Ons wil almal graag gehou word. As u egter gesukkel het om selfversekerd en gemaklik te wees in die teenwoordigheid van ander, is u nie alleen nie. Gelukkig kan u 'n paar werklike vaardighede leer en oefen om die beste, prettigste en selfversekerde weergawe van uself te maak. Leer hoe om op te tree, te kyk en die tipe persoon te wees wat mense in u omgewing laat voel.
Stap
Deel 1 van 3: Om pret te hê
Stap 1. Laat mense om jou ontspan
As jy senuweeagtig lyk, sal mense ook senuweeagtig wees. As u ontspanne, gemaklik met uself en oop is, sal mense vinnig agterkom en dit geniet om in u omgewing te wees. Een van u hoofdoelwitte moet wees om mense te laat ontspan as u in die omgewing is.
- Leer hoe om gemaklik te sit, asem te haal en stil te sit. Moenie op u voete tik nie, kougom senuweeagtig kou of rusteloos beweeg. Sit net rustig.
- Oefen soms net om te gaan sit. As u in die bus is, kan u met u telefoon speel of na 'n koptelefoon luister, of u kan oefen deur net daar te sit en niks te doen nie. Oefen om te lyk asof jy ontspanne is.
Stap 2. Wees spontaan
Mense hou daarvan om naby mense te wees wat die lewe soos 'n avontuur laat voel. As u iemand wil wees wat mense geniet om in die omgewing te wees, iemand wat mense laat aandag trek, moet u leer hoe u 'n bietjie energie en spontaniteit in u lewe kan plaas. Aanvaar die verandering van planne en gaan voort.
- Probeer 'n plan opstel wat u spesifiek sal misluk. As u elke dag by die huis kom en 'n uur lank videospeletjies speel, bepaal dat u iets anders gaan doen, maar besluit nie wat u nog gaan doen voordat u die skool verlaat nie. Maak seker dat u 'n prettige plan het teen die tyd dat u by die huis kom.
- Maak jouself nou spontaan. Praat met die oulike barista by u gewone koffiewinkel, of bel 'n ou vriend en vra of hulle vanaand wil gaan kuier. Daar is geen ander tyd soos hierdie nie.
Stap 3. Wees aangenaam
Oor die algemeen wil mense nie van elke gesprek 'n argument maak nie. Ons geniet die teenwoordigheid van mense wat ondersteunend, positief is en beplanning maklik maak, nie moeilik nie. Maak ja u standaard antwoord as vriende u vra of u wil uitgaan en planne maak. Doen dit net, en mense sal u sien as 'n aangename en ondersteunende teenwoordigheid in hul lewens.
- Probeer onderskei tussen dinge wat belangrik is om te onderhou en dinge wat minder belangrik is. Sou dit regtig saak maak as die debat en stryery weer oopgemaak word as al u vriende vanaand vir tacos wil gaan, maar u het net tacos gehad? Waarskynlik nie.
- Om aangenaam te wees, beteken nie dat jy swak is nie. As u 'n geldige klagte het, of as u nie met ander saamstem oor 'n veiligheidskwessie nie, geniet mense dit ook graag by mense wat ook hul mening uitspreek. Maak seker dat u nie stry nie, net sodat u iets te sê het.
Stap 4. Wees 'n goeie luisteraar
Ons het almal soms 'n luisteraar nodig. Oefen u luistervaardighede en gee u vriende u volle aandag wanneer hulle praat. Te dikwels wag ons net aan ons beurt om te praat en probeer ons dink aan dinge om te sê. Plaas eerder die beurt aan die kant van u vriende en laat hulle praat.
- As u na iemand luister, moet u vrae vra om hulle te laat praat. Kyk hulle in die oë en knik met jou kop om te wys dat jy luister. En luister regtig na wat hulle te sê het, moenie net wag om aan die beurt te kom nie.
- 'N Goeie luistertegniek is om te herhaal en op te som wat jou vriend gesê het. As dit jou beurt is om te antwoord, begin met dinge soos: Lyk soos wat jy sê … of interessant hoe jy …
- Moenie die persoon in die gesprek vooruitloop nie. As u vriend hartseer is en u vertel van hul huidige skeiding, is dit nie die tyd om te praat oor hoe u laaste skeiding baie erger was nie. Gesprek is nie 'n wedstryd nie.
Stap 5. Wees positief
Niemand wil naby iemand wees wat negatief is nie. Probeer om so positief as moontlik te bly en 'n positiewe invloed op jou vriende te hê, en mense sal meer gereeld by jou wil wees. As jy vreugde bring, eerder as bitterheid, is dit meer waarskynlik dat mense jou insluit.
- Probeer plesier vind in alles. As u gaan eet, en die diens sleg is, is die kos nie lekker nie, en die plek is vol en lawaaierig, en nooi almal uit om 'n speletjie te speel, of probeer om alles te lag. Laat mense praat oor iets positiefs.
- Probeer om nie te veel te kla nie. As u lus het om oor iets onaangenaam te praat, bly weg daarvan en praat oor iets aangenaams.
Stap 6. Wees aktief
As die keuse gegee word, wil die meeste mense by iemand wees wat iets wil doen, nie met iemand wat net wil sit nie. Selfs as u stil en afsydig is, vind u prettige en unieke idees vir dinge om te doen, en maak planne om hierdie idees in werking te stel, eerder as om net te wag dat iets gebeur.
- Skryf vyf aktiwiteite neer wat u in u stad geniet, en hou die lys te alle tye naby. As u vriende uithang, maar u is verveeld, sal u in geval van nood 'n rugsteunplan hê.
- Soms is dit ook ook lekker om net rustig saam te kuier. Jy hoef nie heeltyd wild en mal te wees om mense by jou te laat wil hê nie, en introverte is dikwels net so lekker soos super-ekstroverte.
Stap 7. Het jou eie idees en deel dit
Alhoewel dit lyk, veral as u jonk is, dat mense hulself met dieselfde idees en aksies toelê, wil hulle op die lange duur by regte mense wees. Unieke persoon. Mense wat hul eie idees het en nie die idees van die meeste mense wil volg nie, net so. Moenie dinge navolg wat u van gewilde ouers of kinders hoor nie, net omdat u by hulle wil aansluit.
- Moenie bang wees om 'n leier te wees nie. As u aan 'n skoolprojek werk en almal huiwer, neem beheer as u weet wat u moet doen. Moenie outomaties wag totdat iemand anders beheer neem nie.
- As u met selfvertroue praat, sal dit u laat lyk soos 'n geheimsinnige en magnetiese persoon wat mense in u omgewing wil laat voel. Oefen duidelik en hard wanneer jy jou idees deel.
Deel 2 van 3: Wees vol vertroue
Stap 1. Wees altyd op bystand
As u altyd net half voorbereid, verward en oorweldig is met u verantwoordelikhede, sal mense u begin sien as 'n las eerder as 'n aangename teenwoordigheid. Selfs iets so eenvoudig soos om gereed te wees vir die klas, sal jou lekkerder laat lyk as 'n klasmaat wat nooit 'n potlood gehad het nie, altyd gevra het op watter bladsy dit was en altyd op die laaste oomblik hulp gevra het met huiswerk.
- Doen wat van u verwag word, en oortref die verwagtinge as u kan. As u die skottelgoed was sonder om gevra te word, hang altyd u handdoeke en kook etes vir almal, is dit baie meer waarskynlik dat u gevra word om iemand se kamermaat te wees.
- Wees so onafhanklik as moontlik. Hoe minder u om hulp vra, hoe meer selfvertroue sal u in u eie vermoëns hê, sowel as om mense met hul probleme te kan help. U sal nuttig wees.
Stap 2. Stel belang in mense
As u nuuskierigheid, vriendskap en 'n geldige belangstelling in ander mense se lewens toon, word u 'n aangename persoon. Mense hou daarvan om naby regte mense te wees, nuuskierig en ondersteunend. Wees daardie soort persoon.
- Stel baie vrae in die gesprek om mense aan die praat te hou en voel ontspanne in die gesprek. U kan die gesprek maklik laat vloei deur meer vrae te stel. Selfs eenvoudige dinge soos: "Hoe lyk dit?" of "Hoe voel dit?" sal mense aan die praat hou.
- Dikwels sal mense sosiale ongemak as egosentries of selfgesentreerd beskou. Alhoewel dit jammer is, kan u baie doen om hierdie misverstand te vermy deur eerlike en werklike belangstelling in die ander persoon te toon. Moenie net oor jouself praat nie.
- Kyk mense in die oë as jy met hulle praat. Wys hulle fisies dat jy oop is en aandag gee wanneer hulle praat.
Stap 3. Praat duidelik en hard
Dit is nie net u idee en teenwoordigheid wat belangrik is nie, dit is ook die manier waarop u u gedagtes oordra. As u iets te sê het, sê dit duidelik en hard, soos u dit ondersteun, nie asof u skaam is oor wat u dink nie. As dit belangrik is om iets te sê, sê dit hard genoeg om gehoor te word.
Moenie twyfelagtige stellings aflê of u idees kanselleer nie. Vermy die begin van sinne met: "Jammer, maar …" of "Ek weet nie regtig nie …" of "Dit is dom, maar …" Moenie u idee kanselleer voordat u dit selfs deel nie. Sê net wat jy dink. Verdedig jouself
Stap 4. Weet wanneer om op te hou praat
Hoe minder jy praat, hoe sterker is die dinge wat jy sê. Dit is nie altyd gepas om aan die gesprek deel te neem nie, en eintlik wil mense gewoonlik by iemand wees met wie hulle gemaklik 'n bietjie stilte kan deel. Jy hoef nie altyd baie te praat nie.
Moenie net praat om te praat nie. As u niks het nie, kan u bydra tot 'n groepgesprek, of as u mening net herhalend is, bly dan stil. Dit is nie belangrik om die middelpunt van die gesprek te wees nie
Stap 5. Wees jouself
Mense sal vinnig nabootsings en vervalsings van regte mense in die wêreld kan onderskei. Moenie maak asof jy iets is wat jy nie is nie. As iets gewild is, verdien dit nie noodwendig meer vriende as u voorgee dat u daarvan hou nie. Wees jouself en wees lief vir wat jy liefhet.
Die ander kant hiervan is die idee dat jy kan wees wie jy wil wees. Net omdat jy skaam of bedag was, beteken dit nie dat jy altyd so sal wees nie. Maak veranderinge ten goede en verbeter uself as u iets identifiseer waarop u moet verbeter. Wat is jou ideale weergawe van jouself?
Stap 6. Laat u optrede spreek
Sommige mense maak die fout om te dink dat hulle hulself moet opbou met sterk punte en arrogansie om ander mense daarvan te laat hou. Alhoewel dit op sy beste as 'n geringe irritasie beskou kan word, kan dit ook daartoe lei dat mense glo dat u 'n leuenaar, onseker en 'n sukkelaar is. Laat u optrede en sukses spreek, moenie uself opbou met trots nie.
Moenie ook eenvoudig snobisme doen nie, veral nie op sosiale netwerke nie. Niks maak dat mense van u teenwoordigheid hou nie, soos 'n klomp tweets oor hoe uitgeput u is weens die groot hoeveelheid werk wat u moet doen noudat u spankaptein is, of hoe warm die water in die somer in u bubbelbad is. Buu-huu
Stap 7. Maak jou selfkritiek stil
Daardie stemmetjie wat vir jou sê dat jy nie snaaks genoeg is, of nie aantreklik genoeg is nie, of nie ryk genoeg is nie, of nie slim genoeg is om met mense te kuier nie? Sê vir hom dat hy moet stilbly en gaan. Niks onderskat u vermoë om met soveel selfvertroue soos hierdie irriterende stemmetjie oor die hele wêreld te beweeg nie. Die geraas verhinder jou net om pret te hê en die vriende te hê wat jy wil hê.
Probeer 'n mantra wat jou positief sal hou, selfs al voel dit gering. Maar laat die stem jou brein binnedring en die stemme van klagtes verdoof. Steel frases en idees wat selfvertroue versterk, uit positiewe liedjies. Selfs as dit 'n opvallende rap is, begin luister na die liedjies van Jay-Z om u op te beur. U kry dit, wat dit ook al is
Deel 3 van 3: Kyk goed
Stap 1. Hou dit skoon
Jou persoonlikheid is die belangrikste ding om aan te werk as jy wil hê dat mense dit geniet om by jou te wees, maar dit beteken nie dat meer oppervlakkige dinge heeltemal geïgnoreer moet word nie. Veral as jy ruik. As u 'n aangename teenwoordigheid vir mense wil wees, moet u uself skoon hou sodat hulle in u omgewing kan bly.
- Stort ten minste 4-5 keer per week en verander gereeld u klere.
- Verander elke dag jou sokkies en onderklere.
- Was u gesig, oksels en hare gereeld.
- Borsel jou tande twee keer per dag.
Stap 2. Sny jou hare in 'n styl wat jou goed laat lyk
Eerste indrukke is belangrik. As u 20 is, maar 'n 8-jarige kapsel het, is die kans goed dat mense nie tot u aangetrokke sal raak voordat hulle u eers leer ken nie. Laat u hare sny en leer hoe u u hare kan styl sodat dit u gesig goed beklemtoon en omraam.
Selfs as u kies vir die rokerige voorkoms van die rockster, moet u dit af en toe borsel. Niemand sal by jou wil wees as jy spinnerakke in jou hare het nie
Stap 3. Dra klere wat jou goed laat lyk
Alhoewel u nie klere hoef te dra wat gewild, duur of deur ander mense gedra word nie, is dit waar dat u selfversekerd en gelukkig sal wees as u klere dra wat u selfversekerd en gelukkig laat voel. Daardie selfvertroue vryf ander af en maak jou 'n prettige persoon om mee te kuier.
- Daar is geen enkele cool manier om aan te trek nie, en wat gaaf is, sal heeltemal afhang van wie jy is, hoe oud jy is en jou eie kleredrag. U kan koel lyk met klere in 'n tweedehandse winkel of in 'n winkelsentrum.
- Kies 'n styl wat jou goed laat lyk. As u beter en selfversekerd voel as u 'n hoodie en skaatsskoene dra, probeer dit. As u selfversekerd voel as u mooi klere dra, moet u elke dag mooi klere dra. As u nie sonder u Levi's -jeans kan lewe nie, koop dan vyf pare.
Stap 4. Leef gesond
Ontwikkel 'n gesonde belangstelling om u liggaam geskik te maak vir u in 'n vorm waarop u trots kan wees. As jy jou liggaam respekteer, sal mense sien dat jy 'n waardige persoon is om vriende met te wees. Vind 'n fisiese aktiwiteit wat u geniet en probeer om so fiks as moontlik te wees.
- Nie almal hoef 'n sportwedstryd te speel of 'n rotsklimmer te wees nie, maar probeer om 'n fisiese aktiwiteit te vind wat u geniet. Probeer hardloop, skaatsplankry of stap, as jy nie van tradisionele spansport hou nie.
- Alhoewel dit lyk asof slegte dinge soos rook, dwelms of alkohol u kan help om vriende te maak, sal dit u nie help om vriendskappe op die lang termyn te handhaaf nie, veral as u probleme met verslawing het. U wil naby mense wees wat net die beste vir u wil hê, nie mense wat u wil vernietig nie. Oefen gesonde gewoontes.
Stap 5. Wees gemaklik met jouself
Niemand het 'n perfekte liggaam nie, of voel elke dag gemaklik. Maar as u wil hê dat mense dit geniet om in u omgewing te wees, probeer om selfbewus en minderwaardig te voel oor u liggaam en voel gemaklik met uself.
Stap 6. Ken jouself
As jy jonk is, kan dit moeilik wees om te weet wie jy werklik is. Is u iemand wat kitaar speel en 'n jeansbaadjie aantrek en dit nooit uittrek nie? Is u iemand wat 'n polo -hemp dra en saam met die sokkerspan kuier? Is jy iemand wat speletjies speel? Daar is nie noodwendig 'n enkele antwoord op hierdie vraag nie, en hoe eerliker jy met jouself is oor jou belangstellings, voorkeure en afkeure, hoe meer selfversekerd sal jy word en sal dit makliker wees om vriende te vind wat van jou hou en in die omgewing wil wees. jy.
