Dit word 'n toets/eksamen genoem wat floreer soos onkruid, nie waar nie? U neem een eksamen en daar wag nog 'n eksamen om die draai. Dit is tyd om aan die eksamens te wys wie in beheer is: u sal sekerlik baie A- en B -tellings kry.
Stap
Metode 1 van 3: Volg 'n Studieroutine wat resultate lewer
Stap 1. Stel 'n studiekedule op
Tydsbestuur is die sleutel tot die bestudering van eksamens. As u u tyd regkry, voel u nie haastig of haastig nie en kan u SKS (Overnight Speeding System) tot 03:00 vermy. Beplan 'n week voor die eksamen sodat u u tyd meer effektief kan gebruik.
Probeer om vir 'n week te studeer, nie net oornag nie. Herlees veroorsaak dat die inligting van die korttermyngeheue (geheue wat vinnig verdwyn) na die langtermyn beweeg, wat u later kan herroep
Stap 2. Begin so vroeg as moontlik
As jy leer bo ander dinge stel, sal jy nooit bekommerd wees dat jy agter raak nie. Lees opdragte uit boeke, doen huiswerk en moenie die klas oorslaan nie. Leeraktiwiteite wat betyds uitgevoer word, behoort later baie maklik vir u te wees.
Berei 'n notaboek en 'n vouer voor vir die les. Hou al u lêers daar, sodat u dit net drie maande later kan ophaal wanneer u dit nodig het. Maak seker dat u lesopset/opsomming maklik toeganklik is, sodat u dit as 'n rowwe uiteensetting van die les kan gebruik. Moenie vergeet om elke dag te studeer nie, nie net op die laaste oomblik nie
Stap 3. Vra die onderwyser wat u moet leer
Onthou dat selfs die kleinste detail 'n vraag in die eksamen kan wees!
Stap 4. Slaap
Goed, so nou weet jy dat jy moet gaan slaap in plaas van om jou roetine te verander om vroeg op te staan om te studeer; dit kan u REM (Rapid Eye Movement) siklus beskadig. Slaap soveel as moontlik 8 uur. U grade (en u ouers) sal u daarvoor bedank.
Leer die moeilikste konsepte voordat u gaan slaap. As u dan die moeilikste leer, het u brein ure om dit op te neem. Die maklikste kan gedurende die dag geleer word - laat eers die moeilikes in
Stap 5. Ontbyt eet
Studies toon dat studente wat ontbyt voor studie eet, beter presteer. Maar wat jy eet, moet gesond en lig wees - anders sal eiers, droë vleis en kaas in jou maag niks help nie. Eet vrugte, groente, volgraan en melk.
Navorsing sê eintlik dat u dieet 'die week voor' ook belangrik is! Studente wat 'n vet, hoë koolhidraatdieet het, het swakker gevaar as studente wat vrugte, groente en volgraan geëet het. Help jouself, jou liggaam en jou gees deur die regte kos te eet
Stap 6. Vermy die oornagstelsel
Om die hele nag voor 'n eksamen te studeer, maak dit nog moeiliker - jy sal slaaploos, senuweeagtig wees en jou gedagtes sal nie optimaal wees nie. U wil nie oornag hope inligting versamel nie; onmoontlik om almal tegelyk op te neem. Eerlik gesê, die resultate sal erger wees.
As jy nie die logika verstaan nie, glo net in die wetenskap. Studies toon dat studente wat oornag spoed leer slegs gemiddelde grade kry. As u 'n C -graad wil hê, gaan voort. As u egter 'n bietjie beter waarde wil hê, vermy dit
Stap 7. Begin studeer onmiddellik nadat u wakker geword het en voor u gaan slaap
In die oggend is u gedagtes frisser en duideliker. Selfs as u nie dink dat dit sal werk nie (want dit is te eenvoudig!), Sal u gedagtes meer ruimte hê om inligting op te neem as u wakker word. Snags stel jou brein chemikalieë vry om die inligting in jou geheue te versterk; dus is dit 'n veilige opsie om net voor die bed (en na wakker word) te studeer. As u u breinpatrone ken, kan u daaruit voordeel trek!
Navorsing toon dat hoe meer inligting naby slaaptyd geabsorbeer word, hoe makliker is dit om in u brein te bly. Doen dus 'n lesoorsig voor slaaptyd! Daarbenewens is daar ook bewys dat 'n gesonde nagrus tot beter geheue lei. Onthou jy toe ons gesê het: moenie laat opstaan nie? Dit is hoekom
Metode 2 van 3: Bestudeer effektief
Stap 1. Vorm 'n studiegroep
Volgens die Duke -universiteit is studiegroepe van 3 tot 4 mense die doeltreffendste. Een persoon moet die leier of organiseerder wees - sy taak is om die groep op koers te hou. Bring versnaperinge, musiek en stem saam oor die lesse wat u wil leer. Deur lesinhoud te bespreek, word u aangemoedig om daaroor te lees, te sien, te hoor en te praat - 'n goeie manier om te onthou.
Dit is 'n goeie idee om u studiesessie met 'n konsep te begin. Dikwels word hierdie metode verwaarloos. Bespreek die konsep van die week se materiaal of die hoofpunte daarvan. As u konsepte bespreek, word leer interessanter (en onvergeetlik). Gaan dan na spesifieke vrae. As u die konsep bemeester het, sal dit makliker wees om aan die probleem te werk
Stap 2. Kies 'n paar verskillende plekke om te studeer
Onlangse studies toon dat u geheue sal verbeter as u inligting op baie plekke opneem. Wetenskaplikes weet nie seker hoekom nie, maar dit het te doen met die verryking van inligting en assosiasie met baie stimuli. By die huis, in die biblioteek, alles goed!
As u toegelaat word om te studeer in die kamer waar die eksamen afgelê word, doen dit. As u ooit gehoor het van 'konteksafhanklike geheue', sal u dit verstaan. Jou brein sal inligting beter onthou in die omgewing waarin dit geleer is. Dus, as u u groep in die eksamenlokaal kan laat studeer, doen dit
Stap 3. Neem pouses tussen studies
Of u nou tuis of op skool studeer, vergeet nie om u notaboek af en toe agter te laat nie. Drink water, gaan stap, of eet 'n ligte happie. Maar maak seker dat u slegs 'n paar minute rus neem, ongeveer 5-10 minute. Moenie te lank neem nie, anders vergeet u u verantwoordelikhede en studeer u nie!
Onthou, u rus net omdat u brein die inligting wat dit reeds verteer het, moet verwerk. U aandag sal verbeter, en u geheue sal baie beter wees. U vertraag nie - u leer net die beste manier vir u brein
Stap 4. Eet energievoedsel
Onlangse navorsing het getoon dat sjokolade 'n supervoedsel vir die brein is. Donker sjokolade het 'n soortgelyke effek, maar maak seker dat dit 70% kakao is. So eet 'n stukkie sjokolade en voel die sensasie!
- Koffie en tee, wat kafeïen bevat, is ook goed. In vorm bly is 'n belangrike deel van die opname van inligting. Moet dit net nie oordoen nie!
- Vis, neute en olyfolie (almal ryk aan omega-3) is ook breinsupervoedsel. Eet hierdie kosse voor die toets, en u brein is gereed en opgewonde.
Stap 5. Maak dit lekker
Skryf inligting oor notakaarte en versier dit. Moenie toelaat dat die kaart al die geskrewe inligting bevat nie, anders is dit onmoontlik om dit te ontsyfer. U kan uself, ander, toets en by hulle wees terwyl u op die bus wag, op pad klas toe, of net om die tyd deur te bring.
- U sal dit ook makliker vind om dinge te onthou as u dit met prettige verhale verbind. Probeer om die oorlog wat tydens een presidentskap plaasgevind het, te onthou, naamlik die Eerste Wêreldoorlog (Eerste Wêreldoorlog) en die destydse president was Woodrow Wilson. Sy voorletters is WW, dus stel jou voor dat hy bo -op die wêreld is met 'n aardbol, wat van Amerika na Duitsland spring.
- Grafika en prente is makliker om te onthou as vervelige sinne. As u dit aantreklik en aangenaam vir die oog kan maak, doen dit. Hierdie poging sal vrugte afwerp.
- Gebruik ook die donkiebrug tegniek! Jou brein kan soveel onthou, so as jy soveel inligting in een woord kan saamvat, kan jy jou geheue maksimeer.
Stap 6. Verdeel die lesinhoud in afdelings
Die maklikste manier om dit te doen is om stabiliseerder te gebruik. Gebruik geel vir woordeskat, pienk vir kalenders, blou vir statistieke, ens. Probeer tydens die studie al die verskillende inligting lees, sodat u brein nie verveeld raak met getalle, kalenders of ander moeilik verteerbare inligting nie. Natuurlik oefen jy nie die hele dag basketbal met net lay-ups nie, reg?
- Op hierdie manier, as u studeer, moet dit makliker wees om die groot konsepte te verstaan as die klein besonderhede. As u skim, fokus slegs op die groot prentjie. Bestudeer die besonderhede as u die geheelbeeld onder die knie het.
- Dit is bewys dat die bestudering van verskillende materiale in een sessie 'n dieper en langduriger indruk op die brein kan laat. Dit is dieselfde rede waarom musikante toonlere, stukke en ritmes leer; en atlete oefen krag, spoed en vaardigheid. So, gooi al hierdie variasies op een dag op!
Metode 3 van 3: Die vermindering van angs
Stap 1. Neem 'n voorlopige eksamen
Dit is nuttig om twee redes: A) u sal nie senuweeagtig wees wanneer die eksamen begin nie (senuweeagtig kan sleg wees vir u punte) en B) dit sal beter gaan. 'N Onlangse studie van UC Berkeley het getoon dat studente wat die inligting wat hulle pas geleer het, getoets het, "beter" was as studente wat net gelees of notas geneem het.
Stel dus 'n voorlopige eksamenvraag en nooi u vriende om dit ook te doen! Dan kan julle mekaar toets en die vrugte daarvan pluk. Dit is nog beter as u u studiegroep kan laat saamwerk. Hoe meer die eksamen werklik voel, hoe meer voel u gereed "en" wanneer die eksamendag aanbreek
Stap 2. Hersien dit in die oggend - as dit u kalmeer
Dit is goed om die twee redes wat voorheen genoem is. U wil natuurlik so kalm en ontspanne as moontlik wees, en dit kan gedoen word deur die les net voor die eksamen te hersien. Boonop behou u inligting (onthou dat u brein duideliker is as u wakker word?). Dus, tot by die klas, lees 'n laaste keer die notaboek.
Kyk net na die ligte goed. Om te probeer om jou brein in swaar, moeilike materiaal te draai, is nutteloos as jy net 10 minute oor het. U sal nie geestelik voorbereid wees nie - die teenoorgestelde effek van wat u wil hê! Stop net u brein met belangrike materiaal
Stap 3. Maak jouself gelukkig en opgewonde voor die klas
Sommige mense gaan baie ver met meditasie voor die klas. Joga help ook! Alles wat u asemhaling kalmeer en u gemaklik maak, sal help. Wat dink jy is reg vir jou?
Oorweeg om na klassieke musiek te luister. Alhoewel klassieke musiek u nie slimmer maak soos mense (voorheen) geglo het nie, kan dit u geheue verbeter. Luister spesifiek na musiek met 'n tempo van 60 bpm. Hiermee kry u die grootste voordeel
Stap 4. Kom vroeg
As u jaag, hardloop, sal u stres kry, alhoewel u die materiaal onder die knie het. Kom vroeg, haal u kursusmateriaal op, stel 'n vriend 'n vraag (en laat hom ook vra), kou kougom en bedaar. Dit is tyd om hierdie eksamen 'n les te leer.
Stap 5. Stel die maklike vrae eerste
'N Maklike manier om te stres en paniek te kry, is om te fokus op vrae waarop u nie die antwoord ken nie. U begin bekommerd raak dat u nie genoeg tyd het nie en voel dat u nie genoeg leer nie. Moenie in die strik trap nie - gaan eers na die vrae wat u ken. U kan later aan moeilike probleme werk.
Hoe langer u oor een vraag stilstaan, hoe meer riskant is u om u antwoordkeuses later reg te stel. U wil u intuïsie vertrou. Jy het hard gewerk! Moenie aan jouself twyfel nie. Stel dit 'n rukkie uit en kom terug as u gedagtes duideliker is
Wenke
- Maak notakaarte en maak dit 'n prettige speletjie. Leer hoef nie altyd vervelig te wees nie!
- Maak aan die einde van elke week 'n opsomming vir elke vak vir die week. As dit eksamentyd is, loop u hierdie notas 'n stap voor.
- Drink baie water, eet baie en slaap genoeg sodat u meer energie tydens die eksamen kan hê. 'N Maag wat dreun, kan baie irriterend wees.
- Terwyl u u notas lees, merk dit met 3 verskillende kleure. U kan merkers, penne, merkers, kleurpotlode, ens. Die maklikste om stabillo te gebruik. Merk titels met een kleur, belangrike woordeskat of terme in 'n ander, en ander belangrike inligting in een kleur. Dit sal u help om te fokus op die dinge wat u moet weet.
- Bestudeer een materiaal op 'n slag, leer uit die moeilikste. Toets jouself dan. Stel vrae wat moeiliker is as die werklike eksamen.
- Stel u vak wat die minste gunsteling is, eerste, dan is die res maklik.
- Lees hardop tydens die hersiening.
- Beloon jouself elke aand, as jy genoeg geleer het. Speel videospeletjies of behandel jouself spesiaal.
- Dateer u notas. As u inligting uit verlede week se lesse kan vind, kan u maklik tyd bespaar.
Waarskuwing
- As u senuweeagtig is, sal u minder selfversekerd wees oor die eksamen. Probeer om nie te stres nie; dit is net 'n toets. Een van vele!
- Moenie die studie tot die laaste minuut uitstel nie. As u alles oornag bestudeer, word u brein moeg en tydens eksamens vergeet u elke bietjie inligting wat u tydens u studie ingesamel het.
