Hoe u u vir 'n wandeling aantrek, hang af van die terrein waarop u gaan reis. U kan klere dra wat effens onthullend is vir kort staptogte in die somer, en meer bedek vir lang staptogte in die middel van die winter. Hoe dan ook, u moet klere dra wat vog van die vel af wegneem en voorkom dat neerslag nat word. U moet ook 'n basislaag, isolasie en beskerming dra.
Stap
Deel 1 van 4: Basislaag
Stap 1. Vermy swaar onderlaag as u van plan is om in warm weer te stap
Lang onderklere is ideaal vir koue weer, maar dit kan irriterend wees as u van plan is om in die middel van die somer in die bos te stap.
Stap 2. Dra koue onderklere met die regte dikte vir koue weer
Termiese onderklere is beskikbaar in ligte, medium en ekspedisiehoogtes. Hoe kouer die toestande en hoe langer die dra, hoe swaarder sal die termiese klere wees.
Stap 3. Bly weg van katoen
Katoen absorbeer vog, wat beteken dat klere nat word, ongemaklik voel en selfs koud laat as jy begin sweet. Katoen is nie geskik as jy in reënweer stap nie.
Stap 4. Soek 'n lap wat vog van die vel af wegneem
U kan kies vir Merino wol en 'n paar sy, maar die beste keuses val op spesiaal ontwerpte sintetiese weefsels. Soek atletiese drag wat 'n wegdraai-vermoë het.
Stap 5. Kies sokkies wat by die weer pas
Net soos met die basislaag, benodig u sintetiese of wolkouse om vog te absorbeer, wat blase kan veroorsaak. U is vry om dik of dun sokkies te kies, maar kyk ook na die buitelugweer. In winterweer moet jy dik en warm sokkies dra. Aan die ander kant is ligte sokkies geskik in die somer.
Sommige mense beweer dat die dra van lae sokkies of 'n dun binneste laag onder dik sokkies blase sal voorkom
Deel 2 van 4: Isoleringslaag
Stap 1. Trek verskeie lae klere aan
Verskeie lae klere is noodsaaklik om in koue weer te stap. As jy jouself opwarm, kan jy 'n paar lae klere verwyder sodat jy nie te warm word nie. As u ekstra warmte nodig het, kan u dit weer aantrek.
Stap 2. Probeer om moue en kortbroeke te dra as u in warm weer stap
Jou vel moet asemhaal, en oorverhitting kan verskeie gesondheidsprobleme veroorsaak. Sommige mense kies om met 'n romp te klim sodat die lug gladder vloei. As u insekoorlas of blootstelling aan die son wil vermy, dra moue en broeke van die mees asemhalende en ligte materiaal.
Stap 3. Soek klere wat u in die winter warm kan hou
Jy moet langmoue en broeke dra. Dra baadjies, baadjies en panty soos u nodig het om uself warm te hou.
Stap 4. Dra 'n lap wat vog absorbeer terwyl warmte behoue bly
Baie klimmers kies polyestervlies omdat dit lig en asemhalend is. Merinowol en gansdons kom ook gereeld voor, maar gansdons moet droog gehou word om die doeltreffendheid daarvan te behou.
Daar is 'n nuwe soort bont wat waterdig is
Deel 3 van 4: Beskermingslaag
Stap 1. Koop indien moontlik 'n baadjie met 'n waterbestande oppervlak en 'n verwyderbare fleece-binnekant
Met die waterdigte oppervlak kan u droog bly tydens ligte tot matige neerslag, ongeag die weerstoestande buite. Die fleece -binnekant hou jou warm in die winter, en die afneembare binnekant maak dit maklik om jou baadjie by warm weer te pas.
Stap 2. Kies vir 'n eenvoudige windbreaker (baadjie tipe) tydens warm en effens koel weer
Windbreaker -baadjies hou u op winderige dae uit die koue, maar is nie heeltemal isolerend in meer ekstreme toestande nie.
Stap 3. Soek waterdigte en asemende bedekking as u van plan is om in moeilike omstandighede te stap
Die waterdigte omslag is ontwerp om sweet uit die baadjie te hou, terwyl dit voorkom dat groot sweetdruppels die baadjie binnedring. Hierdie baadjies is baie handig, maar is geneig om duur te wees.
Stap 4. Kry dit as 'n tweede opsie met 'n waterdigte baadjie
Hierdie baadjies is baie goedkoper as waterdigte. Styf toegewerkte stof sal wind en ligte reën afweer, maar word deurdrenk in swaar reën.
Stap 5. Onthou om isolasie toe te pas voordat u in koue weer klim
Selfs as die basis- en middelste lae hoogs geïsoleer is, moet die buitenste laag u steeds opwarm.
Stap 6. Bly weg van beskermers wat nie asemhaal nie
Hierdie tipe skild is gewoonlik baie sterk en waterbestand, maar vang liggaamshitte binne en voorkom dat die vel asemhaal. As gevolg hiervan loop u die risiko om warm of koud te word deur die humiditeit.
Stap 7. Koop ekstra items
Baadjies met kappies, sakke en ventilasie is baie nuttig, maar die pryse het ook aansienlik gestyg. As u egter ernstig wil stap, koop 'n baadjie met 'n kap met baie sakke en vents met rits wat u temperatuur kan reguleer.
Deel 4 van 4: Ekstra uitrustings
Stap 1. Trek 'n veelsydige stapsko aan
Stapskoene is geskik vir eenvoudige en gevorderde staptogte, aangesien dit u voete goed ondersteun en u beskerm teen gevaarlike voorwerpe op die grond, soos dorings en slangbyte. U staan vry om hoë of lae stewels te kies. Kies waterdigte stewels as jy in nat gebiede gaan stap. Hou in gedagte dat waterdigte stewels in warm toestande nie baie asemhaal nie.
Stap 2. Skakel oor na stapskoene wanneer buigsaamheid nodig is
Stapskoene of hardlopers bied goeie ondersteuning vir plat terrein en bied die buigsaamheid wat nodig is vir klim wat rotsklim behels. Soek skoene met 'n sterk, stewige greep.
Stap 3. Onthou jou hoed
As u van plan is om in koue weer te stap, sal 'n geïsoleerde hoed verhoed dat u liggaamshitte deur u kop verloor. As u van plan is om in warm weer te stap, bring 'n hoed met 'n groot tong wat u gesig en nek teen die son beskerm.
Stap 4. Berei handskoene voor vir klim in koue weer
Die beste soorte handskoene om te klim, is dié met aparte binnestowwe. Nekbedekkings kan ook warmte toevoeg.
Stap 5. Dra 'n rugsak of middellyf sak
Rugsakke is die beste geskik vir koue weer, aangesien hulle genoeg ruimte het om 'n ekstra laag klere saam met water en kos te dra. Taille sakke is perfek vir warm weer, as u nie hoef te bekommer oor ekstra lae klere nie, maar steeds kos en drank moet saamneem.
Wenke
- Bring baie drankies. Selfs as die gekose stof baie asemhaal, sal u steeds sweet. Sweet beteken dat die liggaam water sal verloor. U moet die watertoevoer van u liggaam herstel om gesond te voel en hitte te voorkom.
- As jy nog nie begin klim het nie, begin stadig. Stap op 'n maklike terrein en kort afstande voordat u oor 'n steil terrein en vir langer tydperke kan klim.
- Benewens drinkwater, is dit belangrik om elektroliete in die liggaam te herstel. Gebruik 'n hidrasie -mengsel wat elektroliete bevat, of eet 'n goeie versnapering.
