Alhoewel spykergroei nie binne 5 dae versnel kan word nie, kan u 'n aantal dinge doen om dit optimaal te benut. Deur u naels te versterk en te beskerm, word dit makliker om te groei. Boonop kan u daaraan gewoond raak om u naels goed te versorg om hul gesondheid te verbeter. As u gereeld u naels byt, is daar 'n paar dinge wat u kan probeer voorkom.
Stap
Metode 1 van 3: Versterk en beskerm naels
Stap 1. Gebruik 'n spykerverharder
Miskien moet u 'n spykerverharder gebruik om die spyker te versterk en te beskerm terwyl dit groei. Spyker verharders kan help om te verhoed dat spykers kraak, breek en gevolglik gesny moet word voordat hulle die gewenste lengte bereik.
- Hou in gedagte dat u naels net verhard word solank u 'n verhardingsproduk gebruik. Nadat die effek verdwyn het, sal die naels na hul oorspronklike toestand terugkeer. Gebruik 'n spykerverharder daagliks om die sterkte van u naels te behou.
- Spykerverharder moet slegs as 'n korttermynoplossing gebruik word, terwyl u langtermynbehandeling bied om die natuurlike sterkte van u naels te verbeter.
Stap 2. Dra handskoene om u naels te beskerm teen koue weer en chemikalieë
Benewens die gebruik van lotion, moet u altyd handskoene dra tydens buitelugaktiwiteite in koue weer. Dra ook latexhandskoene of dik handskoene wanneer u met allerhande chemikalieë werk, van huishoudelike skoonmaakmiddels tot verftoerusting, afhangende van die situasie waarin u verkeer. As u handskoene dra, kan u verhoed dat u naels breek.
Stap 3. Beskerm naels teen langdurige blootstelling aan water
As u u naels te lank in water laat staan, of u nou skottelgoed was of swem, kan dit swak en geneig wees tot skeuring as dit in die lengte groei. As gevolg hiervan, moet u u naels meer gereeld snoei.
As u naels lank genoeg is, moet u dit beskerm deur u blootstelling aan water te verminder, byvoorbeeld deur handskoene te dra terwyl u die skottelgoed was
Stap 4. Volg 'n gebalanseerde dieet
U het moontlik meer as genoeg proteïene vir die liggaam verbruik. Dus, tensy u 'n proteïentekort het, hoef u nie proteïene by u dieet te voeg om u naels te laat groei nie. Om te veel proteïene in te neem, kan tot vetsug lei, nierskade versnel en moontlik tot diabetes lei.
Om sterk naels te kry, probeer om 'n verskeidenheid gesonde kosse te eet, soos vrugte, groente, lae-vet proteïen, volgraan en lae-vet suiwelprodukte
Stap 5. Probeer 'n biotienaanvulling neem
Biotien kan help om bros naels te versterk sodat dit nie maklik breek nie. Deur 'n biotienaanvulling te neem, kan u naels langer en vinniger groei. Die eet van voedsel wat biotien bevat, kan ook die groei van naels help.
U kan biotienaanvullings by apteke, geriefswinkels of gesondheidswinkels koop. Die gewone dosis biotien vir volwassenes is 30 mikrogram daagliks
Metode 2 van 3: versorging van hande en naels
Stap 1. Gebruik 'n bevogtiger op u hande en naels
Om u hande en naels te bevogtig, behoort deel te wees van u daaglikse roetine vir naelsorg. Hierdie behandeling kan voorkom dat u naels uitdroog, sodat hulle sterker en langer kan word. Probeer 'n paar keer per dag bevogtiger op u hande en naels aanbring, of wanneer u hande droog voel.
- Gebruik 'n dik en sagte lotion, soos 'n spesiale lotion.
- As u lotion op u hande smeer, moet u dit ook in u naels en nagelbene masseer.
- Smeer die lotion aan veral nadat u u hande gewas het, aangesien seep u naels van natuurlike beskermende olies kan verwyder en dit meer geneig is tot breek.
Stap 2. Sny die ongelyke punte van die naels
As sommige van die punte van die spykers skeur of ruig is, is dit 'n goeie idee om dit onmiddellik met 'n naelknipper af te sny voordat hierdie probleem vererger. Ongelyke spykerpunte kan in 'n voorwerp vasgevang word en dit kan laat breek. Sny die punte van u naels so af sodra u dit vind, sodat dit nie 'n probleem word nie.
U kan ook effens ongelyke spykerpunte aanbring
Stap 3. Behandel die spyker kutikula
Die kutikula is die belangrikste deel van die spyker omdat dit die spyker teen infeksie beskerm. Beskadigde kutikula (soos as hulle gesny of gestoot word sonder om dit eers sag te maak) kan ook die naels beskadig, en gevolglik kan hulle nie vinnig groei nie.
- Deur die kutikula te versag, sal dit makliker wees om terug te druk sonder om skade aan te rig. Week u vingerpunte in warm water met 'n bietjie seep om die kutikula te versag. Gebruik daarna die oranje punt om die kutikula terug te druk.
- Masseer die kutikula om die bloedvloei rondom dit te bevorder. Alhoewel dit nie die groei van naels versnel nie, versterk dit u naels, sodat dit vir 'n langer tyd gesonder en sterker word.
- Moenie die kutikula sny nie, aangesien dit bloeding kan veroorsaak en naelinfeksies kan veroorsaak.
Stap 4. Vorm 'n afgeronde spykerpunt
Moenie spykers in 'n vierkant plaas nie. Vorm eerder die punt van die spyker "afgerond" of "spits". Vierkantige spykers is geneig om maklik vas te raak op voorwerpe soos klere, wat hulle geneig maak om maklik te skeur en te breek.
As u vierkantige naels verkies, probeer om die punte ten minste glad te maak sodat hulle nie maklik vasgevang word nie
Metode 3 van 3: Breek die naelbytgewoonte
Stap 1. Probeer 'n manikuurbehandeling
As die punte van u naels rof lyk, kan u in die versoeking kom om dit te byt. Daarom is manikuurbehandelings ideaal om u naelbytgewoonte te verbreek. U sal nie in die versoeking kom om skoon, netjiese en geverfde naels te byt nie, selfs net met 'n duidelike poetsmiddel.
- Probeer om ten minste een keer per week 'n manikuurbehandeling te gee. Sny, vyl en poets u naels en smeer dan 'n laag helder naellak aan.
- U kan ook spesiale naellak koop om die gewoonte om u naels te byt, te verbreek. Hierdie naellak sal bitter smaak as dit gebyt word.
Stap 2. Beheer stres
Stres verhoog jou versoeking om jou naels te byt. Deur stres te beheer, kan u hierdie versoeking egter verminder. Daar is verskillende maniere waarop u dit kan probeer, insluitend:
- Meer oefeninge soos stap, hardloop, fietsry, dans of swem.
- Oefen joga.
- Mediteer.
- Diep asem te haal.
Stap 3. Vind maniere om jou hande besig te hou
As u hande niks doen nie, neem die kans toe dat u naels byt. Aan die ander kant, as jou hande amper altyd besig is, is dit minder geneig om jou naels te byt. Sommige van die aktiwiteite wat u kan probeer, sluit in:
- Speel musiekinstrumente.
- Brei of hekel.
- Juweliersware maak.
- Kook of bak.
Stap 4. Besoek 'n sielkundige
As al u pogings om op te hou om u naels te byt nie werk nie, moet u moontlik hulp soek en 'n sielkundige, soos 'n sielkundige, raadpleeg. 'N Sielkundige kan u help om die oorsaak van u naelbyt te vind en maniere te vind om dit te stop.
