my gunsteling televisieprogram asseblief!".
- As u leer praat in 'n minder stresvolle omgewing, kan u u vrees vir verwerping oorkom. Boonop sal u in die toekoms ook gemakliker voel as u met ander mense moet omgaan.
Stap 3. Glimlag en maak oogkontak
Ongeag met wie jy praat, glimlag kan jou vriendeliker en toegankliker laat lyk. Af en toe oogkontak toon ook u vertroue; maar wees versigtig, moenie hom altyd aanstaar as u nie vreemd of eng wil sien nie.
- Leer om te glimlag en kyk na ander mense in die oë wanneer u uself voorstel. Dit sal aanvanklik moeilik wees; maar glo my, dit sal jou baie vriendeliker en meer selfversekerd laat lyk. Albei is positiewe karakters wat vroue se aandag kan trek, jy weet!
- As jy glimlag, sal jy ook in elke situasie beter voel. Navorsing toon dat glimlag chemiese reaksies in die brein kan veroorsaak wat mense in 'n oomblik gelukkiger en meer selfversekerd laat voel.
Metode 2 van 3: Benader die vrou wat u wil
Stap 1. Moenie haar nader as sy besig of ongerig lyk nie
Onthou, die omgewing sal 'n groot invloed op sy begeerte om met ander mense te kommunikeer. As u hom nader terwyl hy iets doen, is die kans goed dat u nie positief op u pogings tot inleiding sal reageer nie.
- As die meisie van wie u hou, met iemand anders praat, besig is met iets of 'n koptelefoon dra, wat 'n teken is dat sy nie wil steur nie, moet u uself nie dwing om naby haar te bly nie.
- Plekke soos kroeë, koffiewinkels, boekwinkels of gimnasiums is die ideale plek om met iemand te gesels. Die meeste mense gaan na sulke plekke om te kuier en sosiale interaksies met ander mense te vestig.
Stap 2. Nader hom sodra u oogkontak maak
As u blik kruis, moet u hom dadelik nader. Moenie na hom staar sonder om hom te wil nader as jy hom nie wil skrik of ongemaklik wil laat voel nie.
- As u voortdurend van ver af na iemand kyk, maar nie naby hulle kom nie, kan u skrikwekkend lyk.
- U gesprek moet natuurliker klink as beplan; maak dus seker dat u hom eers in die oë kyk om aan te toon dat u binnekort met hom in gesprek sal tree.
- Kom nader en groet hom, en stel uself voor soos wat u geoefen het.
Stap 3. Maak u gesprek doelgerig
Stel u nie net voor nie en laat die gesprek nie daarna voortgaan nie. Toon 'n prettige en vriendelike houding sodat hy belangstel om met u te gesels!
- U kan eenvoudig wees deur te sê: "Ek het jou van die ander kant van die kamer af gesien en ek was verplig om myself aan jou voor te stel."
- U kan ook sê: 'Hallo, ek is 'n nuwe werknemer en ken niemand hier nie. Kan ek 'n oomblik met jou praat?"
- As julle al twee mekaar ken, probeer om 'n klas te noem waarby julle saam was of 'n partytjie wat julle bygewoon het.
Stap 4. Erken jou skaamheid as jy met hom praat
Maak nie saak hoe gereeld jy oefen nie, die kans is groot dat die senuweeagtigheid sal bly. As u skaam en senuweeagtig voel, moenie dit probeer bedek nie, want sy sal dit beslis agterkom. Erken eerder die verleentheid en senuweeagtigheid voordat u verder met hom praat.
- Sê: "Ek is altyd senuweeagtig wanneer ek met nuwe mense gesels."
- As u haar wil komplimenteer, kan u sê: 'Duh, ek word altyd senuweeagtig as ek met pragtige vroue praat.'
Stap 5. Stel vrae of kyk na dinge rondom u om die gesprek aan die gang te hou
Menslike kennis is beperk, so dit is natuurlik dat julle op 'n stadium die onderwerp sal opraak; onthou, dit beteken nie dat hy (of jy) nie meer tot mekaar aangetrokke is nie. As die gespreksonderwerp vas is, probeer om hom 'n vraag te stel of bou 'n nuwe onderwerp op grond van dinge rondom julle twee om die leemtes in die gesprek in te vul.
- Vra hom om uit te lig oor sy stelling. As hy onlangs na u stad verhuis het, probeer om sy ou woonplek te noem deur te vra: "Die kos in u ou stad was heerlik, nie waar nie?". Sy reaksie sal u help om uit te vind watter gunsteling kos of tipe restaurant u weet!
- Bespreek interessante dinge wat rondom julle twee gebeur. As jy op skool is, probeer om die naam van 'n onderwyser te noem en vra of die onderwyser hom geleer het. Gee daarna u mening oor die onderwyser. Sê: 'U het mnr. Thompson nie geleer nie? Ek dink dit gaan goed met hom, maar hy het baie werk om te doen!”
Stap 6. Wees jouself
U kan versoek word om te lieg of iemand te wees om nie meer selfversekerd of koel voor hulle te lyk nie; maar onthou, 'n verhouding wat op leuens gebaseer is, sal nie lank duur nie.
- As dit lyk asof hy nie in u belangstel nie, is u meer geneig om seergemaak te word. Maar ten minste toon u nie 'n valse identiteit voor hom nie, reg?
- As hy positief reageer, weet u ten minste dat u uself rondom hom kan wees; glo my, dit is 'n goeie eerste stap om 'n romantiese verhouding te begin!
Stap 7. Vra hoe om hom te kontak
As hy ook in u belangstel, is die kans goed dat die kommunikasieproses daarna vinnig ontwikkel. Maak gebruik van die geleentheid deur te vra of u hom kan bel of vriende kan wees met hom op sosiale media.
- Oor die algemeen lyk dit asof dit flirterig is om 'n vrou se selfoonnommer te vra. Dus, as u nie seker is of hy ook in u belangstel nie, probeer om hom te vra of u vriende op sosiale media wil wees in plaas daarvan om dadelik sy telefoonnommer te vra.
- Probeer vra: "Kan ek een of ander tyd bel?".
- As u verkies om sosiale media te gebruik, probeer om te vra watter tipe sosiale media hulle gebruik. U kan byvoorbeeld vra: 'Het u Facebook?'. As hy u vraag bevestig, reageer soos "Mag ek byvoeg?"
Metode 3 van 3: Fight Shame
Stap 1. Behandel skaamheid soos enige ander probleem
Skaamheid is 'n emosionele afwyking wat jy met opset en moeite kan oorkom. As u gewig wil verloor, maak u natuurlik 'n dieet- en oefenplan, nie waar nie? Net soos in die geval van gewigsverlies, moet u ook 'n effektiewe plan beraam om skaamte te hanteer.
- Maak 'n spesifieke plan om u te help om u vrees te oorkom om met die vrou van u drome te moet praat.
- Gebruik die plan om korttermyndoelwitte te stel, soos om u gemakliker te maak wanneer u dit nader.
Stap 2. Oefen tuis
Die eerste stap om skaamte te oorkom, is om gewoond te raak daaraan om meer betrokke te wees by die naaste aan jou (soos jou naaste familie tuis). Maak dit gemaklik om dinge hardop te sê, soos om jouself voor te stel of ander mense te groet.
- As u gereeld wil oefen, sal u brein vroeër of later aanpas by die manier waarop u daarmee omgaan; As gevolg hiervan, sal u dit die volgende keer meer natuurlik doen omdat u daaraan gewoond is.
- Oefen voor die spieël om die manier waarop jy jouself voorstel en met ander omgaan, te verbeter.
Stap 3. Rekonstrueer u idees oor verwerping
Skaamheid is oor die algemeen gewortel in die vrees om verwerping te aanvaar; beskou verwerping as iets persoonliks as 'n natuurlike ding, maar dit beteken nie dat u daaraan gewoond kan raak nie. In plaas daarvan om verwerping as 'n persoonlike mislukking te beskou, probeer dit as 'n ervaring wat u in die toekoms kan leer.
- Die kans is goed dat die verwerping wat u ontvang, nie eens iets met u te doen het nie. Heel waarskynlik het hy jou van die hand gewys omdat hy in 'n slegte bui is, nie 'n goeie dag het nie, of emosioneel versteur is.
- Verwerping sal jou nie doodmaak nie. In werklikheid sal verwerping nie eens so seer wees as u bereid is om u perspektief te verander nie. In plaas daarvan om dit as 'n mislukking te beskou, probeer verwerping as 'n geleentheid om uit die ervaring te leer en te verstaan hoe u beter met ander kan omgaan.
Stap 4. Hou op om die toekoms te voorspel
Vrees vir verwerping ontstaan gewoonlik omdat jy te besig is om die moontlikhede te voorspel voordat jy dit selfs ervaar. Mense se vermoë om die ergste scenario's voor te stel, is eintlik een van hul wapens om te oorleef; hierdie gewoonte sal egter oor die algemeen steeds vanself verskyn, selfs al is die situasie nie gevaarlik nie.
- Moenie aanhou dink aan slegte scenario's wat kan gebeur as u 'n vrou nader nie.
- As u nie kan ophou om die moontlike interaksies voor te stel nie, probeer dan om te fokus op die positiewe dinge wat kan gebeur. Dit sal ongetwyfeld u vertroue verhoog en u meer selfvertroue laat voel.
