Sodra u u vinnige bal vervolmaak het, leer hoe u 'n curveball kan gooi om u bofbalvaardighede te verbeter. 'N Goeie curveball lyk soos 'n fastball, maar draai in die teenoorgestelde rigting en veroorsaak dat dit andersom' breek 'voordat dit die kolf bereik. As jy gelukkig is, sal die kolf te vinnig swaai en die skoot misloop. Om hierdie gooi te bemeester, moet u die basiese curveball, straight curveball en knuckle curveball vervolmaak.
Stap
Metode 1 van 3: Gooi 'n basiese kurwebal
Stap 1. Gryp die bal tussen jou duim en middelvinger
Plaas jou middelvinger langs die onderste naat van die bofbal en jou duim langs die agterste naat. Moenie dat u wysvinger die bal raak nie. In plaas daarvan om dit te gebruik om die bal te gryp, sal u dit gebruik om die bal te rig.
- Hou die bofbal vas sodat die boog van die naat naby die palm van die hand is, een bo en een onder die palm.
- Vir regterkruikers, plaas u middelvinger op die regternaad van die bokant van die bal en u duim op die linkernaad van die onderkant van die bal. Doen die teenoorgestelde vir linkshandige spelers.
Stap 2. Hou u greep verborge
As die kolwer van jou teenstander weet dat jy 'n curveball gaan gooi, kan hy voorbereid wees op veranderinge in die snelheid en rigting van jou gooi. Maak seker dat die handskoen die hand wat die bal vashou, bedek sodat geen ander speler in die teenstander jou greep op die bal kan sien nie.
Die basiese curveball -greep is maklik vir ervare treffers, selfs al vind hulle dit op. Oefen om u greep te verberg sodat u krommebolle moeiliker lees
Stap 3. Neem 'n vierkant en gooi die bal
Plaas u dominante voet op die rubber (rubber). Lig jou nie-dominante knie op en draai jou bekken vorentoe terwyl jy die bal gooi. Jou elmboë moet bo of bo jou voorarm wees en gebuig teen 'n hoek van 90 grade. Die eerste fase van die gooi van 'n curveball word gedoen soos 'n fastball.
'N Basiese vinnige gooi met vier steke word uitgevoer deur u middel- en wysvingers bo-op die bal te plaas, in die nate wat langs die linker- en regterkant van die bal se oppervlak loop wanneer die bal na u toe wys. Die duim moet in direkte kontak wees met die gladde vel aan die onderkant van die bal tussen die steke
Stap 4. Flick release
Hou u handpalms na binne en laat die bal los as u arms reguit is en u vorentoe stap met u nie-dominante voet. As die arm tydens die gooi val, moet dit na die bekken van die nie-dominante kant wees.
- Blaai vinnig op en af, in plaas daarvan om u arms parabolies oor u liggaam te beweeg.
- As u die bal loslaat, draai u duim omhoog en u vingers omlaag, asof u u duim en middelvinger sou slaan. Die bal beweeg in die rigting wat die middelvinger wys.
- Ons beveel aan dat u die bal so na as moontlik aan u liggaam los. Dit word 'kort bewapening' genoem en sal meer weerstand tussen die middelvinger en die naat veroorsaak, wat die draai en buiging verhoog.
Stap 5. Oefen
Bemeester die basiese curveball gooi voordat u na die meer ingewikkelde vorms gaan. Onthou: draai op 'n gooi word verkry deur die bal vas te gryp sonder om van die wysvinger af te druk en dit vir 'n oomblik te slaan terwyl die bal losgelaat word. Hou hierdie beweging in gedagte wanneer u gooi.
Metode 2 van 3: gooi 'n reguit kurwebal
Stap 1. Gryp die bal tussen jou duim, wysvinger en middelvinger
Dit is 'n klassieke curveball -greep. Gryp die bal vas met die onderste naat tussen jou wysvinger en middelvinger, en plaas dan jou duim langs die agterste naat. Hou die bofbal vas sodat die boog van die naat naby die palm van u hand is, een voor die bokant en een onder die agterkant van die bal.
- Die "voorkant" van die bal verwys na die deel wat van jou af weggly as dit gegooi word, terwyl die "agterkant" jou in die gesig staar wanneer die bal gegooi word.
- Vir die regterkruik, plaas u middelvinger op die regter boonste naat van die bal en u duim op die linker onderste naat. Doen die teenoorgestelde as u linkshandig is.
- Gebruik die wysvinger om na die teiken te wys. Soos 'n basiese curveball, moet u met u wysvinger wys waarheen u gooi. Hierdie keer speel die wysvinger egter ook 'n rol in die versterking van die middelvinger.
Stap 2. Hou u hande weggesteek
Soos met die meeste gooi, is dit 'n goeie idee om seker te maak dat u greep uit die oog van die teenstanders is deur dit onder u handskoene te verberg totdat u die spel bereik. Andersins word die kolwer gewaarsku om voor te berei vir 'n curveball, en u kry nie die gewenste resultaat nie.
As u probleme ondervind met die wegsteek van u gooi voordat u land, is dit 'n goeie idee om die bal so diep as moontlik in die handskoen te sit voordat u die gooi -greep toepas
Stap 3. Neem 'n vierkant en gooi
Plaas u dominante voet op die rubber in 'n parallelle posisie. Lig jou nie-dominante knie op en draai jou bekken terwyl jy die bal gooi. Jou elmboë moet bo of bo jou voorarm wees en gebuig teen 'n hoek van 90 grade. Hierdie eerste fase is dieselfde as om 'n vinnige bal te gooi.
Stap 4. Laat die bal met 'n fliek los
Hou u handpalms na binne en laat die bal los terwyl u vorentoe stap met u nie-dominante voet. As die arm tydens die gooi val, slaan dit na die bekken van die nie-dominante kant.
As u die bal loslaat, draai u duim omhoog en middelvinger af, asof u u duim en middelvinger aanmekaar slaan
Stap 5. Probeer om die greep te verander
As u die posisie van u vingers 'n bietjie verander, kan u ook die manier waarop die bal buig, verander sodat die kolf van die teenstander nog meer mislei word. Die curveball staan algemeen bekend as die 11-5 gooi omdat dit breek in 'n hoek gevorm deur die 11 en 5 uur hande. Probeer verskillende variasies om die kromming van die bal te verander:
- Curveball gooi 12-6 duik dieper af. Plaas jou wysvinger en middelvingers tussen die steke en jou duime aan die onderkant van die bal. Maak kort flikkies wanneer jy gooi, of los die bal as jou hande oor jou kop gaan in plaas van om jou arm heeltemal te volg. Om rekenskap te gee van die skerp duik, gooi 'n 12-6 effens hoër as 'n gewone curveball.
- 'N 10-4 curveball sal begin en die kolf nader, dan laag en weg duik. Begin om vas te hou asof u 'n gewone bal sou gooi, en skuif dan die wysvinger en middelvingers effens na u duim. Plaas die meeste druk op u middelvinger en draai u pols weg van u liggaam terwyl u gooi.
Metode 3 van 3: Gooi 'n Knuckle Curveball
Stap 1. Gryp die bal
Die knokkelkurwe -bal is soortgelyk aan die ander greep, maar die veranderlike hierdie keer is die wysvinger. Gryp die bal met jou middelvinger langs die onderste naat en jou duim langs die agterste naat. Hou die bofbal vas sodat die boog van die naat so na as moontlik aan die palm is, dit wil sê een bo en een onder die palm. Buig u wysvinger na binne voordat u dit op die bal plaas, sodat u vingernael en puntknokkie op die bal rus en u middelste kneukel na die teiken wys.
- Vir regshandiges, plaas u middelvinger op die regternaad hierbo en u duim op die linkernaad onder die bal. Doen die teenoorgestelde vir linkshandige spelers.
- Dit verg baie oefening om vlot te raak met die knokkelkurwe -greep. Oefen sonder om te gooi as jy vry is. Raak jou hande gewoond aan die gevoel van hierdie greep.
- Hierdie tipe curveball word beskou as die mees ingewikkelde van almal. Moenie moedeloos word as u dit nog steeds nie onder die knie kry nie.
Stap 2. Gebruik die kneukel van die wysvinger om na die teiken te wys
Soos 'n reguit kurwe, wys u wysvinger na die teiken en versterk die middelvinger, maar die gooi -wringkrag sal toeneem namate die middelvinger buig.
Stap 3. Hou die greep weggesteek in die bofbalhandskoen
Dit is baie belangriker in die greep van 'n knokkelkurwe, want dit is baie maklik om die vingers van die greep te herken. Maak seker dat die bal diep in die handskoen is voordat u dit met 'n knokkelkurwe hou.
Stap 4. Neem 'n vierkant en gooi
Jou dominante voet moet op die rubber wees, in 'n parallelle posisie. Lig jou nie-dominante knie op en draai jou bekken vorentoe terwyl jy die bal gooi. Elmboë moet bo of bo die arm wees en 90 grade gebuig word, net soos 'n gewone snelbal.
Stap 5. Flick release
Hou u handpalms na u liggaam en laat die bal los terwyl u vorentoe stap met u nie-dominante voet. Die bal moet die hand verlaat sodra dit oor die kop beweeg. As die arm tydens die gooi val, slaan dit na die bekken van die nie-dominante kant. Draai jou duim op en middelvinger af om die bal te draai.
Wenke
- Hoe nader u met u pols aan u liggaam val, hoe duideliker en duideliker sal die duik wees.
- As u 'n curveball wil gooi, dink aan die beweging van u arm asof u 'n spyker hamer.
- As u oefen om kurwe te gooi, konsentreer u op duikslae in plaas van stakings. Sodra u die duik onder die knie het, kan u die akkuraatheid van u gooi verbeter.
- Verhoog die duik deur so hard as moontlik met u pols te slaan. Hoe harder die flits gemaak word, sal die bal skerper duik.
- As 'n curveball gegooi word, moet linkshandiges hul bekken na die derde basis draai.
Waarskuwing
- As jy 'n bal vir 'n lang tyd gooi, kan dit jou arm seermaak. Curveball 12-6 is baie belastend vir die UCL (Ulnar Collateral Ligament) spiere, oftewel ligamente.
- Moenie jou arm draai om 'n kurwebal te gooi nie. In hierdie posisie kan u u humerus/bo -arm maklik seermaak.
- Moenie krummels begin gooi voordat u ten minste 15 jaar oud is nie. As u hierdie gooi op 'n vroeë ouderdom oefen, kan dit u spierontwikkeling nadelig beïnvloed.
- Moet nooit u pols draai as u 'n curveball of 'n glyer gooi nie. As u die curveball los, rol u arms neer asof u 'n karate -kap doen of iemand se hand skud. Bring die gooiarm na die ander kant van die bekken (as u regs is, links en linkshandig na regs).
