Voordat u oefen, moet u uself voorberei deur u spiere op te warm. Net so as u koor wil oefen of op die verhoog wil sing. Neem tyd om op te warm om u stembande gesond te hou deur 'n paar oefeninge te doen en die tegnieke in hierdie artikel toe te pas. As jy op die verhoog wil sing, doen 'n paar minute per dag 'n opwarming van 10 minute om te verhoed dat jou stembande moeg en seer word. Behalwe dat u verskillende geluide maak, moet u ook opwarm met u longe en u lippe, tong en liggaam laat ontspan sodat u gereed is om te sing.
Stap
Deel 1 van 3: 'n Spieropwarming doen
Stap 1. Maak die keelholte groter
Die maklikste en doeltreffendste manier om op te warm om u keel en liggaam voor te berei voordat u sing, is om u keelholte te verbreed en u diafragma te rek deur te gaap. Probeer gaap deur jou mond wyd oop te maak asof jy slaperig is. Stel jou voor dat jy gaap of kyk na 'n video van iemand wat gaap om jouself besmet te kry.
- Doen hierdie oefening 2-3 keer om u keelholte te verbreed en u diafragma so goed as moontlik te rek.
- U kan u keelholte vergroot met ligte oefening, soos spring, draf of draf. Na 'n rukkie te rus, gaan voort om die stembande op te warm.
Stap 2. Aktiveer die kernspiere
As u sing, moet u u buikspiere aktiveer en klank produseer deur die regte liggaamsdele te gebruik. Sodat u die spiere wat gebruik word, kan aktiveer, kan u soos klein hoesgeluide maak terwyl u uitvind watter spiere u moet funksioneer, want hierdie spiere sal tydens die sang gebruik word.
Die kernspiere bestaan uit die psoas spier, bekkenbodem, diafragma en ander spiere. U kan 'n harde, afgeronde stem lewer as u u kernspiere aktiveer as u sing
Stap 3. Ontspan jou nek en skouers
U kan goed sing as u liggaam ontspanne is. Daar is dus geen gespanne spiere as u hoë note sing nie. Om jou bolyf te ontspan, draai jou skouers van agter na voor, hou 5 sekondes effens gebuig, en ontspan dan. Doen hierdie beweging 4-5 keer.
- Maak seker dat u klank produseer met u diafragma. Baie mense probeer hoë note met hul nekspiere slaan in plaas van hul buikspiere te aktiveer.
- Vermy dit deur u nek en skouers te ontspan terwyl u u stem opwarm, veral as u hoë note wil sing.
Stap 4. Doen asemhalingsoefeninge
U moet u asem oefen om goed te sing, want asemhaling is die liggaam se meganisme om klank te produseer. Doen die volgende 2 oefeninge daarvoor.
- As jy jou skouers en bors ontspan, haal diep asem totdat jou diafragma gestrek is sodat jou maag effens uitbrei. Asem dan diep in, begin deur u maag stadig te laat leegloop en u diafragma te verslap. Herhaal hierdie oefening vir 2 minute.
- Asem op dieselfde manier in, maar as jy uitasem, blaas lug deur jou gebalde tande sodat jy 'n sisgeluid kan hoor. Herhaal hierdie oefening vir 1 minuut.
Stap 5. Verlig die spanning in die kakebeen
Ontspan voordat u sing, u kaak- en mondspiere, want spanning op hierdie gebiede beïnvloed die kwaliteit van u stem. Voer die volgende stappe uit om die kaakspiere te ontspan.
- Plaas albei palms op u wange en maak u mond oop sonder om uself te dwing.
- Masseer die kaak- en gesigspiere liggies vir 1-2 minute.
Deel 2 van 3: Stemopwarmingsoefeninge doen
Stap 1. Hum
Begin die oefening deur 'n ononderbroke "hmmm" geluid in 'n lae toon in u keel te maak terwyl u u lippe toemaak en uitasem so lank as wat u kan. Doen hierdie oefening vir 5-10 asemhalings. Herhaal dan hierdie stap vir 5-10 asemhalings terwyl u u mond oopmaak en 'n "haaah" geluid maak so lank as wat u kan.
Brom is 'n effektiewe manier om jou stem op te warm om jou keel-, gesig-, nek- en skouerspiere te ontspan terwyl jy jou asem beheer
Stap 2. Hum die do-re-mi
Nadat u u opwarming beoefen het deur die stappe hierbo te neurie, neurie u do-re-mi in 'n stygende en dalende skaal, sodat u kan oefen om u stem met verskillende note op te warm. Begin neurie vanaf die laagste noot in u stembereik en gaan dan noot vir noot op totdat u by 'n hoog genoeg noot kom en herhaal van die begin af.
Doen hierdie oefening 4-5 toon hoër en verlaag dan een vir een met dieselfde basiese noot
Stap 3. Doen 'n lip trill
Hierdie oefening, algemeen bekend as lip smacking of pursing, word uitgevoer deur die lippe te vibreer en te buig om die stembande te ontspan. Om 'n liptril te doen, knyp jou lippe saam, maak dit effens oop en blaas dan lug deur jou lipgaping (dink aan 'n motor of 'n by se gons). Doen hierdie oefening 2 keer asemhaling en herhaal dan nog 3-4 keer terwyl u u kop na links en regs beweeg.
Doen nog 'n lipstiffie terwyl jy jou kop beweeg, maar maak hierdie keer 'n "b" geluid van die gesplete lip in 'n skaal wat van hoog na laag begin en dan weer omhoog
Stap 4. Laat die sirene klink
Sê "ng" in u neus asof u die laaste twee letters van die woord "yang" lui. Hou hierdie geluid weg met 3-5 basiese note. Elke keer as u die basnoot verander, sê die "ng" hoër en laer af na die beginnoot volgens die vokale omvang.
Hierdie stap help die sanger om die stembande geleidelik op te warm sodat die stembande bietjie vir bietjie gestrek word sodat hy of sy die oorgang kan maak tussen die kopstem en die borsstem deur lugresonansie in sekere dele van die liggaam te skep verskillende klanke produseer as gevolg van toonhoogteveranderinge
Stap 5. Draai die tong effens deur 'n paar sinne te sê terwyl jy die basisnoot verander
Hierdie oefening is nuttig om artikulasie te verbeter en die stembande te buig wanneer dit gepraat word, terwyl die volume en toonhoogte van die stem verander word. Sê daarvoor die volgende sin:
- Seli tussen die kante van die koop van soto in die middag
- Kat byt bo -op
- Peter is slim om rekenaarpakkies te dra
- Opvallend uniek
- Klink clang delik sekondes
- Slang draai op die heining
- Gepofte bobok -eend
- Rooi oranje Geel Groen Blou Indigo Violet
Deel 3 van 3: Oefen met gevorderde tegnieke
Stap 1. Maak 'n lang aantekening
Soms moet u 'n lang geluid maak as u sekere note sing. Sangers wat nie gereed is om dit te doen nie of nie die regte tegniek onder die knie het nie, kan nie die note volgens die partituur van die liedjie klink nie. Oefen dus volgens die volgende instruksies.
- Trek die ribbes na die kante, aktiveer die onderste buikspiere, ontspan die skouers en nek.
- Asem stadig in terwyl u u keel uitbrei, u arms uitsteek en u bors uitbrei asof u net verbaas was. Handhaaf hierdie toestand terwyl u die liggaam ontspan. Hierdie tegniek word ook gebruik om lang note te sing.
- Kies 'n noot in die middel van u stembereik en doen die stappe hierbo, maar sing hierdie keer die note so lank as wat u kan terwyl u keelholte verbreed en ontspan.
Stap 2. Streef na hoë note
Daar is verskillende maniere om 'n hoë liedjie te sing. Hoë note kan egter jou stembande beskadig as jy jouself stoot om dit te bereik. Pas die volgende riglyne toe sodat u hoë note kan behaal sonder om u stembande te beskadig.
- Leer om die lugvloei te reguleer om dit bestendig te hou terwyl u sing.
- Ontspan alle spiere.
- As u sing, probeer om die liggaamsdele te behou om resonansie te skep (keel, mond, neus, bors, ens.) En vorm steeds 'n holte.
- Kies 'n liedjie met 'n hoë toonhoogte en oefen gedeeltelik, totdat u die hele lied gemaklik kan sing.
- Oefen om die liedjie een keer te sing sonder om die lirieke te sê. Kies 'n spesifieke alfabet of lettergreep wanneer u sing. As u gemaklik kan sing, sing 'n liedjie met lirieke van begin tot einde.
Stap 3. Probeer om 'n lae noot te slaan
Liedjies met 'n lae toonhoogte is ook moeilik om te bemeester omdat die stembande verslap terwyl die toonhoogte daal, wat dit vir u moeilik maak om u stem te beheer.
- Sodat u u stem kan beheer wanneer u lae note sing, is dit 'n gewoonte om u keelholte te verbreed en resonansie in u gesig te behou.
- As u geen resonansie in u gesig voel as u lae note sing nie, beweeg u kop van links na regs om u keel te verbreed, en probeer dan weer.
- Lae note kan nie hardop gesing word nie. Wees dus nie bekommerd as die volume afneem as u 'n lae noot sing nie. In plaas daarvan om op volume te konsentreer, probeer om lae note in 'n presiese en afgeronde stem te sing.
